Klinik FB Dr Zubaidi

16/12/2025

Untuk bacaan lanjut sila klik link ini :

https://drzubaidi.com/blog/apa-perbezaan-antara-gula-putih-dan-stevia/

16/12/2025

BOLEHKAH SAYA MENGELAKKAN UBAT STATIN?

Assalamualaikum Dr,

Saya berumur 40 tahun, dengan berat badan 58 kg. Setakat ini saya tidak mengambil sebarang ubat. Namun, saya akui saya masih merokok sekitar 5–6 batang sehari.

Dengan keadaan ini, saya benar-benar berharap dan tertanya-tanya…
adakah masih ada peluang untuk saya menjaga kesihatan jantung dan menurunkan kolesterol secara semula jadi, tanpa perlu bergantung kepada ubat statin?

Saya ingin berusaha berubah, memperbaiki gaya hidup dan membuat pilihan yang lebih baik demi kesihatan masa depan saya.

Terima Kasih Dr Zubaidi.

***************************

Jom ikuti perkongsian bermanfaat berkaitan kesihatan, pemakanan, motivasi dan ubat-ubatan di page Klinik FB Dr Zubaidi dan Dr Zubaidi Hj Ahmad .

Walaikumusalam

Baik saya berikan pandangan.

RINGKASAN DATA PENTING

Umur: 40 tahun

Berat: 58 kg

Ubat: Tidak ambil

Merokok: 5–6 batang/hari

ESR: 5 mm/jam (normal – tiada tanda inflamasi aktif)

PROFIL LIPID

Total Cholesterol (TC): 5.4 mmol/L ↑ (sedikit tinggi)

LDL-C: 3.5 mmol/L (tinggi)

HDL-C: 1.46 mmol/L (baik / protective)

Triglycerides (TG): 0.99 mmol/L (baik)

Total/HDL Ratio: 3.7 (baik,

16/12/2025

KERAP KENCING BILA AMBIL UBAT DAPAGLIFLOZIN

“Assalamualaikum Dr Zubaidi. Sejak mula mengambil ubat dapagliflozin, saya perasan kerap buang air kecil. Adakah ini kesan biasa ubat tersebut atau merupakan kesan sampingan yang perlu dibi…

15/12/2025

Kadang bila kita bangun pagi, badan rasa pelik… macam tak cukup tenaga walaupun tidur dah 7–8 jam.

Hidung mula berair, tekak gatal sikit, badan rasa lemah..

Kita pun mula risau, “eh… nak demam ke ni?”

Sebenarnya, semua rasa-rasa kecil tu adalah bahasa sistem imun.

Bila badan penat, terdedah pada stres, cuaca tak menentu, atau makan tak teratur… imun kita mula perlahan.

Ia bukan salah kita — tubuh cuma tengah cuba bertahan dengan apa yang ada.

Di sinilah bila nutrisi macam tocotrienol bantu beri sokongan.

Bukan sebagai “ubat”, tapi sebagai perlindungan lembut yang bantu sel badan jadi lebih kuat menghadapi tekanan harian.

Bila sel pertahanan sihat, badan pun lebih stabil, kurang tumbang, dan lebih cepat pulih bila penat.

1. Stres & kurang tidur cepat melemahkan imun

Sebab itu kita senang selesema bila terlalu penat.

2. Tocotrienol bantu lindungi sel imun daripada kerosakan

Ia antioksidan kuat yang sokong sel supaya berfungsi lebih cekap.

3. Bila sel imun kuat, badan kurang mudah jatuh sakit

Bukan jadi kebal, tapi lebih bersedia melawan faktor luar.

4. Badan lebih cepat pulih bila tak sihat

Stamina tak jatuh teruk dan tubuh tak rasa terlalu lemah.

5. Kesan dia terasa pada tenaga, mood & kestabilan badan

Bangun lebih segar dan lebih bersemangat jalani hari.

-----
Dr Zubaidi Hj Ahmad
Doktor. Motivator Islamik. Coach Wellness A'aFIYAT.

15/12/2025

APA SEBENARNYA AUTOIMUN?

Ramai masih keliru bila mendengar perkataan autoimun. Ia bukan sekadar satu penyakit, tetapi keadaan di mana sistem imun, yang sepatutnya melindungi tubuh, mula tersalah arah dan menyerang diri sendiri. Bunyi menakutkan, kan? Tapi sebenarnya, tubuh kita bukan ‘rosak’, ia sedang keliru dan tertekan.

Buku ini menjelaskan dengan bahasa yang mudah bagaimana sistem imun boleh jadi “keliru”, serta faktor tersembunyi yang mencetuskannya — seperti stres, toksin, usus bocor dan hormon yang tidak seimbang.

Bila kita faham akar masalahnya, barulah kita boleh bantu tubuh retrain semula sistem imun, bukan sekadar menutup simptom.

Ilmu ini penting kerana ia memberi semula kuasa kepada diri bahawa kita mampu bantu tubuh untuk sembuh dengan cara yang betul. Jangan biarkan autoimun mengawal hidup anda.

Buku “Penyakit Autoimmun (Apa yang Doktor Anda Mungkin Terlepas Pandang)” membuka mata tentang bagaimana tubuh berkomunikasi, dan bagaimana kita boleh mendengar dengan lebih bijak.

📖 Fahami tubuh anda, rawat dari akar, dan hidup semula dengan tenang serta bertenaga.

Jom dapatkan buku ini sebelum kehabisan.

👉 Dapatkan di sini: https://needsvenue.onpay.my/order/form/autoimun

👉 Dapatkan di sini: https://needsvenue.onpay.my/order/form/autoimun

👉 Dapatkan di sini: https://needsvenue.onpay.my/order/form/autoimun

Boleh juga dapatkan di Tiktok 👇

https://vt.tiktok.com/ZSHwPtQhNTWb6-1LhmL/

15/12/2025

KURANG DARAH DAN TEKANAN DARAH NAIK.

Assalamualaikum Dr,

Maaf mengganggu masa Dr. Saya ingin bertanya dan memohon sedikit penjelasan kerana keadaan ini benar-benar membuatkan saya risau. Sebelum ini, tekanan darah saya sentiasa normal. Bacaan atas tidak pernah melebihi 100 dan bacaan bawah p**a sekitar 80 sahaja.

Namun baru-baru ini, saya didapati mengalami hemoglobin rendah dan telah dirujuk ke hospital. Saya sempat menjalani transfusi darah sebanyak dua beg dan kini hanya mengambil ubat tambah darah yang diberikan oleh pihak hospital. Sejak itu, saya perasan tekanan darah saya mula meningkat, sedangkan sebelum ini tidak pernah berlaku.

Keadaan ini membuatkan saya tertanya-tanya dan agak bimbang. Adakah perkara ini normal berlaku selepas transfusi darah dan pengambilan ubat tambah darah? Untuk makluman Dr, umur saya 42 tahun dan berat badan sekitar 50 kg.

Terima kasih banyak Dr atas kesudian membaca dan membantu menjelaskan keadaan saya. Saya amat menghargainya.

Terima Kasih Dr Zubaidi

*******************************

Jom ikuti perkongsian bermanfaat berkaitan kesihatan, pemakanan, motivasi dan ubat-ubatan di page Dr Zubaidi Hj Ahmad dan Klinik FB Dr Zubaidi

Terima kasih kerana berkongsi dengan jujur. Saya faham benar perasaan puan—bila sesuatu yang selama ini normal tiba-tiba berubah, lebih-lebih lagi selepas transfusi darah, memang mudah timbul rasa risau dan tertanya-tanya.

Jawapannya, ya, keadaan tekanan darah naik selepas transfusi darah dan rawatan anemia boleh berlaku, dan dalam banyak kes ia bersifat sementara.

Izinkan saya jelaskan secara ringkas dan tenang.

Sebelum rawatan, hemoglobin puan rendah. Bila Hb rendah, darah kurang membawa oksigen, dan badan akan “melonggarkan” salur darah untuk memastikan oksigen sampai ke organ penting. Ini sebabnya tekanan darah puan sebelum ini cenderung rendah atau normal rendah.

Apabila puan menerima transfusi darah dan mula mengambil ubat tambah darah, paras hemoglobin meningkat semula. Darah kini membawa lebih oksigen, isipadu darah bertambah, dan salur darah tidak lagi perlu terlalu mengembang. Keadaan ini secara semula jadi boleh menyebabkan tekanan darah naik berbanding sebelum rawatan.

Selain itu:

Transfusi darah menambah isipadu darah (volume) dalam badan

Zat besi yang meningkat membantu penghasilan sel darah merah

Sistem saraf dan hormon badan sedang menyesuaikan diri semula

Semua ini boleh menyebabkan bacaan tekanan darah naik buat sementara waktu.

Dalam kebanyakan kes, ini bukan tanda penyakit darah tinggi kronik, terutamanya jika:

Sebelum ini tekanan darah sentiasa normal

Puan tidak mengambil ubat lain selain ubat tambah darah

Berat badan rendah dan tiada sejarah darah tinggi

Apa yang penting sekarang ialah pantau tekanan darah secara berkala, elakkan stres berlebihan, cukupkan rehat, minum air secukupnya dan teruskan rawatan anemia sehingga stabil. Biasanya, apabila badan sudah seimbang semula, tekanan darah akan turut stabil.

Puan tidak perlu panik. Badan puan sedang melalui fasa pemulihan, dan perubahan ini adalah sebahagian daripada proses tersebut. Jika bacaan tekanan darah kekal tinggi berterusan dalam tempoh beberapa minggu, barulah perlu dinilai lebih lanjut.

Semoga penjelasan ini memberi kelegaan dan ketenangan kepada puan.

Terima Kasih

Dr Zubaidi Hj Ahmad
Doktor. Coach Wellnes A'fiyat

15/12/2025

KENCING BERBUIH: APA MAKNANYA?

Kencing berbuih sekali-sekala biasanya tidak berbahaya, tetapi jika ia kerap berlaku atau buihnya banyak dan tidak hilang, ia boleh menjadi tanda masalah kesihatan — terutamanya kebocoran protein dalam air kencing (proteinuria).

PUNCA

Punca-punca umum kencing berbuih

1. Tekanan air kencing yang kuat – contohnya bila lama menahan kencing.

2. Dehidrasi – air kencing pekat, buih lebih ketara.

3. Proteinuria – tanda awal masalah buah pinggang, seperti nefropati akibat diabetes atau hipertensi.

4. Jangkitan saluran kencing (UTI) – kadang disertai nanah atau bakteria.

5. Pengambilan ubat atau suplemen tertentu – sesetengah protein shake atau ubat boleh memberi kesan.

APA YANG PERLU DILAKUKAN

✅ Perhatikan kekerapan – Jika hanya sekali-sekala, kemungkinan besar tidak serius.

✅ Pantau gejala lain – Bengkak kaki, muka, atau kelopak mata; kencing berbuih yang berterusan; keletihan melampau.

✅ Minum air secukupnya – pastikan hidrasi baik.

✅ Ujian air kencing – minta pemeriksaan urinalysis untuk kesan protein, darah, atau tanda jangkitan.

✅ Ujian darah – semak fungsi buah pinggang (urea, kreatinin, eGFR) dan fungsi hati.

DAPATKAN RAWATAN SEGERA JIKA:

1. Buih tidak hilang walaupun selepas hidrasi mencukupi

2. Disertai bengkak badan

3. Ada kencing berdarah atau sakit

KESIMPULAN:

Kencing berbuih yang kerap dan berterusan bukan perkara normal. Ia mungkin tanda awal masalah buah pinggang atau kesihatan lain. Pemeriksaan awal boleh mengelakkan kerosakan yang lebih teruk.

Baca lagi di https://drzubaidi.com/blog/air-kencing-saya-berbuih/

------
Dr Zubaidi Hj Ahmad
Doktor. Motivator Islamik. Coach Wellness A'aFIYAT

15/12/2025

VITAMIN UNTUK WANITA MENYUSUKAN.

Assalamualaikum doktor,
maaf mengganggu sekali lagi. Saya ingin bertanya satu soalan kerana saya benar-benar mahu pastikan apa yang terbaik untuk diri saya dan bayi saya. Fungsi Omega-3 dan Tocotrienol ini adakah sama, atau sebenarnya berbeza? Dan sebagai seorang ibu yang sedang menyusu, suplemen manakah yang lebih penting untuk dijadikan tambahan supaya kesihatan saya terjaga dan kualiti susu untuk bayi juga lebih baik?

Terima kasih Dr Zubaidi.

*******************************

Jom ikuti perkongsian bermanfaat berkaitan kesihatan, pemakanan, motivasi dan ubat-ubatan di page Dr Zubaidi Hj Ahmad dan Klinik FB Dr Zubaidi

Walaikumusalam puan,
terima kasih kerana bertanya soalan yang sangat baik dan bertanggungjawab sebagai seorang ibu menyusu.

Saya sangat menghargai keprihatinan puan untuk menjaga kesihatan diri sendiri sambil memastikan bayi mendapat nutrisi terbaik melalui susu ibu.

Izinkan saya jelaskan dengan ringkas dan jelas.

Omega-3 dan Tocotrienol tidak sama fungsinya, tetapi kedua-duanya saling melengkapi.

OMEGA-3 (terutamanya DHA & EPA) sangat penting untuk ibu menyusu kerana ia membantu perkembangan otak, sistem saraf dan penglihatan bayi, selain menyokong emosi ibu, mengurangkan risiko kemurungan selepas bersalin, serta membantu kesihatan jantung dan sendi.

DHA daripada ibu akan dipindahkan terus ke dalam susu ibu.

Manakala TOCOTRIENOL p**a ialah bentuk vitamin E yang sangat kuat sebagai antioksidan, berperanan melindungi sel ibu daripada keletihan, stres oksidatif dan keradangan. Ia menyokong kesihatan hormon, imuniti, serta membantu ibu kekal bertenaga ketika fasa menyusu yang memang mencabar dari segi fizikal dan emosi.

Untuk ibu menyusu, jika perlu memilih keutamaan:

1️⃣ Omega-3 lebih utama sebagai asas, kerana manfaatnya terus kepada bayi melalui susu ibu.

2️⃣ Tocotrienol sangat baik sebagai sokongan tambahan untuk menjaga kesihatan ibu supaya tidak cepat letih, mudah jatuh sakit atau burnout.

RINGKASNYA, Omega-3 untuk bayi, Tocotrienol untuk ibu — dan gabungan kedua-duanya adalah pilihan yang sangat baik jika diambil pada dos yang sesuai.

Semoga Allah permudahkan urusan puan, memberi kekuatan, dan menjadikan setiap titis susu ibu itu sebagai sumber keberkatan dan kesihatan untuk anak.

Terima kasih

Dr Zubaidi Hj Ahmad
Doktor. Coach Wellness Afiyat

15/12/2025

Untuk bacaan lanjut sila klik link ini :

https://drzubaidi.com/blog/punca-bahu-sakit/

15/12/2025

PLATELET TINGGI UNTUK PESAKIT DIABETES

PLATELET TINGGI UNTUK PESAKIT DIABETES Platelet tinggi bermaksud jumlah sel pembeku darah meningkat, biasanya melebihi 400 x10⁹/L. Ini boleh berlaku secara: 🖍️ Primer (masalah berpunca dalam sumsum…

14/12/2025

Untuk bacaan lanjut sila klik link ini :

https://drzubaidi.com/blog/barli-dan-gout/

14/12/2025

BAHAYA MIUMAN 3-IN-1

BAHAYA MINUMAN 3-IN-1 Minuman 3-in-1 boleh mendatangkan kesan buruk kepada kesihatan kerana ramai yang tidak menyedari ia sebenarnya mengandungi gula yang berlebihan, selain digembar-gemburkan mamp…