晨心中醫 Chen Xin TCM Healthcare Centre

26/01/2026

很多人知道腰痛要调理脊椎，却忽略了身体前方同样重要的支点 —— 腹直肌。

➡️腹直肌 (Re**us Abdominis)，是位于身体正前方的主要纵向核心肌群。
它的作用，是与背部肌群形成一股合力，把脊椎稳稳地固定在中间。就像帐篷一样， 前后都有拉力，结构才会稳定。

如果腹直肌失去支撑力，会发生什么❓
当这块“前支撑面”变弱，身体的受力结构就会失衡。内脏会因重力下垂走位，直接增加腹压，并从内部牵扯、压迫神经。这就是为什么许多人的腰酸背痛反复发作，因为腹直肌失去支撑力了。

在晨心中医，黄医师会通过专业调理方案，帮助腹直肌恢复应有的张力🌟

如果你还是不明白什么是腹直肌或是有更多疑问都可以在评论区与我们了解！🌿

晨心中医 𝗖𝗵𝗲𝗻 𝗫𝗶𝗻 𝗧𝗖𝗠 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲

📲𝙿𝚑𝚘𝚗𝚎 𝙲𝚊𝚕𝚕
+60 13-234 9413

💬𝚆𝚑𝚊𝚝𝚜𝙰𝚙𝚙
http://wasap.my/+60132349413

📍𝙻𝚘𝚌𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗
41, Jalan Setia Tropika 1/8, Taman Setia Tropika 81200 Johor Bahru, Malaysia.

🕑𝙱𝚞𝚜𝚒𝚗𝚎𝚜𝚜 𝙷𝚘𝚞𝚛𝚜
周三 - 周六：9:30am - 7pm
周日：9:30am - 6pm
周一 & 周二：休息

𝚆𝚎𝚋𝚜𝚒𝚝𝚎
https://www.chenxintcm.com/

19/01/2026

18/01/2026

以前总觉得，年礼越贵重越好。

如今才懂，最好的礼物，是“健康”本身。

今年为爸妈/客户准备了不一样的年礼——【福膳康年】养生礼盒。
里面没有华而不实，只有实实在在的鲍鱼、菌菇、红枣和配好的汤料。
我想，没有什么比叮嘱他们“记得炖碗汤喝”更朴素的关心了。

新年礼，就该养人。❤️

#新年礼盒
#养生礼盒
#健康年礼
#福膳康年

15/01/2026

给疲惫的身体一次深呼吸的机会 🌱

你是否也常感到身体重重的、提不起劲❓那种挥之不去的酸胀感，其实是身体在向你发出的求救信号🆘

晨心中医「草本中药泥灸」结合100多种草药能量，遵循「清、养、调、补」的中医调理逻辑。不只停留在表层，而是借由草本温热所产生的热力，引导身体逐步放松紧绷部位，让整体循环与状态慢慢恢复。

别让身体一直“将就”，让温热的草药能量帮你找回元气🔋✨

每个人的体质不同，修复也该“因人而异”。
黄医师将会通过【1对1评估】来了解身体状况，让100+草药能量发挥最佳效益🥰

晨心中医 𝗖𝗵𝗲𝗻 𝗫𝗶𝗻 𝗧𝗖𝗠 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲

📲𝙿𝚑𝚘𝚗𝚎 𝙲𝚊𝚕𝚕
+60 13-234 9413

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http://wasap.my/+60132349413

📍𝙻𝚘𝚌𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗
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周日：9:30am - 6pm
周一 & 周二：休息

𝚆𝚎𝚋𝚜𝚒𝚝𝚎
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01/01/2026

🎉 2026 新年祝福｜晨心中医 🎉

辞旧迎新，万象更新。
感谢每一位在过去一年里信任与支持晨心中医的您 ❤️

🌿 展望 2026
新的一年，晨心中医将在全新的诊所环境中，
以更完善的空间、更专业的团队，
持续深化与发展多元化的中医治疗，
将把脉看诊、针灸、推拿、体质调理、精油理疗、养生保健方案等，
更系统地整合，只为一个目标——

✨ 让病患更健康，让调理更到位，让恢复更有方向 ✨

我们希望，
不只是缓解不适，
而是陪伴您从「调理当下」走向「稳定体质」，
在忙碌生活中，找回轻松、有力、安心的身体状态。

🌱 2026，让晨心中医继续陪您
调好体质 · 养稳根本 · 活出健康

#新年快乐
#晨心中医
#黄建彬中医师

31/12/2025

28/12/2025

📢 通告｜1 月份看诊时间 & 营业时间调整

亲爱的顾客您好 🌿
感谢您一直以来对 晨心中医 的支持与信任。
为配合新一年的看诊安排，我们将于 2026 年 1 月起 调整营业时间，详情如下：

🩺 1 月份看诊时间表

（📌 请依预约为准，如有变动将另行通知）

🕘 新营业时间（2026 年 1 月起）

星期三 – 星期六
🕘 9:30am – 7:00pm

星期天
🕘 9:30am – 6:00pm

星期一 & 星期二
❌ 休息

📲 如需预约或查询详情，欢迎随时联系我们。
感谢您的理解与配合，期待继续为您的健康把关 🌱

晨心中医 敬启

📢 Announcement｜January Consultation Schedule & New Business Hours

Dear Valued Customers 🌿,
Thank you for your continuous support and trust in Chen Xin TCM Clinic.
Starting from January 2026, our business hours will be adjusted as follows:

🩺 January Consultation Schedule

（📌 Consultations are by appointment. Any changes will be informed accordingly.）

🕘 New Business Hours (Effective January 2026)

Wednesday – Saturday
🕘 9:30am – 7:00pm

Sunday
🕘 9:30am – 6:00pm

Monday & Tuesday
❌ Closed

📲 For appointments or enquiries, please feel free to contact us.
Thank you for your understanding and continued support. We look forward to serving you 🌱

Chen Xin TCM Healtcare Centre


#中医诊所

26/12/2025

⛈️☔️每到换季就狂打喷嚏、流鼻涕、鼻塞吗？

每到换季，
是不是突然开始👇
🤧 狂打喷嚏
💧 流鼻水停不了
😮‍💨 鼻塞、呼吸不顺
😴 晚上睡不好、白天没精神

其实——
👉 这几乎是马来西亚年尾的“季节性通病”。

❄️ 为什么一到年尾就这样？

马来西亚年尾常见👇

🌧️ 雨季来临、湿度高
🌬️ 气温转凉、冷热交替明显
🦠 尘螨、霉菌更容易滋生

在中医角度来看：
➡️ 寒湿之气加重
➡️ 肺气、脾气偏弱
➡️ 鼻窍失去防御力
于是就出现——
👉 一点风、一点冷，鼻子马上“投降”😖

🌿 不是感冒，却比感冒更烦

很多人都会说：
❌「我不是感冒啊」
❌「药吃了，一停又来」

因为问题不只是“症状”，
而是——
🔎 体质 + 季节 + 环境共同作用的结果。

💡 中医调理的重点在于
✔️ 温肺散寒
✔️ 健脾祛湿
✔️ 提升鼻腔防御力
✔️ 减少一换季就发作的机会

不是压症状，
而是让身体慢慢不再那么敏感 🌱

如果你或孩子
✔️ 每年年尾都会这样
✔️ 一遇冷气、下雨就喷嚏不断
✔️ 鼻炎反反复复

👉 这正是身体在提醒你：
是时候从体质好好调一调了。

💡 关注我，跟着中医 × 精油调理节奏，从根本改善体质，轻盈由内而发 🌱

#鼻子過敏
#免疫力不足
#体质调理
#晨心中医
#黄建彬中医师

24/12/2025