康宁中医 （Perling) Tcm Healthcare Acupuncture

康宁中医 （Perling) Tcm Healthcare Acupuncture 中医调理

妇科调理

小儿推拿

针灸治疗

拔罐放血

鼻子敏感

关节疼痛

Whatsapp: 0182091488

15/09/2025

We are closed September 16 Tuesday. We are open on 17th September Wednesday.
Happy Malaysia day!

我们9月16日（星期二）休息。 星期三正常营业。
假日愉快！

Taman Perling JB. 诚聘男中医师.
06/09/2025

Taman Perling JB. 诚聘男中医师.

31/08/2025

Notice.

We are closed on 1st September.

We are open on 2nd September as usual.

我们9月1日休息。
9月2日照常营业。

NOTICEWe are open on Sundays and Mondays. Sundays we will be alternating Dr Aw and Dr Chong Dr Chong will be available o...
07/08/2025

NOTICE

We are open on Sundays and Mondays. Sundays we will be alternating Dr Aw and Dr Chong
Dr Chong will be available on Mondays. (Except September 1st)
We will also be open on 31st August National Day. (Sunday)

我们星期日和星期一有营业。
星期日由欧医师和张医师轮流出诊。
张医师每个星期一值班（除了9月1日）。
我们也会在**8月31日国庆日（星期日）**照常营业。

01/04/2025

今天公共假期 诊所休息一天。

We are closed today April 1st.

Happy Holidays!

We are open on 2nd April as usual.

🌿 你真的发热上火需要喝凉茶吗？🌿很多人一发热就喝凉茶，但你知道吗？发热并不一定是因为体内“火气”过旺！如果你喝凉茶越来越疲倦，每天都还是发热，请看过来。🔍 分清“发热气”和“阴虚发热”✔ 发热气：是阳气旺盛，体内有实热，适合喝凉茶来清热降...
31/03/2025

🌿 你真的发热上火需要喝凉茶吗？🌿

很多人一发热就喝凉茶，但你知道吗？发热并不一定是因为体内“火气”过旺！如果你喝凉茶越来越疲倦，每天都还是发热，请看过来。

🔍 分清“发热气”和“阴虚发热”

✔ 发热气：是阳气旺盛，体内有实热，适合喝凉茶来清热降火。

✔ 阴虚发热：并不是阳气多，而是阴不足，导致阳相对过盛。这时候喝凉茶反而会让身体更加虚弱，甚至出现乏力、胃口差等问题！

1️⃣ 体感不同

阴虚发热：多表现为低烧，尤其是下午或晚上体温上升，手脚心发热，夜间容易盗汗。

发热气（上火）：通常是突然发热，身体发烫，脸部潮红，可能伴随头痛、眼睛充血等症状。

2️⃣ 口渴感觉不同

阴虚发热：常感到口干舌燥，但不喜欢喝太多水，甚至喝多了容易腹胀。

发热气（上火）：口干口苦，特别渴，喜欢喝大量凉水来降温。

3️⃣ 咽喉症状不同

阴虚发热：喉咙干痒，容易反复咽喉不适，但一般没有明显红肿疼痛。

发热气：咽喉红肿疼痛，有时还会出现扁桃体发炎，甚至溃疡。

4️⃣ 舌象不同

阴虚发热：舌头偏红、少苔、裂纹多，甚至舌尖更红。

发热气：舌苔厚黄、干燥，甚至会有口臭。

5️⃣ 其他伴随症状

阴虚发热：经常感到疲劳、烦躁，晚上睡觉容易盗汗，皮肤干燥，手脚发热。

发热气：容易长痘、口腔溃疡、便秘，容易烦躁易怒。

--

🌿 如何调理？

✅ 阴虚发热：需滋阴降火，补充身体津液，避免过度食用寒凉食品。

👉 推荐中药：石斛、玉竹、知母，沙参

✅ 发热气（上火）：清热降火，适量喝凉茶，注意饮食调理，避免辛辣油腻。

👉 推荐中药：金银花、竹叶、莲子心、蒲公英

🔥 如果不确定自己是哪一种情况，欢迎咨询专业的中医，避免错误调理！

*疼痛忍三年，马来西亚人 boleh？！*马来西亚人向来以坚韧著称，但疼痛😓这种事，您真的能忍三年吗？颈肩酸痛、腰部不适、关节疼痛……这些问题是不是让您无法专心工作，也无法好好享受生活🧘？别再硬撑了！我们的中医治疗可以帮您摆脱疼痛，找回轻松...
27/03/2025

*疼痛忍三年，马来西亚人 boleh？！*

马来西亚人向来以坚韧著称，但疼痛😓这种事，您真的能忍三年吗？颈肩酸痛、腰部不适、关节疼痛……这些问题是不是让您无法专心工作，也无法好好享受生活🧘？别再硬撑了！我们的中医治疗可以帮您摆脱疼痛，找回轻松生活💪！

在这快节奏的现代生活中，疼痛几乎成了许多马来西亚人的“老朋友”。但我们相信，痛不需要忍！通过中医的智慧，您可以重新找回健康活力，不再烦躁！

**为什么选择中医？**

🌿 **无副作用，安心治疗**：中医用天然草药🌱、针灸、推拿💆、拔罐和温照灯💡，温和又有效，帮您缓解疼痛，真正“治本”，完全不用担心副作用！

🌿 **量身定制，适合您**：我们的专业中医师🧑‍⚕️会根据您的身体状况，打造专属的治疗方案，确保每一步都精准到位，效果更好！

🌿 **调理全身，健康加倍**：中医不只治痛，更注重整体健康。通过调理气血、疏通经络，提升您的免疫力，让您远离疼痛，精神更好！

🌿 **传统智慧，现代科技**：我们结合千年中医精髓和现代技术，为马来西亚人提供最有效的治疗方案，让您恢复活力，生活更精彩💃🕺！

别再让疼痛拖累您的生活！欢迎来到我们的中医诊所，让专业的治疗帮您重拾健康，享受每一个开心的时刻。不管是工作、家庭还是玩乐，都能舒舒服服。

📞 **马上拨打热线，预约您的中医治疗体验！一起迎向轻松的美好生活🌞！**

🌿 健康从“心”开始，重拾生活色彩 🌿 中风，不仅是老年人的隐忧，年轻人也逐渐成为这疾病的受害者！中医通过悠久的智慧与现代的结合，提供安全、高效的治疗方案，助您早日康复！ 🩺 中医治疗中风，您最值得信赖的选择！ 个性化辩证施治 根...
26/03/2025

🌿 健康从“心”开始，重拾生活色彩 🌿

中风，不仅是老年人的隐忧，年轻人也逐渐成为这疾病的受害者！中医通过悠久的智慧与现代的结合，提供安全、高效的治疗方案，助您早日康复！

🩺 中医治疗中风，您最值得信赖的选择！

个性化辩证施治
根据您的具体症状、体质，量身定制治疗方案，精准应对中风的不同类型，比如：
- 风痰闭阻型
- 气虚血亏型
- 阴虚火旺型
- 阳虚寒凝型

中药调理
运用传统中药方剂，帮助您：
- 疏通经络
- 活血化瘀
- 补气养血

针灸疗法
通过刺激特定腧穴，调节全身气血，促进脑部功能恢复。

推拿与理疗
改善肌肉紧张，促进血液循环，帮助康复过程中的肢体功能恢复。

💡 中风的早期治疗和康复至关重要！欢迎您前来咨询，接受专业的中医评估与治疗。我们的团队将竭尽所能，助您早日重返健康生活！

康宁中医 072321488
whatsapp 0182091488

办公室综合症：肩胛骨内侧痛？肩胛骨内侧酸痛，总感觉「痛在很深的地方」？这可能是因为背部肌肉长期被拉长（Overstretch），变得无力，无法稳定肩胛骨，导致持续性酸痛。📌 为什么会痛？🔹 鼠标离太远 → 伸手操作时，肩胛骨被拉出，背部肌肉...
25/03/2025

办公室综合症：肩胛骨内侧痛？

肩胛骨内侧酸痛，总感觉「痛在很深的地方」？这可能是因为背部肌肉长期被拉长（Overstretch），变得无力，无法稳定肩胛骨，导致持续性酸痛。

📌 为什么会痛？
🔹 鼠标离太远 → 伸手操作时，肩胛骨被拉出，背部肌肉被过度拉长，缺乏支撑力。
🔹 单手用力，身体歪斜 → 只用一只手打字或拿鼠标，身体力线偏斜，另一侧背部肌肉被迫用力维持平衡，导致紧绷酸痛。
🔹 久坐+姿势不良 → 长时间驼背、含胸，肩胛骨外展，背部肌肉处于被拉长的状态，越来越无力。

✅ 如何调整？关键在于训练背部，收紧肩胛骨！

✔ 锻炼肩胛肌群，恢复支撑力

1. 肩胛骨内收训练：双手在胸前拉弹力带或做划船动作，主动夹紧肩胛骨。

2. 扩胸伸展：站立挺胸，两肩向后拉，避免含胸驼背。

3. 俯身后拉：双手各持水瓶或哑铃，弯腰45°，手肘往后拉，收紧肩胛骨。

✔ 调整鼠标位置

鼠标靠近身体，让手肘自然弯曲90°，减少肩膀前伸。

✔ 坐姿调整

挺胸、放松肩膀，肩胛骨微微向内夹，避免长时间含胸驼背。

👉 持续疼痛怎么办？
除了加强训练，中医的针灸、推拿、拔罐可以帮助放松紧绷的肌肉，疏通经络，缓解肩背压力，让身体更轻松！

在办公室里一直对着电脑，天天肩颈很痛？如果你一坐下没多久就觉得肩颈酸痛，说明椅子、电脑屏幕的高度不合适。开始工作后可能转移注意力身体又不痛了，但这并不代表问题解决了！反而长时间维持错误姿势，休息时疼痛可能更明显。✅ 调整桌椅高度：双脚自然放...
23/03/2025

在办公室里一直对着电脑，天天肩颈很痛？

如果你一坐下没多久就觉得肩颈酸痛，说明椅子、电脑屏幕的高度不合适。开始工作后可能转移注意力身体又不痛了，但这并不代表问题解决了！反而长时间维持错误姿势，休息时疼痛可能更明显。

✅ 调整桌椅高度：双脚自然放地上，膝盖弯曲90°，椅子高度刚好让手臂能轻松放在桌面上。腰部挺直，肩膀放松，不要耸肩。
✅ 电脑屏幕要与眼睛平行，避免转头斜视屏幕。肩颈会快速疲劳，酸痛。
✅ 键盘、鼠标靠近身体，减少手臂和肩膀的负担，笔记本用户建议外接无线键盘鼠标。鼠标太远容易下意识的抬肩。
✅ 注意保暖：冷气直吹容易让肩颈僵硬，建议穿外套或围巾保护颈部。

如果你的肩颈疼痛持续不缓解，试试中医调理！针灸、推拿、拔罐可以放松紧绷的肌肉，缓解不适，让肩颈更轻松！

老年人颈腰腿痛？中医帮你缓解！年纪大了，颈、腰、腿开始酸痛？其实，中医在缓解这些问题上有不少独特的方法，比如 中药调理、针灸、推拿、拔罐 等。今天就来聊聊几种有效的方法，帮助大家舒缓不适！---🩺 中药调理：对症下药，效果更好！中医讲求“辨...
23/03/2025

老年人颈腰腿痛？中医帮你缓解！

年纪大了，颈、腰、腿开始酸痛？其实，中医在缓解这些问题上有不少独特的方法，比如 中药调理、针灸、推拿、拔罐 等。今天就来聊聊几种有效的方法，帮助大家舒缓不适！

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🩺 中药调理：对症下药，效果更好！

中医讲求“辨证施治”，不同类型的疼痛，调理方法也不同：

🔹 风寒湿邪：如果疼痛部位感觉冷、沉重，活动不灵活，可以用温经散寒的中药来改善。
🔹 肝肾不足：腰膝酸软、乏力、容易头晕耳鸣？可以用补肝肾、益气血的方法来调理。
🔹 气血瘀滞：如果按压疼痛点时特别痛，甚至有点肿胀，可能需要活血化瘀的中药。
🔹 脾胃虚弱：如果经常没胃口、容易疲劳，同时腰腿无力，那就要健脾益气，调理脾胃。

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💆‍♂️ 手法治疗：简单又有效！

✅ 针灸：刺激穴位（如大椎、足三里、委中），帮助缓解疼痛，改善血液循环。
✅ 推拿：通过专业手法放松紧张肌肉，促进血流，让身体更轻松。
✅ 拔罐：改善循环、舒缓肌肉紧绷，对腰背痛特别有帮助！
✅ 放血疗法：适用于炎症的情况，可以加速代谢，促进恢复。

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🏃‍♂️ 日常保养小秘诀

💡 适度运动：每天散步、练习太极、气功，让关节更灵活，肌肉更有力！
💡 注意保暖：特别是冷气房里，记得保护颈部、腰部，不要受凉。
💡 均衡饮食：多吃坚果、豆类、蔬菜，补充营养，增强体质。
💡 保持良好作息：睡眠充足，避免过度劳累，让身体有时间恢复。

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🏥 颈腰腿痛怎么办？欢迎来找我们的中医师张伟南！

张医师有多年经验，擅长通过中医调理+手法治疗，帮助大家减轻疼痛，让身体更舒适。欢迎咨询！

电话 07-2321488
whatsapp 018-2091488

刮痧 vs 拔罐你应该选哪一个？拔罐适用人群： 发热、咳嗽，以及体内有湿气的人主要效果： 通过负压作用，帮助调理体内湿气，促进局部气血循环刮痧适用人群： 长时间对着电脑、工作压力大导致肩颈酸痛的人主要效果： 利用刮痧板在皮肤表面摩擦，放松紧...
22/03/2025

刮痧 vs 拔罐

你应该选哪一个？

拔罐

适用人群： 发热、咳嗽，以及体内有湿气的人

主要效果： 通过负压作用，帮助调理体内湿气，促进局部气血循环

刮痧

适用人群： 长时间对着电脑、工作压力大导致肩颈酸痛的人

主要效果： 利用刮痧板在皮肤表面摩擦，放松紧张的肌肉，缓解肩颈不适

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拔罐

原理： 拔罐通过制造局部负压，使皮肤和浅层肌肉被吸附在罐内，这样可以促进局部气血运行，帮助体内湿气的调理。

适用症状： 如果你出现轻微发热或咳嗽，感觉身体内部似乎有多余的湿气，拔罐可能是个不错的选择。

使用场景： 拔罐通常在调理感冒初期、春季换季或体内湿气较重时使用，帮助改善整体体感和活力。

刮痧

原理： 刮痧通过在皮肤上进行有节奏的刮拭，刺激表层经络和肌肉，进而起到缓解紧张、改善血液循环的作用。

适用症状： 如果你长时间对着电脑工作，导致肩颈部位僵硬、酸痛，刮痧可以帮助放松这些区域，让身体得到及时的缓解。

使用场景： 刮痧非常适合办公室人群或经常长时间使用电脑的朋友，通过简单的刮拭动作，快速缓解肩颈疲劳。

Address

505, Jalan Persisiran Perling 1, Taman Perling
Johor Bahru
81200

Opening Hours

Tuesday 10:30 - 18:30
Wednesday 10:30 - 18:30
Thursday 10:30 - 18:30
Friday 10:30 - 18:30
Saturday 10:30 - 18:30
Sunday 10:30 - 13:30

Telephone

072321488

Website

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