Dnitez睡眠专家-小贤0189572724

28/02/2023

😵‍💫有没有人跟我一样…
很累， #但是还是睡不看

试过了很多的方法和产品，每天躺在床上滚来滚去，就是没有办法睡着！结果，不能睡已经sibeh痛苦了，甚至更严重会导致许多慢性疾病👇🏻
💢肾哀竭
💢心赃病
💢脑中凤
每天早上醒来整个脸很像 #黄脸婆！

我以前都不知道原因，以为失眠就是失眠咯，跟其他人一样，所以就去试一大堆有的没的 结果反而好像更严重了 🥲🥲

直到朋友介紹我，开始服用【Dnitez】一个疗程后，我现在晚上 #身体自动会睡觉了！好像调alarm clock这样，一到时间，我的身体自动就会想睡觉，而且 #睡就直接睡到早上，真的太爽了

这边为你介绍【Dnitez】睡眠宝🌙
💯100% 纯天然成分安全食用
❌没有副作用！❌没有依赖性！❌没有安眠药成分

【Dnitez】在Malaysia己经5️⃣年多了，由我国拥有超过30年经验的医生教授所研发，而且是专门为 #亚洲人体质 而研发设计的，绝对适合身为
MrMalaysian的你！

【Dnitez睡眠包🌙产品原料】
主要4️⃣大核心成分：

💯100%纯天然 草药✅ 植物✅
❌副作用 ❌依赖性 ❌西药敏感成分

【🇦🇺澳大利亚薰衣草】
✅天然镇定剂 缓解压力，焦虑
✅ 有助于改善睡眠问题

【🇨🇳中国杏仁蛋白GABA】
✅放松心情 缓解情绪压力
✅调节三高

【🇺🇸美国缬草根】
✅镇静安神作用
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【🇺🇸美国锯棕榈】
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推出市场之前还做过临床武验证明产品是交全有效的，也得到西医，中医师，以及西药行推荐🏅

【一个疗程】后，你会发觉
🌙晚上身体自动会想睡觉，一觉就到天亮了
🌙睡觉质量很好，不会多梦，夜尿也减少很多!
🌙而且身体越来越健康和年轻，恢复到20岁的身体状态！

通过了严格的品质认证：
✅KKM （马来西业卫生部药物管理局认证）
✅HALAL认证（马来西业穆斯林食品认证）
✅NPRA（药监局食品分类批准）

如果你已经try过了很多的产品，我相信【Dnitez睡眠宝】会是你最后一个尝试的😎 再也没有睡眠困扰了！

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27/02/2023

⚠️安眠药的副作用💊❗️看完你还敢吃吗

　　
　　
1.只要吃了安眠藥就要吃一輩子。
　　
　　治療失眠的前提是找出造成失眠的病因，通常解決成因後，睡眠品質會改善，這時候就是減低藥量的時機。搭配飲食、運動以及作息調整等等，停藥不是夢想。
　　
　　
2.安眠藥吃多了會導致失智症。
　　
　　先說結論，這個利用台灣健保資料庫做的研究報告有爭議性，目前在其他國家並沒有直接的證據證實在安全劑量內的安眠藥會引起失智症。但是長期使用高劑量安眠藥通常會引起記憶障礙，在減輕劑量或者「逐漸停用」藥物後，記憶力會在數週後開始恢復。
　　
　　另外，失智症患者在發病前十多年常常出現嚴重焦慮或者憂鬱，最常見的症狀之一就是失眠。很多患者並非求助精神科或者神經科醫師，而是由其他專科醫師開立安眠藥，所以才可能會有前述本末倒置的研究報告出現。
　　
　　
3.安眠藥對身體有害，喝酒助眠就好。
　　
　　雖然說同樣是中樞神經抑制劑，酒精的成癮性以及對中樞神經系統的傷害遠遠大於安眠藥。而且酒精造成的慢性傷害往往是不可逆的，嚴重時還會出現妄想、幻覺甚至癲癇等等症狀，有可能造成自己或者他人的生命危險。
　　
　　酒精雖然不是管制藥物，但是對社會造成的影響之深遠以及對於醫療支出的負擔恐怕勝過管制藥物多矣。
　　
　　
4.不想吃太多藥，所以精神科醫師的處方只要挑出安眠藥來吃就好。
　　
　　再次強調，解決失眠的成因，失眠才能改善。最常造成失眠的精神科診斷是焦慮或者憂鬱，只吃安眠藥絕對治不好這兩種疾病，而且失眠還可能更為惡化。
　　
　　臨床上單純失眠的患者並不多，通常宣稱自己只是失眠而已，除了安眠藥其他都不願意服用的患者，長期下來往往睡眠品質江河日下，而且易怒、社交退縮並且對生活中諸多事物興趣缺缺。花一段時間的療程正本清源換情緒的長治久安，絕對划算。
　　
　　
5.我不想再吃安眠藥了，為展現決心所以立刻停藥。
　　
　　安眠藥要往上加量很容易，但是突然停藥，特別是對連續服用超過三個月以上，而且達到最大劑量一半以上的患者很容易出現包括反彈性失眠、噁心反胃、坐立難安，嚴重甚至會有心悸、手抖和冒汗戒斷症狀。不少患者會因此感到挫折，甚至覺得自己已經「成癮」而有罪惡感。
　　
　　在此建議，安眠藥無論開立或者減量，請務必和醫師討論，其實任何處方藥物都應該如此，自己當醫師通常不會有理想的結果。
　　

6.安眠藥對身體有害，吃健康食品就好。
　　
　　為了不擋人財路也不斷了自己日後可能的代言機會，就先不評論健康食品對失眠的效果，包括安慰劑效應等等。不過還是再三強調，治療失眠的前提是解決造成失眠的原因，消費之前請務必再三確認所費不貲的健康食品是否有針對上述因子處理。
　　
　　
　　失眠是精神科最常見的主訴之一，或許冗長的精神科候診過程會讓某些時間很寶貴的個案想要速戰速決，只求能回家一夜好眠即可。但相信還是有許多同業願意和自己的患者好好討論，一起追根究底地突破困境，而不是只在診間當開藥機器，也期待彼此良好的醫病合作。
　　
圖源：維基百科
　　
　　
#精神科醫師談專業
#安眠藥
#失眠
#治療失眠必須先找出成因
#戒酒比戒安眠藥危險

27/02/2023

25/02/2023

抑郁症的失眠前兆，有多少人都忽视了它！

❤️很多人在生活中都存在不同程度的"睡眠障碍"，特别是对于工作压力较大的上班族来说，每天处于工作和生活两点一线的状态，只有深夜时间才真正属于自己，但却又被失眠所困扰，失眠和精神不振之间恶性循环，仿佛身体被掏空了一般。

❤️但是严重的失眠状况，却没有引起大家的重视和治疗，甚至有部分 朋友错误地认为，晚上睡眠差在白天补觉就可以了。

❤️殊不知，长期失眠还可造成抑郁症的出现，其发生抑郁症的几率是正常人的3倍。

不从失眠发展至抑郁症，仅仅只有三步之遥：
1. 睡不着、醒得早
根据临床经验来看，失眠和早醒是抑郁症前期和早期的最典型表现，且失眠和抑郁是恶性循环的过程。

失眠患者尤其是以早醒为主，比平时早醒2-3小时，在醒来后无法进入睡眠状态，就应筛查是否患有抑郁症。

2. 尝试摆脱但屡试屡败

在出现失眠且已经影响到生活和工作后，很多朋友就会开始尝试各种方式摆脱失眠，比如网络流行的睡眠大法、按摩、运动、听音乐等等.
在进行一大圈的反复实验后，发现睡眠问题仍然没有得到改善，此时就会陷入烦躁不安、挣扎和焦虑的状态

3. 痛苦挣扎

在失眠、调理失眠的过程中，会消耗患者大量的耐心和正能量，此时抑郁症的表现也悄悄找上自己患者逐渐丧失对生活的希望，开始陷入绝望、悲观情绪中，再加上睡眠过少的影响，工作和生活变得越来越糟，最终走向了抑郁症的死胡同中。

❤️如果您已经有了失眠焦虑的症状，并持续了较长的一段时间，请不要忽视身体发出的种种信号。

#抑郁症 #抑郁症表现 #睡眠障碍

23/02/2023

科普小知识：什么是失眠？？你以为只是单纯的睡不着吗！？ #失眠 #睡眠问题

21/02/2023

無需再服用安眠药了‼️
顾客反馈 短短一个月改善多年失眠 夜尿！
#失眠 #夜尿

19/02/2023

失眠的三大因素一定要注意了⚠️

1️⃣心理因素。
很多人失眠都是从害怕失眠开始的，每天只要一躺在床上，就担心自己睡不着，催促自己尽快进入睡眠状态，结果越是着急越睡不着。因为大脑皮层的兴奋与抑制，相互协调交替形成形成，周而复始的睡眠节律。因此越怕失眠越想入睡，重复交替，故而就容易引起失眠。

2️⃣生理因素。
年龄、性别，饥饿、过饱，疲劳等生理因素，也是失眠的引发因素。

3️⃣情绪的因素。
总是出现不良的情绪，也有可能会导致失眠这种情况发生。很多老年人长时间的独处，更容易出现孤独，焦虑等负面的情绪。而在不良情绪，刺激身体的过程中，睡眠质量会下降，更容易经常失眠。

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18/02/2023

#失眠 这种“被迫熬夜”有多折磨人？

躺下以后睡不着，眼看着时间从十一点变成十二点......
有时候虽然顺利入睡，一晚上却会醒来好几次。

难道你不知道吗！？
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15/02/2023

【睡眠不足】

没有达到正常的睡觉时间💤

睡眠不足是指没有达到正常的睡觉时间。睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。近年来，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。

少睡了，就像欠了债，你得付出代价的。以前的睡眠研究都集中在睡眠的长短对健康的影响，不少研究发现，一般人如果二三天没睡好，他们会在几天内补过来而恢复正常。但最近的研究则注意到，如果每天少睡1个或半个小时，那长期累积下来的“睡债”对一个人会有很大影响。

睡眠的不足也可以说是失眠，不少朋友都面临着睡眠不足的困扰，都希望对睡眠不足的原因有一定的了解，然后做好预防睡眠不足的工作，争取不被这种疾病所骚扰。

🔅下面就来介绍一下导致睡眠不足的原因吧：

💡环境因素
噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也是导致失眠的原因之一。

💡生理因素
高速跨几个时区的旅行以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也是导致失眠的原因。

💡心理因素
应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。

💡躯体疾病
各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

💡精神疾病
抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状，精神疾病也是导致失眠的原因之一。

#失眠 #睡眠不足

15/02/2023

失眠的原因有哪些❓
失眠5⃣大原因
1⃣年龄：年龄越大，失眠的发生率越高。睡眠时长：婴幼儿>儿童>青少年>中年>老年
2⃣躯体：过度疲劳或疾病引起的身体不适、疼痛、瘙痒等导致无法入睡
3⃣心理：情绪紧张、心情抑郁、思虑过多、争强好胜，过于兴奋，生气愤怒等引起失眠
4⃣环境：睡眠环境不佳，过热过冷，噪声太大，光线过强均会干扰睡眠
5⃣其他：生活不规律、夜班和白班频繁变动、跨越时区；酒精、咖啡、茶叶、甲状腺素、可卡因、皮质激素和抗帕金森病药物都具有干扰睡眠
#我的健康生活 #健康知识科普 #失眠 #改善失眠 #深夜失眠 #失眠焦虑 #拯救失眠

14/02/2023

夜尿的4大原因❗️❗️

夜尿本身不是严重的疾病，但却暗示身体可能出现其他问题。 常见夜尿原因有4种：

1️⃣睡眠期间身体制造的尿量过多：
正常人一整天尿量主要发生在白天，夜间多尿定义为：夜间排尿量总合大于全日总排尿量3成以上，虽然人体会自己调控荷尔蒙分泌，随着年纪增加，荷尔蒙分泌的能力会逐渐退化，导致身体抗利尿激素分泌不足，导致夜间多尿。

2️⃣膀胱能储存尿液的能力低下：
多半与膀胱过动症、神经性膀胱等膀胱疾病或是男性摄护腺肥大有相关。 台北医学大学附设医院泌尿科主治医师顾芳瑜指出，膀胱的神经问题目前还不清楚，只知道某些疾病可能会导致膀胱过动，像是摄护腺肥大、自律神经失调、膀胱发炎、脊椎神经压迫、心里因素等都可能会导致膀胱神经失去稳定性，产生不正常的放电而引起膀胱过动症。

3️⃣内科疾病：
如心脏疾病患者。 顾芳瑜指出，心脏病患者可能心脏较无力，因此白天时血液集中于脚部，肾脏血液较少，所以制造的尿液较少，晚上时睡觉躺平，心脏较容易把血打到肾脏，因此尿液较多。 另外，糖尿病患者「吃多」、「喝多」、「尿多」3大特色，原因除了喝水量多，导致排尿量增加外，也可能是高血糖伤害到神经，导致神经无法控制膀胱，因此排尿次数比常人增加。

4️⃣睡眠障碍：
如果患有睡眠呼吸中止症，半夜脑部处于缺氧状态，导致无法分泌抗利尿激素，尿液不断从肾脏流向膀胱，因此会有夜尿情形。

#夜尿 #失眠

13/02/2023

Dnitez 睡眠宝 【失眠终结者】

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13/02/2023

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