Dr Zubaidi Hj Ahmad

Dr Zubaidi Hj Ahmad Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr Zubaidi Hj Ahmad, SKUDAI, Johor Bahru.

Jika berminat mendapatkan konsultasi 20 minit bersama Dr Zubaidi, boleh klik di link https://needsvenue.onpay.my/order/form/20mindrz

Dapatkan kelas kesihatan Dr Zubaidi di https://needsvenue.onpay.my/

KULIT KUSAM & CEPAT BERKEDUT — BUKAN SEKADAR FAKTOR UMURRamai orang mula perasan perubahan pada kulit apabila usia menin...
15/03/2026

KULIT KUSAM & CEPAT BERKEDUT — BUKAN SEKADAR FAKTOR UMUR
Ramai orang mula perasan perubahan pada kulit apabila usia meningkat.

Kulit nampak lebih kusam.
Garis halus mula kelihatan.
Kulit terasa kurang anjal berbanding dahulu.

Ada yang menganggap ini perkara biasa.

“Ala… memang faktor umur.”
“Biasalah, kulit makin tua.”

Tetapi hakikatnya, kesihatan kulit bukan hanya dipengaruhi oleh usia.

Ia juga sangat bergantung kepada kesihatan sel dan nutrien dalam badan.

KENAPA KULIT BOLEH CEPAT KUSAM?

1️⃣ Penghasilan Kolagen Semakin Berkurang

Kolagen adalah protein penting yang memberikan struktur dan keanjalan pada kulit.

Apabila usia meningkat, penghasilan kolagen dalam badan semakin berkurang.

Akibatnya:

• Kulit menjadi kurang anjal
• Garis halus lebih mudah terbentuk
• Kulit nampak lebih kusam

2️⃣ Pendedahan Kepada Radikal Bebas

Setiap hari kulit terdedah kepada:

• Sinar matahari
• Pencemaran udara
• Tekanan hidup
• Kurang tidur

Semua ini menghasilkan radikal bebas yang boleh merosakkan sel kulit.

Jika tidak dikawal, ia boleh mempercepatkan proses penuaan kulit.

3️⃣ Pemakanan Yang Kurang Seimbang

Kulit yang sihat memerlukan nutrien yang mencukupi.

Namun gaya hidup moden menyebabkan ramai orang:

• Kurang makan buah dan sayur
• Lebih banyak makanan proses
• Kurang nutrien antioksidan

Akibatnya kulit tidak mendapat sokongan nutrien yang mencukupi dari dalam.

4️⃣ Kurang Antioksidan Dalam Badan

Antioksidan membantu melindungi sel daripada kerosakan akibat radikal bebas.

Tanpa perlindungan ini, sel kulit lebih mudah rosak dan proses penuaan boleh berlaku dengan lebih cepat.

Di sinilah peranan VITAMIN C.

Vitamin C membantu:

✔ Menyokong pembentukan kolagen untuk kulit
✔ Bertindak sebagai antioksidan melawan radikal bebas
✔ Membantu mengekalkan kesihatan sel kulit
✔ Menyokong kulit yang lebih sihat dari dalam
✔ Membantu melindungi sel daripada tekanan oksidatif

Vitamin C bukan hanya penting untuk imun.
Ia juga memainkan peranan penting dalam kesihatan dan kecantikan kulit.

Kenapa saya cadangkan Vitamin C Nutriforte?

✔ Membekalkan Vitamin C untuk sokongan kesihatan harian
✔ Membantu melindungi sel daripada kerosakan oksidatif
✔ Mudah diamalkan setiap hari
✔ Sesuai untuk gaya hidup moden yang sibuk
✔ Kualiti yang dipercayai

Sesuai untuk mereka yang:

– Kulit nampak kusam
– Garis halus mula kelihatan
– Kurang makan buah dan sayur
– Mahu menjaga kesihatan kulit dari dalam
– Mahu menyokong kesihatan badan secara konsisten

Kulit adalah cerminan kesihatan tubuh dari dalam.

Penjagaan dari luar penting, tetapi sokongan nutrien dari dalam juga memainkan peranan besar.

Jaga kesihatan kulit dari sekarang… sebelum perubahan menjadi lebih jelas.

Jika berminat dengan Vitamin C Nutriforte, boleh klik link di bawah 👇
Dr Zubaidi Hj Ahmad
Doktor | Coach Wellness A’FIYAT
Boleh dapatkan VITAMIN C NUTRIFORTE di :

🌐 WEBSITE :

👉 https://www.needsvenue.com.my/collections/vitamin-dan-minerals/products/non-acidic-vitamin-c-1000mg-with-bioflavonoids-60-s-


🛒 SHOPEE :

👉 https://my.shp.ee/rknW7QK

BADAN PENAT, MINDA KURANG FOKUS? INI MUNGKIN PUNCA YANG BRAMAI TERLEPAS PANDANG Pernah rasa macam ini?👉 Sudah sarapan da...
15/03/2026

BADAN PENAT, MINDA KURANG FOKUS? INI MUNGKIN PUNCA YANG BRAMAI TERLEPAS PANDANG

Pernah rasa macam ini?
👉 Sudah sarapan dan minum kopi, tapi minda tetap “slow”
👉 Aktiviti harian terasa berat walaupun ringan
👉 Sukar fokus walaupun tugasan mudah

Ramai menganggap ini hanya sebab kurang tidur atau terlalu banyak kerja.
Hakikatnya, tenaga sel yang rendah boleh menjejaskan bukan sahaja badan, tapi juga minda.

Sel otot, jantung dan otak memerlukan tenaga yang cukup untuk berfungsi dengan optimum.

Apabila tenaga sel berkurang, badan cepat letih dan minda cepat terganggu.

BAGAIMANA COQ10 MEMBANTU?

✔️ Meningkatkan tenaga sel
Sel bertenaga → badan lebih ringan dan minda lebih fokus

✔️ Antioksidan semulajadi
Melindungi sel otak daripada tekanan oksidatif

✔️ Sokongan jantung & otot
Jantung dan otot lebih cekap berfungsi → aktiviti harian lebih mudah

✔️ Kurangkan rasa lesu & cepat penat
Tenaga badan mencukupi → minda lebih segar dan fokus

SIAPA YANG BOLEH AMBIL MANFAAT?

• Individu yang cepat penat walaupun aktiviti ringan
• Mereka yang ingin minda lebih fokus sepanjang hari
• Individu yang ingin mengekalkan tenaga & stamina
• Mereka yang ingin menyokong kesihatan jantung dan otot

KESIMPULAN

Badan dan minda bekerja bersama setiap hari. Memberi sokongan awal pada sel badan bermakna tenaga cukup, minda lebih segar, dan hari-hari lebih produktif.

Dengan CoQ10, tubuh dan minda mendapat tenaga sel yang optimum untuk menjalani hari dengan lebih bertenaga dan fokus.

Dr Zubaidi Hj Ahmad
Doktor | Coach Wellness A'fiyat.
Boleh dapatkan CoEnzyme Q10 di :

🌐 WEBSITE

👉 https://www.needsvenue.com.my/collections/vitamin-dan-minerals/products/coq10-50mg-60-s

🛒 SHOPEE

👉 https://shorturl.at/UrBUq

📦 TIKTOK

👉 https://vt.tiktok.com/ZSHEecbQWrNLD-tCsdO/

“Dulu saya ingat omega-3 tu semua sama…”Saya nak kongsi sebagai doktor yang merawat pesakit yang pernah ada kolesterol t...
15/03/2026

“Dulu saya ingat omega-3 tu semua sama…”

Saya nak kongsi sebagai doktor yang merawat pesakit yang pernah ada kolesterol tinggi.

Bila saya beritahu LDL dia naik, trigliserida pun tak cantik, dia mula panik. Fikir pasal jantung, stroke, fikir anak-anak macam-macam terbayang.

Masa tu dia cuma tahu “kena jaga makan” dan “kena makan ubat”. Tapi dia tak faham apa sebenarnya berlaku dalam badan dia.

Lepas saya ajar dalam grouo Wassap KELAB SIHAT DR ZUBAIDI, dia belajar sikit demi sikit, baru dua faham rupanya omega-3 bukan sekadar minyak ikan biasa untuk turunkan kolesterol.

DHA UNTUK OTAK

Rupanya DHA ni penting untuk membran sel otak. Bila cukup, fokus lebih baik, tak cepat lupa, emosi lebih stabil. Bila kurang? Rasa macam otak berkabus, cepat penat mental. Saya sendiri perasan dulu susah nak fokus bila baca atau kerja lama.

EPA UNTUK JANTUNG

Yang ni saya baru betul-betul faham bila baca tentang keradangan salur darah. EPA bantu kurangkan inflamasi, turunkan trigliserida dan jaga kesihatan salur darah. Kalau saluran darah bersih dan kurang radang, risiko pembentukan plak pun lebih rendah.

Saya beritahu kolesterol tinggi bukan sekadar nombor atas kertas.

Ia tentang:

1. Salur darah yang mungkin makin sempit

2. Jantung yang terpaksa bekerja lebih kuat

3. Risiko yang kita tak nampak hari ini, tapi mungkin muncul 5–10 tahun akan datang

Sekarang bila dia ambil omega-3, dia sudah tak fikir “makan kapsul je”. Dia bayangkan:

👉 DHA sedang jaga otak dia supaya kekal tajam.

👉 EPA sedang jaga jantung dia supaya terus kuat untuk keluarga.

Tapi dia juga belajar satu benda penting — omega-3 bukan magic pill. Ia mesti datang bersama:

✔️ Kurangkan gula dan makanan proses

✔️ Lebihkan sayur dan serat

✔️ Bergerak setiap hari walau 20–30 minit

✔️ Urus stres dan tidur cukup

Sebagai pesakit kolesterol tinggi, dia tak mahu tunggu sampai ada simptom baru nak berubah. Dia pilih berjaga sekarang, sebelum terlambat.

Kalau anda pun sedang berjuang dengan kolesterol, jangan rasa keseorangan. Kita mungkin tak boleh ubah genetik, tapi kita masih boleh kawal gaya hidup dan pilihan harian kita.

Jantung sihat, otak cerdas — dua-dua penting. Dan untuk itu, DHA dan EPA memang perlu berjalan seiring.

Klik link di bawah untuk Minyak Ikan NV yang berdos sederhana (selamat), saiz kecil, tidak hamis dan menggunakan softgel halal 👇

Dr Zubaidi Hj Ahmad
Doktor. Coach Wellness A'fiyat.
Boleh dapatkan NV FISH OIL di :

🌐WEBSITE

👉 https://www.needsvenue.com.my/collections/vitamin-dan-minerals/products/new-fish-oil-500mg-60-softgels

Promo Kombo NV FISH OIL. Jimat RM15 untuk 3 botol.

👉 https://www.needsvenue.com.my/collections/kombo-istimewa/products/-combo-jimat-omega3-3-unit-nv-fish-oil-

🛒 SHOPEE :

👉 https://shorturl.at/slrDl

🛍️ LAZADA :

👉 https://shorturl.at/3Gt7T

📦TIKTOK :

👉 https://vt.tiktok.com/ZSHwDa7myoDp8-08Ogk/

ANAK LESU & KURANG SEMANGAT BERMAINRamai ibu bapa perasan: selepas anak sembuh daripada demam atau selsema, mereka kemba...
15/03/2026

ANAK LESU & KURANG SEMANGAT BERMAIN

Ramai ibu bapa perasan: selepas anak sembuh daripada demam atau selsema, mereka kembali ke sekolah atau aktiviti harian… tapi nampak kurang bertenaga, cepat bosan, atau kurang minat untuk bermain.

Situasi ini kadang-kadang dipandang remeh, tapi ia sebenarnya memberi kesan kepada perkembangan fizikal dan emosi anak.

KENAPA ANAK KURANG SEMANGAT SELEPAS SAKIT?

Apabila anak sakit, tubuh mereka menggunakan tenaga untuk melawan jangkitan.
Walaupun demam hilang, “tenaga simpanan” badan masih rendah, dan sel-sel masih dalam proses pembaikan.

Kesan jangka pendek ini termasuk:

– Kurang fokus ketika belajar
– Mudah marah atau cepat bosan
– Tidak bersemangat untuk aktiviti fizikal
– Tidur lebih lama daripada biasa

Sokongan nutrisi membantu anak pulih tenaga dari dalam, bukan sekadar hilang demam.

NUTRIEN UNTUK TUBUH & TENAGA ANAK

Selain pertahanan badan, beberapa nutrien juga membantu anak kembali cergas dan bersemangat:

✔ Vitamin C – menyokong pemulihan sel dan tenaga badan
✔ Vitamin D – menyokong kekuatan otot dan tulang
✔ Zink – membantu pembaikan sel dan keseimbangan tenaga

Dengan nutrisi yang cukup, anak bukan sahaja cepat pulih daripada sakit, tetapi juga kembali aktif dan gembira bermain.

KENAPA IBU BAPA MEMILIH IMMUNEEDZ?

IMMUNEEDZ bukan sekadar untuk imunisasi – ia membantu menyokong tubuh anak supaya lebih bertenaga dan bersedia untuk aktiviti harian.

✔ Tablet kunyah mudah diambil
✔ Formula lengkap Vitamin C, D & Zink
✔ Sesuai untuk kanak-kanak dan remaja
✔ Menyokong tenaga, pertahanan badan dan pemulihan sel

BANTU ANAK KEMBALI CERIA & BERSEMANGAT

Melihat anak lesu dan kurang berminat bermain selepas sakit boleh buat ibu bapa risau dan sedih.

💚 Dengan IMMUNEEDZ, anak dapat pulih tenaga dengan lebih cepat, kembali aktif dan ceria, serta lebih bersedia menghadapi hari-hari mereka dengan semangat.

Kerana tiada yang lebih menggembirakan daripada melihat anak tersenyum, bermain dan belajar dengan gembira.

💬 Jika berminat, tinggalkan “IMMU” di ruangan komen atau klik link di bawah untuk maklumat lanjut.
Dr Zubaidi Hj Ahmad
Doktor | Coach Wellness A’FIYAT
Boleh dapatkan IMMUNEEDZ di 👇

🌐WEBSITE

👉 https://www.needsvenue.com.my/collections/vitamin-dan-minerals/products/immuneedz-60-s-vitamin-c-chewables-

Kombo SET ANAK SIHAT (Immuneedz & NV Fish Oil)

👉 https://www.needsvenue.com.my/collections/kombo-istimewa/products/-set-anak-sihat-1-unit-immuneedz-vit-c-1-unit-fish-oil-500mg

🛒 SHOPEE :

👉 https://shorturl.at/f33Zl

🛍️ LAZADA :

👉 https://shorturl.at/TOfm7

📦TIKTOK :

👉 https://vt.tiktok.com/ZSHwDaK9Vkbfd-VfuEj/

🌿 Lapan Tips Untuk Hidup Yang Tenang 🌿Dalam kehidupan yang penuh dengan cabaran, ramai orang mencari ketenangan.Sebagai ...
15/03/2026

🌿 Lapan Tips Untuk Hidup Yang Tenang 🌿

Dalam kehidupan yang penuh dengan cabaran, ramai orang mencari ketenangan.
Sebagai seorang doktor, saya melihat sendiri bagaimana tekanan emosi, dendam lama dan terlalu memikirkan kata orang boleh memberi kesan kepada kesihatan fizikal dan mental kita.

Hakikatnya, ketenangan bukan datang dari luar.
Ia datang dari cara kita melihat kehidupan.

Izinkan saya berkongsi 8 tips mudah untuk hidup lebih tenang.

1️⃣ Berdamai dengan masa silam
Setiap kita pernah melakukan kesilapan. Setiap kita juga pernah disakiti. Tetapi jika kita terus memegang dendam, yang terseksa sebenarnya adalah diri kita sendiri. Maafkan, lepaskan dan mulakan kehidupan baru dengan hati yang lebih lapang.

2️⃣ Usah terlalu peduli apa orang kata
Dalam hidup ini, kita tidak mampu memuaskan hati semua orang. Selagi kita berada di jalan yang benar, lakukan sahaja yang terbaik. Jangan biarkan kata-kata orang menghentikan langkah kita.

3️⃣ Masa akan menyembuhkan banyak perkara
Luka hati, kecewa, marah dan kesedihan tidak kekal selamanya. Dengan masa, ia akan menjadi kenangan dan pengajaran. Beri ruang kepada diri kita untuk sembuh.

4️⃣ Kebahagiaan adalah pilihan kita
Tiada sesiapa yang berhak menentukan bagaimana kita harus hidup. Kita sendiri yang menentukan cara untuk bahagia. Hargai perkara kecil dalam kehidupan.

5️⃣ Jangan bandingkan diri dengan orang lain
Setiap orang ada jalan hidup yang berbeza. Ada yang bahagia dengan keluarga, ada yang bahagia dengan kejayaan kerjaya, dan ada yang cukup bahagia dengan secawan kopi bersama sahabat. Bahagia itu tidak sama bagi semua orang.

6️⃣ Jangan mudah menghakimi orang lain
Kita tidak tahu perjalanan hidup seseorang. Kita tidak tahu kesusahan yang mereka hadapi. Maka berhentilah menghakimi. Sebaliknya, belajarlah untuk memahami.

7️⃣ Jangan terlalu overthinking
Tidak semua perkara perlu kita fikir terlalu dalam. Kadang-kadang, terlalu banyak berfikir hanya membuat kita takut mencuba perkara baru. Hidup juga memerlukan keberanian.

8️⃣ Senyumlah selalu
Kita tidak memikul semua masalah dunia. Banyak perkara yang kita risaukan sebenarnya kecil sahaja. Senyuman adalah terapi yang paling mudah untuk menenangkan hati.

🌱 Kesimpulannya…

Ketenangan hidup bukan kerana tiada masalah.
Ketenangan datang apabila kita belajar mengurus hati dan fikiran dengan lebih baik.

Kadang-kadang, untuk hidup tenang kita hanya perlu:
lepaskan, maafkan dan bersyukur.


Dr Zubaidi Hj Ahmad
Doktor | Motivator Islamik | Coach Wellness A’afiyat

Jika perkongsian ini bermanfaat, kongsikan kepada sahabat-sahabat yang mungkin sedang mencari ketenangan hidup. 🌿

Sudah mula rasa lutut berbunyi bila naik tangga, atau terasa sendi cepat lenguh bila duduk lama?Itu antara tanda-tanda a...
15/03/2026

Sudah mula rasa lutut berbunyi bila naik tangga, atau terasa sendi cepat lenguh bila duduk lama?

Itu antara tanda-tanda awal sendi kita perlukan perhatian. Walaupun belum sampai tahap serius, tapi jika dibiarkan, ia boleh ganggu rutin harian.

APA YANG OLIVIE PLUS 30X BOLEH MEMBANTU?

✅ Kaya dengan polifenol semula jadi, terutamanya hydroxytyrosol, yang terkenal dengan sifat antioksidan dan anti-radang.

✅ Pengambilan konsisten setiap hari mungkin membantu kurangkan keradangan dalaman, punca rasa ngilu dan ketidakselesaan sendi.

✅ Melindungi tisu rawan daripada tekanan oksidatif, terutamanya apabila umur meningkat atau gaya hidup agak statik.

🥄Cara amalan mudah : satu sudu sehari, sama ada pagi sebelum sarapan atau bersama makanan. Lama-kelamaan, sendi mungkin rasa lebih ringan dan kurang cepat letih.

APA YANG PENTING :

🟩 Olivie Plus 30x bukan ubat yang hilangkan sakit serta-merta, tapi ikhtiar semula jadi jangka panjang untuk kesihatan sendi.

🟩 Ia tidak menggantikan rawatan perubatan, tetapi boleh diselitkan dalam rutin harian untuk bantu anda bergerak lebih bebas, tanpa beban di lutut dan sendi.

Saya sendiri mengamalkan Olivie Plus 30x setiap hari. Jom mula dari sekarang, demi sendi yang lebih sihat dan selesa.

----
Dr Zubaidi Hj Ahmad
Doktor. Coach Wellness Afiyat






Boleh dapatkan Minyak Zaitun OLIVIE PLUS 30x di :

🌐 WEBSITE :

https://www.needsvenue.com.my/products/-special-offer-1-olivie-plus30-250ml-percuma-1-extra-virgin-olive-oil-spray-jimat-rm55-

🛒 SHOPEE :

https://my.shp.ee/Mis4HKt

🛍️ TIKTOK :

https://vt.tiktok.com/ZSHENwuKWqb2Q-2SxdM/

BAHAYA DEGUPAN JANTUNG TIDAK SEKATA
15/03/2026

BAHAYA DEGUPAN JANTUNG TIDAK SEKATA

Pernah perasan degupan jantung kita ada kalanya berdegup laju dan ada kalanya berdegup perlahan secara tidak sekata? Ia berbeza dengan keadaan apabila bila bersenam, degupan jantung laju kemudian m…

14/03/2026

Amin Ya Allah

Address

SKUDAI
Johor Bahru
81300

Opening Hours

Monday 05:00 - 17:00
Tuesday 05:00 - 17:00
Wednesday 05:00 - 17:00
Thursday 05:00 - 17:00
Friday 05:00 - 17:00

Telephone

+60197022391

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Zubaidi Hj Ahmad posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Zubaidi Hj Ahmad:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

HIDUP DENGAN BERKONGSI PENGALAMAN DAN PENGETAHUAN

Hidup ini adalah suatu perjalanan. Panduan yang kita perolehi mungkin kita dapati dari perkongsian yang bermanfaat dari mereka yang berpengetahuan dan pengalaman. Kutiplah ia. Amalkan ia. Insya Allah hidup akan menjadi mudah dan terarah...