护膝堂 (2026)

07/03/2023

关节经常咔咔声❓旧伤经常疼❓那可能是因为你没有吃✨moveon✨

关节咔咔声👨‍🦼是因为我们的软骨已经磨损到够够力了！没有妥善保养+维护就会这样的！
只有补充上足够的营养，才能让我们的软骨重新生成。

而旧伤复发是因为过去的处理并不完善，导致损伤无法回复，发炎而造成疼痛。

不想长期吃💊西药进行延缓，那当然可以选择100%无西药成分+止痛药成分的MOVEON了！
先消炎！再补充营养修复损伤！最后接力强化！让问题得到妥善处理！
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06/03/2023

需要补充钙质？除了传统补钙产品外，你也可以考虑✨moveon✨
方便携带，三种国际专利成分，帮助你在修复的路上走的更远😍

🥚西班牙ovomet纯天然蛋壳膜粉末🥚
🌞帮助你减轻关节疼痛
🌞舒缓关节发炎症状
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💪美国UC②非变性②型胶原蛋白粉💪
🌞缓解关节疼痛
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🥛日本BonePep水解蛋黄多肽🥛
🌞强化骨质
🌞增加钙质吸收能力
🌞促进骨细胞的增值
🌞增加骨外层的厚度

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把专业的问题交给专业的人来判断，让专业的人搞定专业的事😘

06/03/2023

你知道吗❓除了补钙外，骨质疏松症患者实际上还得进行这些行为哦！（❤建议分享+转发❤）

1，避免烟酒过度
根据研究显示，烟草中的尼古丁可造成动脉硬化，使蛋白质、钙、磷的利用率降低，增加血液酸度、造成骨骼溶解
同时，长期吸烟会造成人体免疫功能低下，抑制骨形成，从而诱发骨质疏松症。

2。均衡饮食
除了增加钙质摄取外，实际上骨质疏松症患者也应该加强各种营养的摄入，保证自身发育，这样才能保证身体不会因为其他原因而加重情况。

3。保持运动
运动也是一种增加骨骼的好办法！但是普通人也要确保选择的运动是合适自己的才行哦！

4。获取足够的钙和维生素D
除了摄取钙质外，维生素D也是身体构建和维持健康骨骼所需的营养元素。这是因为身体只能在有维生素D 的情况下，才能吸收钙质（骨骼的主要成分）。

5。多摄取强健骨骼的食品
例如牛奶，芝麻，菠菜，豆腐，大豆等食品。

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04/03/2023

什么！长期骨骼缺乏钙质居然会对我们的日常生活有这些影响！（❤建议分享+收藏❤）

上一期贴文介绍了如何通过简单的办法去确定自己是否有骨质疏松症，这一期我们来了解下，骨质疏松会对生活有什么不好的影响？

1。工作受到影响
长期骨质疏松会让人感到疲惫，不管是办公室白领，还是重体力劳动者都会受到影响。

2。睡眠
由于骨骼无法承受压力，因此当患者企图入睡时，会感受到疼痛，影响睡眠质量。

3。生活
受到骨骼畸形，疼痛的影响，患者的日常活动都会改变，动作会产生变形，导致行走困难，上下楼梯困难等等。

4。舍弃喜爱的食物
由于身体素质下降，因此某些食物是不被建议摄入的。

5。旅行
由于行动困难，患者将无法长时间出行，包括出现抽筋，身体疲倦，背部疼痛等情况。

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03/03/2023

3个方法教你自我检测是否患有骨质疏松症！（❤建议转发+收藏）

1。疼痛
由于骨骼无法承担重量，因此患者会逐渐感觉到背部，腰部疼痛，这是因为当拿起重物，睡觉翻身等行为时压力施加到了骨骼之上，因此会更加明显。

2。背部驼背
当骨质逐渐疏松时，会发生驼背的现象，导致骨骼无法伸展。最严重的情况下甚至会有身高减低以及脊椎畸形的情况。

3。骨折
此外，骨质疏松最严重的情况便是骨折频发，因为骨骼内部空隙变大，导致身体无法承受某些动作时的压力，因此骨折会更加频繁。

03/03/2023

骨质疏松症的成因（❤建议分享+收藏❤）

👶从我们出生开始，骨骼便不断处于更新的状态，当我们年轻时，身体生成新骨的速度快于破坏旧骨的速度，因此我们的骨量会增加，骨骼会更加强壮。

🧑在 20 岁左右，该过程放缓，但依然持续增长。
👨到 30 岁左右达到骨量峰值。随着年龄增长，骨量流失的速度将快于骨生成的速度。

罹患骨质疏松症的可能性一定程度上取决于我们年轻时获得的骨量。

骨量峰值由基因决定，不同的种族之间也有差异。

我们的骨量峰值越高，到了老年时患上骨质疏松症的可能性也就越低。
但这不代表我们老了以后便不再需要补钙哦！
只有持续性的保养，才能让我们的身体走的更远！
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02/03/2023

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02/03/2023

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01/03/2023

来自专业医师的分享！（建议分享+收藏！）
痛风在我们的关节内部是什么样的一个情况？
通过手术可以去除到什么程度？
平常应该要怎么尽量避免？

01/03/2023

💥痛风性关节炎的原因💥（❤建议分享+收藏）
在马来西亚，很多老人家都受到痛风性关节炎的困扰，痛风是一种常见的关节炎，可发生在任何年龄段的人身上，主要特征是一个或多个关节突然出现重度的疼痛、肿胀、发红和压痛。
那么这是怎么造成的呢？如何避免？
小编总结了以下几个可能造成痛风的原因，快来和我一起看看吧！

🥩饮食：主要成因之一，大部分痛风患者都是因为摄入过多嘌呤物质导致尿酸结晶增加。例如摄入富含红肉（牛肉等鲜红肉类）和贝类的食物，饮用添加果糖的饮料，都会显著提高尿酸水平，从而增加出现痛风的风险。

👨‍🦼体重：超重者由于饮食以及身体机能原因，容易产生更多尿酸，让肾脏更难消除尿酸

🏥医疗状况：某些疾病和状况会增加出现痛风的风险。其中包括未经治疗的高血压和慢性状况，如糖尿病、肥胖症、代谢综合征、心脏病和肾脏疾病

💊某些药物：部分药物可能会使尿酸水平升高，在服用相关药物之前，尿酸患者应该向医生进行咨询。

👨‍👩‍👧‍👦家族病史：如果家中的其他成员曾经出现痛风症状，患有该病的可能性将会升高。

👴年龄及性别：根据研究显示男性更易于患上痛风，除了饮食外，研究员们认为更多是因为女性的尿酸水平相较男性更低。此外，男性出现痛风症状通常在 30 到 50 岁之间，而女性一般在绝经后出现症状。

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28/02/2023

💥你知道吗？膝盖痛用膏药布是错误的！💥（❤建议转发+收藏）
我们都知道膝盖痛一般是由🩺发炎引起的，通过膏药布确实能够暂时舒缓发炎引起的疼痛感。
但是！
很多人实际上都会遇到这些问题：

😡贴了不舒服，晚上睡不好觉啊

😡本身皮肤过敏，贴了就很痒，一直抓不停，甚至抓到破皮

😡膝盖痛一直反复，而且疼痛加重，可是膏药布越来越没有效果

怎么办❓
那这款产品肯定适合你！
moveon这款产品本身便是针对关节问题而设计的产品，能够通过其中含有的成分达到以下效果：

✔消炎

✔修复软骨

✔内服（不会过敏）

✔一天仅需服用一次

✔小包装方便携带

这些优势让moveon这款产品能够适用于大部分情况，而不需要担心遇上贴膏药布碰上的种种难题。

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