Humaira Wellness Mobile Spa

20/03/2026

𝑺𝑨𝑳𝑨𝑴 𝑺𝒀𝑨𝑾𝑨𝑳 𝑫𝑨𝑵 𝑺𝑬𝑳𝑨𝑴𝑨𝑻 𝑯𝑨𝑹𝑰 𝑹𝑨𝒀𝑨 𝑨𝑰𝑫𝑰𝑳𝑭𝑰𝑻𝑹𝑰 2026

𝐷𝑖 𝑘𝑒𝑠𝑒𝑚𝑝𝑎𝑡𝑎𝑛 𝑖𝑛𝑖 𝒔𝒂𝒚𝒂 𝑖𝑛𝑔𝑖𝑛 𝑚𝑒𝑚𝑜ℎ𝑜𝑛 𝑚𝑎𝑎𝑓 𝑍𝑎ℎ𝑖𝑟 𝐵𝑎𝑡𝑖𝑛 𝑑𝑎𝑟𝑖 𝑙𝑢𝑏𝑢𝑘 ℎ𝑎𝑡𝑖 𝑠𝑎𝑦𝑎 𝑦𝑎𝑛𝑔 𝑝𝑒𝑛𝑢ℎ 𝑑𝑒𝑛𝑔𝑎𝑛 𝑘ℎ𝑖𝑙𝑎𝑓 𝑖𝑛𝑖..

🙏🏻 𝑴𝒂𝒂𝒇 𝒔𝒆𝒌𝒊𝒓𝒂𝒏𝒚𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒏𝒂𝒉 𝒎𝒆𝒏𝒚𝒂𝒌𝒊𝒕𝒊
🙏🏻 𝑴𝒂𝒂𝒇 𝒔𝒆𝒌𝒊𝒓𝒂𝒏𝒚𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒏𝒂𝒉 𝒕𝒆𝒓𝒖𝒎𝒑𝒂𝒕,
🙏🏻 𝑴𝒂𝒂𝒇 𝒔𝒆𝒌𝒊𝒓𝒂𝒏𝒚𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒏𝒂𝒉 𝒕𝒆𝒓𝒍𝒆𝒑𝒂𝒔 𝒌𝒂𝒕𝒂,
🙏🏻 𝑴𝒂𝒂𝒇 𝒔𝒆𝒌𝒊𝒓𝒂𝒏𝒚𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒏𝒂𝒉 𝒕𝒆𝒓𝒌𝒂𝒔𝒂𝒓 𝒃𝒂𝒉𝒂𝒔𝒂,
🙏🏻 𝑴𝒂𝒂𝒇 𝒔𝒆𝒌𝒊𝒓𝒂𝒏𝒚𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒏𝒂𝒉 𝒎𝒆𝒏𝒚𝒊𝒏𝒈𝒈𝒖𝒏𝒈 𝒑𝒆𝒓𝒂𝒔𝒂𝒂𝒏,
🙏🏻 𝑴𝒂𝒂𝒇 𝒔𝒆𝒌𝒊𝒓𝒂𝒏𝒚𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒏𝒂𝒉 𝒃𝒖𝒂𝒕 𝒔𝒆𝒎𝒖𝒂 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒔𝒂 𝒉𝒂𝒕𝒊,

𝑩𝒂𝒊𝒌 𝒅𝒊𝒔𝒆𝒏𝒈𝒂𝒋𝒂 𝒎𝒂𝒉𝒖𝒑𝒖𝒏 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒅𝒊𝒔𝒆𝒏𝒈𝒂𝒋𝒂𝒌𝒂𝒏
𝑩𝒂𝒊𝒌 𝒚𝒂𝒏𝒈 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒏𝒈-𝒕𝒆𝒓𝒂𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒎𝒂𝒉𝒖𝒑𝒖𝒏 𝒚𝒂𝒏𝒈 𝒅𝒊𝒔𝒆𝒎𝒃𝒖𝒏𝒚𝒊𝒌𝒂𝒏.

𝑫𝒂𝒍𝒂𝒎 𝑮𝒖𝒓𝒂𝒖 𝑨𝒅𝒂 𝑺𝒆𝒏𝒅𝒂
𝑫𝒂𝒍𝒂𝒎 𝑺𝒆𝒏𝒚𝒖𝒎 𝑨𝒅𝒂 𝑻𝒂𝒘𝒂
𝑫𝒂𝒍𝒂𝒎 𝑺𝒖𝒌𝒂 𝑨𝒅𝒂 𝑫𝒖𝒌𝒂
𝑺𝒆𝒎𝒐𝒈𝒂 𝒖𝒉𝒌𝒖𝒘𝒂𝒉 𝒀𝒂𝒏𝒈 𝑻𝒆𝒓𝒃𝒊𝒏𝒂 𝑩𝒆𝒓𝒕𝒂𝒎𝒃𝒂𝒉 𝑬𝒓𝒂𝒕 𝑫𝒂𝒏 𝑲𝒆𝒌𝒂𝒍 𝑺𝒆𝒍𝒂𝒎𝒂𝒏𝒚𝒆

𝑆𝑒𝑠𝑢𝑛𝑔𝑔𝑢ℎ𝑛𝑦𝑎 𝑦𝑎𝑛𝑔 𝑏𝑢𝑟𝑢𝑘 𝑑𝑎𝑡𝑎𝑛𝑔 𝑑𝑎𝑟𝑖 𝑑𝑖𝑟𝑖 𝘴𝘢𝘺𝘢 𝑠𝑒𝑛𝑑𝑖𝑟𝑖, 𝑑𝑎𝑛 𝑦𝑎𝑛𝑔 𝑏𝑎𝑖𝑘 𝑖𝑡𝑢 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑎𝑠𝑎 𝑑𝑎𝑡𝑎𝑛𝑔𝑛𝑦𝑎 𝑑𝑎𝑟𝑖 𝐴𝐿𝐿𝐴𝐻 𝑆𝑊𝑇...
🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

Aiesya Humaira
Humaira Wellness Mobile Spa

17/03/2026

𝗗𝗮𝗵 𝗮𝗱𝗮 𝗸𝗲𝗺𝗮𝗵𝗶𝗿𝗮𝗻 𝗮𝘀𝗮𝘀 𝘂𝗿𝘂𝘁?
Kini masanya naik ke tahap profesional dengan 𝗗𝗞𝗠 𝗨𝗿𝘂𝘁 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗸 & 𝗣𝗲𝗻𝗷𝗮𝗴𝗮𝗮𝗻 𝗧𝗮𝗵𝗮𝗽 𝟰.

Teruskan perjalanan kemahiran anda melalui Program DKM Urut Terapeutik & Penjagaan di pusat bertauliah swasta yang diiktiraf oleh JPK. Program ini sesuai bagi mereka yang ingin membina kerjaya dalam industri terapi, spa dan wellness.

𝗞𝗲𝗹𝗲𝗯𝗶𝗵𝗮𝗻 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺:
✔ Laluan kerjaya dalam bidang terapi
✔ Latihan di pusat bertauliah yang diiktiraf
✔ Program bertauliah JPK
✔ Pembiayaan pinjaman PTPK
✔ Bimbingan laluan kerjaya untuk menjadi 𝗣𝗲𝗻𝗴𝗮𝗺𝗮𝗹 𝗣𝗧&𝗞 𝗕𝗲𝗿𝗱𝗮𝗳𝘁𝗮𝗿 selepas tamat latihan

🎁 𝗙𝗥𝗘𝗘 𝗞𝗮𝘁𝗶𝗹 𝗨𝗿𝘂𝘁 𝘂𝗻𝘁𝘂𝗸 𝗽𝗲𝘀𝗲𝗿𝘁𝗮!

📅 𝗧𝗮𝗿𝗶𝗸𝗵: Ahad, 29 Mac 2026
⏰ 𝗠𝗮𝘀𝗮: 9.00 pagi – 2.00 petang
📍 𝗟𝗼𝗸𝗮𝘀𝗶: Tingkat 3, Wisma Havela Thakardas, Jalan Tiong Nam, Chow Kit, KL
📍 𝗪𝗮𝘇𝗲: https://waze.com/ul/hw283fpsj3

⚠️ 𝗧𝗲𝗺𝗽𝗮𝘁 𝗮𝗱𝗮𝗹𝗮𝗵 𝗧𝗘𝗥𝗛𝗔𝗗. 𝗗𝗮𝗳𝘁𝗮𝗿 𝘀𝗲𝗸𝗮𝗿𝗮𝗻𝗴!

📞 𝗛𝘂𝗯𝘂𝗻𝗴𝗶:
Cik Syuhada – 018-2878333
Puan Shafeeqa – 018-2378333

11/03/2026

08/03/2026

🧕 HUMAIRA WELLNESS MOBILE SPA
“Keseimbangan Tubuh, Emosi & Tenaga – Terus ke Pintu Rumah Anda”

​Kami menyediakan perkhidmatan Rawatan Spa & Urutan Khas Wanita secara mobile. Dengan konsep Patuh Syariah dan profesional, kami fokus kepada kesihatan holistik melalui gabungan urutan tradisional, terapi pemulihan, dan rawatan spiritual dalam privasi kediaman anda.

​✨ Mengapa Memilih Kami?

​✅ Khusus Wanita: Privasi penuh dan selesa.
✅ Mesra Syariah: Konsep rawatan yang menjaga batasan.
✅ Pakar Bertauliah: Pengamal Berdaftar PPPB (KKM PT&K).
✅ Mudah: Tak perlu keluar rumah, kami datang kepada anda!

​💆‍ Perkhidmatan Kami:
​🎯 Terapi Pemulihan & Saraf
🔸 Urutan Saraf / Bell’s Palsy / Stroke
🔸 ​Terapi BioMeridian (BMT) & Jabiopraktik
🔸 ​Pasak Tulang (Bone Setting) & Renggangan (Stretching)

​🌿 Rawatan Tradisional & Dalaman
🔸 Urutan Tradisional Melayu
🔸 ​Sengkak Rahim & Punggung
🔸 ​Sauna Herba & Bertangas
🔸 ​Bekam Luncur & Angin

​✨ Kecantikan & Kesejahteraan
🔸 Totok & Sengkak Wajah
🔸 ​Mandi Aura & Seri Wajah
🔸 ​Refleksologi Kaki
🔸 ​Penjagaan Ibu Berpantang

​🌙 *Rawatan Spiritual*
🔸 Pengubatan Islam (Ruqyah Syar’iyyah)

​📍 Kawasan Perkhidmatan (Johor):
​JB | Nusajaya | Tampoi | Kempas | Senai | Skudai | Gelang Patah | Horizon Hills | Bukit Indah | Taman Perling | Sungai Danga | Larkin

​📅 Maklumat Temujanji:
​⏰ Waktu Operasi: 9.00 Pagi – 6.00 Petang
⚠️ Nota: Hanya melalui temujanji awal sahaja.

​📲 Tempah Slot Sekarang:
👉 https://tinyurl.com/TempahSlotTemujanji

​📌 Direktori Terapis:
👉 https://app.terapiku.com/t/humaira-wellness-mobile-spa

​📱 Ikuti Kami Di Media Sosial:
​📘 Facebook: https://www.facebook.com/HumairaWellness

📓 TikTok: https://tiktok.com/

18/02/2026

18/02/2026

Bila Ramadan masuk, ramai fikir cabaran dia cuma lapar. Tapi tubuh sebenarnya anggap ini peluang “servis besar”.

Bila kita berhenti makan untuk beberapa jam, paras insulin turun. Badan mula guna simpanan tenaga, dan proses bakar lemak jadi lebih mudah berlaku.

Dalam diam, sistem penghadaman pun dapat peluang tenang sekejap, kurangkan beban yang selalu dipaksa bekerja sepanjang hari.

Yang ramai tak sedar, kesan baik ini boleh hilang kalau kita balas dengan sahur manis, minuman bergula, dan berbuka sampai sesak.

Puasa tetap ibadah, tapi cara kita makan sebelum dan selepasnya menentukan sama ada badan betul-betul terasa “lega”.

Cara paling mudah nak rasa perubahan
✅ Sahur ikut gaya kenyang lama: protein, telur, ikan, ayam, kekacang
✅ Tambah serat: sayur, buah, roti bijirin
✅ Air cukup dari berbuka sampai tidur
✅ Kurangkan pencuci mulut harian yg manis manis

Lepas berbuka, bergerak 10–20 minit untuk bantu gula darah lebih stabil

Jika anda ada diabetes, hamil, menyusu, atau ambil ubat berkala, susun pelan puasa bersama doktor supaya lebih selamat.

Ramadan bukan sekadar menahan.
Ia ruang untuk tubuh dan jiwa sama-sama kembali kemas.

18/02/2026

Dunia Berpusing Laju Setiap Kali Baring? Cuba teknik ini. Ini Teknik 'Epley Maneuver' Untuk Rawat Kristal Telinga Yang Lari.

Pernah tak anda rasa pening yang amat dahsyat (Vertigo) secara tiba-tiba bila anda pusingkan kepala di atas bantal, atau bila anda mendongak nak sidai baju? Rasa macam bilik berpusing ligat, mual nak muntah, dan terpaksa pegang dinding sebab takut jatuh.

Ramai ingat ini tanda strok atau darah tinggi. Tapi jika pening ini HANYA berlaku bila ubah posisi kepala, besar kemungkinan anda menghidap BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo).

Punca sebenarnya agak kelakar: "Kristal Telinga" anda terkeluar dari sarang!

Di dalam telinga kita ada kristal halus (kalsium karbonat) yang berfungsi sebagai sensor graviti. Kadang-kala, kristal ini tercabut dan jatuh masuk ke dalam saluran cecair pengimbang. Bila ia bergolek di situ, otak jadi keliru dan pening pun bermula.

Berita baiknya, anda BOLEH rawat sendiri di rumah menggunakan teknik EPLEY MANEUVER. Ini caranya:

LANGKAH 1: TENTUKAN TELINGA MANA YANG SAKIT
Duduk di tepi katil. Pusing kepala ke KANAN dan baring cepat. Kalau pening datang, maksudnya telinga KANAN yang sakit. Kalau tak pening, cuba pusing KIRI p**a.

LANGKAH 2: TEKNIK EPLEY (Contoh untuk Telinga KANAN sakit)
1. DUDUK: Duduk di atas katil, letak bantal di belakang anda (supaya bila baring, bantal berada di bawah bahu, bukan kepala).
2. PUSING 45 DARJAH: Pusingkan kepala 45 darjah ke arah KANAN (telinga sakit).
3. BARING: Baring dengan pantas. Pastikan kepala anda mendongak sedikit melepasi bantal. Tahan posisi ini selama 30-60 saat (tunggu pening berhenti).
4. PUSING KIRI: Tanpa angkat kepala, pusingkan kepala 90 darjah ke arah KIRI. Tahan 30-60 saat.
5. MENGIRING: Pusingkan seluruh badan anda mengiring ke arah KIRI (kepala menghadap lantai). Tahan 30-60 saat.
6. DUDUK SEMULA: Bangun perlahan-lahan dari posisi mengiring tadi.

AJAIB! Kristal yang sesat tadi sudah digolekkan kembali ke tempat asalnya. Pening anda sepatutnya hilang serta-merta!

AMARAN: Jangan buat teknik ini jika anda ada masalah sakit leher yang serius (Cervical Spondylosis) atau risiko strok. Dapatkan nasihat doktor dahulu.

Kongsikan teknik menyelamatkan nyawa ini. Tag kawan-kawan yang selalu mengadu "dunia berputar" tu!

18/02/2026

Ingat buka tingkap sikit tu 'life hack' selamat? Silap besar, Tuan-tuan dan Sis sekalian. Itu bukan lubang udara, itu lubang maut.

Ramai ingat kalau tidur dalam kereta, engine terpasang, aircond buka, buka tingkap sikit, oksigen boleh masuk, gas jahat boleh keluar.

Realitinya?

Gas Karbon Monoksida (CO) dari ekzos tu sejenis 'ninja'. Dia tak ada bau, tak ada warna, tak ada rasa.

Masalahnya, gas CO ni 'jahat'. Dia akan 'ikat' sel darah merah awak 200 KALI ganda lebih kuat berbanding oksigen!

Bila dia dah masuk, oksigen tak dapat tempat. Otak dengan jantung awak perlahan-lahan 'lemas' tanpa awak sedar.

Mula-mula rasa pening lalat, lepas tu mengantuk yang amat sangat... dan akhirnya, tidur terus tak bangun-bangun.

Janganlah perjudikan nyawa sebab nak jimat duit hotel atau malas cari R&R. Kalau ngantuk sangat, matikan enjin sepenuhnya, cari tempat lapang yang selamat, baru lelap.

Jangan cari pasal dengan pembunuh senyap ni. Nyawa tak ada jual kat kedai spare part.