Klinik Yap & Partners - Skudai Mutiara Mas 葉氏綜合診所

Klinik Yap & Partners - Skudai Mutiara Mas 葉氏綜合診所 敬佑生命， 谦卑服务；以药治病， 用心医人

很多人认为“看得见的症状”才是病，却忽略了身体内部那些悄无声息的“差错”。高血压、高血糖、高血脂，这些慢性病在早期往往是“沉默”的，等到身体发出警报时，往往已经错过了最佳的调理时机。“预防胜于治疗”这不只是一句口号，它是守护全家幸福的底气。...
02/02/2026

很多人认为“看得见的症状”才是病，却忽略了身体内部那些悄无声息的“差错”。高血压、高血糖、高血脂，这些慢性病在早期往往是“沉默”的，等到身体发出警报时，往往已经错过了最佳的调理时机。

“预防胜于治疗”这不只是一句口号，它是守护全家幸福的底气。与其等到生病了去修理身体，不如在问题发生前先进行保养

Klinik Yap & Partners 葉氏綜合診所始终致力于守护社区健康，我们深信：定期的预防性检查，是给家人最踏实的保障。🛡️

📉 关爱自己，从一份详尽的报告开始。我们特别推出全面健康检查项目，仅需 RM398 起 ✨

📞 请联系我们进行预约: 018-978 3369

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#叶氏综合诊所 #健康体检 #身体检查 #筛查 #全面体检

每个人都是自己身体最好的倾听者 ，也是最称职的管理者 💪。当我们开始了解自己的身体需求，学会用每一个小习惯去呵护它——充足的睡眠 😴、均衡的饮食 🥗、适度的运动 🏃‍♀️、平和的心态 🧘‍♂️——我们就在为自己的人生赋能预防，永远胜于治疗 ...
29/01/2026

每个人都是自己身体最好的倾听者 ，也是最称职的管理者 💪。当我们开始了解自己的身体需求，学会用每一个小习惯去呵护它——充足的睡眠 😴、均衡的饮食 🥗、适度的运动 🏃‍♀️、平和的心态 🧘‍♂️——我们就在为自己的人生赋能

预防，永远胜于治疗 🛡️。掌握基础的健康知识 📚，做出积极的生活方式选择 ✅，就是给未来的自己最好的礼物 🎁

与自己和解，不是放纵，而是温柔地坚持 🌸
与习惯共舞，不是勉强，而是从容地选择 🌿

#生活方式 #健康管理

27/01/2026

🚨一分钟救命口诀，你必须知道！🚨

你们知道吗？中风在马来西亚是第三大死因，每年有超过4万宗病例，而且患病年龄越来越年轻化！😱 别以为中风离我们很远，它可能随时降临在任何家庭

关键时刻，如何快速判断中风？Klinik Yap & Partners 教你牢记【FAST】救命口诀！简单4步，就能争取黄金救援时间，挽救生命！

✨ F - Face (脸)：请患者微笑，看面部是否不对称，嘴角是否下垂？
✨ A - Arm (手臂)：请患者平举双臂10秒，看是否有一侧手臂无力下垂？
✨ S - Speech (言语)：请患者重复简单句子，看是否口齿不清、含糊或无法说话？
✨ T - Time (时间)：如果出现以上任何一个症状，请立即记下发病时间，并拨打999！⏳

记住，中风抢救刻不容缓！每延迟一分钟，大脑就会损失近200万个脑细胞！ 别犹豫，第一时间寻求专业医疗帮助，至关重要！

请分享给你的家人和朋友，也许你的分享就能挽救一个家庭！💖

#中风急救

你是不是也经常觉得肠胃不适，消化不良？😫 别小看你的肠道，它可是我们身体的“第二大脑”，免疫力、情绪、甚至皮肤状态都跟它息息相关！🌟 今天为大家整理了一份超实用的“食物红黑榜”！🚨【黑榜食物，赶紧避开！】你的肠道最怕它们！❌ 超加工食品：薯...
26/01/2026

你是不是也经常觉得肠胃不适，消化不良？😫 别小看你的肠道，它可是我们身体的“第二大脑”，免疫力、情绪、甚至皮肤状态都跟它息息相关！🌟 今天为大家整理了一份超实用的“食物红黑榜”！

🚨【黑榜食物，赶紧避开！】你的肠道最怕它们！

❌ 超加工食品：薯片、饼干、方便面、加工肉类… 这些充满人工添加剂的“美味炸弹”，会悄悄破坏肠道菌群平衡，引发炎症！肠道可不喜欢这些“假食物”！
❌ 高糖/高精制碳水化合物：甜点、含糖饮料、白面包… 它们是“坏菌”的最爱，会助长坏菌军团，让你的肠道“甜甜蜜蜜”地发炎！😱
❌ 高脂肪食物：肥肉、油炸食品… 过多的饱和脂肪会减少肠道有益菌，损害肠道屏障，让毒素有机可乘！
❌ 过量酒精：小酌怡情，但贪杯会扰乱肠道菌群，让肠道压力山大！🍻
❌ 太咸/腌制食品：过咸食物和腌制品容易刺激肠道，影响正常功能，还是少吃为妙！

✅【红榜美食，多吃养肠！】你的肠道爱死它们了！

❤️ 益生菌富集发酵食品：酸奶、泡菜、味噌、纳豆… 它们是活生生的“好菌大军”，直接给肠道补充能量！💪
💚 益生元宝藏：芦笋、洋葱、大蒜、香蕉、燕麦、全谷物、菊苣根… 它们是益生菌的专属口粮，喂饱好菌，让它们茁壮成长！🌾🍌
🧡 高膳食纤维食物：各种蔬菜、水果、豆类、坚果… 肠道的清道夫！它们能促进肠道蠕动，带走垃圾，让排便更顺畅！🍏🥕
💜 多酚超人：黑巧克力（70%+）、绿茶、莓果、橄榄油、西兰花… 这些植物化合物是肠道的“抗氧化剂”，能增加菌群多样性，减少炎症，让肠道更年轻！

👇 你觉得还有哪些食物是肠道健康必备的？一起分享你的养肠秘诀吧！👇

#养胃 #健康饮食 #益生菌 #益生元

🌿 Kaunseling Keluarga – Bila Rumah Bukan Lagi Tempat TenangPertengkaran yang berulang, hubungan yang renggang, atau pera...
25/01/2026

🌿 Kaunseling Keluarga – Bila Rumah Bukan Lagi Tempat Tenang

Pertengkaran yang berulang, hubungan yang renggang, atau perasaan tidak difahami…
Masalah dalam keluarga boleh melelahkan emosi dan meretakkan ikatan yang paling penting.
Di Klinik Yap Counseling & Special Learning Centre, kami sedia membantu anda dan ahli keluarga:
✅ Meningkatkan komunikasi
✅ Mengurus konflik dengan sihat
✅ Menyembuhkan luka lama secara bersama
✅ Membangunkan semula kepercayaan & keharmonian

Bila hati disembuhkan, hubungan kembali bernyawa. Kerana setiap keluarga berhak untuk bahagia.
💡 Klinik Yap Counseling & Special Learning Centre (叶氏心理辅导与特殊儿童治疗中心)
20A, Jalan Kenanga 29/1, Bandar Indahpura, 81000 Kulai, Johor.
💡012-762 1872
Google Maps: https://maps.app.goo.gl/hPjg4rnNwuMj8oxy8
Waze: https://waze.com/ul/hw239mftv1
#古来心理辅导 #心理医生
#忧郁症 #焦虑症 #情绪困扰 #家庭辅导 #向阳而生


#心理辅导0127621872
#催眠治疗0127621872

🚨 心脏病发作，身体竟会发出这些“沉默的警告”？！早知道早保命！ 🚨你以为心脏病发作只有剧烈的胸痛吗？大错特错！很多人，尤其是女性朋友、老年人和糖尿病患者，心脏发作前可能会收到一些不那么明显的求救信号😱，这些沉默的警告一旦被忽视，后果不堪设...
23/01/2026

🚨 心脏病发作，身体竟会发出这些“沉默的警告”？！早知道早保命！ 🚨

你以为心脏病发作只有剧烈的胸痛吗？大错特错！很多人，尤其是女性朋友、老年人和糖尿病患者，心脏发作前可能会收到一些不那么明显的求救信号😱，这些沉默的警告一旦被忽视，后果不堪设想！以下是心脏可能正在“求救”的 4 大明显早期症状：

1️⃣ 🤢 莫名的胃痛或恶心

很多患者在发作前会感到严重的消化不良或胃部灼热感。如果这种“胃痛”伴随着冷汗，且你并没有吃坏肚子，这极可能是心脏缺血的信号，千万别只吃胃药！

2️⃣ 😫 极度疲劳与气短

即使没有进行剧烈运动，也会感到精疲力竭，甚至连走几步路都气喘吁吁。这是因为心脏泵血能力下降，身体氧气不足的直接表现。

3️⃣ 🦷 放射性的部位疼痛

心脏病的痛不一定在胸口！疼痛可能会“跑”到你的下巴、脖子、肩膀或后背。这种放射性疼痛是心脏发作常见的伪装，尤其是女性患者更需留意。

4️⃣ 😰 异常的出冷汗

在不热的环境下突然大汗淋漓，皮肤湿冷，这通常是身体在心脏受压时发出的紧急预警。这往往是急性发作的前兆！

🌟温馨提醒：
预防永远胜于治疗，定期检查血压、血糖及心脏功能，是守护生命的最强防线🛡️

如果您或身边的长辈出现上述症状且持续不缓解，记得要预约一个深度体检，让Klinik Yap & Partners为您的健康把关！💪

📞 客服: 018-978 3369

#心脏健康 #心脏病 #健康科普 #预防胜于治疗

22/01/2026

🌙 #熬夜后补觉有用吗？告诉你真相！

你以为周末睡到自然醒就能把欠下的“睡眠债”还清？太天真了！长期熬夜对大脑和身体造成的损伤，比如注意力不集中、记忆力下降，甚至神经细胞损伤，是无法通过一两次补觉完全修复的！😱

更重要的是你睡得规律不规律！规律的作息能帮助你的身体建立稳定的“生物钟”，让内分泌、新陈代谢和免疫系统都能正常运作。哪怕你每天睡够了8小时，但作息混乱，一样会增加健康风险！规律才是硬道理！⏰

👉 与其亡羊补牢，不如从现在开始，好好睡觉！别再让“补觉”成为你放纵熬夜的借口了！

💬如果您最近常感到莫名疲累，或者担长时间没有为自己做身体检查了，记得要进行一个深度体检，让Klinik Yap & Partners为您的健康把关！💪

📞 客服: 018-978 3369

#熬夜危害 #补觉 #规律作息 #健康生活 #体检

✨ 什么是NEAT？NEAT，全称 "非运动性热量消耗" (Non-Exercise Activity Thermogenesis)，简单来说，就是你除了睡觉、吃饭和"正式运动"之外，所有日常活动消耗的能量！比如：🚶‍♀️ 走路去买菜、🧹 ...
19/01/2026

✨ 什么是NEAT？
NEAT，全称 "非运动性热量消耗" (Non-Exercise Activity Thermogenesis)，简单来说，就是你除了睡觉、吃饭和"正式运动"之外，所有日常活动消耗的能量！比如：🚶‍♀️ 走路去买菜、🧹 打扫房间、🧍‍♂️ 站着开会、甚至不自觉地抖抖腿… 没错，这些都算！

💡 为什么NEAT这么重要？
你可能想不到，NEAT贡献的每日热量消耗，有时甚至比你辛苦一小时的健身还要多！ 它可以：
✅ 悄悄帮你燃脂，更好地控制体重！
✅ 改善新陈代谢，让身体机能更高效！
✅ 减少久坐危害，告别腰酸背痛！
✅ 提升心情和专注力，让你活力满满！

🚀 如何最大化你的NEAT？超简单小TIPS：

放弃电梯，选择楼梯！每次都是对大腿和臀部的锻炼🦵

通勤多走路：提前一站下车，或者把车停远一点，多走几步路🚶‍♀️

站立办公：如果条件允许，用站立式办公桌，或者每隔一小时起来走动5-10分钟🧍‍♂️

勤做家务：扫地、拖地、洗碗、擦窗户，都是绝佳的燃脂活动！🧼

碎片时间动起来：打电话时来回踱步，看电视时原地踏步或做做伸展💃

别再抗拒抖腿了！小动作也能积少成多😉

健康生活不是一蹴而就，而是由无数个小决定累积而成。从今天起，让我们一起 "动" 起来，把NEAT融入日常，轻松拥有健康好身材！💪✨

#非运动热量消耗 #健康生活 #燃脂秘诀 #轻松瘦身

家庭中的冲突，若长期缺乏适当的情绪表达与沟通方式，往往会演变为语言或行为上的伤害。这会让关系与心理创伤不断累积，最终造成大人与小孩生理及心理的双重打击。家庭辅导的目的，不是指责任何一方，而是成为桥梁协助家庭成员理解情绪来源、学习有效沟通、重...
18/01/2026

家庭中的冲突，若长期缺乏适当的情绪表达与沟通方式，
往往会演变为语言或行为上的伤害。
这会让关系与心理创伤不断累积，
最终造成大人与小孩生理及心理的双重打击。
家庭辅导的目的，不是指责任何一方，
而是成为桥梁协助家庭成员理解情绪来源、学习有效沟通、重建安全与尊重的相处模式。
当情绪被看见，关系才有修复的可能。
如果您的家庭正经历压力、冲突或情绪困扰，
请及时寻求专业协助，以免悲剧发生。
💡 Klinik Yap Counseling & Special Learning Centre (叶氏心理辅导与特殊儿童治疗中心)
20A, Jalan Kenanga 29/1, Bandar Indahpura, 81000 Kulai, Johor.
💡 012-762 1872 (治疗团队拥有十年以上的经验关爱孩童与成人的心理健康)
Google Maps: https://maps.app.goo.gl/hPjg4rnNwuMj8oxy8
Waze: https://waze.com/ul/hw239mftv1
#古来心理辅导 #心理医生
#忧郁症 #焦虑症 #情绪困扰 #家庭辅导 #向阳而生


#心理辅导0127621872
#催眠治疗0127621872

长寿不是靠运气，而是靠5 个“要”！👵👴1️⃣ 要运动🏃‍♂️坚持适度的身体活动是维持肌肉力量和关节灵活的关键。生命在于运动，动起来才能保持血管弹性，降低跌倒风险。2️⃣ 要吃好🥦饮食直接决定了身体的修复能力。多吃蔬果、鱼类和豆制品，减少高...
17/01/2026

长寿不是靠运气，而是靠5 个“要”！👵👴

1️⃣ 要运动🏃‍♂️
坚持适度的身体活动是维持肌肉力量和关节灵活的关键。生命在于运动，动起来才能保持血管弹性，降低跌倒风险。

2️⃣ 要吃好🥦
饮食直接决定了身体的修复能力。多吃蔬果、鱼类和豆制品，减少高盐、高糖的加工食品，让您的脏器负担更轻。

3️⃣ 要检查🏥
不要等到疼痛才求医。定期监测血压、血糖并进行血液检查，能帮您在问题萌芽阶段就及时拦截，这是最稳妥的健康保障。

4️⃣ 要睡够😴
睡眠是身体最好的修复时间。保证每日充足且规律的作息，能让大脑得到深度放松，精神饱满，记忆力更强。

5️⃣ 要心宽💖
好心态是天然的强心剂。多与家人朋友交流，保持愉悦的心情，能有效减缓大脑衰老，让身体的免疫系统处于最佳状态。

如果您或家里的长辈有关于健康上的疑问，欢迎随时来到 Klinik Yap & Partners。我们不仅提供专业的诊治，更愿意成为您家庭的健康顾问🌟

📞 请联系我们: 018-978 3369

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#长寿秘诀 #老年健康 #健康生活方式 #身体检查

断舍离是一种整理生活、物品和情绪的方法，源自日本，强调“物品减法”来实现“心灵加法”。以下是步骤与10个实用方法：【断舍离3步骤】1. 断：切断不需要的东西的输入（不再轻易买/收）。2. 舍：舍弃现有不需要、用不到、不喜欢的东西。3. 离：...
15/01/2026

断舍离是一种整理生活、物品和情绪的方法，源自日本，强调“物品减法”来实现“心灵加法”。
以下是步骤与10个实用方法：

【断舍离3步骤】
1. 断：切断不需要的东西的输入（不再轻易买/收）。
2. 舍：舍弃现有不需要、用不到、不喜欢的东西。
3. 离：脱离对物品的执念，让内心自由。
---
【断舍离的10个方法】
1. 以“是否常用”判断物品价值
一年没用过的物品，基本都可以舍弃。

2. 从小区域开始（抽屉/包包/衣柜）
不用一次整理全家，逐步执行更容易坚持。

3. 设定丢弃数量目标
例如：每天清理3样、每周20样等。

4. 遵循“一进一出”原则
买一样新物品，就丢掉一样旧的。

5. 拍照纪念后丢弃
对纪念品难舍时，可先拍照留念，再放手。

6. 使用“喜不喜欢”判断
不喜欢的、不合身的、不舒服的，勇敢舍弃。

7. 避免“以后可能会用”陷阱
“或许有用”往往成了囤积的借口。

8. 物品分类处理（捐、卖、丢）
能用的送人或捐出，减少浪费。

9. 情绪断舍离
清理朋友圈、社交媒体或不再适合的人际关系。

10. 建立“空白美学”意识
空间不是浪费，而是留白让生活喘息。
---
想断舍离从“物”开始，最后影响的是你的“心”。越简单，越轻盈。
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#忧郁症 #焦虑症 #情绪困扰 #家庭辅导


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14/01/2026

血压一稳定就擅自停药？医生听到都急了！
这背后的真相，可能和你想的完全不一样！😱

很多人觉得血压降到正常值，就是病好了，可以高枕无忧地把药停了。大错特错！🙅‍♀️
这绝对是高血压管理中最常见的误区之一，也是最危险的！

✅ 为什么患者血压正常了也别停药？
1️⃣ 高血压大部分是慢性病，无法根治
你的正常血压，是降压药控制出来的，不是治好！

2️⃣ 擅自停药，血压会反弹：血压突然升高，比一直高压更可怕！分分钟可能诱发心梗、脑中风等致命危机！🚨

所以调整药物剂量都必须让专业医生评估！自己千万别做主！
💬 你身边的亲友是不是也有这样的问题？在评论区和我们分享你的看法或疑问吧！👇

#高血压 #降压药 #健康误区 #心脑血管 #长期服药 #健康科普

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85, Jalan MUTIARA 1/9, TAMAN MUTIARA MAS
Johor Bahru
81300

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Monday 08:30 - 21:00
Tuesday 08:30 - 21:00
Wednesday 08:30 - 21:00
Friday 08:30 - 21:00
Saturday 08:30 - 21:00
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