27/07/2025
❌ 按摩越痛越有效？泡脚越久越补？你可能越补越虚！
很多客人一开始来都跟我们说：
“老师你大力一点啦，我喜欢按到很痛那种！”
“我每天泡脚一个小时，还放超热的水，应该很补吧？”
🙅♀️但！这样其实不但没帮到身体，还可能越弄越伤！
❌ 迷思1：「越痛才代表按得对！」
🔍 真相：按摩如果痛到咬牙、流眼泪，那是肌肉和筋膜在“受伤”！
长久下来反而会造成发炎、瘀青、甚至筋膜黏连，对身体一点好处都没有。
✅ 正确观念：有效的推拿是“有感、但舒服的酸痛”，疏通经络是温和且循序渐进的。
🌿 在金养生，我们讲究“顺着你的身体走”，按得深、有感，但绝对不会硬压硬按！
❌ 迷思2：「泡脚越久越好！」
🔍 真相：泡太久、太热，会让身体的阳气被“逼出来”，反而感到更累、更虚。尤其女生在月经期间，更要避免过度泡脚！
✅ 正确观念：泡脚15–20分钟最刚好，水温也要控制在适中（大概40℃左右）。
🌿 如果你想真正祛寒排湿，建议搭配精油足浴 + 经络调理，更有感、更安全！
❌ 迷思3：「只要痛的地方按一按就好了」
🔍 真相：身体不是局部系统，痛的地方未必是根本原因，比如你肩颈痛，可能是肠胃不好、长期情绪压力导致的。
✅ 正确观念：要从整个人的气血流动和生活习惯来看，才会真正改善。
🌿 我们会帮你做简单体质评估，再安排最适合的调理方式，不乱补，不强按，有效才重要！
💬 你有中过几个养生迷思？留言跟我们分享～
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