Yoga Bar & Dance Studio

14/04/2025

Timetable April 2025

14/04/2025

【艾杨格瑜伽基础入门课程招生中】
你是否一直想开始瑜伽练习，却不知从哪里开始？
这门【Iyengar Yoga Introductory Course 艾杨格瑜伽基础入门课程】就是为你而设！

课程特点：
• 系统教学，专为零基础及初学者设计
• 矫正姿势练习，帮助你建立正确身体对齐
• 借助辅具，提升安全感与学习效率
• 小班教学，贴心指导

课程详情
开课日期：2025年5月2日 – 7月26日
共12节课，每周选一时段上课：
• 周五 2:30pm – 3:45pm
• 周六 11:30am – 12:45pm

费用说明
• 首次报名费 RM50
• 学费：单人 RM500｜双人同行优惠 RM900

上课地点
Yoga Bar & Dance Studio
6B, Jalan Eko Botani 3/2,
Taman Eko Botani,
79100 Iskandar Puteri, Johor.
📞咨询电话：011-55088212

无论你的目标是放松身心、改善姿势、还是追求更健康的生活方式，这个课程都是一个温和且充满支持的开始！

欢迎加入我们，一起在瑜伽垫上探索身体与心灵的力量！

要了解课程详情，请点击链接：
https://wa.link/xfm8ze

健康才是最大的财富
别让自己活得太累，
让我们一起享受生活……

The body

29/03/2025

Kids Partner Yoga

29/03/2025

If you're offered a seat on a rocket ship, don't ask what seat. ... Just sit down 😄

08/03/2025

你用坚持和努力书写了自己的成长故事，
老师为你骄傲 💗

17/02/2025

Uttanasana (उत्तानासन), or Standing Forward Bend, is a foundational yoga pose that offers a deep stretch for the hamstrings, calves, and spine.

✨ Meaning:
• Uttana (उत्तान) = Intense stretch
• Asana (आसन) = Pose

⭐ Benefits:
• Stretches the hamstrings, calves, and spine.
• Calms the mind, relieving stress and anxiety.
• Stimulates the liver, kidneys, and digestive organs.
• Helps with insomnia, headaches, and mild depression.

25/12/2024

“Merry Christmas to all! May this season fill your hearts with joy, your homes with love, and your lives with endless blessings. Wishing you and your loved ones a wonderful holiday and a prosperous New Year ahead!”🥳

21/12/2024

Kids Alignment Yoga
very cheerful & pretty girl from Hong Kong 🥰🥰

22/11/2024

正位瑜伽免费体验课报名开始啦！

想尝试瑜伽，却不知从何开始？来参加我们的免费体验课，感受正位瑜伽带来的身体与心灵蜕变！

体验课亮点：
-零基础友好：轻松入门，无需任何经验，人人都能参与。

-适合人群：零基础或初学者，对瑜伽感兴趣的朋友

-专业导师：由经验丰富的瑜伽教练指导，手把手教学，确保动作正确。

-舒适环境：宽敞、干净的瑜伽教室，让您全身心投入练习。

课程安排
• 课程时长：60分钟
• 日期时间：
（A组） 28/11/2024 星期四 傍晚6:30PM
（B组） 01/12/2024 星期日 早上 7:30AM

免费体验名额有限，提前预约
预约方式， 请点击链接：
https://wa.link/xfm8ze

Yoga Bar & Dance Studio
6B, Jalan Eko Botani 3/2,
Taman Eko Botani,
79100 Iskandar Puteri,Johor.

报名须知
• 请穿着宽松、舒适的运动服。
• 名额有限，先到先得，请提前预约。

抓住机会，开启您的瑜伽之旅！

21/11/2024

正位瑜伽～初学入门班招生

如果你想通过瑜伽锻炼身体、放松心灵，又担心自己没有基础，这里正是你开始的地方！

课程亮点
1. 零基础无压力：从最简单的动作入门，逐步引导，适合任何年龄和体型的人群。

2. 专业指导：由资深瑜伽教练带领，手把手教授每一个细节，避免错误姿势带来的伤害。

3. 舒适环境：安静宽敞的瑜伽教室，让你放松身心，全情投入。

4. 小班教学：每班控制人数，保证每位学员都能获得足够的关注和指导。

5. 全面收益：改善身体柔韧性、增强核心力量、缓解压力、提升专注力。

适合人群
• 从未接触过瑜伽的初学者
• 想改善身体柔韧性
缓解肩颈或腰背酸痛的上班族
• 想通过瑜伽达到身心平衡的人群

课程安排
· 课程时长：每节课60分钟，每周2次
· 时间选择：上午班、晚班自由选择
· 开课时间：即日起接受报名，额满即止

瑜伽馆地点：
• 地址：6B, Jalan Eko Botani 3/2,
Taman Eko Botani,
79100 Iskandar Puteri,
Johor, Malaysia.

📱请点击链接：
https://wa.link/xfm8ze

让我们一起开始瑜伽之旅，用平静和力量迎接每一天

#瑜伽初学入门 #正位瑜伽 #瑜伽

21/11/2024

正位瑜伽～初学入门班招生

如果你想通过瑜伽锻炼身体、放松心灵，又担心自己没有基础，这里正是你开始的地方！

课程亮点
1. 零基础无压力：从最简单的动作入门，逐步引导，适合任何年龄和体型的人群。

2. 专业指导：由资深瑜伽教练带领，手把手教授每一个细节，避免错误姿势带来的伤害。

3. 舒适环境：安静宽敞的瑜伽教室，让你放松身心，全情投入。

4. 小班教学：每班控制人数，保证每位学员都能获得足够的关注和指导。

5. 全面收益：改善身体柔韧性、增强核心力量、缓解压力、提升专注力。

适合人群
• 从未接触过瑜伽的初学者
• 想改善身体柔韧性
缓解肩颈或腰背酸痛的上班族
• 想通过瑜伽达到身心平衡的人群

课程安排
• 课程时长：每节课60分钟，每周2次 • 时间选择：上午班、晚班自由选择
• 开课时间：即日起接受报名，额满即止

报名详情
• 地址：6B, Jalan Eko Botani 3/2,
Taman Eko Botani,
79100 Iskandar Puteri,
Johor, Malaysia.

• 要了解课程详情，请点击链接：
https://wa.link/xfm8ze

让我们一起开始瑜伽之旅，用平静和力量迎接每一天！

12/06/2024

Special Guest Teacher from Korea 🇰🇷

Welcome to our classroom! We are excited to learn from you and explore new ideas together.