醫樂中醫診所 CHIN TCM Centre

22/01/2026

我每次都说了，不要一直按压 / 挤压痘痘， 是非常危险的。尤其是鼻子附近的痘痘。

鼻子附近的痘痘之所以被认为“危险”，是因为它位于面部“危险三角区”，这里血管丰富且与颅内相通，不当的挤压或感染可能导致细菌进入脑部，引发颅内感染、脑血栓，甚至增加中风风险，虽然直接致命的案例罕见，但风险是真实存在的，因此不建议随意挤压。
危险三角区的位置

它指鼻子根部到两侧嘴角连线形成的三角形区域，包括鼻子和上唇周围。
为什么危险 -
血管特殊性：这个区域的静脉与颅内海绵窦相连。

感染途径：如果挤压痘痘或抓破皮肤，细菌可能通过这些血管逆行，进入颅内，引起毛囊炎、疖肿，严重时可导致腦膜炎、血栓，危及生命。

“死亡三角”传说：老一辈的说法有其医学依据，提醒人们不要在鼻部附近乱挤痘痘。

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22/01/2026

人体主要以两种形式储存腹部脂肪
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内脏脂肪和皮下脂肪，它们对健康的影响并不相同。

内脏脂肪储存在腹部深处，包裹着肝脏、胰腺、肠道等重要器官。这类脂肪具有代谢活性，意味着它会直接影响身体机能。研究指出，过多的内脏脂肪与炎症加剧、胰岛素抵抗、心脏病、2型糖尿病、高血压及代谢综合征风险上升有关。由于它紧贴内脏，可能干扰器官的正常运作，因此医学界会密切监控其含量。

相比之下，皮下脂肪位于皮肤正下方，即人们能用手捏起的腹部、臀部或大腿脂肪。尽管当整体体脂过高时，过多的皮下脂肪也会影响健康，但从代谢角度看，它通常危害较小。皮下脂肪的主要功能是储存能量和保持体温。

正因如此，并非所有腹部脂肪都相同。两个体重或腰围相同的人，内脏脂肪含量可能差异很大。有些人外表看起来苗条，体内却可能堆积较多内脏脂肪。

需要强调的是，没有哪种脂肪是绝对的"坏脂肪"。健康风险取决于内脏脂肪的含量、遗传因素、饮食与运动等生活习惯，以及整体代谢健康状况。虽然内脏脂肪与健康问题的关联性更强，但长期的生活方式远比过度担忧或外貌更重要。

目标并非追求完美身材，而是通过规律运动、均衡营养、优质睡眠和有效压力管理来改善代谢健康。

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15/01/2026

耳鸣是以自觉耳内或头颅鸣响而无相应的音源为主要特征的疾病。在中医角度，耳鸣是由于饮食不节、睡眠不足、压力大、感冒之后，脏腑功能失调，导致耳窍受侵扰或耳窍失去气血的濡养。主要分实证和虚证，实证多因外邪侵袭、痰湿困结，肝气郁结，使耳窍受扰；虚证可因脾胃虚弱、心血不足或肾元亏虚，以致耳窍失养。诊断时，中医会透过耳鸣的声音、伴随的症状、全身状况及舌脉去辩证论治，并有需要配合听力检查。

有不少人会在感冒期间出现耳鸣、耳内堵塞感，以为感冒后耳鸣就自然消失，没去治理，往往会导致耳鸣反复，渐成宿疾。急性期耳鸣用中药治疗效果良好，建议要及早治理。

中医治疗耳鸣，主要以中药及针灸两方面。中药会按病情予以疏风、祛湿、化痰、清热、行气、健脾、养血、补肾及通窍的方药。针灸治疗则会按脏腑而选取相应的穴位（在四肢、腹部），亦会选择局部穴位（耳前后、头部）。急性期建议一周针灸2-3次，慢性期建议一周针灸1-2次。耳鸣是难治之症，需要较长时间及耐心治疗，中医治疗能减轻耳鸣引起的烦躁、焦虑及失眠，并使耳鸣逐渐减轻至消失。但部分耳鸣可在相当长的一段时间持续存在。

耳聋是以听力减退为主要特征，临床上与耳鸣经常伴随出现。中医发病原因与耳鸣相似，多与外邪、肝火、痰火、肾精亏虚、气血不足有关；可以中药及针灸治理。

特别需要留意突然出现的耳聋。听力突然大减或者一侧耳朵听不到声音，中医称为暴聋，西医名为突发性失聪，属于急症。除了听力大减，亦可觉得头晕、耳鸣及耳痛。病发后首两周是治疗的黄金期，如缺乏及时和适当的治疗，则难以恢复原有的听力，甚至造成永久性失聪。故出现病征者，应尽快找耳鼻喉专科医生作详情检查，并以中西医配合的方式治理。

还有一种常见的听力下降，与颈椎病相关。这可以因为长时间低头工作，致颈部气滞血瘀，气血不能向上充养耳窍。透过中药及针灸，可放松颈部紧张的肌肉，促进颈部血液循环，大大改善症状。

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14/01/2026

在高度专科化的西医体系下，慢性病、长期疼痛及多重症状的照护成为新挑战。然而，中西医合作要真正回应这些需求，仍受制于制度规范、支付机制、专业培训及临床衔接等现实困难。

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在新加坡高度专科化的医疗体系中，西医长期占据主导地位。然而，随着慢性病、长期痛症与多重症状病患日益增加，单一医学模式的局限逐渐浮现。调查显示，每五个本地成年人中，就有一人每年都会看中医，其中近40%的人会...

07/01/2026

请注意 Attention
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本诊所每逢星期三而已，看诊时间9.30点 到 6点，其它天时间一样9.30点到8点。

Every Wednesday, our clinic consultation hours will be 9.30am to 6pm. Other days as usual, 9.30am to 8pm.

谢谢 Thanks

06/01/2026

哇！！！！最貴的奢侈品是健康！LVMH為何砸 1.5 億投資中醫品牌？紐約名媛與中醫博士共同創立、解構傳統針灸、按摩成時髦養生場所

LVMH是什么公司？它是谁？
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LVMH（酩悦·轩尼诗-路易·威登集团）是全球最大的跨国奢侈品集团，拥有路易威登（Louis Vuitton）、迪奥（Dior）、蒂芙尼（Tiffany & Co.）、丝芙兰（Sephora）等约70多个顶级品牌，业务横跨时装、皮具、葡萄酒、香水、珠宝、腕表和零售等多个领域，总部位于法国巴黎. 它是通过路易威登与酩悦轩尼诗合并而成，由法国首富贝尔纳·阿尔诺领导，通过持续并购和独立运营旗下品牌，构建了庞大的奢侈品帝国.

陈医师 ：为什么不要跟我合作？？？ 😂

LVMH 透過旗下私募基金 L Catterton 投資紐約中醫品牌 WTHN，這筆約 1.5 億台幣的資金，標誌著奢侈品巨頭正式插旗中醫養生領域。後疫情時代，富裕階層的消費焦點從「外在精品」轉向「內在健康」，WTHN 的成功證明了養生已成為新...

02/01/2026

眼袋不只是“看起来显老”那么简单。
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有时候，即使睡眠充足，它也会让我们看起来疲惫不堪。自信心会一点一点流失，因为每次照镜子，眼睛都好像在发出“我很累”的信号。

而很多人没有意识到的是，眼袋可能是两种问题的结合：

随着年龄增长，眼下脂肪越来越突出
身体潴留水分时，液体在此处堆积
这就是为什么有些人的眼袋“常年存在”，而有些人的眼袋会随着生活方式“时好时坏”。

眼袋带来的常见困扰：

👁️ 看起来比实际年龄老。
👁️ 拍照时脸部显得没精神。
👁️ 看起来像没休息好，即使实际上睡得不错。
👁️ 有人会因此更频繁地揉眼睛，导致更容易过敏或产生黑眼圈。
眼袋的主要成因：

遗传和年龄：这是最常见的原因。面部结构天生如此，并且随着胶原蛋白流失，皮肤会越来越松弛。
睡眠不足或睡眠质量差：眼下区域容易浮肿，血管也会更明显。
高盐分摄入和饮水不足：晚上吃得太咸，第二天早上眼下就容易出现“小水袋”。
吸烟、饮酒、压力：皮肤老化加速，浮肿会更明显。
长时间使用屏幕，眼睛休息不足：眼睛疲劳，眼周区域会更快显得“下垂”。
✅ 实用且可行的改善方法：

冷敷：起床后用冷毛巾或冰袋敷5-10分钟，有助于减少因水分潴留导致的浮肿。
调整饮食：减少高盐食物（尤其是晚餐），并保证充足饮水。
保证优质睡眠：不仅追求“睡够时长”，更要注重“睡眠质量”。即使晚睡，高质量的睡眠也有不同。
让眼睛休息：长时间看屏幕时，遵循“20-20-20”法则：每20分钟，远眺20秒。
戒除不良习惯：戒烟限酒，并找到适合自己的小方法来缓解压力。因为压力不仅存在于大脑，也会显现在脸上。
还有一点很重要：

如果你的眼袋属于因结构（遗传）和年龄导致的“永久型”，那么护肤品可以帮助它看起来更紧致，但通常无法100%消除。想要有明显改善，往往需要结合日常护理、生活方式调整，以及在必要时，选择适合的专业医学治疗。

01/01/2026

2026年到了，相信一切都会渐入佳境，愿你：知足且上进，温柔且坚定，不念过往，不惧将来，在等待花开的日子里，好好吃饭，好好睡觉，阳光满路，终将如愿。

㊗️ ： 身體安康，祝福滿滿
陳智樂醫師 賀

Wishing you a hopeful New Year 2026. May your faith be strong, your heart peaceful, and your future full of blessings. Happy New Year 2026! May God bless your home with happiness, your work with success, and your life with lasting peace.

Dr William

#診所照常看診營業
Clinic opens as usual

31/12/2025

Common Facial Skin Conditions:

The face is exposed to sunlight, pollution, cosmetics, hormones, and microbes, which makes it a common site for multiple skin conditions. Many of these conditions can look similar but have very different causes and treatments.

▶️ Acne Vulgaris
A very common condition caused by blockage and inflammation of hair follicles and oil glands.

▶️ Rosacea
A chronic inflammatory condition affecting the central face.

▶️ Seborrheic Dermatitis
A condition linked to excess oil and yeast on the skin.

▶️ Atopic Dermatitis (Eczema)
A chronic allergic skin condition.

▶️ Contact Dermatitis
Skin inflammation caused by direct contact with an irritant or allergen.

▶️ Psoriasis
An immune-mediated skin disorder.

▶️ Melasma
A pigmentary disorder common in adults, especially women.

▶️ Post-Inflammatory Hyperpigmentation (PIH)
Dark marks left after skin inflammation or injury.

▶️ Lentigines (Sun Spots)
Flat brown spots caused by sun damage.

▶️ Actinic Keratosis
A precancerous skin lesion due to long-term sun exposure.

▶️ Tinea Faciei
A fungal infection of the facial skin.

▶️ Angular Cheilitis
Inflammation at the corners of the mouth.

▶️ Herpes Simplex (Cold Sore)
A viral infection caused by herpes simplex virus type 1.

▶️ Aphthous Ulcer (Canker Sore)
A painful ulcer inside the mouth or on the lip.

25/12/2025

願聖誕的鐘聲為你帶來平安與喜悅。

May this Christmas your home be filled with moments that we later remember for a lifetime. May there be laughter, hugs and that warmth of home that we need so much. Merry Christmas!

Warm Greetings,
CHIN TCM CENTRE
Dr. William Chin

#診所照常看診營業
#聖誕節快樂
Clinic is open as usual

09/12/2025

脸部泛红又冒痘又油腻，又干燥脱皮
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是痘痘肌吗？ 还是主其它皮肤问题导致则会有的？

皮肤屏障受损、油脂分泌旺盛、毛孔堵塞及炎症引起，应采取温和清洁、做好保湿防晒、避免刺激、健康生活习惯及使用含有效成分的护肤品来改善，若情况严重需及时就医咯。

荷尔蒙暗疮（可发生在12至50岁的人身上，也就是从年轻成年期到老）其实是很常见的，而男性的状况往往会更严重。

以下是加重成人暗疮的常见因素：

@ 情绪压力
@ 挤压痘痘不当
@ 靠近月经周期（女性）
@ 脸上长时间戴着口罩
@ 含有高升糖指数的饮食品（例如：汽水、甜点等）和乳制品
@ 容易导致黑头粉刺的化妆品或护肤品
@ 某些病情或药物

还是快点去诊所给 #陈医师 看看，为什么会这样的。

#醫樂中醫診所
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02/12/2025

我的孩子可以吃 / 喝巧克力嗎？
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陳醫師 ：不可以，不鼓勵，不要!
媽媽 ： 為什麼？

三到六歲前，盡量不要讓寶寶吃的兩大食物！

很多爸媽都知道，孩子三歲前的腸胃還在發育中，消化吸收能力相對脆弱，因此在這段關鍵時期，更需要我們用心守護他們的飲食。以下這兩種食物，真的越晚接觸越好，是對寶寶的身體最溫柔的保護。

1、巧克力，先別急著讓寶寶嘗甜頭

三歲以下的寶寶，不建議吃巧克力。（其實多數的甜食都不太適合，小小年紀吃甜，只有壞處沒有好處。）

巧克力本身蛋白質低、飽和脂肪高，不但營養價值不高，也完全不符合孩子成長所需要的營養。
如果在飯前吃，很容易讓寶寶覺得飽，結果真正該吃的正餐反而吃不下。若是睡前吃，巧克力裡的可可鹼會讓神經系統興奮，寶寶就容易越吃越精神、鬧脾氣、難入睡。

對正在長大的孩子來說，「睡眠」遠比甜食重要得多。睡不好、睡不夠，對發育都是不小的負擔。
有時我們以為是一點點甜蜜的獎勵，其實可能讓孩子的身體更辛苦。

2、茶類飲品，大人提神，小孩反而負擔

茶葉中的成分，會干擾身體吸收營養，像蛋白質、鈣、鋅、鐵等對成長很重要的元素，都可能因此吸收變差。

更重要的是，茶裡含有 茶鹼，會讓神經系統處於興奮狀態。但寶寶的神經系統還不成熟，抑制與調節能力都還沒完全發展，喝茶不但會讓他們睡不好、精神亢奮，還可能出現尿頻、夜間醒來等問題。

對小小的孩子來說，他們需要的是安穩的睡眠、充足的營養，而不是提神飲料。

其實，每一份「不給」都是心疼與守護
爸媽不是想讓孩子錯過甜蜜，也不是要剝奪什麼，而是希望給孩子最安全、最健康的開始。
等寶寶再大一點，他能吃的東西更多，也能更順利代謝。現在的節制，是為了他未來能更開心、健康地享受美味。

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