The Future Food 谷物好滋养

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热情又专业的【老配方营养顾问 —— Xin Jie】✨
✅帮你分析健康报告 ✅免费独家健康食谱 ✅一对一定制适合你的喝法

【老配方】是一种采用86种天然营养食材并含有28种维生素矿物质所结合的健康营养谷粮 ✨
它可以被当作替代早餐的健康谷物，也可以是帮助调理身体的功能性食品。

✅永久优惠价 ✅无效退款 T&C ✅300万保险
✅免邮费, 货到才付款 ✅售后一对一营养顾问

30/01/2026

📌 记住一句话：
热量决定你会不会瘦，
GI 决定你能不能瘦得久。

👉 如果你已经很努力少吃，
却还是很容易饿、累、没精神，
那可能不是意志力问题，
而是「吃的结构」需要调整。

想知道怎样把低 GI + 热量赤字
真正落实在日常饮食里，
可以私我，我帮你一起看 👌

#老配方

29/01/2026

控糖期间不饿，
却一直“想吃”？
那不是嘴馋，
是身体在跟你求救 ⚠️

当血糖波动、营养不平衡时，
大脑会用「想吃甜、想吃重口味」
来提醒你：
👉 身体需要的是稳定与修复，
不是再一次硬撑。

控糖，
不是忍，
而是学会听懂身体的讯号。

#老配方

28/01/2026

长期压力不只是累心情，其实也会直接影响肝脏运作👇

1️⃣ 肝的解毒变慢
压力大会让身体一直处在“紧绷状态”，肝脏要同时处理压力荷尔蒙＋毒素，久了容易负担过重。

2️⃣ 代谢变差、脂肪容易囤
压力会让皮质醇升高，
👉 脂肪更容易囤在肚子
👉 肝脂肪代谢效率下降

3️⃣ 肝火旺，情绪更不稳
压力大 → 肝气郁结
常见表现：

易怒、烦躁

睡不好、半夜醒

消化差、腹胀

4️⃣ 影响血糖和胆固醇
肝脏是调节血糖的重要器官，长期压力会让血糖、胆固醇更难稳定。

简单总结一句话👇
👉 压力＝肝更累＝代谢更慢＝身体更容易出问题

所以调理肝脏，除了吃对、喝水、作息，
把压力稳下来，身体真的会轻松很多。

#老配方

27/01/2026

想提升代谢，先把肝养好

肝脏是身体的代谢核心，肝好，脂肪燃烧效率才会提高。

生活习惯很关键
减脂期间避免熬夜，少生气、少内耗，给肝脏足够的修复时间。

减少肝脏负担
远离烟酒、煎炸食物及不必要的药物，降低化学物质对肝的伤害。

运动＋饮食加分
保持规律运动，多吃抗氧化食物，如亚麻籽油、小姜黄、绿茶及富含维生素A的食材，帮助代谢慢慢回升。

👉 提醒一句：
减脂和提升代谢从来不是拼速度，忽视肝脏与健康，短期瘦下来，长期反而更容易反弹，真正的好状态，一定是健康先行。

22/01/2026

🍽 不同阶段的人，身体需要的营养真的不一样

营养从来不是「吃得少就好」，
而是要在对的阶段，补对身体真正需要的东西。

✔ 维生素 B 群
帮助能量代谢，让身体运作更顺，不容易疲累

✔ 维生素 C
抗氧化、支持修复，让身体在忙碌中也能恢复

✔ 维生素 D
帮助钙吸收，维持骨骼与整体基础健康

当这些基础营养稳定了，
身体状态、精神与代谢，都会比较平衡。

✨ 老配方谷粮代餐
以多种天然食材组合，补充日常所需营养，
在饮食不规律或忙碌的时候，
一杯就能让营养先跟上，身体不缺席。

营养稳了，身体自然比较好调整 🤍

#老配方

21/01/2026

【甲亢 vs 甲减，你分得清吗？】
很多人以为自己是“代谢慢才胖”
但其实也有人是甲状腺功能乱了，不是你不努力 😥

🔥 甲亢：心跳快、容易饿、体重反而掉、月经量少
❄️ 甲减：怕冷、容易累、体重上升、水肿、月经量多

两种看起来相反，但都会让人很不舒服
重点不是乱补、乱吃，而是先搞清楚方向 👀

如果你最近常觉得身体怪怪的、代谢很乱，
我们可以聊聊你的情况，看怎样调会比较适合你 🌿
👉【留下 PM 我们聊聊解决方案】

#老配方

19/01/2026

吃得不多却一直胖 🥺
那是瘦素在“失灵”⚠️

不是你管不住嘴 🍽️
是身体根本没收到「我饱了」的信号 📵🧠

#老配方

16/01/2026

⚠️【减重失败，其实不是你不努力】
而是——你可能踩中了这些“隐形雷区”💣

很多人越减越累、越减越失败，
不是因为意志力差，
而是方法一开始就错了👇

❌ 睡不够 → 荷尔蒙失调，脂肪更容易囤
❌ 蛋白质不足 → 代谢慢、肌肉流失
❌ 营养不均 → 越减越虚，越容易复胖
❌ 完全不吃淀粉 → 身体进入防御模式
❌ 水喝太少 → 排毒慢、减重卡关
❌ 压力太大 → 情绪性进食更严重
❌ 运动过量 → 体力透支、线条反而不好看
❌ 目标设错 → 不切实际，只会越减越挫败
❌ 饮食过度精致 → 加工食品拖慢代谢
❌ 吃太快 → 不知不觉吃过量

👉 真正有效的减重，
不是「忍」，
而是让身体回到正常运作的状态。

当你的代谢顺了、营养对了、作息稳了，
体重自然会慢慢下来，
而且不反弹、不痛苦。

📌 如果你也觉得：
「我已经很努力了，为什么还是瘦不下来？」
那也许，你该换一个更聪明、对身体友善的方法了。

💚 减重不是折磨自己，
而是学会照顾身体。

#老配方

14/01/2026

💭 你有没有发现，情绪其实都会“写”在身体上？

最近很多人都在说：
😮‍💨 明明没怎样，却一直累
💢 容易焦虑、烦、睡不好
🤍 胃不舒服、胸口闷、肚子胀

其实不是你太敏感，
而是身体正在用不舒服的方式，告诉你：我有点撑不住了。

📌 情绪不是只存在大脑里
它会影响消化、睡眠、代谢、甚至体重
长期压着不处理，身体就会“帮你扛”😔

🌿 我一直很喜欢老配方的一点是：
它不是只管瘦、不只管外表，
而是在身体很乱、很累的时候，
先帮你把节奏慢慢稳下来。

当身体比较稳定了：
✨ 情绪没那么容易炸
✨ 肠胃比较放松
✨ 人也比较有力气照顾自己

有时候，真正需要的不是再逼自己一把，
而是给身体一个「我有在听你说话」的机会 🤍

如果你最近也有类似的感觉，
不急，我们可以慢慢来。

#情绪与身体 #身体的信号
#老配方
#先稳住再出发 🌱

13/01/2026

🍚 为什么一吃完饭就想睡？
不是你懒，是你「晕碳」了。

很多人午餐或晚餐后，
👉 眼皮变重
👉 注意力下降
👉 脑袋像当机一样

重点不是「不要吃」，
而是吃什么、怎么吃、吃多少。

当你给身体的是
✔ 稳定血糖的营养
✔ 高纤维、低负担的能量
✔ 而不是一堆精致碳水

饭后自然就不会一直想睡。

如果你也常常
「吃完就累、下午没精神」
那可能不是咖啡不够，
而是营养没给对 ☺️

想了解怎么吃才不晕碳，可以私我聊聊。

#老配方

12/01/2026

胃动力不足的6个信号，别再当成“小毛病

很多人以为胃不舒服，只是吃多了、吃快了，忍忍就过去了。

但如果你经常出现下面这些情况，可能是胃动力不足在提醒你：
① 饭后腹胀明显，2–3小时还很撑
② 打嗝、反酸频繁，尤其怕油腻
③ 到饭点没胃口，吃一点就饱
④ 食物消化慢，总感觉“堵在胃里”
⑤ 恶心、想吐，空腹或饭后都可能出现
⑥ 大便干结或黏腻、不成形

胃动力下降，食物排空变慢不仅影响吃饭体验，还会影响消化和吸收。

别忽视反复出现的信号，胃也需要被认真对待。

30/12/2025

⚡ 为什么维生素B群这么重要？

维生素B群就像身体的“小引擎启动器”，
没有它，身体真的会很难运作！

✨ 它的主要功劳：
✔ 提升代谢——帮助你把吃进去的食物变成能量
✔ 减轻疲劳感——没精神、容易累，很多都是B群不足
✔ 帮助神经系统稳定——心烦、压力大、睡不好都会受影响
✔ 维持皮肤状态——B群充足，气色自然比较好

所以很多人：
😩 一累就想喝咖啡
😩 一压力就暴吃
😩 一忙就没精神

其实都是身体在“缺B群”的信号！

老配方里面也有协助代谢的成分，
搭配好B群，身体会更快进入能量循环顺、代谢顺的状态🔥

👉 如果你最近容易累或代谢卡住，我可以帮你看要怎么调整，让身体更快“动起来”💪

#老配方

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+60182558001

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https://www.thefuturefood.com/

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