26/07/2025
坐月子为什么要做42天？
坐月子是女人的第二次生命，一般体质相对较弱的宝妈都需要坐月子时间更长一些，由此在月子期间养好身体。所以坐月子的时间最好根据自身体质来决定，而不必死板地遵守哪一个日期。
✅ 一般建议坐月子天数：
传统习惯：
通常是 30天，也叫“满月”，这是大多数地区最常见的坐月子时间。
✅中医建议：
至少30至42天，因为：
子宫恢复，恢复乳汁分泌和内分泌系统也需时间。大约需要6周（约42天）
产后6周（约42天） 被称为“产褥期”，这是子宫、内分泌系统、身体功能全面恢复的“最关键阶段”。
✅ 不同情况的调整：
❤️顺产、恢复良好：30天后可以逐步恢复日常生活，但应避免过度劳累。
❤️剖腹产：建议至少42天甚至更久，因手术恢复需更长时间。
❤️体质虚弱/有产后病症：可延长至60天或更长。
产后气血亏虚，需及时寻求中医调理。
✅ 总结建议：
顺产无并发症 30天
剖腹产 42天以上
体质虚弱/有并发症 42-60天
✅需要特别提醒的是：“坐月子”不是一动不动、忌洗头洗澡，而是科学调养、使用祛风祛寒的草药🌿洗澡洗头、适度休息、营养均衡、适量活动等。
✅休养生活相差12天，孕妇恢复的差别可想而知。而一旦产妇身体没有完全恢复好，各项器官机能没有完全修复，宝妈们很可能会留下后遗症。
✅所以坐满42天的月子，对宝妈来说能更好的避免潜在的病痛。
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