31/12/2025
很多妈妈一听到「素食月子餐」,第一反应都是:
👉 会不会很清淡?
👉 会不会吃不饱?
👉 会不会营养不够?
其实真的不是你想的那样。
一桌素食月子餐,也可以有:
🍚 主食搭配粗细粮,吃得饱也不胀
🥬 多样蔬菜轮替,颜色就是营养
🥣 温补汤品每日现煮,养气血、暖子宫
🌰 豆类、坚果、菌菇入菜,蛋白质一样到位
不是“将就的素”,
而是为产后妈妈特别设计的调养型素食。
少负担、不燥热,
让身体慢慢修复,情绪也更稳定。
原来,
素食月子餐也可以这么丰盛、这么用心。
也更温柔地照顾妈妈的身体 💛
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