05/12/2025
🌟 产后恶露颜色怎么看？多久才算正常？
一篇让你安心的产后指南 💛
前几天中心的护理师在巡房时，就有妈妈担心地问：
“我的恶露怎么还没退完？这样正常吗？”😵💫
“颜色到底应该是什么样？”
其实
产后恶露是每位妈妈都会经历的正常过程。
只要掌握颜色与变化时机，就不会那么紧张了
什么是产后恶露？🤷🏻
产后恶露 = 子宫把孕期残留的：
✔ 血液
✔ 胎膜
✔ 组织
✔ 黏液
排出来的过程。
就像子宫在做一次“产后大扫除”。
无论顺产还是剖腹产，都一定会有恶露。
---
⏳ 恶露排多久算正常？
一般来说：
顺产：4～6 周
剖腹产：3～4 周
每个人体质不同，有些人快，有些人慢，
只要变化符合正常趋势，就不用过度担心。
---
🩸 恶露的正常颜色变化（超级重要！）
1️⃣ 红色恶露（1～3 天）
量较多、像月经前几天
可能有少量血块
2️⃣ 粉红/褐色恶露（4～10 天）
颜色变浅、量减少
接近“咖啡色”或淡粉色
3️⃣ 黄色/白色恶露（2～6 周）
变得水状、透明偏黄
是完全恢复前的最后阶段
👉 颜色越来越淡，就是好现象！
---
🚫 哪些情况是不正常的？需要就医🧑🏻⚕️
只要出现以下情况，请立即寻求医生：
❗ 恶露突然变多（1小时浸湿整片）
❗ 有非常明显的臭味
❗ 血块变大、超过 50元硬币大小
❗ 伴随发烧、腹痛
❗ 恶露超过 6 周仍大量排出
这些可能是子宫感染或恶露不下，需要检查。
---
💛 产后恶露护理方式（很重要）
✔ 多休息，让身体恢复更快
✔ 使用透气的产妇卫生巾
✔ 勤换内裤与卫生巾
✔ 保持私密处清洁、干爽
✔ 哺乳能促进子宫收缩 → 恶露退得更快
✔ 不要提重物
✔ 避免太早性生活（至少 6 周后再问医生）
产后身体恢复需要时间，不要急着给自己压力。
---
🌈
产后恶露看似让人紧张、甚至有点害怕，
但它其实是身体正在努力恢复的证明。
你的子宫在一点一点清干净、缩回原位，
你也在慢慢变得更健康、更有力量。
妈妈们真的都很勇敢 ❤️
如果你也正在经历恶露，
或有颜色、味道、天数方面的疑惑，
欢迎留言，我会一直在这里陪你解答 🧸✨
#月子中心 #坐月子注意事项 #孕产经验分享 #孕产 #孕产知识 #坐月子 #女性健康 #新山产后护理 #恶露 #护理 #产后恢复 #健康状况 #月子期间
