Dr Grace Khoo

16/03/2026

Who should consider a coronary artery calcium scan?

12/03/2026

很多人是在 体检或抽血检查时 才第一次发现自己有 脂肪肝。

脂肪肝其实非常常见，
而且 很多人完全没有症状。

但如果长期忽视，
可能会发展成：
• 肝炎
• 肝纤维化
• 甚至肝硬化

好消息是：

早期脂肪肝通常是可以逆转的。

通过改变生活方式，例如：
✔ 控制体重
✔ 规律运动
✔ 减少高糖和高油食物
✔ 控制血糖和胆固醇

你的肝脏是可以慢慢恢复的。

👩🏻‍⚕️
Dr Grace Khoo
内科专科医生

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11/03/2026

那一刻让我在想，
很多人觉得医生一定要很健康。

但其实，
知道是一回事，做到是另一回事。

医生也是人。

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11/03/2026

我曾经照顾过一位糖尿病病人。

因为长期没有好好控制血糖，
她慢慢 失去了视力，
后来也 进入了肾衰竭。

有一天她对我说：

“医生，我以后再也看不到你了。”

她很孤单。
因为缺乏家人支持，她在医院住了好几个月。

有一次我在夜市看到一台收音机，
我买给了她。

从那天开始，
她每天都会听着那台收音机。

那是她与这个世界的连接。

她一直听着，
直到生命的最后一天。

这位病人让我更深刻地明白：

糖尿病如果控制不好，
它带走的不只是健康。

它可以带走：
• 视力
• 肾功能
• 独立生活能力

请好好照顾自己的身体。
预防，永远比后悔更重要。

— Dr Grace Khoo
内科专科医生

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10/03/2026

一位年长的病人因为跌倒来就诊。
从那次跌倒之后，她变得害怕走路，也越来越依赖家人。

后来仔细回顾她的病史，才发现她曾经到过不同的诊所看诊，因为不同的症状拿了不同的药。

她没有意识到，有些药物会导致嗜睡和头晕：

• 止咳药
• 助眠药
• 抗抑郁药（剂量较高）

当这些药物一起服用时，可能会增加跌倒的风险。

在老年人身上，跌倒不一定只是因为年龄。
有时候，问题可能来自 药物过多（polypharmacy）。

记得定期让医生检查所有药物，
也一定要告诉医生 你正在服用的所有药物。

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10/03/2026

09/03/2026

很多人以为
肥胖只是“吃太多”。

其实不是。

肥胖是一种 慢性疾病，
受到 饮食、基因、荷尔蒙、睡眠、压力和生活方式 的影响。

减重不是意志力的问题，
而是 需要正确的方法和长期的管理。

每减轻 5–10% 的体重，
都可以明显改善健康，例如：

✔ 降低血压
✔ 改善血糖
✔ 减少脂肪肝
✔ 降低心血管疾病风险

改变不需要一次做到完美，
从一个小习惯开始。
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09/03/2026

大家好，我是 Grace Khoo 医生 👩🏻‍⚕️
内科专科医生 | Regency Medical Care Centre

我相信，健康始于对身体的了解。
在这个平台，我会用简单易懂的方式分享医学知识，希望帮助大家更好地照顾自己的健康。

在这里你会看到：
• 健康知识与医学科普
• 疾病预防与健康筛查
• 生活方式与健康建议
• 以医学证据为基础的健康资讯

希望通过这些分享，帮助大家 活得更健康、更长寿、更独立。

09/03/2026

很多人以为
失智症是老了自然会发生的事情。

其实不是。

很多研究显示，
通过健康的生活方式，
大约40%的失智症是可以预防或延缓的。

保护大脑，从现在开始：

✔ 规律运动
✔ 控制血压、血糖和胆固醇
✔ 保持社交活动
✔ 持续学习和动脑
✔ 良好的睡眠
✔ 健康饮食

预防永远比治疗更重要。

👩🏻‍⚕️ Grace Khoo 医生
内科专科医生

09/03/2026

用 30秒 带你了解最重要的甲状腺指标：

• TSH – 最敏感的甲状腺功能指标
• FT4（游离T4） – 体内甲状腺激素水平
• FT3（游离T3） – 影响新陈代谢的重要激素

了解这些指标，可以帮助 早期发现甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退。

👩🏻‍⚕️ Grace Khoo 医生
内科专科医生

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09/03/2026

Hello, I’m Dr Grace Khoo 👩🏻‍⚕️
Internal Medicine Specialist at Regency Medical Care Centre.

I believe that good health begins with understanding your body. Through this page, I hope to share simple and practical medical knowledge to help you take better care of your health.

Here you will find:
• Health education and medical tips
• Disease prevention and screening advice
• Lifestyle and wellness guidance
• Evidence-based medical information

My goal is to help people live healthier, longer and more independent lives.

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📚 Internal Medicine