恩德中医诊所 LEOW TCM Acupuncture

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看诊时间 Consultation Hour

星期一，二，四，五 Mon, Tue, Thu, Fri
9.00am - 12.30pm
2.00pm - 5.00pm
星期日 sun
9.00am - 12.30pm
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tel: 018-389 3730, 07-562 4527

14/11/2025

尝试理解，少埋怨；
尝试沟通，少责备。
理解多了，抱怨就少了；
抱怨少了，幸福就多了。

13/11/2025

曾国藩在家书中写：“未来不迎，当时不杂，既过不恋。”
专心吃一碗饭，
专心读一页书，
专心爱一个人。
当你把心力聚焦于当下，
生活自会变得扎实而明亮。

13/11/2025

允许别人做别人是修养，也是智慧。

意识到每个人都是独立的个体，有自己独特的成长经历、价值观和行为模式。

我们无权，也无法要求别人必须按照我们的意愿去生活、去思考。

接纳世界的多样性，接纳他人与自己的不同。
这种接纳不是认同，而是尊重其存在的权利。

先有对外的宽容，才能有对内的自由。

12/11/2025

能真心地允许别人做自己时，
内心对他人评判和期待的声音就会减弱。
这时，才能从一种“被他人目光束缚”的状态中解放出来。

12/11/2025

电影《心灵奇旅》中有一句台词：“灵魂不会被目标压垮，而是被浮游的杂念消耗。”
很多时候，我们感到累不是因为日子辛苦，
而是心里装了太多“或许”、“万一”、“如果”。
清理杂念，不是停止思考，而是回归清醒。

10/11/2025

星云大师曾说：“放下不是放弃，而是心无挂碍。”
不再为无关紧要的事纠结，
不再与不值得的人纠缠。
心干净了，目光才会清晰，脚步才会坚定。

08/11/2025

孔子告诫：“及其老也，血气既衰，戒之在得。”
养生，归根结底是修得一颗不为外物所动的心。
少管闲事，少生闷气，少结怨仇，如此方能如村中九十老叟，
因“不多管闲事”而得享天年。
世间万象，皆由心造。
养生到最后，养的是境界，修的是心性。当
你学会把自己还给自己，把别人还给别人，便是真正懂得了中年养生的真谛。

07/11/2025

一个人真正的自在，不是掌控多少外物，
而是能影响自己的事物越来越少。
世间万事，看似复杂，实则简单。
在意得越多，负担就越重；
计较得越深，心神就越疲。
学会看轻人情世故，看淡得失荣辱，
方能体会“世间本闲，唯人自闹”的真谛。

07/11/2025

《岁月忽已晚，灯火要人归》：
“心小了，所有的小事就大了；
心大了，所有的大事都小了。”
定期扫除情绪的尘垢，
还内心一片明朗，
人才不会在往事中溺水。

06/11/2025

少怨少虑自得安乐
苏轼晚年悟道：“胜固欣然，败亦可喜。”
人生不如意事十常八九。
减少怨怼则悲苦自消，
放下思虑则忧愁不至。
做个心宽之人，学会自我宽慰，才是大智慧。

05/11/2025

养心胜于养身古人言：“仁者寿。”
然而人到中年我们才知道，寿者先需心静。
情绪是一把无形之枪，每当扣动扳机，受伤的往往是自己的五脏六腑。
现代医学证实，七成以上的疾病与情绪困扰相关。
保持情绪稳定，便是最好的灵丹妙药。

04/11/2025

凡成大事者，既有入世的能耐，也有出世的智慧。
不与高人争锋，是懂得认清自我；
不与小人争口舌，是懂得趋吉避凶；
不与蠢人争理，是懂得保护能量。
不争，不是无能，而是沉淀之后的通透，是洞察之后的从容。
把争抢的精力留给自己，深耕自己，世界自然会对你和颜悦色。

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30, Jalan ANGGERIK EMAS 4, TAMAN ANGGERIK EMAS
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81200

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Tuesday 09:00 - 17:00
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Sunday 09:00 - 17:30

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