10/03/2026
Gastrik selalu datang tiba-tiba? π€π₯
Mungkin ada amalan harian yang sebenarnya memburukkan keadaan perut.
Elakkan perkara ini jika ada masalah gastrik:
β’ Makan tidak ikut waktu
β’ Minum minuman Berkefein dan bergas berlebihan
β’ Makanan terlalu pedas & berminyak
β’ Terus baring selepas makan
β’ Pengambilan ubat tahan sakit tertentu tanpa nasihat dokt
Perut yang sihat bermula dengan gaya hidup dan pemakanan yang betul.
Jaga waktu makan, pilih makanan seimbang, dan jangan abaikan tanda awal gastrik.
Jika kerap sakit perut atau pedih ulu hati, dapatkan pemeriksaan doktor.