Pusat Kaunseling & Psikologi

Pusat Kaunseling & Psikologi Pusat Kaunseling & Psikologi (Syoknya Kaunseling) di Johor Bahru. Penyedia Kaunseling Online & Bersemuka (JM0926097-W)

Balik raya memang dinanti-nantikan. 🌙✨ Tapi realitinya, bagi sesetengah orang raya juga boleh menjadi masa yang mencabar...
14/03/2026

Balik raya memang dinanti-nantikan. 🌙✨ Tapi realitinya, bagi sesetengah orang raya juga boleh menjadi masa yang mencabar secara emosi dan kewangan. Ada yang rasa:

• anxious nak jumpa keluarga
• penat dengan soalan sensitif
• stress fikir komitmen duit raya
• letih dengan jadual ziarah yang padat

Sebab itu, selain siapkan baju raya dan kuih raya, kita juga perlu siapkan diri secara mental dan kewangan.
Kadang menjaga diri bermaksud:

✔️ menetapkan batas perbualan
✔️ tidak memaksa diri untuk sentiasa “okay”
✔️ berbelanja ikut kemampuan sendiri

Raya tidak perlu sempurna.

Cukup jika kita pulang dengan hati yang lebih tenang dan diri yang lebih terjaga.

Semoga raya kali ini menjadi ruang untuk kita
berehat, memaafkan, dan menjaga diri dengan lebih baik.

Ramadan Lebih Bermakna dengan Jiwa yang Tenang. Bulan yang mulia ini bukan sekadar menahan lapar atau dahaga… Tapi juga ...
13/03/2026

Ramadan Lebih Bermakna dengan Jiwa yang Tenang. Bulan yang mulia ini bukan sekadar menahan lapar atau dahaga…

Tapi juga tentang mengurus hati, emosi, dan hubungan. Adakah hati awak:
✔️ Letih & tertekan
✔️ Sunyi walaupun ramai di sekeliling
✔️ Sukar kawal emosi atau hubungan

Jika jawapan awak “ya”,
Sesi Kaunseling Online Ramadan bantu awak urus emosi, hubungan & diri dengan lembut, supaya Ramadan awak lebih tenang dan bermakna.

Book sesi kaunseling online di https://ezy.la/sesikaunseling

Bersama, kita bina Ramadan yang lebih damai untuk hati & jiwa



📌 Syoknya Kaunseling Peneraju Utama Kaunseling Online Di Malaysia

Ramai orang romantikkan balik kampung. Katanya tempat paling tenang. Tempat paling selamat. Tapi hakikatnya, untuk seset...
12/03/2026

Ramai orang romantikkan balik kampung. Katanya tempat paling tenang. Tempat paling selamat. Tapi hakikatnya, untuk sesetengah orang rumah adalah tempat trauma bermula.

Ada yang membesar dengan suara yang kuat.
Dengan perbandingan yang tak pernah habis.
Dengan sindiran yang dibungkus atas nama “bergurau”.
Dan setiap kali Ramadan atau raya, semua rasa itu datang semula.

Awak jadi lebih sensitif. Lebih berjaga-jaga. Lebih cepat penat secara emosi. Kadang awak tak marah pun. Cuma badan jadi kebas. Macam tak rasa apa-apa.

Itu bukan drama. Itu respon sistem saraf yang pernah terlalu lama hidup dalam tekanan. Ramai yang keliru antara sabar dan membiarkan diri dilukai.Sabar tak bermaksud membiarkan diri dihina.

Hormat tak bermaksud membenarkan diri dipijak. Awak boleh pilih untuk:

✅ Hadkan masa bersama individu yang trigger
✅ Tukar topik bila perbualan jadi menghina
✅ Tidak menjawab soalan yang terlalu peribadi
✅ Ambil ruang rehat bila emosi mula sesak

Dan semua itu masih dalam batas menjaga silaturahim. Kalau setiap kali raya awak rasa anxiety dulu sebelum rasa gembira, itu bukan kerana awak tak bersyukur.

Itu kerana ada bahagian dalam diri awak yang masih takut. Dan bahagian itu perlukan kasih, bukan paksaan.
Ramadan sepatutnya bulan rahmat.

Rahmat itu juga termasuk untuk diri awak. Kalau luka lama makin kuat setiap kali musim perayaan, mungkin sudah masa untuk sembuhkan bukan sekadar bertahan.

Awak tak lemah.Awak cuma lama sangat kuat seorang diri.

Awak tak perlu jadi keras untuk jaga diri. Kadang-kadang yang awak perlukan cuma boundaries yang jelas. 🌿Kalau awak sela...
11/03/2026

Awak tak perlu jadi keras untuk jaga diri. Kadang-kadang yang awak perlukan cuma boundaries yang jelas. 🌿

Kalau awak selalu rasa penat dalam hubungan, cepat overwhelm, dan sukar cakap “tak” ebook ini mungkin langkah pertama awak untuk kembali kepada diri sendiri.

👉 Dapatkan Ebook Boundaries sekarang. Klik link dibio : https://ezy.la/selfhelp

Raya datang… dan introvert mula rasa: 😬 “Macam mana nak bercakap dengan semua orang ni?” 😓 “Aku cepat penat kalau lama-l...
10/03/2026

Raya datang… dan introvert mula rasa:

😬 “Macam mana nak bercakap dengan semua orang ni?”
😓 “Aku cepat penat kalau lama-lama kat rumah terbuka.”
🙈 “Kalau cakap salah, mesti orang pandang pelik…”

Tenang. Awak tak keseorangan.

Ramai yang rasa awkward bila ramai orang, tapi masih nak hadir sebab nak hormat keluarga & sambut Raya.

Carousel ni untuk awak yang:
✨ Nak enjoy Raya tanpa rasa tertekan
✨ Nak jaga tenaga emosi sendiri
✨ Nak hadir untuk orang tersayang, tapi tetap selesa dengan diri sendiri

Swipe & praktikkan tips ni supaya:

✅ Awak boleh bersosial dengan lebih yakin
✅ Rasa tenang & kontrol diri walau ramai orang
✅ Masih raikan momen manis Raya tanpa rasa overwhelmed

Introvert pun boleh Raya meriah & bermakna! 🌙🤍

Kalau awak perlukan bimbingan, book Sesi: www.syoknyakaunseling.com

Pernah tak merasai fasa hidup dalam kekecewaan ? Kecewa dengan diri sendiri dan kecewa dengan orang sekeliling.Ada masa ...
23/02/2026

Pernah tak merasai fasa hidup dalam kekecewaan ? Kecewa dengan diri sendiri dan kecewa dengan orang sekeliling.

Ada masa kekecewaan tak dapat dielak. Jadi, boleh cuba untuk berdamai dengan rasa kecewa tersebut.

Ikuti 4 cara di poster untuk menjadi lebih baik dan mengubat kekecewaan yang ada pada diri.

Jika anda masih tak pasti bagaimana, dapatkan bimbingan dengan kaunselor berdaftar di www.syoknyakaunseling.com

       

Sepanjang Ramadan, waktu operasi sesi kaunseling adalah seperti berikut:🗓 Ahad – Jumaat 🕗 8.00 pagi – 4.30 petang🕊 Waktu...
22/02/2026

Sepanjang Ramadan, waktu operasi sesi kaunseling adalah seperti berikut:

🗓 Ahad – Jumaat
🕗 8.00 pagi – 4.30 petang

🕊 Waktu Sesi:
▫️ Sesi pagi bermula 8.30 pagi
▫️ Sesi petang terakhir 3.30 petang
▫️ Sesi malam 9.00 malam – 10.00 malam sahaja

Ramadan adalah bulan untuk memperbaiki hubungan dengan Allah…

dan juga bulan untuk merawat hati yang penat 🤍

Walaupun berpuasa, emosi tetap perlu dijaga.
Kalau hati terasa berat, overthinking makin kuat, atau rasa penat berpura-pura kuat…
awak tak perlu hadap seorang diri.

🌙 Sesi Kaunseling Online Sepanjang Ramadan
Klik sini untuk tempahan:

👉 https://ezy.la/sesikaunseling

Bersama, kita bina Ramadan yang lebih damai untuk hati & jiwa.

Kerana Ramadan bukan sekadar menahan lapar dan dahaga… tetapi juga ruang untuk memulihkan diri 💛



📌 Syoknya Kaunseling Peneraju Utama Kaunseling Online Di Malaysia

Selamat Menyambut Ramadan ✨🌙 Bulan yang mulia ini bukan sekadar tentang menahan lapar atau dahaga… Tapi tentang mengisi ...
19/02/2026

Selamat Menyambut Ramadan ✨🌙 Bulan yang mulia ini bukan sekadar tentang menahan lapar atau dahaga… Tapi tentang mengisi hati, menyucikan jiwa, dan kembali dekat dengan-Nya.

Biarlah setiap detik Ramadan menjadi peluang untuk:

💛 Memaafkan & memperbaiki hubungan
💛 Bersyukur walau pada hal kecil
💛 Menyemai kasih sayang kepada diri sendiri dan orang lain
💛 Menjadi versi diri yang lebih tenang & bermakna

Semoga cahaya Ramadan menerangi hati kita, memberi keberkatan dalam setiap langkah, dan menjadikan hidup lebih penuh erti.

🤲 Marhaban Ya Ramadhan… selamat menunaikan ibadah, semoga hati & rumah kita diberkati 🌟

Ramai yang rasa bersalah bila cuba jaga diri sendiri. Bila nak buat apa apa untuk diri sendiri, mesti rasa serba salah, ...
17/02/2026

Ramai yang rasa bersalah bila cuba jaga diri sendiri. Bila nak buat apa apa untuk diri sendiri, mesti rasa serba salah, rasa macam pentingkan diri. Padahal, menjaga emosi dan keperluan diri bukan selfish.

Ia penting supaya kita boleh beri yang terbaik untuk diri sendiri dan orang sekeliling. 💛

Dalam sharing kali ni, awak akan belajar:
✨ Kenapa rasa bersalah itu muncul
✨ Cara hormat keperluan diri tanpa rasa bersalah

✨ Langkah praktikal untuk mula utamakan diri secara sihat

💌 Jangan tunggu lagi – beri ruang untuk diri sendiri hari ini.

Daftar hari ni https://ezy.la/webinarsyk

Apa itu personal boundaries? Personal boundaries (Sempadan peribadi) ialah had dan peraturan yang kita tetapkan untuk di...
17/02/2026

Apa itu personal boundaries? Personal boundaries (Sempadan peribadi) ialah had dan peraturan yang kita tetapkan untuk diri kita sendiri dalam perhubungan tidak kira hubungan dengan keluarga, kawan, majikan dan rakan sekerja dan sebagainya.

Menetapkan boundaries bukan sahaja bertujuan untuk mengekalkan kesejahteraan mental, tetapi ia juga sebagai tanda kita menghormati diri kita.

Kalau ada tiada personal boundaries, mula dengan persiapkan mindset personal boundaries. Sebab kebanyakan kita tidak mahu atau takut untuk ada personal boundaries kerana takut orang cakap kita pentingkan diri, takut apa orang cakap tentang kita dan takut kalau orang terasa.

Betul tak?

Kalau betul, save dulu posting ni untuk rujukan. Kalau anda nak tahu jenis boundaries dan perkara yang macam mana memerlukan boundaries, tunggu next posting ok?

www.syoknyakaunseling.com

Ada antara kalian yang set goal untuk tingkatkan keyakinan diri tahun ni?Kalau ya, mungkin dengan memahami kedua-dua kea...
16/02/2026

Ada antara kalian yang set goal untuk tingkatkan keyakinan diri tahun ni?

Kalau ya, mungkin dengan memahami kedua-dua keadaan antara confident dan insecure ini mampu membuatkan anda lebih jelas.

Mampu menjadi step pertama anda untuk practice menetukan beberapa kemahiran yang praktikal bagi meningkatkan keyakinan diri.

Jangan lupa follow syoknyakaunseling.official untuk content yang lebih menarik!

-

Layari website www.syoknyakaunseling.com untuk dapatkan bimbingan dan kaunseling perkembangan kendiri dari kaunselor kami.

Address

33 Jalan Kebudayaan 1A Taman Universiti
Johor Bahru
81300

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+60182527055

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pusat Kaunseling & Psikologi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Pusat Kaunseling & Psikologi:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category