Klinik Yap & Partners - Pulai Mutiara 葉氏綜合診所

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13/02/2026

别紧张，医生不是要你过年只喝白开水！😂
我们来提醒大家任何东西都记得适量就好，这个新年一样可以吃得很爽！🧧

#健康过年

🧧 马年新年快到了，大家是不是已经开始进货了？你知道吗？你在沙发上一边刷剧一边吃的那些年饼，热量真的很惊人💣这些年饼不仅高糖、高油，还特别顺口。如果你不小心吃掉半罐，那一天的热量就彻底超标了，节后不但腰围变粗，血压、血糖也可能跟着失控。我们...
09/02/2026

🧧 马年新年快到了，大家是不是已经开始进货了？
你知道吗？你在沙发上一边刷剧一边吃的那些年饼，热量真的很惊人💣

这些年饼不仅高糖、高油，还特别顺口。如果你不小心吃掉半罐，那一天的热量就彻底超标了，节后不但腰围变粗，血压、血糖也可能跟着失控。

我们希望大家马年不仅要龙马精神，更要轻盈过年。
吃可以，但记得点到为止哦
别让过年的快乐，变成年后体检报告上的红字哦！🤫

赶紧转发出去，提醒那个最爱吃年饼的人吧！

📞 客服：018-978 3369

#健康过年 #年饼热量 #马年大吉 #三高管理

柔佛州卫生局证实，截至2026年2月4日，哥打丁宜已累计33宗肺结核确诊病例。为了您和家人的安全，请务必牢记以下预防4招：1️⃣ 每天打开窗户，让空气流通2️⃣ 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或衣袖遮挡3️⃣ 进入医院、诊所或人多拥挤的密闭空间，请...
06/02/2026

柔佛州卫生局证实，截至2026年2月4日，哥打丁宜已累计33宗肺结核确诊病例。

为了您和家人的安全，请务必牢记以下预防4招：

1️⃣ 每天打开窗户，让空气流通
2️⃣ 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或衣袖遮挡
3️⃣ 进入医院、诊所或人多拥挤的密闭空间，请戴好口罩
4️⃣ 若咳嗽超过 14天，请立即就医拍胸部X光

早期发现，早期康复。让我们共同阻断传播链！💪

#预防肺结核 #哥打丁宜 #健康生活 #柔佛卫生局

06/02/2026

家里是不是已经堆满了年货，准备和爸妈大吃一顿了？但是，你有没有想过，那些我们习以为常的年节美食，对家里的三高爸妈来说，可能是隐藏的健康地雷呢？🤯

三高是很多中年人的健康大敌。而过年期间，大鱼大肉、甜食油炸、作息不规律，都容易让身体亮起红灯！🚨

守护爸妈的健康，就是给他们最好的新年礼物！🎁
你家过年有哪些健康小妙招？在评论区分享给大家吧！👇 记得点赞分享哦💖

📞 客服：018-978 3369

#过年饮食 #健康过年 #新年快乐 #马年

我这不是贪吃我是在亲自研究肉干对人体多巴胺的影响 👀 #新年
04/02/2026

我这不是贪吃
我是在亲自研究肉干对人体多巴胺的影响 👀

#新年

很多人认为“看得见的症状”才是病，却忽略了身体内部那些悄无声息的“差错”。高血压、高血糖、高血脂，这些慢性病在早期往往是“沉默”的，等到身体发出警报时，往往已经错过了最佳的调理时机。“预防胜于治疗”这不只是一句口号，它是守护全家幸福的底气。...
02/02/2026

很多人认为“看得见的症状”才是病，却忽略了身体内部那些悄无声息的“差错”。高血压、高血糖、高血脂，这些慢性病在早期往往是“沉默”的，等到身体发出警报时，往往已经错过了最佳的调理时机。

“预防胜于治疗”这不只是一句口号，它是守护全家幸福的底气。与其等到生病了去修理身体，不如在问题发生前先进行保养

Klinik Yap & Partners 葉氏綜合診所始终致力于守护社区健康，我们深信：定期的预防性检查，是给家人最踏实的保障。🛡️

📉 关爱自己，从一份详尽的报告开始。我们特别推出全面健康检查项目，仅需 RM398 起 ✨

📞 请联系我们进行预约: 018-978 3369

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#叶氏综合诊所 #健康体检 #身体检查 #筛查 #全面体检

每个人都是自己身体最好的倾听者 ，也是最称职的管理者 💪。当我们开始了解自己的身体需求，学会用每一个小习惯去呵护它——充足的睡眠 😴、均衡的饮食 🥗、适度的运动 🏃‍♀️、平和的心态 🧘‍♂️——我们就在为自己的人生赋能预防，永远胜于治疗 ...
29/01/2026

每个人都是自己身体最好的倾听者 ，也是最称职的管理者 💪。当我们开始了解自己的身体需求，学会用每一个小习惯去呵护它——充足的睡眠 😴、均衡的饮食 🥗、适度的运动 🏃‍♀️、平和的心态 🧘‍♂️——我们就在为自己的人生赋能

预防，永远胜于治疗 🛡️。掌握基础的健康知识 📚，做出积极的生活方式选择 ✅，就是给未来的自己最好的礼物 🎁

与自己和解，不是放纵，而是温柔地坚持 🌸
与习惯共舞，不是勉强，而是从容地选择 🌿

#生活方式 #健康管理

27/01/2026

🚨一分钟救命口诀，你必须知道！🚨

你们知道吗？中风在马来西亚是第三大死因，每年有超过4万宗病例，而且患病年龄越来越年轻化！😱 别以为中风离我们很远，它可能随时降临在任何家庭

关键时刻，如何快速判断中风？Klinik Yap & Partners 教你牢记【FAST】救命口诀！简单4步，就能争取黄金救援时间，挽救生命！

✨ F - Face (脸)：请患者微笑，看面部是否不对称，嘴角是否下垂？
✨ A - Arm (手臂)：请患者平举双臂10秒，看是否有一侧手臂无力下垂？
✨ S - Speech (言语)：请患者重复简单句子，看是否口齿不清、含糊或无法说话？
✨ T - Time (时间)：如果出现以上任何一个症状，请立即记下发病时间，并拨打999！⏳

记住，中风抢救刻不容缓！每延迟一分钟，大脑就会损失近200万个脑细胞！ 别犹豫，第一时间寻求专业医疗帮助，至关重要！

请分享给你的家人和朋友，也许你的分享就能挽救一个家庭！💖

#中风急救

你是不是也经常觉得肠胃不适，消化不良？😫 别小看你的肠道，它可是我们身体的“第二大脑”，免疫力、情绪、甚至皮肤状态都跟它息息相关！🌟 今天为大家整理了一份超实用的“食物红黑榜”！🚨【黑榜食物，赶紧避开！】你的肠道最怕它们！❌ 超加工食品：薯...
26/01/2026

你是不是也经常觉得肠胃不适，消化不良？😫 别小看你的肠道，它可是我们身体的“第二大脑”，免疫力、情绪、甚至皮肤状态都跟它息息相关！🌟 今天为大家整理了一份超实用的“食物红黑榜”！

🚨【黑榜食物，赶紧避开！】你的肠道最怕它们！

❌ 超加工食品：薯片、饼干、方便面、加工肉类… 这些充满人工添加剂的“美味炸弹”，会悄悄破坏肠道菌群平衡，引发炎症！肠道可不喜欢这些“假食物”！
❌ 高糖/高精制碳水化合物：甜点、含糖饮料、白面包… 它们是“坏菌”的最爱，会助长坏菌军团，让你的肠道“甜甜蜜蜜”地发炎！😱
❌ 高脂肪食物：肥肉、油炸食品… 过多的饱和脂肪会减少肠道有益菌，损害肠道屏障，让毒素有机可乘！
❌ 过量酒精：小酌怡情，但贪杯会扰乱肠道菌群，让肠道压力山大！🍻
❌ 太咸/腌制食品：过咸食物和腌制品容易刺激肠道，影响正常功能，还是少吃为妙！

✅【红榜美食，多吃养肠！】你的肠道爱死它们了！

❤️ 益生菌富集发酵食品：酸奶、泡菜、味噌、纳豆… 它们是活生生的“好菌大军”，直接给肠道补充能量！💪
💚 益生元宝藏：芦笋、洋葱、大蒜、香蕉、燕麦、全谷物、菊苣根… 它们是益生菌的专属口粮，喂饱好菌，让它们茁壮成长！🌾🍌
🧡 高膳食纤维食物：各种蔬菜、水果、豆类、坚果… 肠道的清道夫！它们能促进肠道蠕动，带走垃圾，让排便更顺畅！🍏🥕
💜 多酚超人：黑巧克力（70%+）、绿茶、莓果、橄榄油、西兰花… 这些植物化合物是肠道的“抗氧化剂”，能增加菌群多样性，减少炎症，让肠道更年轻！

👇 你觉得还有哪些食物是肠道健康必备的？一起分享你的养肠秘诀吧！👇

#养胃 #健康饮食 #益生菌 #益生元

🚨 心脏病发作，身体竟会发出这些“沉默的警告”？！早知道早保命！ 🚨你以为心脏病发作只有剧烈的胸痛吗？大错特错！很多人，尤其是女性朋友、老年人和糖尿病患者，心脏发作前可能会收到一些不那么明显的求救信号😱，这些沉默的警告一旦被忽视，后果不堪设...
23/01/2026

🚨 心脏病发作，身体竟会发出这些“沉默的警告”？！早知道早保命！ 🚨

你以为心脏病发作只有剧烈的胸痛吗？大错特错！很多人，尤其是女性朋友、老年人和糖尿病患者，心脏发作前可能会收到一些不那么明显的求救信号😱，这些沉默的警告一旦被忽视，后果不堪设想！以下是心脏可能正在“求救”的 4 大明显早期症状：

1️⃣ 🤢 莫名的胃痛或恶心

很多患者在发作前会感到严重的消化不良或胃部灼热感。如果这种“胃痛”伴随着冷汗，且你并没有吃坏肚子，这极可能是心脏缺血的信号，千万别只吃胃药！

2️⃣ 😫 极度疲劳与气短

即使没有进行剧烈运动，也会感到精疲力竭，甚至连走几步路都气喘吁吁。这是因为心脏泵血能力下降，身体氧气不足的直接表现。

3️⃣ 🦷 放射性的部位疼痛

心脏病的痛不一定在胸口！疼痛可能会“跑”到你的下巴、脖子、肩膀或后背。这种放射性疼痛是心脏发作常见的伪装，尤其是女性患者更需留意。

4️⃣ 😰 异常的出冷汗

在不热的环境下突然大汗淋漓，皮肤湿冷，这通常是身体在心脏受压时发出的紧急预警。这往往是急性发作的前兆！

🌟温馨提醒：
预防永远胜于治疗，定期检查血压、血糖及心脏功能，是守护生命的最强防线🛡️

如果您或身边的长辈出现上述症状且持续不缓解，记得要预约一个深度体检，让Klinik Yap & Partners为您的健康把关！💪

📞 客服: 018-978 3369

#心脏健康 #心脏病 #健康科普 #预防胜于治疗

22/01/2026

🌙 #熬夜后补觉有用吗？告诉你真相！

你以为周末睡到自然醒就能把欠下的“睡眠债”还清？太天真了！长期熬夜对大脑和身体造成的损伤，比如注意力不集中、记忆力下降，甚至神经细胞损伤，是无法通过一两次补觉完全修复的！😱

更重要的是你睡得规律不规律！规律的作息能帮助你的身体建立稳定的“生物钟”，让内分泌、新陈代谢和免疫系统都能正常运作。哪怕你每天睡够了8小时，但作息混乱，一样会增加健康风险！规律才是硬道理！⏰

👉 与其亡羊补牢，不如从现在开始，好好睡觉！别再让“补觉”成为你放纵熬夜的借口了！

💬如果您最近常感到莫名疲累，或者担长时间没有为自己做身体检查了，记得要进行一个深度体检，让Klinik Yap & Partners为您的健康把关！💪

📞 客服: 018-978 3369

#熬夜危害 #补觉 #规律作息 #健康生活 #体检

✨ 什么是NEAT？NEAT，全称 "非运动性热量消耗" (Non-Exercise Activity Thermogenesis)，简单来说，就是你除了睡觉、吃饭和"正式运动"之外，所有日常活动消耗的能量！比如：🚶‍♀️ 走路去买菜、🧹 ...
19/01/2026

✨ 什么是NEAT？
NEAT，全称 "非运动性热量消耗" (Non-Exercise Activity Thermogenesis)，简单来说，就是你除了睡觉、吃饭和"正式运动"之外，所有日常活动消耗的能量！比如：🚶‍♀️ 走路去买菜、🧹 打扫房间、🧍‍♂️ 站着开会、甚至不自觉地抖抖腿… 没错，这些都算！

💡 为什么NEAT这么重要？
你可能想不到，NEAT贡献的每日热量消耗，有时甚至比你辛苦一小时的健身还要多！ 它可以：
✅ 悄悄帮你燃脂，更好地控制体重！
✅ 改善新陈代谢，让身体机能更高效！
✅ 减少久坐危害，告别腰酸背痛！
✅ 提升心情和专注力，让你活力满满！

🚀 如何最大化你的NEAT？超简单小TIPS：

放弃电梯，选择楼梯！每次都是对大腿和臀部的锻炼🦵

通勤多走路：提前一站下车，或者把车停远一点，多走几步路🚶‍♀️

站立办公：如果条件允许，用站立式办公桌，或者每隔一小时起来走动5-10分钟🧍‍♂️

勤做家务：扫地、拖地、洗碗、擦窗户，都是绝佳的燃脂活动！🧼

碎片时间动起来：打电话时来回踱步，看电视时原地踏步或做做伸展💃

别再抗拒抖腿了！小动作也能积少成多😉

健康生活不是一蹴而就，而是由无数个小决定累积而成。从今天起，让我们一起 "动" 起来，把NEAT融入日常，轻松拥有健康好身材！💪✨

#非运动热量消耗 #健康生活 #燃脂秘诀 #轻松瘦身

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81300

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