Feel’in Studio-Yoga Pilates

28/10/2024

Nov; Less is more 🌈

02/10/2024

🙌🏻欢庆双10，双人配套🙌🏻
🧘🏻‍♀️一人10堂课，课程包括瑜伽/垫上普拉提
🤾🏻截止：16-10-2024 （星期三）
🤸🏻‍♀️配套会从付款当天启动，无退款，无转让，无延期
🙌🏻Special Offer for Double 10🙌🏻
🧘🏻‍♀️10 Sessions per pax, classes include yoga/mat Pilates
🤾🏻Due Date：16-10-2024 （Wednesday）
🤸🏻‍♀️Package valid from the payment date; non refundable, non transferable and non extendable under any circumstances.

27/09/2024

23/09/2024

23/09/2024

🤩🥳

25/08/2024

☄️9月份；September Schedule.

从现在开始；

20/08/2024

🗿容器；
瑜伽轮为瑜伽练习中的其中一件器材；
而这轮子也是地面瑜伽的一种，
也有别于空中瑜伽；

13/08/2024

🙇🏻‍♀️私人班团课：
开放接收小型企业团课、住宅区瑜伽课等等☝🏻
这类型的一次性活动很适合初学者，
让新手接触瑜伽，
去感受瑜伽带给身体的愉悦和放松，
运动不需要强迫自己每一天一定要做到，
而是可以提醒自己今天该动一动，
并且让汗水洗去今天的疲惫和烦恼；
私人班定制可联系
🔗018-4718239

01/08/2024

🪂 扭转体式是每一场课必备的；
每一堂的课包含的前屈，后弯，扭转，倒立，
都是针对脊椎的排列进行，
重复再重复的动作也许枯燥，
但身体，脊椎的状况也每日都有变化；

26/07/2024

🏋🏻‍♀️ 8月份；

23/07/2024

😎上课时老师说了一句话：
瑜伽教会了我们投降，
大部份人对投降的概念应该是负面的，
然后老师说接受也是属于投降的一种.

在规律的练习之后其实就是对日常习惯投降，
你接受了把瑜伽带入生活的习惯，
也接受了对日常反复的生活投降并加入新元素；

长时间练习之后就会发现瑜伽不是每一天都是不同的花式，
而是在长期练习之后还保持反复练习基础的心；

16/07/2024

🐦‍⬛ 侧版乌鸦；
学生问我：今天学的是地板动作吗😅🤣
在原始乌鸦以及侧版乌鸦中，
后者对我来说比较能够达成，
原因可能通常我们都会一边的身体比较强壮；
而学生在尝试侧版乌鸦后马上解锁原始乌鸦🥳
练习过程中只要再专注一点，
就能够察觉身体的不同，
不盲目的练习或追求.
Thursday 915am
Detox Yoga.

15/07/2024

🐦‍⬛乌鸦式；Bakasana
强化手臂，手腕与肩膀力量；
在练习过程中强化核心，上半身关节等；
在加强肌肉力量同时让上背得到完整的伸展，
在呼吸之间找到稳定，
在稳定中找到平衡
在乌鸦式中找到注意力，
协调性以及自信；
在每一次的练习找到平衡，
不惧怕每一次挑战.