Lwankoko

26/03/2023

Love mom

01/08/2022

21/04/2022

19/01/2022

လက္မကို ေန႔တိုင္း နွိပ္ေပးပါ

လက္ေခ်ာင္းတိုင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရိွ အေၾကာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတာကုိ စာဖတ္သူလည္း အသိျဖစ္ပါတယ္။

အဲဒီအထဲကမွ အေကာင္းဆံုး တစ္နည္းကို ထုတ္ေဖာ္ေျပာျပ လိုက္ပါမယ္။ အဲဒါကေတာ့ လက္မကို ေန႔တိုင္း နွိပ္နယ္ေပးပါ။ အခ်ိန္အားျဖင္ ့ကေတာ့ ၂ မိနစ္ ၃ မိနစ္ေလာက္ ဆိုရင္ကို အေတာ္ေလး ထိေရာက္ပါျပီ။ ၅ ရက္နဲ႔ ၁၀ရက္ အတြင္းမွာ သိသိသာသာ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ စိတ္ခံစားမူကို ပိုင္ဆိုင္နိုင္ ပါလိမ့္မယ္။

အထူးသျဖင့္ စိတ္ပူပင္ေသာက ေရာက္ေနတယ္ ဆိုရင္ ေဖာ္ျပပါ နည္းလမ္းေလးကို ျပဳလုပ္ေစခ်င္ ပါတယ္။

အားလံုးက်န္းမာ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါေစ။ ရွဲလုပ္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။

ေက်ာ္လင္းနိုင္ (ရိုးရားေလး)
www.yoyarlay.com




(unicode version)
လက်မကို နေ့တိုင်း နှိပ်ပေးပါ

လက်ချောင်းတိုင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အကြောတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတာကို စာဖတ်သူလည်း အသိဖြစ်ပါတယ်။

အဲဒီအထဲကမှ အကောင်းဆုံး တစ်နည်းကို ထုတ်ဖော်ပြောပြ လိုက်ပါမယ်။ အဲဒါကတော့ လက်မကို နေ့တိုင်း နှိပ်နယ်ပေးပါ။ အချိန်အားဖြင် ့ကတော့ ၂ မိနစ် ၃ မိနစ်လောက် ဆိုရင်ကို အတော်လေး ထိရောက်ပါပြီ။ ၅ ရက်နဲ့ ၁၀ရက် အတွင်းမှာ သိသိသာသာ ပျော်ရွှင်တဲ့ စိတ်ခံစားမူကို ပိုင်ဆိုင်နိုင် ပါလိမ့်မယ်။

အထူးသဖြင့် စိတ်ပူပင်သောက ရောက်နေတယ် ဆိုရင် ဖော်ပြပါ နည်းလမ်းလေးကို ပြုလုပ်စေချင် ပါတယ်။

အားလုံးကျန်းမာ ပျော်ရွှင်ကြပါစေ။ ရှဲလုပ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

ကျော်လင်းနိုင် (ရိုးရားလေး)

19/01/2022

ငွက္ေပ်ာသီးခြံျဖင့္ သြားကို ျဖဴေစ

အလြယ္ကူဆံုး နည္းလမ္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လည္း ငွက္ေပ်ာ္သီးခြံနဲ႔ သြားကို ျဖဴေစပါတယ္။

လုပ္ပံုလုပ္နည္း ငွက္ေပ်ာသီးရဲ ႔ အတြင္းခံနဲ႔ သြားကို ပြတ္လိမ္းေပး ရမွာ ျဖစ္ျပီး ၂ မိနစ္အတြင္းကို ယခင္က ဝါေနတာေတြ၊ မဲေနတာေတြ သိသိသာသာ ေလ်ာ့နည္းသြားေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာလို႔လည္း ဆုိေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီးမွာပါတဲ့ ပိုတက္ဆီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ မန္းဂနစ္စ္ ဓာတ္မ်ားက သြားမွာ ကပ္ေနတဲ့ အညစ္အေၾကး၊ ဂ်ိဳးမ်ားကို ကြာေစျပီး ျဖဴဝင္းေစ လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ငွက္ေပ်ာသီးခြံဟာလည္း အလြယ္ကူဆံုးနဲ႔ သဘာဝအက်ဆံုး သြားျဖဴေဆး တစ္ခုျဖစ္တဲ့အတြက္ ဗဟုသုတအေနနဲ႔ မွ်ေဝေပးလိုက္ ရပါတယ္။
--
Ref: medic-facts
ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး)
www.yoyarlay.com




--

19/01/2022

ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာေပ်ာက္ရန္ သဘာဝနည္းလမ္း

ဘယ္လိုအေၾကာင္းေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေခါင္းဘယ္ေလာက္ပဲ ကိုက္ကိုက္၊ ဘယ္ေလာက္ပဲ မူးမူး သဘာဝအတိုင္း ေပ်ာက္ေစတဲ့ နည္းလမ္း ရွိပါတယ္။

ယင္းကေတာ့ သံပုရာသီးကုိ အသံုးျပဳျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ သံပုရာသီးကို ႏွစ္ျခမ္း ျခမ္းျပီး အတြင္းသားကို နဖူးမွာ သာသာေလး ပြတ္ေပးရံုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းသုိ႔ ပြတ္သပ္ျခင္းျဖင့္ တကယ္ပဲ ေခါင္းကိုက္ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

သံပုရာသီးက အေအးဓာတ္နဲ႔ အနံ႔က ဦးေႏွာက္ကုိ လန္းဆန္းေစျပီး ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာ ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္လို႔ ေလ့လာေတြ႔ရွိထားေၾကာင္း သိရပါတယ္။
--
Ref: medic-facts
ေအာင္ခမ္း (ရိုးရာေလး)
www.yoyarlay.com



--=

19/01/2022

19/01/2022

News and Media

19/01/2022

News and Media

19/01/2022

လက္မကို နွိပ္ျပီး မ်က္လံုး ေရာဂါေတြကို ေျဖရွင္းၾကရေအာင္

ယခင္ရက္ေတြက ဇက္ေၾကာတက္ျခင္း ေခါင္းကိုက္ျခင္း စတဲ့ျပႆနာ မ်ားအား လက္ကို နွိပ္နွယ္ေပး ျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ နည္းေကာင္းေလးေတြကို မွ်ေ၀ေပးခဲ့ျပီး ျဖစ္ပါတယ္။

ယခု တစ္ၾကိမ္မွာလည္း မ်က္လံုးကိုက္ မ်က္လံုး ၾကည့္မေကာင္းျခင္း မ်က္ရိုးမ်ား ကိုက္ေနျခင္း စတာေတြအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလး ေတြကို စာေရးသူ မွ်ေ၀ေပး လိုက္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ကေတာ့ ေန႔တိုင္း ကြန္ပ်ဴတာ ၾကည့္ေနသူမ်ား စာဖတ္ ၀ါသနာပါသူမ်ား မ်က္လံုးျဖင့္ အလုပ္ လုပ္ကိုင္ ေနရသူေတြ လံုး၀ သိသင့္တဲ့ နည္းေလးျဖစ္ ပါတယ္။ ပံုကို ၾကည့္ပါ။

နံပါတ္ ၁ ျမွားထိုးထားတာကေတာ့ မ်က္လံုးေတြ ၾကည့္မေကာင္း ဆိုရင္ ဒါမွမဟုတ္ မ်က္လံုးေတြ မႈန္၀ါးေနရင္ ထိုေနရာေလးကို ေန႔တိုင္း နွိပ္နွယ္ေပး လိုက္က္ပါ။

နံပါတ္ ၂ ျမွားထိုးထားတဲ့ ေနရာေလး ကေတာ့ မ်က္ရိုး ကိုက္ေနရင္ နွိပ္ေပးပါက သိသိသာသာ သက္သာလာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

နံပါတ္ ၃ ေနရကေတာ့ မ်က္လံုးအေၾကာေတြ တင္းေနရင္ နွပ္ေပးပါက သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်ျပီး သက္သာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေက်ာ္လင္းနိုင္ (ရိုးရာေလး)
wwww.yoyarlay.com




(unicode version)
လက်မကို နှိပ်ပြီး မျက်လုံး ရောဂါတွေကို ဖြေရှင်းကြရအောင်

ယခင်ရက်တွေက ဇက်ကြောတက်ခြင်း ခေါင်းကိုက်ခြင်း စတဲ့ပြဿနာ များအား လက်ကို နှိပ်နှယ်ပေး ခြင်းဖြင့် ပျောက်ကင်းစေတဲ့ နည်းကောင်းလေးတွေကို မျှဝေပေးခဲ့ပြီး ဖြစ်ပါတယ်။

ယခု တစ်ကြိမ်မှာလည်း မျက်လုံးကိုက် မျက်လုံး ကြည့်မကောင်းခြင်း မျက်ရိုးများ ကိုက်နေခြင်း စတာတွေအတွက် နည်းလမ်းကောင်းလေး တွေကို စာရေးသူ မျှဝေပေး လိုက်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ကတော့ နေ့တိုင်း ကွန်ပျူတာ ကြည့်နေသူများ စာဖတ် ၀ါသနာပါသူများ မျက်လုံးဖြင့် အလုပ် လုပ်ကိုင် နေရသူတွေ လုံးဝ သိသင့်တဲ့ နည်းလေးဖြစ် ပါတယ်။ ပုံကို ကြည့်ပါ။

နံပါတ် ၁ မြှားထိုးထားတာကတော့ မျက်လုံးတွေ ကြည့်မကောင်း ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် မျက်လုံးတွေ မှုန်ဝါးနေရင် ထိုနေရာလေးကို နေ့တိုင်း နှိပ်နှယ်ပေး လိုက်က်ပါ။

နံပါတ် ၂ မြှားထိုးထားတဲ့ နေရာလေး ကတော့ မျက်ရိုး ကိုက်နေရင် နှိပ်ပေးပါက သိသိသာသာ သက်သာလာစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

နံပါတ် ၃ နေရကတော့ မျက်လုံးအကြောတွေ တင်းနေရင် နှပ်ပေးပါက သိသိသာသာ လျော့ကျပြီး သက်သာစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ကျော်လင်းနိုင် (ရိုးရာလေး)

19/01/2022

မွေးရာပါသွေးကင်ဆာကိုတောင်ပျောက်ကင်းစေခဲ့တဲ့မြန်မာ့ဆေးနည်း Posted By: admin January 26, 2021 ကျွန်တော်တို့ဆီက ကလေးတစ်ယောက်ဟာမ...

19/01/2022

ေလမျဖတ္​ဘူးဆိုလို႔ `မ´ လာတာ

ေသတဲ႔ထိေလမျဖတ္ဘူးတဲ႔ေနာ္ ...မိဘေဆြမ်ိဴးေတြကို ေျပာျပလို႔ရေအာင္ ျမန္ျမန္ရွယ္ျပီးသိမ္းထားလိုက္ပါ

၁။ ဆင္တံုးမႏြယ္အစို လက္တစ္ညိဳတစ္ဆစ္ျဖတ္ (ငါးက်ပ္သားခန္႔) ကို ၄ ျခမ္းခြဲၿပီးထည့္ပါ။
၂။ ေရက်က္ေအး သို႔ ေသာက္ေရသန္႔ (ငွက္ေပ်ာဖူး ပုလင္း ၂ ပုလင္း) (1.5 L)
၃။ ဆားတစ္ဇြန္း (လက္ဖက္ရည္ဇြန္းအေသး) (ဆားမ်ားပါက ေသြးတိုးသမားမ်ားအတြက္ မေကာင္းပါ။)
၄။ ထန္းလ်က္ (ငါးက်ပ္သား) (ထန္းလ်က္မပါ ပါက ၾကာၾကာထားမခံပါ။ ပုတ္လြယ္သည္။)
၅။ ေ႐ွာက္ႏူသီး ေခၚ ေ႐ွာက္ဘီလူးသီး ၂ လံုး (ေ႐ွာက္တြတ္သီးဟုလည္းေခၚ)

ထို ၅ မ်ိဳးကိုေရာ၍ အဖံုးလံုေသာ ဖန္ပုလင္း သို႔ ကိုကာကိုလာဗူးအမာမ်ားတြင္ (ေရဗူးအေပ်ာ့တြင္ ေပါက္ထြက္နိဳင္) တစ္ပတ္တိတိပိတ္ထားၿပီး (ခပ္ၾကာၾကာ ထားႏိုင္ရင္ ပိုေကာင္း) ရက္ျပည့္က တစ္ေန႔ကို ညအိပ္ယာ မဝင္မွီ စတီးဇြန္း ၃ ဇြန္းစာ ညစဥ္ေသာက္ပါ။ ဗူးအဖံုးဖြင့္စဥ္ gas ႐ွိေသာေၾကာင့္ လႈပ္၍ မဖြင့္ရ။
မ်က္စိမႈန္ျခင္း၊ အေၾကာတက္ျခင္း၊ ေျခလက္ေညာင္းညာျခင္း၊ မလန္းဆန္း၍ စိတ္မအီမသာ မၾကည္လင္ျဖစ္ျခင္း၊ အိပ္မေပ်ာ္၍ ထိုင္းမိႈင္းျခင္းတို႔ကို လက္ေတြ႕ေပ်ာက္။ ေသြးလည္ပတ္မႈ မွ်တေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ ေဝဒနာ႐ွင္မ်ား ၆ လေလာက္စြဲေသာက္ပါ။ အေညာင္းမိသူမ်ား၊ အထိုင္ၾကာသူမ်ားအတြက္ ပိုအသံုးဝင္သည္။
မွတ္ခ်က္ – ေလျဖတ္ေနေသာ ေဝဒနာ႐ွင္မ်ား
နံနက္ – ေန႔ – ည (၃ ဇြန္းစီေသာက္ပါ)
Credit – အ႐ွင္စႏၵာသိရီ (ျဖဴး)

19/01/2022

ဆံပင္ႏွင့္ အသားအေရအတြက္ ဆန္ေဆးရည္မွရရွိတဲ့ အက်ိဳး ၁၂ခ်က္

ဆန္ဟာ လူသားေတြရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳး အတြက္ သဘာဝကေပးတဲ့ အဖိုးတန္ပစၥည္းတစ္ခုပါပဲ။ ဆန္ရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးရလဒ္ေတြထဲမွာ အေရျပားအတြက္လည္းပါဝင္ပါတယ္။ ဆန္ေဆးရည္လုိ႔အလြယ္ေခၚၾကတဲ့ ဆန္စိမ္ထားတဲ့ အရည္ကို ပံုမွန္သံုးစြဲေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ အသားအေရနဲ႔ ဆံပင္အတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေတြကို တစ္ပတ္အတြင္း သိသာထင္ရွားစြာခံစားရပါလိမ့္မယ္။

ဆံပင္ရွည္ျမန္လာေစဖုိ႔
ေခါင္းေလ်ာ္ရည္နဲ႔ေခါင္းေလ်ာ္ျပီးရင္ ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးသံုးမယ့္အစား ဆန္စိမ္ရည္ကိုဆံပင္မွာ ဆံသားထဲထိ စိမ့္ဝင္ေနေအာင္ သုတ္လိမ္းျပီး ေရေဆးခ်လုိက္ပါ။ တစ္ပတ္မွာ ႏွစ္ၾကိမ္ ထိုနည္းအတိုင္းျပဳလုပ္ေပးပါက အေကာင္းဆံုးရလဒ္ကို ခံစားရမွာျဖစ္ပါတယ္။

ဆံသားႏွစ္ခြမျဖစ္ေစဖို႔
ဆံသားႏွစ္ခြျဖစ္ေနတဲ့ သင့္ဆံပင္ေတြေၾကာင့္စိတ္ညစ္ေနပါသလား။ ႏွစ္ခြျဖစ္ေနတဲ့ သင့္ဆံပင္အဖ်ားေလးေတြကို ဆန္ေဆးရည္ထဲမွာ ၁၅မိနစ္ေလာက္စိမ္ထားေပးပါ။ ထို႔ေနာက္ ေရေဆးခ်လုိက္ပါ။ ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေပးပါက ဆံသားႏွစ္ခြျဖစ္ျခင္းမွ သက္သာေပ်ာက္ကင္းလာပါလိမ့္မည္။

ဆံသားေတြ က်န္းမာသန္စြမ္းဖို႔
ဆံသားေတြ ေျခာက္ေသြ႕ျပီး ဆံသားမခိုင္ခံ့ပဲ အားနည္းေနပါသလား။ ဆန္ေဆးရည္နဲ႔ တစ္ပတ္မွာ သံုးၾကိမ္ ေဆးခ်ေပးပါ။ သိသာတဲ့ ရလဒ္ေကာင္းကို တစ္ပတ္အတြင္းပိုင္ဆိုင္လာပါလိမ့္မယ္။

ေဗာက္ထျခင္းအတြက္
ေဗာက္ထျခင္းဟာ လူတုိင္းရင္ဆုိင္ေနရတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုပါပဲ။ ေဗာက္ထျခင္းမွ ကင္းေဝးေအာင္ ဆန္ေဆးရည္နဲ႕ ေခါင္းကိုေဆးခ်ေပးပါ။

ဆံသားေတာက္ပဖို႔အတြက္
သင့္ဆံပင္ေတြ သဘာဝအတိုင္း ေတာက္ပေနဖုိ႔အတြက္ ဆန္ေဆးရည္နဲ႔ႏွင္းဆီေပါင္းခံရည္ကိုေရာျပီး ဆံပင္ကိုေဆးခ်လုိက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ပလပ္စတစ္ေခါင္းေဆာင္းေလးကို ဆံသားေတြသိမ္းျပီး ေခါင္းေပၚမွာ မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ေပါင္းထားေပးပါ။ ျပီးရင္ ေရနဲ႔ျပန္ေဆးခ်လုိက္ပါ။ ေတာက္ေျပာင္ေသာ ဆံေကသာကို အံ့မခန္းေတြ႕ရပါလိမ့္မည္။

သန္းေတြကိုဖယ္ရွားေပးတယ္
ဆန္ေဆးရည္ဟာ သန္းနဲ႔ သန္းဥေတြကို ဖယ္ရွားေပးတာေၾကာင့္ တစ္ပတ္မွာ ႏွစ္ၾကိမ္ ဆန္ေဆးရည္နဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေခါင္းေပၚမွ ပိုးမႊားမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။

အသားအေရမညီညာျခင္းမာ်းကို ညွိေပးတယ္
အသားအေရ ပ်က္စီး ညိုမဲျပီး မညီမညာျဖစ္ေနတဲ့သူေတြအတြက္ ဆန္ေဆးရည္ထဲကို နႏြင္း လက္တစ္စိတ္ထည့္ျပီး မ်က္ႏွာမသစ္ခင္ ေဆးခ်ေပးပါ။ တစ္ပတ္အတြင္း သိသာထင္ရွားတဲ့ ရလဒ္ကိုရရွိပါလိမ့္မယ္။

ဝက္ျခံေတြေပ်ာက္ေစဖို႔
ဆန္ေဆးရည္ကို မ်က္ႏွာသစ္တုိင္းအသံုးျပဳေပးပါက ဝက္ျခံထြက္ျခင္းကိုေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပံုမွန္အသံုးျပဳေပးပါက အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ေစတာမို႔ ဆင္ျခင္အသံုုးျပဳေပးပါ။

ဆားဝက္ျခံေတြကို ဖယ္ရွားမယ္
ႏွာေခါင္းမွ ဆားဝက္ျခံေလးေတြကို ဖယ္ရွားေပးဖုိ႔ ဆန္ေဆးရည္ေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာေဆးခ်လုိက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ မ်က္ႏွာမသုတ္ပဲ အရည္မ်ားေျခာက္သြားသည္အထိထားလုိက္ပါ။ ထုိ႔ေနာက္ မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါႏွင့္ မ်က္ႏွာျပင္ အထူးသျဖင့္ ႏွာေခါင္းေနရာကို သုတ္ခ်လုိက္ပါ။ ဆားဝက္ျခံမ်ား ကြာက်လာပါလိမ့္မည္။

ေနေလာင္ေသာအသားအေရအတြက္
ေနေလာင္ျပီး ညိုမဲသြားေသာအသားအေရအတြက္ ဂြမ္းစေလးကို ဆန္းေဆးရည္ထဲစိမ္ျပီး အသားေပၚသို႔ အသာအယာ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ထုိ႔ေနာက္ မိနစ္ ၂၀ ခန္႔ထားျပီး ေရခ်ိဳးခ်လုိက္ပါ။ ပိုေကာင္းမြန္တဲ့ ရလဒ္ကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးရည္ကိုေရာျပီး အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

ဆန္ေဆးရည္ဟာ ေလ်ာ့ရဲေနေသာ အသားအေရတင္းရင္းလာေအာင္ျပဳျပင္ေပးပါတယ္။ ဝိတ္က်သြားျပီး အသားအေရ ေလ်ာ့ရဲေနေသာ သူမ်ားအတြက္ အေကာင္းဆံုးကုစားေပးႏုိင္ပါတယ္။

အေရးအေၾကာင္းမ်ားကို သက္သာေစဖုိ႔
သင့္မ်က္ေထာင့္နားတစ္ဝိုက္ အေရအေၾကာင္းေလးေတြစေပၚလာျပီးဆုိရင္ေတာ့ ဆန္ေဆးရည္ကို မ်က္ေထာင့္နားတစ္ဝိုက္စြတ္ေပးပါ။ ဒီတစ္ေခါက္မတူတာကေတာ့ ထမင္းရည္အသံုးျပဳရမွာပါ။ က်က္ျပီးသားထမင္းမွ ငွဲ႕လုိက္ေသာ အရည္ျဖစ္ရပါမယ္။

16/01/2022