Klinik Yap & Partners - Skudai Mutiara Mas 葉氏綜合診所

Klinik Yap & Partners - Skudai Mutiara Mas 葉氏綜合診所 敬佑生命， 谦卑服务；以药治病， 用心医人

五月· 心理健康意识月💚在我们的文化里，很多人习惯把情绪藏起来，把“没事”说成一种坚强。但我们相信每一个情绪都有它存在的意义。它需要被看见，被理解，被照顾。这个5月，让我们少一点批判，多一点理解；少一点压抑，多一点空间。🥰May · Men...
02/05/2026

五月· 心理健康意识月💚

在我们的文化里，很多人习惯把情绪藏起来，把“没事”说成一种坚强。
但我们相信每一个情绪都有它存在的意义。它需要被看见，被理解，被照顾。

这个5月，让我们少一点批判，多一点理解；少一点压抑，多一点空间。🥰
May · Mental Health Awareness Month 💚

In our culture, many of us are not used to expressing our emotions openly, and label “I’m fine” a form of strength.

But every emotion carries meaning. It deserves to be acknowledged, understood, and held with care.

This May, instead of judging what we feel or pushing it aside, we can give ourselves a little more space to pause, to feel, and to be understood.🥰
💡 Klinik Yap Counseling & Special Learning Centre (叶氏心理辅导与特殊儿童治疗中心)
20A, Jalan Kenanga 29/1, Bandar Indahpura, 81000 Kulai, Johor.
💡 012-762 1872 (治疗团队拥有十年以上的经验关爱孩童与成人的心理健康)
WhatsApp: https://wa.link/vj91vc
Google Maps: https://maps.app.goo.gl/hPjg4rnNwuMj8oxy8
Waze: https://waze.com/ul/hw239mftv1
#古来心理辅导 #心理医生
#忧郁症 #焦虑症 #情绪困扰 #家庭辅导 #向阳而生


#心理辅导0127621872
#催眠治疗0127621872
#心理健康意识月

长期坐着不动，腰椎和颈椎承受的压力会持续累积。 很多人的腰酸背痛，不是一夜之间发生的， 是几个月、几年慢慢积下来的结果。今天是劳动节好好休息，也是对自己努力最好的回报📞 Klinik Yap & Partners 客服：018-978 33...
01/05/2026

长期坐着不动，腰椎和颈椎承受的压力会持续累积。 很多人的腰酸背痛，不是一夜之间发生的， 是几个月、几年慢慢积下来的结果。

今天是劳动节
好好休息，也是对自己努力最好的回报

📞 Klinik Yap & Partners 客服：018-978 3369

#劳动节 #职场健康 #腰酸背痛

太多人在中风之后才开始后悔后悔没有早点戒烟后悔没有认真控制血压后悔以为自己还年轻，不用担心中风不是老人家的专利。它可以发生在任何人身上，而且往往来得很突然，没有预警但有一件事我可以肯定它是可以预防的。从今天开始，这几件事值得认真对待：减少盐...
30/04/2026

太多人在中风之后才开始后悔
后悔没有早点戒烟
后悔没有认真控制血压
后悔以为自己还年轻，不用担心

中风不是老人家的专利。
它可以发生在任何人身上，
而且往往来得很突然，没有预警

但有一件事我可以肯定
它是可以预防的。
从今天开始，这几件事值得认真对待：

减少盐分摄入，血压才能稳
少喝酒，血管才能健康
健康饮食，少油少加工食品
每天保持运动，哪怕只是走路30分钟
维持健康体重
不吸烟，或者从现在开始戒

没有一件事是做不到的。
只是我们习惯等到出问题了，才想起来要改变。

欢迎来Klinik Yap & Partners进行一次健康检查吧🥰
📞 Klinik Yap & Partners 客服：018-978 3369

#中风预防 #高血压 #体检

很多人以为肝炎只有甲肝和乙肝。但其实肝炎还有很多种，我简单解释一下其它的类型：甲肝和乙肝大家比较熟悉，这里就不多说了。丙肝 Hepatitis C 是比较担心的一种。原因很简单，大部分人感染了，初期完全没有症状。等到发现的时候，往往已经伤害...
27/04/2026

很多人以为肝炎只有甲肝和乙肝。
但其实肝炎还有很多种，我简单解释一下其它的类型：
甲肝和乙肝大家比较熟悉，这里就不多说了。

丙肝 Hepatitis C 是比较担心的一种。原因很简单，大部分人感染了，初期完全没有症状。等到发现的时候，往往已经伤害肝脏很长时间了。

丁肝 Hepatitis D 有一个特点，它必须在乙肝病毒存在的情况下才能传播。所以如果你本身有乙肝，定期追踪检查更加重要。

戊肝 Hepatitis E 的传播方式和甲肝类似，主要通过受污染的食物和水。需要特别注意的是，孕妇如果感染戊肝，风险会比一般人高很多。

酒精性肝炎 Alcoholic Hepatitis 和病毒无关。长期过量喝酒，肝脏同样会发炎，最终可能走向肝硬化。这一点很多人不当一回事。

自身免疫性肝炎 Autoimmune Hepatitis 是免疫系统错误地攻击自己的肝细胞。病因和病毒、酒精都没有关系，需要用免疫抑制剂来控制。

肝脏出问题，早期通常没有明显感觉。
定期做血液检查，是目前最有效的方式。
📞 Klinik Yap & Partners 客服：018-978 3369

#肝炎 #肝脏健康 #马来西亚健康 #健康知识

马来西亚人平均每天摄取 7.9 克盐。世卫组织WHO 的建议上限是 5 克，差距不小而且这不是少数人的问题——根据马来西亚社区盐分调查，79% 的马来西亚人都超标了。很多人以为自己吃得不咸。但问题不在于你有没有额外加盐，而是盐早就藏在你每天...
23/04/2026

马来西亚人平均每天摄取 7.9 克盐。
世卫组织WHO 的建议上限是 5 克，差距不小

而且这不是少数人的问题——根据马来西亚社区盐分调查，79% 的马来西亚人都超标了。

很多人以为自己吃得不咸。
但问题不在于你有没有额外加盐，而是盐早就藏在你每天吃的东西里了。快熟面、酱油、蚝油、面包、外卖的汤底……这些都是来源。

长期摄取过多盐分，血压会慢慢上升。马来西亚目前约三分之一的成年人有高血压， #很多人不知道自己已经是其中一个。
我不是要大家完全不吃盐。只是希望大家开始留意，自己每天吃进去多少。

一个简单的习惯：买包装食品之前，翻到背面看一眼钠含量。
就这一步，已经是很好的开始。
有问题欢迎留言。

📞 Klinik Yap & Partners 客服：018-978 3369

#减盐 #高血压 #健康饮食 #盐分

Panic Attack - 恐慌发作是一种突然出现的强烈恐惧感，有时候会在没有明显原因的情况下发生。😰🚨💨通常在几分钟内达到最强烈的程度，即使当下没有真正的危险，身体和情绪还是会有很明显、很不舒服的反应。⚠️💥🟢 当这种时刻出现，把注意力...
21/04/2026

Panic Attack - 恐慌发作是一种突然出现的强烈恐惧感，有时候会在没有明显原因的情况下发生。😰🚨
💨通常在几分钟内达到最强烈的程度，即使当下没有真正的危险，身体和情绪还是会有很明显、很不舒服的反应。⚠️💥

🟢 当这种时刻出现，把注意力带回呼吸、感官与当下。
简单的冷静技巧可以帮助你重新找回平静与控制感。🌟💧
A panic attack is an episode of intense fear that sometimes comes out of the blue (for no apparent reason & no immediate risk). 🚨😰
It typically reaches a peak within minutes and involves feeling strong feelings in your body and your mind.💥😣

In moments like this, return to your breath, your senses, and the present moment. 🧘🏻💧
Simple grounding techniques can help you regain control and stability. 🌟📝
💡 Klinik Yap Counseling & Special Learning Centre (叶氏心理辅导与特殊儿童治疗中心)
20A, Jalan Kenanga 29/1, Bandar Indahpura, 81000 Kulai, Johor.
💡 012-762 1872 (治疗团队拥有十年以上的经验关爱孩童与成人的心理健康)
Google Maps: https://maps.app.goo.gl/hPjg4rnNwuMj8oxy8
Waze: https://waze.com/ul/hw239mftv1
#古来心理辅导 #心理医生
#忧郁症 #焦虑症 #情绪困扰 #家庭辅导 #向阳而生


#心理辅导0127621872
#催眠治疗0127621872

最常见的可选疫苗：💉流感疫苗 - 这个建议每年都要打一次。不要以为流感只是小感冒。我见过流感导致肺炎，严重的话要住院。特别是你已经50多岁或有糖尿病、心脏病的人，更加要重视。🫁肺炎疫苗 - 这个被忽视得很厉害。肺炎在马来西亚是导致死亡的第二...
17/04/2026

最常见的可选疫苗：

💉流感疫苗 - 这个建议每年都要打一次。不要以为流感只是小感冒。我见过流感导致肺炎，严重的话要住院。特别是你已经50多岁或有糖尿病、心脏病的人，更加要重视。

🫁肺炎疫苗 - 这个被忽视得很厉害。肺炎在马来西亚是导致死亡的第二大原因，但很少人知道有疫苗可以预防。建议50岁以上的人都应该考虑接种。

💪HPV疫苗 - 这个主要是为了预防宫颈癌。我经常建议女性朋友在45岁前接种。很多人怕贵或者有顾虑，但是早期接种效果更好。

🛡️B型肝炎疫苗 - 这个比较特殊。很多人以为乙肝只有乙肝患者的家人才需要打，其实不是这样。如果你从来没有打过乙肝疫苗，或者不确定自己打过没有，建议查一下。马来西亚的乙肝感染率不低，大概有2%的人口是乙肝携带者。

除了这些，还有伤寒、水痘、带状疱疹等疫苗，取决于你的个人情况和生活风险。

很多人问我哪些疫苗需要经常打。除了流感和伤寒，其他疫苗大多数只需要初次接种就可以了。

那么各位，今年的流感疫苗你们打了吗❓

📞 Klinik Yap & Partners 客服：018-978 3369

#流感疫苗 #疫苗

16/04/2026

🌙 熬夜1晚 = 伤害7天？真相可能比你想象的更可怕！😱

有多少人嘴上说着早睡，身体却很诚实地熬到了深夜？夜深人静，手机屏幕的光仿佛有魔力，让你欲罢不能。但你知道吗？你熬的不是夜，是你的健康和未来！

一项研究表明，仅仅一晚的睡眠不足，我们的免疫系统就会启动炎症反应，免疫细胞特征也会发生改变，长期下来，免疫力直线下降，感冒、过敏、感染的风险都会大大增加！身体这道防线可经不起你反复考验啊！

更让人心惊的是，你有没有觉得最近记性变差，注意力不集中？这可不是错觉！熬夜会严重阻碍大脑清除有害代谢产物（比如与阿尔茨海默病相关的β-淀粉样蛋白），让你的大脑加速老化，认知功能全面衰退。难怪会感觉变笨！

熬夜还是一场对心血管和内分泌系统的大破坏。它会让你的心率加快、血压升高，长期下来可能导致高血压、心脏病，甚至猝死！同时，体内的激素分泌也会被扰乱，肥胖、糖尿病、脂肪肝等慢性病的风险也会悄悄找上门。

熬夜的代价也会直接写在脸上：皮肤干燥、暗沉、爆痘、黑眼圈加剧，加速皱纹形成。这些都是内分泌失调和皮肤屏障受损的信号，让你看起来比实际年龄老好几岁！

有研究表明，仅仅一晚的睡眠不足，要让你的学习和记忆功能恢复到熬夜前的状态，可能需要大约一周的时间。如果你经常熬夜，这种损伤更是难以逆转！

看完这些，你还敢熬夜吗？💔

#熬夜的危害 #健康生活 #早睡早起 #身体健康 #拒绝熬夜

我们以为自己只是“情绪化”，其实，是有一些感受还没被听见。情绪不是问题，它只是提醒我们：有些东西，值得被看见。We think we’re just “being emotional,”but often, something within...
09/04/2026

我们以为自己只是“情绪化”，
其实，是有一些感受还没被听见。

情绪不是问题，
它只是提醒我们：
有些东西，值得被看见。
We think we’re just “being emotional,”
but often, something within us hasn’t been heard.
Emotions aren’t the problem—
they are a signal that something needs attention.
💡 Klinik Yap Counseling & Special Learning Centre (叶氏心理辅导与特殊儿童治疗中心)
20A, Jalan Kenanga 29/1, Bandar Indahpura, 81000 Kulai, Johor.
💡 012-762 1872 (治疗团队拥有十年以上的经验关爱孩童与成人的心理健康)
Google Maps: https://maps.app.goo.gl/hPjg4rnNwuMj8oxy8
Waze: https://waze.com/ul/hw239mftv1
#古来心理辅导 #心理医生
#忧郁症 #焦虑症 #情绪困扰 #家庭辅导 #向阳而生


#心理辅导0127621872
#催眠治疗0127621872

抑郁不一定表现为哭泣，有时候，它更安静地出现在思绪、精力、睡眠或日常状态中。🤧当这些状态持续时，可能会逐渐影响日常生活，例如工作表现、学习专注、人际互动，甚至与身边人的关系。🧰有些人会长期处在低落或压抑的状态，却说不清原因，也不确定自己正在...
08/04/2026

抑郁不一定表现为哭泣，
有时候，它更安静地出现在思绪、精力、睡眠或日常状态中。🤧

当这些状态持续时，可能会逐渐影响日常生活，例如工作表现、学习专注、人际互动，甚至与身边人的关系。🧰
有些人会长期处在低落或压抑的状态，却说不清原因，也不确定自己正在经历什么。🍂

‼️这些迹象不一定代表抑郁，
但如果持续出现并影响生活，
也值得被认真看待。☀️
你不需要一个人面对。💛👊🏻
Depression doesn’t always look like crying.
Sometimes, it appears more quietly in your thoughts, energy, sleep, or day-to-day functioning. 🤧

When these changes persist, they may gradually affect daily life, such as work, studies, social interactions, or relationships with others.
Some people may feel low or distressed for a long time, yet struggle to explain why or understand what they are going through.🍂

‼️These signs don’t necessarily mean depression,
but if they continue and begin to affect your life,
they may be worth paying attention to. ☀️
You don’t have to face it alone. 💛💪🏻
💡 Klinik Yap Counseling & Special Learning Centre (叶氏心理辅导与特殊儿童治疗中心)
20A, Jalan Kenanga 29/1, Bandar Indahpura, 81000 Kulai, Johor.
💡 012-762 1872 (治疗团队拥有十年以上的经验关爱孩童与成人的心理健康)
Google Maps: https://maps.app.goo.gl/hPjg4rnNwuMj8oxy8
Waze: https://waze.com/ul/hw239mftv1
#古来心理辅导 #心理医生
#忧郁症 #焦虑症 #情绪困扰 #家庭辅导 #向阳而生


#心理辅导0127621872
#催眠治疗0127621872

健康的体魄，源自对细菌与病毒的有效阻隔而高质量的生活，则是长期维护健康后的必然产物这个世界卫生日，我们呼吁大家照顾卫生，保障自己与家人的健康习惯卫生，拥抱健康📞 Klinik Yap & Partners客服: 018-978 3369 ...
07/04/2026

健康的体魄，源自对细菌与病毒的有效阻隔
而高质量的生活，则是长期维护健康后的必然产物
这个世界卫生日，我们呼吁大家照顾卫生，保障自己与家人的健康

习惯卫生，拥抱健康

📞 Klinik Yap & Partners客服: 018-978 3369
#世界卫生日 #照顾卫生

这边收你5分钟的时间🧾离开之前，记得查收self-care receipt，确认是不是以下8份噢👀👃深呼吸慢慢吸气与呼气，帮助身体从紧绷状态转为放松，稳定当下的节奏。🧘‍♀️让身体动一动简单的伸展或走动，帮助释放身体累积的压力，让整个人更轻...
05/04/2026

这边收你5分钟的时间🧾

离开之前，记得查收self-care receipt，确认是不是以下8份噢👀
👃深呼吸
慢慢吸气与呼气，帮助身体从紧绷状态转为放松，稳定当下的节奏。

🧘‍♀️让身体动一动
简单的伸展或走动，帮助释放身体累积的压力，让整个人更轻松。

📝写下你的想法
把脑海里的想法和感受写下来，不需要整理或修饰，有助于整理情绪与思绪。

🎨投入兴趣活动
做一些你喜欢的事情，例如画画、阅读或手作，能带来愉悦感与满足感。

🍃接触大自然
到户外走一走，例如在公园坐一会或散步，大自然能让注意力慢慢恢复，减轻心理疲劳。

💧喝一杯水
简单的补充水分，是最基础的自我照顾。

🎧听音乐
透过音乐调整自己的状态，让情绪有一个出口或缓冲的空间。

🐹和宠物相处
无论是陪伴、抚摸或只是静静待在一起，都能带来安定感，让人慢慢放松下来。

这些看似很小的事情，🤏🏻
其实在不同层面上照顾着你。✨

你不需要一次做完全部，
甚至不需要做得很好，
只要开始一点点，就已经足够。
💡 Klinik Yap Counseling & Special Learning Centre (叶氏心理辅导与特殊儿童治疗中心)
20A, Jalan Kenanga 29/1, Bandar Indahpura, 81000 Kulai, Johor.
💡 012-762 1872 (治疗团队拥有十年以上的经验关爱孩童与成人的心理健康)
Google Maps: https://maps.app.goo.gl/hPjg4rnNwuMj8oxy8
Waze: https://waze.com/ul/hw239mftv1
#古来心理辅导 #心理医生
#忧郁症 #焦虑症 #情绪困扰 #家庭辅导 #向阳而生


#心理辅导0127621872
#催眠治疗0127621872

Address

85, JALAN MUTIARA 1/9, TAMAN MUTIARA MAS, 81300 JOHOR BAHRU, JOHOR
Johor Bahru
81300

Opening Hours

Monday 08:30 - 21:00
Tuesday 08:30 - 21:00
Wednesday 08:30 - 21:00
Friday 08:30 - 21:00
Saturday 08:30 - 21:00
Sunday 08:30 - 21:00

Telephone

+6075623089

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Yap & Partners - Skudai Mutiara Mas 葉氏綜合診所 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share