24/10/2025
💆♀️【按摩小知识】😉
按摩后感觉全身轻松,想马上去运动?其实不建议喔~🙂↔️
👉 按摩后,血液循环加快、肌肉放松、毛细孔打开,这时候身体处于「修复状态」。
若马上运动,容易造成 #肌肉拉伤 、 #头晕或 #疲劳加剧 。
✅ 建议:
🕒 至少休息 1~2 小时再运动
💧 多喝水帮助新陈代谢
🛌 按摩后放松心情,让身体真正恢复
让放松的效果更持久,
懂得「休息」,才是真正的养生之道✨
【 亚洲养生 Bukit Indah 】
📍:23 & 25, Jalan Indah 15/3, Taman Bukit Indah, 81200, Johor Bahru
🚘: https://maps.app.goo.gl/53gy8LkskB56Td2CA
#全天候24小时营业 🌟
☎️: +607-234 2813/011-33393919
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