Dr Zubaidi Hj Ahmad

15/12/2025

VITAMIN UNTUK WANITA MENYUSUKAN.

Assalamualaikum doktor,
maaf mengganggu sekali lagi. Saya ingin bertanya satu soalan kerana saya benar-benar mahu pastikan apa yang terbaik untuk diri saya dan bayi saya. Fungsi Omega-3 dan Tocotrienol ini adakah sama, atau sebenarnya berbeza? Dan sebagai seorang ibu yang sedang menyusu, suplemen manakah yang lebih penting untuk dijadikan tambahan supaya kesihatan saya terjaga dan kualiti susu untuk bayi juga lebih baik?

Terima kasih Dr Zubaidi.

*******************************

Jom ikuti perkongsian bermanfaat berkaitan kesihatan, pemakanan, motivasi dan ubat-ubatan di page Dr Zubaidi Hj Ahmad dan Klinik FB Dr Zubaidi

Walaikumusalam puan,
terima kasih kerana bertanya soalan yang sangat baik dan bertanggungjawab sebagai seorang ibu menyusu.

Saya sangat menghargai keprihatinan puan untuk menjaga kesihatan diri sendiri sambil memastikan bayi mendapat nutrisi terbaik melalui susu ibu.

Izinkan saya jelaskan dengan ringkas dan jelas.

Omega-3 dan Tocotrienol tidak sama fungsinya, tetapi kedua-duanya saling melengkapi.

OMEGA-3 (terutamanya DHA & EPA) sangat penting untuk ibu menyusu kerana ia membantu perkembangan otak, sistem saraf dan penglihatan bayi, selain menyokong emosi ibu, mengurangkan risiko kemurungan selepas bersalin, serta membantu kesihatan jantung dan sendi.

DHA daripada ibu akan dipindahkan terus ke dalam susu ibu.

Manakala TOCOTRIENOL p**a ialah bentuk vitamin E yang sangat kuat sebagai antioksidan, berperanan melindungi sel ibu daripada keletihan, stres oksidatif dan keradangan. Ia menyokong kesihatan hormon, imuniti, serta membantu ibu kekal bertenaga ketika fasa menyusu yang memang mencabar dari segi fizikal dan emosi.

Untuk ibu menyusu, jika perlu memilih keutamaan:

1️⃣ Omega-3 lebih utama sebagai asas, kerana manfaatnya terus kepada bayi melalui susu ibu.

2️⃣ Tocotrienol sangat baik sebagai sokongan tambahan untuk menjaga kesihatan ibu supaya tidak cepat letih, mudah jatuh sakit atau burnout.

RINGKASNYA, Omega-3 untuk bayi, Tocotrienol untuk ibu — dan gabungan kedua-duanya adalah pilihan yang sangat baik jika diambil pada dos yang sesuai.

Semoga Allah permudahkan urusan puan, memberi kekuatan, dan menjadikan setiap titis susu ibu itu sebagai sumber keberkatan dan kesihatan untuk anak.

Terima kasih

Dr Zubaidi Hj Ahmad
Doktor. Coach Wellness Afiyat

15/12/2025

Untuk bacaan lanjut sila klik link ini :

https://drzubaidi.com/blog/punca-bahu-sakit/

15/12/2025

Hati ialah organ yang paling setia bekerja untuk kita — tanpa henti, tanpa rungutan.

Apa yang hati buat setiap hari?

💠 Menapis toksin dari makanan, ubat dan persekitaran

💠 Menguruskan lemak supaya tidak terkumpul berlebihan

💠 Menghasilkan tenaga untuk badan dan minda

💠 Menjaga keseimbangan dalaman tubuh

Masalahnya…

Bila terdedah kepada makanan berminyak, gula berlebihan, kurang tidur, stres dan pencemaran, hati mula keletihan perlahan-lahan, tanpa kita sedar.

Bila hati penat, badan mula beri isyarat:

💠 Badan rasa berat & cepat letih

💠 Tenaga tak konsisten

💠 Fikiran rasa “slow” dan kurang fokus

Di sinilah Olivie Plus 30x membantu:

1️⃣ Antioksidan polyphenol tinggi bantu kurangkan tekanan oksidatif pada hati

2️⃣ Menyokong fungsi hati supaya bekerja lebih lancar

3️⃣ Membantu metabolisme jadi lebih seimbang

4️⃣ Badan rasa lebih ringan, tenaga lebih stabil

Olivie Plus 30x bukan ubat,
tetapi makanan sihat harian yang beri perlindungan berterusan kepada organ paling berjasa dalam tubuh kita.

Ingat ini…

💛 Hati jarang beri tanda bila dia penat
💛 Bila tanda muncul, badan sudah lama menanggung beban
💛 Lagi awal jaga, lagi baik untuk jangka panjang

👉 Mulakan langkah kecil menjaga hati anda dengan Olivie Plus 30x — perlahan, konsisten, dan penuh kesedaran.

-----
Dr Zubaidi Hj Ahmad
Doktor. Motivator Islamik. Coach Wellness A'aFIYAT.

15/12/2025

PLATELET TINGGI UNTUK PESAKIT DIABETES

PLATELET TINGGI UNTUK PESAKIT DIABETES Platelet tinggi bermaksud jumlah sel pembeku darah meningkat, biasanya melebihi 400 x10⁹/L. Ini boleh berlaku secara: 🖍️ Primer (masalah berpunca dalam sumsum…

14/12/2025

ALKOHOL ADALAH KARSINOGEN. APA LAGI NAK DIPERDEBATKAN?

Alkohol bukan isu agama semata-mata.
Ia isu kesihatan awam.

WHO sudah lama mengklasifikasikan alkohol sebagai KARSINOGEN — bahan yang terbukti meningkatkan risiko kanser mulut, tekak, esofagus, hati, payudara dan usus.

Tiada dos yang benar-benar selamat. Zero is safer than one.

Dan satu soalan mudah, agama mana yang mewajibkan alkohol diminum? Jawapannya: TIADA.

Maka hujah “larangan alkohol menafikan hak individu” sebenarnya longgar dan mengelirukan.

Melarang sesuatu yang memudaratkan kesihatan bukan menindas, tetapi melindungi.

Kita haramkan dadah.
Kita kawal rokok.
Kita perketat v**e.
Kenapa bila sampai alkohol — tiba-tiba jadi “sensitif”?

Jangan guna alasan “kebebasan” untuk menutup kepentingan industri dan tauke.

Jangan korbankan generasi muda demi cukai dan keuntungan jangka pendek.

P.S.
Kerajaan jangan tunduk kepada mana-mana tekanan politik.
Kalau tak mampu haramkan alkohol sekarang, mulakan dengan undang-undang GEG:
➡️ Haramkan alkohol kepada mereka yang lahir pada atau selepas 2010.

Ini bukan ekstrem.
Ini langkah berperingkat, rasional dan berani.

Soalnya mudah:
👉 Beranikah kerajaan lindungi kesihatan rakyat? Atau masih perlu minta izin tauke dahulu?

Kesihatan awam tak perlukan kompromi politik.

Ia perlukan KEBERANIAN.

DR ZUBAIDI HJ AHMAD.
Doktor. Coach Wellness A'fiyat

14/12/2025

Kesihatan kita boleh berubah bila pemakanan kita berubah.

Kadang bukan pasal umur.
Bukan pasal keturunan.
Tapi apa yang kita letak dalam mulut setiap hari.

Kalau betul-betul nak stop penyakit daripada makin teruk:
❌ No nasi
❌ No gula
❌ No process food

Masuk makanan yang jaga badan, bukan rosakkan badan.

Sebab kesihatan bila dah hilang… duit pun tak boleh beli balik.

Jaga sebelum terlambat ❤️

14/12/2025

GABUNGAN OMEGA DAN VITAMIN UNTUK PERLINDUNGAN LEBIH KUAT

Set Anak Sihat menggabungkan dua nutrisi penting — Fish Oil (Omega-3) dan Immuneedz (Vitamin C, D & Zink). Bila digabungkan, ia memberi perlindungan menyeluruh untuk perkembangan otak dan ketahanan badan anak setiap hari.

1. Fish Oil untuk otak & mata

🧠 DHA bantu tingkatkan fokus, ingatan & pembelajaran.

👀 Omega-3 juga sokong kesihatan mata, terutama anak yang banyak guna skrin.

2. Immuneedz untuk sistem imun yang kuat

🛡️ Vitamin C, D & Zink bantu lawan kuman dan kurangkan risiko anak jatuh sakit.

⚡ Anak lebih cergas, kurang demam dan cepat pulih.

3. Perlindungan lengkap dalam 1 set

🎯 Satu jaga otak & mata, satu lagi jaga imun & tenaga.

📚 Anak belajar lebih fokus, bermain lebih aktif.

4. Mudah diamalkan setiap hari

💊 Dos jelas ikut umur dan tak membebankan rutin harian.

Bila NV Fish Oil + Immuneedz diamalkan bersama, anak dapat perlindungan luar dan dalam. Otak lebih tajam, badan lebih kuat. Satu set, dua kuasa utama untuk kesihatan anak.

Bayangkan melihat anak anda tersenyum riang, bermain tanpa risau sakit, dan belajar dengan penuh keyakinan setiap hari. Dengan Set Anak Sihat, anda bukan sekadar memberi vitamin, anda memberi keyakinan, tenaga, dan masa depan yang lebih cerah untuk mereka.








Jom cuba hari ini 🧡

👉 Website Rasmi Needs Venue

Kombo SET ANAK SIHAT (Immuneedz & NV Fish Oil)

https://www.needsvenue.com.my/collections/kombo-istimewa/products/-set-anak-sihat-1-unit-immuneedz-vit-c-1-unit-fish-oil-500mg

🛒 Shopee :

NV FISH OIL - https://shorturl.at/slrDl
IMMUNEEDZ - https://shorturl.at/f33Zl

🛍️ Lazada :

NV FISH OIL - https://shorturl.at/3Gt7T
IMMUNEEDZ - https://shorturl.at/TOfm7

📦Tiktok :

NV FISH OIL - https://vt.tiktok.com/ZSHwDa7myoDp8-08Ogk/
IMMUNEEDZ - https://vt.tiktok.com/ZSHwDaK9Vkbfd-VfuEj/

14/12/2025

BILA DOKTOR KATA 'NORMAL', TAPI ANDA MASIH TAK SIHAT

Pernah tak anda rasa letih yang tak hilang, sakit sendi, kulit meradang atau mood tak stabil — tapi doktor kata semuanya normal? Rasa keliru, kecewa, malah tertanya-tanya… “Kalau semuanya normal, kenapa aku masih tak sihat?”

Ramai pesakit autoimmun terperangkap begini. Hasil ujian nampak baik, tapi tubuh sebenarnya sedang menjerit minta difahami. Buku ini hadir untuk anda yang dah lama berjuang dalam diam, membantu anda faham bahawa anda tidak lemah, anda sedang berjuang.

Bila anda faham akar masalah, rasa kecewa boleh bertukar menjadi kekuatan. Inilah langkah pertama untuk sembuh dengan cara yang menyeluruh.

Buku “Penyakit Autoimmun (Apa yang Doktor Anda Mungkin Terlepas Pandang)” ialah teman penyembuhan bagi anda yang mencari jawapan sebenar.

Jom dapatkan buku ini sebelum kehabisan — mungkin inilah jawapan yang anda cari selama ini.

👉 Dapatkan di sini: https://needsvenue.onpay.my/order/form/autoimun

👉 Dapatkan di sini: https://needsvenue.onpay.my/order/form/autoimun

👉 Dapatkan di sini: https://needsvenue.onpay.my/order/form/autoimun

Boleh juga dapatkan di Tiktok 👇

https://vt.tiktok.com/ZSHwPtQhNTWb6-1LhmL/

14/12/2025

Untuk bacaan lanjut sila klik link ini :

https://drzubaidi.com/blog/barli-dan-gout/

14/12/2025

BOLEH REVERSED CKD?

Assalamualaikum Dr.

Baru sebulan ini saya disahkan oleh doktor mengalami CKD tahap 2. Saya juga mempunyai darah tinggi dan kini mengambil ubat yang dibekalkan oleh KKM iaitu Amlodipine 10 mg, Losartan 50 mg serta ubat kolesterol Atorvastatin 40 mg.

Saya telah mengamalkan OLIVE 30x Plus sejak dua tahun lalu. Saya ingin bertanya apakah langkah yang perlu saya lakukan untuk membantu memperlahankan atau memperbaiki keadaan CKD ini. Saya juga telah mula mengamalkan puasa Intermittent Fasting (IF) sejak disahkan CKD.

Persoalan saya, adakah saya perlu mengambil Omega-3 sebagai tambahan? Dan adakah CKD tahap 2 ini boleh diperbaiki atau distabilkan dengan usaha yang sedang saya lakukan sekarang? Saya amat berharap Dr dapat memberikan pencerahan dan panduan.

Terima Kasih Dr Zubaidi.

********************************

Walaikumusalam.

Terima kasih kerana berkongsi dengan begitu jujur.

Saya faham perasaan puan — bila baru disahkan CKD tahap 2, memang wajar rasa risau dan tertanya-tanya sama ada buah pinggang boleh pulih atau tidak.

Puan tidak keseorangan, dan berita baiknya: CKD tahap 2 masih di peringkat awal dan ada ruang besar untuk diperlahankan, distabilkan, malah berpotensi bertambah baik jika puncanya dikawal dengan betul.

Pertama, saya ingin puan jelas bahawa ubat yang diberi oleh doktor KKM (Amlodipine, Losartan dan Atorvastatin) adalah penting buat masa ini.

Losartan khususnya melindungi buah pinggang, bukan sekadar kawal darah tinggi. Jadi jangan hentikan atau ubah dos ubat tanpa nasihat doktor, walaupun sedang mengamalkan gaya hidup sihat.

Kedua, tindakan puan mengambil OLIVE 30x PLUS sejak 2 tahun lalu adalah satu langkah yang sangat baik. Minyak zaitun extra virgin membantu mengurangkan keradangan, menyokong kesihatan salur darah dan memberi kesan baik kepada tekanan darah serta metabolisme.

Ini menyokong usaha menjaga buah pinggang, tetapi ia bukan pengganti ubat, sebaliknya pelengkap gaya hidup sihat.

Ketiga, berkenaan Intermittent Fasting (IF) — secara umum, IF boleh membantu mengurangkan rintangan insulin, menurunkan tekanan darah dan mengawal keradangan, yang semuanya baik untuk CKD.

Namun, untuk pesakit CKD, IF perlu dibuat secara sederhana dan berperingkat:

1. Pastikan cukup minum air

2. Elakkan puasa terlalu panjang jika rasa lemah atau pening

3. Fokus kepada kualiti makanan semasa waktu makan (rendah garam, rendah gula, protein sederhana)

Jika dibuat dengan betul, IF boleh membantu melambatkan progres CKD, tetapi ia bukan “jalan pintas” untuk pulih sepenuhnya.

Keempat, tentang Omega-3 — ya, Omega-3 sangat bermanfaat untuk pesakit CKD, terutamanya jika ada darah tinggi dan kolesterol. Ia membantu:

1. Mengurangkan keradangan kronik

2. Melindungi salur darah

3. Menyokong kesihatan jantung (yang sangat berkait rapat dengan CKD)

Omega-3 bukan ubat, tetapi ia menyokong persekitaran dalaman tubuh yang lebih mesra buah pinggang.

Sekarang soalan paling penting: bolehkah CKD tahap 2 “reverse”?

Jawapan jujur dan profesional saya: CKD tahap awal boleh distabilkan, diperlahankan, dan dalam sesetengah kes bacaan eGFR boleh bertambah baik jika punca utama dikawal dengan baik.

Fokus utama puan sekarang ialah:

1. Kawal tekanan darah dengan konsisten

2. Kurangkan keradangan dalaman

3. Jaga pemakanan (garam, gula, makanan ultra-proses)

4. Kekalkan berat badan sihat

5. Tidur cukup dan kurangkan stres

Puan sudah berada di jalan yang betul.

Jangan terlalu keras pada diri sendiri, dan jangan berharap perubahan drastik dalam masa singkat.

Penjagaan CKD ialah maraton, bukan pecutan.

Insya-Allah, dengan ilmu, disiplin dan pemantauan berkala, kita boleh berusaha sebaik mungkin untuk menjaga buah pinggang agar terus berkhidmat dengan baik.

Teruskan bertanya dan belajar, itu tanda puan benar-benar sayangkan kesihatan diri.

Terima kasih.

Dr Zubaidi Hj Ahmad
Doktor Perubatan & Coach Wellness A’fiyat

14/12/2025

BAHAYA MIUMAN 3-IN-1

BAHAYA MINUMAN 3-IN-1 Minuman 3-in-1 boleh mendatangkan kesan buruk kepada kesihatan kerana ramai yang tidak menyedari ia sebenarnya mengandungi gula yang berlebihan, selain digembar-gemburkan mamp…