Minka 仁之初月子中心 . Postpartum Care . Confinement Centre - Adda Heights JB

10/05/2026

母亲节，对正在坐月子的妈咪来说，
有一点特别，也有一点不一样。🌷

也许今年的母亲节，
不是在热闹的餐厅度过，
不是收到盛大的惊喜，
而是在月子中心里，
一边调养身体，一边慢慢适应“妈妈”这个新身份。

有疲惫，有感动，
有想家的时刻，
也有看着宝宝时，心里突然变得很柔软的瞬间。

所以这一次，Minka 想为妈咪们准备一点小小的温柔。
一起亲手制作郁金香魔方花海小夜灯，
把母亲节的祝福、月子里的回忆、成为妈妈后的心情，
一点一点放进灯光里。✨

这不只是一份手作，
也是一份属于妈咪自己的纪念：
谢谢自己辛苦了，
也谢谢自己正在慢慢变得更坚强、更温柔。

愿这盏小夜灯，
在每一个需要被安慰的夜晚，
都能提醒妈咪：

你已经做得很好了。
你值得被爱，也值得被好好照顾。

Happy Mother’s Day 🌷

#母亲节快乐 #坐月子日常
#月子中心 #新手妈妈 #产后修复 #母亲节活动
#郁金香小夜灯 #妈妈辛苦了

10/05/2026

有一种温柔，是抱着全世界的重量，却依然轻声细语。

成为妈妈以后，
你学会了在疲惫中坚持、在不被看见时继续付出。
也许没有掌声，也没有人真正知道你有多辛苦，
但你每天的爱，都在悄悄改变一个生命。

💛 你，比你想象中的更坚强、更温柔，也更伟大。

Happy Mother’s Day.
To every mother who kept going,
even when no one saw how hard it was.

#母亲节

05/05/2026

他，曾服务于五星级厨房。
现在，只为一件事专注——照顾你产后的每一餐。

不是简单的“坐月子餐”，
而是根据恢复阶段精心调配的营养支持。

🥣 一天6餐，温和滋养
🌿 14天草本轮替调理
🤍 为产后修复而设计的每一道料理

因为很多人不知道，
产后的前14天，
决定了你接下来很长一段时间的身体状态。

你需要的，不只是食物，
而是被认真对待的恢复过程。

From five-star kitchens to your recovery table.
Because you deserve care at its finest.

#月子餐 #产后修复

03/04/2026

【食在Q&A】签书分享会 - 「黄金1000天」
#从孕期到宝宝成长的关键营养策略

日期：19 April 2026
时间：11am - 2pm
地点：JB Minka Confinement Centre (Adda Height)
JB Adda - Minka Postpartum Care . Confinement Centre . 仁之初月子中心

#本分享会工作坊将带你系统了解：
* 掌握生命最初1000天的黄金期
* 坐月子饮食的科学调整
* 婴幼儿辅食规划的关键
* 产后运动与身体恢复需注意

📍 由7位营养师作者莅联合分享（南马站）
👩🏻‍⚕️ Amnics, Jessnie, Karen, Angel, Lizz, Siin, Sky
📍 结合临床经验 × 实用饮食建议

🍲🍱 【营养师请吃饭】工作坊

👉 ✔ 结合真实妈妈经验
👉 ✔ 科学营养不走偏

免费报名
💺位子只限30人

💠客服 Whatsapp 联系：014-866 7287

💠报名表格：
https://forms.gle/d4kmB9vMuzM7nd7w6

有兴趣参加的爸爸妈妈们尽快报名，现在可以开始报名了。

位置有限，只有 30 位哦，赶快报名吧。

【食在Q&A】签书分享会 - 「黄金1000天」
从孕期到宝宝成长的关键营养策略

日期：19 April 2026
时间：11am - 2pm
地点：JB Minka Confinement Centre (Adda Height)
JB Adda - Minka Postpartum Care . Confinement Centre . 仁之初月子中心

本分享会工作坊将带你系统了解：
* 掌握生命最初1000天的黄金期
* 坐月子饮食的科学调整
* 婴幼儿辅食规划的关键
* 产后运动与身体恢复需注意

📍 由7位营养师作者莅联合分享（南马站）
👩🏻‍⚕️ Amnics, Jessnie, Karen, Angel, Lizz, Siin, Sky
📍 结合临床经验 × 实用饮食建议

🍲🍱 【营养师请吃饭】工作坊

👉 ✔ 结合真实妈妈经验
👉 ✔ 科学营养不走偏

免费报名
💺位子只限30人

💠客服 Whatsapp 联系：014-866 7287

💠报名表格：
https://forms.gle/d4kmB9vMuzM7nd7w6

妈妈营养师：Amnics Kong
妈妈营养师：
女性疾病营养师：Karen's Nutrifact 饮食治疗师/营养师
女性健康营养师：Angel The Dietitian 营养师•饮食治疗师
生活营养师：Lizz Nutrition 俐姗营养师
癌症疾病营养师：林冠良營養師Siin
运动营养师：宇见营养

28/03/2026

🤱🏻 𝗧𝗵𝗲 𝗳𝗶𝗿𝘀𝘁 𝟭,𝟬𝟬𝟬 𝗱𝗮𝘆𝘀 𝗼𝗳 𝗹𝗶𝗳𝗲 𝗮𝗿𝗲 𝘁𝗵𝗲 𝗺𝗼𝘀𝘁 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗳𝗼𝘂𝗻𝗱𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗰𝗵𝗶𝗹𝗱 𝘄𝗶𝗹𝗹 𝗲𝘃𝗲𝗿 𝗵𝗮𝘃𝗲.

From pregnancy to your baby's second birthday, science confirms this golden window shapes brain development, immune health, and emotional bonding for a lifetime.

At Minka, we believe true postpartum care doesn't end after confinement — it grows with you through every milestone of those 1,000 days.

Every Minka package includes our 1,000-Day Companion Programme — 3 years of prenatal and smart parenting support — because the journey of raising a child begins long before they can say your name.

𝐌𝐢𝐧𝐤𝐚 𝐏𝐨𝐬𝐭𝐩𝐚𝐫𝐭𝐮𝐦 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞
Location: Adda Heigh, Johor Bahru

𝗬𝗼𝘂𝗿 𝟭,𝟬𝟬𝟬-𝗱𝗮𝘆 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝘀 𝗵𝗲𝗿𝗲
👉 Book a centre tour to learn more

------------

🤱🏻生命的最初1000 天，是每个孩子最重要的起点。

从怀孕到宝宝两岁，这段科学证实的黄金窗口，
决定了大脑发育、免疫系统与情感依恋的根基。

在 Minka，我们相信：真正的月子护理，
不止于 14-28 天的悉心照料，而是延伸至最初 1,000 天的全程陪伴。


—— 3年孕产期与智慧育儿支持，让你和宝宝一同成长。

你的 1000 天旅程，从这里启程。

𝐌𝐢𝐧𝐤𝐚 𝐏𝐨𝐬𝐭𝐩𝐚𝐫𝐭𝐮𝐦 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞
Location: Adda Heigh, Johor Bahru

👉 预约参观，了解更多!

#最初1000天 #产后护理 #月子中心 #柔佛月子 #幸福1000天

28/03/2026

🤱🏻 𝗧𝗵𝗲 𝗳𝗶𝗿𝘀𝘁 𝟭,𝟬𝟬𝟬 𝗱𝗮𝘆𝘀 𝗼𝗳 𝗹𝗶𝗳𝗲 𝗮𝗿𝗲 𝘁𝗵𝗲 𝗺𝗼𝘀𝘁 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗳𝗼𝘂𝗻𝗱𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗰𝗵𝗶𝗹𝗱 𝘄𝗶𝗹𝗹 𝗲𝘃𝗲𝗿 𝗵𝗮𝘃𝗲.

From pregnancy to your baby's second birthday, science confirms this golden window shapes brain development, immune health, and emotional bonding for a lifetime.

At Minka, we believe true postpartum care doesn't end after confinement — it grows with you through every milestone of those 1,000 days.

Every Minka package includes our 1,000-Day Companion Programme — 3 years of prenatal and smart parenting support — because the journey of raising a child begins long before they can say your name.

𝗬𝗼𝘂𝗿 𝟭,𝟬𝟬𝟬-𝗱𝗮𝘆 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝘀 𝗵𝗲𝗿𝗲
👉 Book a centre tour to learn more

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🤱🏻生命的最初1000 天，是每个孩子最重要的起点。

从怀孕到宝宝两岁，这段科学证实的黄金窗口，
决定了大脑发育、免疫系统与情感依恋的根基。

在 Minka，我们相信：真正的月子护理，
不止于 14-28 天的悉心照料，而是延伸至最初 1,000 天的全程陪伴。


—— 3年孕产期与智慧育儿支持，让你和宝宝一同成长。

你的 1000 天旅程，从这里启程。

👉 预约参观，了解更多!

#最初1000天 #产后护理 #月子中心 #柔佛月子 #幸福1000天

23/03/2026

【 #一篇写给孕妈们和备孕姐妹们的肺腑之言💌 】
我不希望妳经历坐月子的不堪，所以有些话我必须要说！

#原来当妈咪后我们依然可如公主般被呵护疼爱
写下这篇文字时，我刚生完二宝20天，正享受着女王式下午茶。
这与我两年前在家坐月的经历相比，真是天渊之别：
😔 涨奶塞奶的痛没人懂，很无助！
😔 哺乳带娃养娃没头绪，很焦虑！
😔 不能洗头每天油头垢面，很自卑！
😔 每天吃千篇一律且油腻3餐，很无奈！
😔 还得操心家务和卫生，很pekcek！

再加上每天和家婆及月嫂有数不尽的摩擦，真的很煎熬🔥，根本没能好好休养，更甭提产后调理❗❗

我想，这或许也是很多妈咪们似曾相识的月子写照吧。但也因为这段经历，更让我下定决心，怀第二胎时一定要在一家靠谱的月子中心坐月和调理！

因此，在我准备怀二胎时，便做了很多research，和老公走访了很多月子中心，终于在预产期的前5个月才万里挑一的选择了以“陪伴妈咪宝宝1000天”为主轴的【Minka仁之初产后护理之家】，一个已经照顾超过3000名妈咪宝宝，好评率高达97%的地方。

而感恩的是，它和我预期的有过之而无不及😇 所有的不安在我入住的那一刻彻底瓦解❣️❣️我人生第一次真切感受到的什么是 “身体呵护与心灵陪伴”的坐月子 🥰：

【💝 】
这是我有生以来第一次“每天” 都在如度假酒店般舒适雅致、赏心悦目的环境下过着“饭来张口，衣来伸手”的奢宠生活。设备无比完善贴心，处处对我呵护备至😍 由环境的卫生安全、无限量供应的高级进口洗护用品和宝宝的奶粉及各种日用品、到细微的水温和冷气温度，事无巨细都不用我操心，我只需尽情沉浸在爱的氛围中，和小宝贝好好相处。

【💝 #无懈可击的卫生防护】
经历疫情之后，当妈咪的我难免如惊弓之鸟，而感恩的是， 仁之初全馆都有JAF空气净化器，以及定时的提供全馆喷雾消毒和除尘螨服务，让我可以卸下心防，无需担心环境卫生会影响宝宝的健康及安全问题，每天100%的静养和调理身心。

【💝 #温柔护理告别涨奶之痛】
当妈咪之前，我没想过涨奶塞奶会比分娩还痛！第一胎一个人面对涨奶的恐惧还历历在目。但在这里，我只需轻轻按下按钮，一通电话，专业温柔的泌乳师便会第一时间来帮我按摩和舒缓不适。更重要的是，她们会每日检查我的母乳状况并耐心的给我专业指导，让我了解如何正确的哺乳，宝宝吃饱饱之余，我也可免受皮肉之苦。

【💝 #懂我的胃，更懂我的心 】
入住后的我才惊觉月子餐原来可以如此千变万化，精致诱人。 每日6餐为我量身定制的“养生养心不发胖”美味膳食, 皆是米其林级的水准，胃口大开心情自然就更美啦！ 而奇妙的是，我既然没发胖，反而还逐渐恢复产前的体重呢！为什么会这样呢？因为这里的3正餐3副餐都是根据我的体质，阶段性的制定月子膳食， 在提供修复调理及哺乳需要的同时，也确保我能完美恢复身形哟。

【💝 #拒绝脏月子！ #月子中的我依然明艳照人】
谁说坐月子就要油头垢面，臃肿不堪的？我在仁之初的每一天，头发都是香香美美的，头皮永远清爽。因为这里有高级沙龙级别的发护服务，随时都有专业的美发师为我洗头和做头皮护理，完全不用担心什么产后脱发啦。

而且，在这里 “享受享瘦不是梦” ~ 想想看，每天都可以由拥有20多年产前产后护理经验、曾为许多明星名媛服务的按摩师来为妳做护理按摩，要不恢复产前体态也很难吧？🤭

【💝 #24小时守护的专业医护团队】
我是个紧张大师，小宝宝稍有不适，我就会坐立难安。然而在仁之初，我却可以全然放心，因为我的掌上明珠也是仁之初的小宝贝，她每分每秒都有专业护理姐姐们守护、呵护着，每天还有专业医护团队会定时为宝宝进行体温、血氧、体重、排便等各项抽样检查呢，如此的被爱围绕着的宝宝怎能不健康快乐呢？

【💝 #固定的门诊服务】
还有一样非常赞的服务就是：这里有专业护士会固定来为我和宝宝门诊。所以即便我或宝贝有什么突发状况也能处变不惊。

【💝 #妈咪教室 - 终结我的迷茫与未知】
有别于一般的月子中心，仁之初很用心的提供各种讲座和课程，不仅厘清我和老公在育婴方面的迷思、迷茫和产生的各种矛盾，也透过两性和身心灵让课程，令我们更有信心在婚姻和生活上成就和支持彼此。

还有还有，这里有很多兴趣手作课，想不到平时忙忙碌碌的我，也难得可以如此悠哉闲哉的陶冶性情，当个气质妈咪🤭

【💝 #1000天的爱与陪伴】
更令我感动及安心的是，这些日子的呵护与陪伴不会因为宝宝满月出馆而消失。3岁定80，仁之初非常注重宝宝3岁前的心智发展，因此会持续给与妈咪们支持和咨询。

我一直都认为当父母是一场无止境的修行，还好有仁之初，让我不需要独自摸索。

P.S. 只是这里这么舒服把我服侍得这么好，我已开始舍不得离开了呢~哈哈！

Anyway, 孕妈们，
请相信坐月子可以自在、温柔而美好。28天的呵护可以给我们一辈子的健康幸福。

💬 #现在就预约参馆，亲身体验❣️❣️

04/03/2026

🤱🏻 初生宝宝软绵绵，不敢触碰？🆘

很多新手妈咪（还有此时僵硬的爸爸们）
第一次抱宝宝时，是不是大气都不敢喘？
心里总想着：“天啊，他好软，我会不会弄伤他？”
要是再遇上宝宝胀气哭闹，真的会手忙脚乱到崩溃！😰

在 Minka，我们把【 #婴儿抚触课】列为了必修课！✨
老师手把手教大家怎么通过“ #摸摸”和“ #揉揉”，
读懂宝宝的身体语言。这可不是随便按按哦！

👇 学会这几招，真的能救命：
✅ #防胀气： 顺时针揉肚子，帮宝宝排气，告别肠绞痛的哭闹
✅ #安抚情绪： 宝宝烦躁时，怎么抓握能让他瞬间有安全感
✅ #亲密互动： 抚触是宝宝听得懂的“ #第一种语言”

看着现场大家拿著娃娃练习，
从一开始的“小心翼翼”到后来的“自信大笑”，
这种“ #我知道该怎么照顾他了”的底气，才是坐月子最大的收获！💪🏻

想让队友也学会这招“哄娃神技”？
想知道 Minka 还有哪些超实用的新手爸妈课程？
💌 记得直接 DM 我们哦！

23/02/2026

#这28天喝对了真的能换个人！
🥣

妈咪最常问的问题：“ #月子药膳应该怎么喝?”
其实秘密藏在这里！🤫

我们把 SWS 28 (永生) 的专家直接请到了现场，
手把手教大家怎么通过“喝”，把身体养回来。

坐月子不是一味的“狂补”，而是要有节奏：
🌟 一排、二调、三补、四养。
每一个阶段的汤，都是为了让你未来的身体底子更厚实。

看着现场的准爸爸们都在记笔记（给好男人们点赞👍），
妈咪们手里拿着礼物和养生茶，脸上都是安心的笑容。
这种“ #被专业团队兜底”的安全感，就是我们在 Minka 最想给你的。

#28天的滋养， #从用心的好茶/药膳开始。
把身体交给专业的药膳，把心情交给我们。
体验这种“ #吃得对、 #补得好”的月子生活,
出月子的时候，愿你容光焕发，元气满满！✨

#产后调理 #备孕日记
#月子汤 #气血双补
#柔佛新山 #好孕分享

18/02/2026

🌸 大年初二，做回最柔软的自己 🐴✨
大年初二，叫做"回娘家"的日子。
回娘家，意味着卸下所有坚强，
重新做那个被宠爱、不需要假装完美的女儿。

而对于此刻正在Minka的你，
我们希望——这里，就是那座接住你的 #娘家。

窗外，是马年新春的喧嚣与繁华。
交谊厅里，时间却被调慢了,
只有轻柔的笑语和手作过程交织在的热闹。

新手爸妈们低着头，
一针一线缝制着"金马送福"。
也许针脚还不够平整，
也许手指还有些笨拙,
但奇妙的事情发生了：
育儿的焦虑、身体的酸痛、深夜喂奶的疲惫……
在这轻松专注的几十分钟里，悄悄退潮了。

很多人以为，坐月子只是让身体复原。
但在生命经历巨大蜕变的最初，
比身体更需要被接住的，是那颗正在重组的心。

Minka的手作课，
不是为了打发时间，而是为了创造时光。
当你和伴侣为了一根线的颜色而相视大笑，
你们之间，正在进行一场最温柔的共振。

这只你们亲手缝制的小马，将挂在婴儿床头。
它不只是一个新年吊饰——
它是你们站在生命最初1000天的起点上，
写下的第一封，关于爱的立体情书。

给宝宝最好的新年礼物，不是昂贵的衣物，
而是父母平和、充满觉察的内在状态。
这，是Minka一直深信的"身心灵安顿"。

马年已至，春光正好。
在Minka，你不必急着成为完美的母亲。
且先慢下来，在爱与被爱之中，重新诞生一次。🌷

愿你们的幸福，如期绽放。
—— 陪你走过生命最初1000天的，Minka仁之初

09/02/2026

#别急着瘦回去， #先谢谢你的身体打赢了这一仗。💪🏻✨
刚卸货的那几天，看着镜子里松垮的肚皮，
摸着怎么吸气也收不回去的腹直肌，心里是不是有点慌？

外面总有声音催着你要当“ #辣妈”，要恢复“ #少女感”。
但在 Minka，我们想把这些 #焦虑都关在门外。🚪

亲爱的， #你不是胖，
你只是为了带一个小生命来这世界， #暂时把身体借出去了很久。

这里没有冷冰冰的魔鬼训练，
不是为了让你气喘吁吁地变瘦。
我们是在用最科学的方式，
把那条被撑开的中线慢慢“拉”回去，把流失的力气一点点找回来。

最治愈的其实不只是拉伸舒展，而是你发现自己不孤单。
旁边有和你一样经历过产痛的妈咪，大家相视一笑，哪怕动作笨拙一点也没关系。

因为我们都知道，健康的身体，
才有力气去抱那个越来越沉的小心肝呀！👶🏻

这比硬塞进 S 码的裤子，重要太多了。
如果你也想在坐月子期间，找回那个元气满满、连走路都带风的自己……

💌 若你也有兴趣，请直接DM我们！
让我们聊聊怎么让你舒服地变好。💖

#产后修复 #腹直肌分离 #新手妈妈 #拒绝身材焦虑 #柔佛新山月子中心 #科学坐月子