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睡眠为什么很重要？
良好睡眠能消除全身疲劳，使脑神经内分泌，体内物质代谢，心血管活动、消化功能、呼吸功能等得到休整，促使身体各组织生长发育和细胞的自我修补，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力，还能改善精神状态，所以有“睡眠是天然的补药”的说法。

睡眠能让导致疾病的细胞得到自我修复。 睡眠能增强创造力和认知功能，后者是指人们学习、思考、推理、记忆、解决问题、做出决定和集中注意力的心理能力。

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