醫樂中醫診所 CHIN TCM Centre

21/07/2025

以前觉得我们的父母对我们非常严格要求，你顶嘴，迟一点洗澡，袜子不放好来藤条就来了，衣架，飞拖鞋🩴，飞椅子💺。。。。 现在想起来，其实我们的父母真的救了我们。

你看现在的孩子，小小的年轻已经什么都有。。。。。我们做父母的要千依百顺。

I used to think our parents were sooo strict, but watching these kids today, I think our parents saved our lives.😂

19/07/2025

医师 ！！！ 我一年没有好好的睡觉了。。。。

如果睡眠不足会对身心健康造成各种负面影响。以下是一些睡眠不足的常见后果：

1. 认知功能和注意力下降
• 难以集中注意力、清晰思考和记忆信息。
• 错误和事故风险增加，尤其是在驾驶或工作时。

2. 身体健康问题
• 免疫系统减弱。
• 患慢性疾病的风险增加，例如：
• 高血压
• 2 型糖尿病
• 心脏病
• 肥胖
• 胃不舒服（胃痛，胃胀，反胃，没有胃口，胃酸倒流）
• 便秘（肚子胀风，屁多，口臭）
• 全是酸痛（肩旁，腰部，头痛）

3. 情绪和情感障碍
• 易怒、焦虑或抑郁。
• 压力管理能力下降。
• 情绪不稳定（一下发脾气，一下脸臭，一下静静）

4. 绩效和生产力下降
• 工作或学习表现不佳。
• 反应迟钝，创造力下降。
• 不想出门，不想见人，不想说话。

5. 皮肤和外观问题
• 黑眼圈。
• 皮肤暗沉，衰老更快。
• 痘痘（反反复复）。
• 皮肤黑斑，雀斑。
• 憔悴的皮肤（细纹，皱纹，脸部下垂，苍老）

6. 荷尔蒙失调
• 荷尔蒙失调，包括饥饿激素（生长素释放肽和瘦素），可能导致暴饮暴食。
• 月经失调（痛经，闭经）

以上的你都有吗？

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10/07/2025

被虫子咬了会出现又红、又肿、又痒的硬包。常见的虫子有蚊子、跳蚤、臭虫，甚至蜘蛛、蚂蚁等有毒昆虫。发生红、肿、痒的硬包，是因为机体的免疫系统在蚊虫叮咬后，会释出一种免疫物质称为组胺，组胺引发了叮咬部位的过敏反应，造成红、肿、热、痛的症状。

身体出现又痒又红又肿的情况，可能是被昆虫叮咬引起的。建议先用肥皂和水清洗叮咬部位，然后涂抹抗组胺药膏或炉甘石洗剂止痒。如果瘙痒严重或出现其他不适症状，应及时就医。

以下是更详细的建议：
1. 清洁:
用肥皂和清水清洗叮咬部位，去除污垢和细菌，减少感染风险。避免抓挠，以免抓破皮肤，引起感染。

2. 止痒:
涂抹非处方抗组胺药膏，可以缓解瘙痒和肿胀。
可以冷敷，用凉水或冰袋敷在叮咬处，每次10-20分钟，有助于消肿和止痒。

3. 就医:
如果瘙痒剧烈，或出现发热、皮疹等其他症状，应及时就医。如果叮咬部位出现感染迹象，如红肿加重、流脓等，也应尽快就医。

4. 识别昆虫:
可以尝试回忆近期是否有接触过昆虫，或者观察周围环境是否有昆虫出没。如果能够辨认出昆虫，可以针对性地采取措施。

5. 注意事项:
保持叮咬部位清洁干燥，避免感染。
不要随意使用偏方，以免引起不良反应。如果情况持续恶化，请及时就医。

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03/07/2025

难入眠
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躺在床上，就一直感觉睡不着。翻来翻去都不可以入眠，几个小时后还是不能睡，就去小便。。。。。回去床上，还是不能睡。。。终于可以睡了，已经5点早上了。7点就要准备上班了。。。

好苦啊！！！！！！！！！！

失眠分为四种类型:
1. 入睡困难(初期失眠)
2. 入睡后在半夜醒来，无法再入睡 (持续性失眠)
3. 早醒后无法再入睡(晚期失眠)
4. 以上的组合

失眠可以是急性的，持续一个晚上甚至几个星期，也可以是慢性的，如果一个人在三个月内每周至少有三个晚上受到失眠的影响。

如果长期这样会，怎样呢？
人们往往认为失眠是一件麻烦事，但长期失眠会对你的健康有负面影响，导致身体和心理健康问题，例如：

抑郁，焦虑，易怒
- 记忆和认知障碍
- 行为问题，如多动症或攻击性
- 注意力不集中
- 心脏病
- 高血压
- 糖尿病
- 痴呆
- 中风
- 嗜睡症(白天嗜睡)
- 性功能障碍
- 体重增加和肥胖
- 白天睡觉，增加驾驶或工作时发生事故的风险
- 全是肌肉酸痛，无精打采，很累

不少人发现自己一到晚上入睡困难、醒后难入睡，即使入睡也是整夜被梦困扰，睡眠质量不高。

据临床观察，以往患有神经衰弱、焦虑症的人群更容易在春季出现失眠或者失眠加重。尤其是现代人生活节奏快，工作压力大，情绪紧张，这种情况变得更加常见。

失眠属于中医“不寐”“脏躁”等病范畴。因肝属木应春，春天阳气生发，所以也是肝火最为旺盛的时候，如果此时不注意调摄情志，容易导致肝气郁滞、心烦急躁，出现入睡困难、多梦易醒、头痛头晕，浑身不适等症状。

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29/06/2025

人過了40歲，有些飲食必須控制或者不要去吃。
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不然三高就找上門，嚴重起來癌症也跟著來！最怕人的！

高熱量食物和高糖食物會導致容易生病，原因主要在於它們對身體的代謝系統、免疫系統和整體健康造成多層面的負面影響。

首先，高糖飲食會使血糖在短時間內快速上升，身體為了調節血糖，會大量分泌胰島素。長期下來，這樣的血糖波動會讓細胞對胰島素的反應變得遲鈍，進而引發胰島素阻抗，這是第二型糖尿病和代謝症候群的前兆。而這些代謝異常本身就會削弱免疫系統的功能，使身體更容易受到感染。

其次，高糖食物還會直接抑制免疫系統的即時反應能力。研究發現，在攝取大量糖分後的幾個小時內，白血球的吞噬能力會明顯下降，也就是說，免疫細胞無法有效捕捉和摧毀入侵的細菌或病毒，使人更容易感冒或感染。

高熱量食物（例如油炸食品、甜點、含糖飲料等）通常也伴隨著高脂肪與高糖，這些食物長期攝取容易導致肥胖。肥胖不是單純的體重問題，它會促使身體產生慢性低度發炎反應，讓免疫系統長期處於一種過度緊張的狀態，進而導致免疫調節功能變差。一個處於慢性發炎的身體，其實更容易對外界的病原體反應遲鈍，或者產生過度反應，像是自體免疫問題。

此外，這類食物多半營養密度低，也就是說，它們提供了大量熱量，卻缺乏對身體重要的維生素和礦物質，像是維生素D、鋅、維生素C等，而這些營養素對免疫系統的正常運作不可或缺。當身體長期缺乏這些營養素時，免疫細胞無法有效工作，自然更容易生病。

再者，高糖與高脂飲食也會破壞腸道菌相。腸道是人體最大的免疫器官之一，約有70%的免疫細胞集中在腸道周圍。當腸道菌群失衡時，壞菌增加、好菌減少，腸黏膜屏障就會變得脆弱，使細菌與毒素更容易進入血液，引發發炎與感染。

總結來說，長期攝取高熱量與高糖食物會讓身體處於一種「高熱量但營養不足、發炎增加、免疫低落」的狀態，這就是為什麼這類飲食習慣會讓人更容易生病。

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25/06/2025

Jock itch 的中文是 #股癣 (gǔ xuǎn)。它是一种真菌感染引起的皮肤病，通常发生在腹股沟、大腿内侧等温暖潮湿的部位，导致瘙痒和皮疹。这种疾病也常被称为“运动员瘙痒”，因为运动员容易出汗，更容易发生这种情况。

之所得得到这个名字，是因为它在运动员中很常见。在经常出汗的人身上也很常见。状况的严重程度从轻度到严重不等。使用抗真菌乳膏并进行自我护理时其通常会在 1 至 3 周内痊愈。

股癣是由在身体温暖潮湿的部位生长的真菌引起的。引起股癣的真菌通常与引起脚癣的微生物相同。皮疹可能会通过皮肤接触或共用受污染的毛巾或衣物在人与人之间传播。您还可能会通过手或毛巾将感染从足部传播到腹股沟。

你有嗎？ 快點來找陳醫師啦！

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#內調外治
#中醫皮膚科

这名男子还患有十多年的“香港脚”……

24/06/2025

「沒老先禿」指的是未到老年，就出現頭髮稀疏或脫髮的現象，通常與遺傳性雄性禿有關，但也可能受到其他因素影響。 這種情況在年輕族群中也越來越常見。

以下是一些可能導致「沒老先禿」的原因：
遺傳性雄性禿:
這是最常見的原因，受到遺傳影響，雄性激素(睪固酮)轉化為二氫睪固酮(DHT)導致毛囊萎縮，使頭髮變細、變軟，最終脫落。

其他疾病:
某些疾病，如圓形禿(鬼剃頭)，也可能導致局部或大範圍脫髮。

壓力:
長期壓力可能影響荷爾蒙分泌和免疫系統，進而影響頭髮生長。

生活習慣:
飲食不均衡、睡眠不足、過度使用化學美髮產品等，都可能對頭髮健康產生負面影響。

年齡:
雖然「沒老先禿」指的是未到老年就出現脫髮，但隨著年齡增長，脫髮的機率也會增加。

應對「沒老先禿」的方法：

及早診斷:
儘早尋求專業皮膚科醫師或生髮診所的協助，確定脫髮原因並接受適當的治療。

藥物治療:
針對雄性禿，可使用生髮液、口服中藥有助於減緩脫髮並促進頭髮生長。

生髮療程:
專業生髮診所提供多種生髮療程，如低能量雷射、針灸調理等，可依據個人情況選擇適合的治療方式。

調整生活習慣:
維持均衡飲食、充足睡眠、減少壓力，並避免過度使用化學美髮產品，有助於改善頭髮健康。

心理建設:
禿頭可能對心理造成影響，及早調整心態，並尋求家人朋友的支持，有助於克服心理壓力。

總結:
「沒老先禿」是個令人困擾的問題，但只要及早發現、及早治療，並調整生活習慣，就有機會改善脫髮情況，找回自信。

#新一代中醫診所 #古来皮肤科 #陈智乐医师 #内调外治 #中医内科 #脫髮 #禿頭 #掉髮

16/06/2025

病人 ： 我早上起床，我的腰就很痛，現在站啊走啊都很辛苦。
陳醫師 ： 啊，你有沒有拿重東西啊，運動過量啊，或不小心閃到？
病人 ： 沒有，我什麼都沒有做。起來就痛死了。

#腰痛
腰痛是指肋骨下方和臀部上方的身体部位疼痛，常发生于30岁至50岁的人群。
腰痛可分为：

特异性腰痛 (specific lower back pain)：因脊柱相关疾病或结构性问题而造成的腰部疼痛，或是从身体其他部位通过腰部传送来的疼痛。

非特异性腰痛 (non-specific lower back pain)：无法确定疼痛的具体病因或结构性原因的腰部疼痛，约90%的病例属于此例，如：腰部扭伤（俗称 “闪到腰”）等。

想知道腰痛时该怎么办，就得先知道造成腰痛的原因，才能对症下药。

以下是一些导致腰痛的常见原因：

退行性疾病：椎间盘相关疾病、骨关节炎、骨质疏松症等。

创伤性原因：韧带破裂或扭伤、肌肉痉挛或拉伤、背部创伤等。

结构性异常：椎间盘凸出或椎间盘脱出、脊椎滑脱、坐骨神经痛等。

炎症性疾病：脊柱关节炎等。
其他原因：腰部肌肉劳损、举重物的姿势不当、长期久坐、姿势不良等。

其中，退行性疾病是指随着人体老化、身体机能逐渐衰退而引起的疾病。

#腰痛改善 #新一代中醫診所 #陈智乐医师 #中医内科

15/06/2025

Happy Father's Day
父親節快樂🎁 。 祝福爸爸們平安，健康。
爸爸們， 要平平安安上班，平平安安到家喔。

13/06/2025

根據醫學上的統計，體重愈重者，慢性疾病發生率愈高，死亡率也愈高，常併發的疾病如糖尿病、心臟病、高血壓、中風、骨關節炎、呼吸系統疾病、癌症、胃食道逆流、膽囊疾病、不孕症等。 除了身體的疾病，肥胖者也容易罹患各種心理問題，輕者如產生憂鬱情緒（例如：悶悶不樂、自卑、社會退縮等），重者也會導致憂鬱症。

超重和肥胖的原因 超重和肥胖因能量摄入（饮食）和能量消耗（身体活动）失衡导致。 大多数情况下，肥胖是一种多因素疾病，其原因包括致胖环境、心理社会因素和基因变异。 在特定患者中，可以确定单一主要病因，如药物使用、疾病、制动、医源性操作程序，以及单基因疾病/遗传综合征。

肥胖会增加心血管疾病、2型糖尿病、睡眠呼吸中止症、某些癌症、退化性关节炎及其他疾病的发生机会。 而造成肥胖的主因常包括热量摄取过多、欠缺运动及体质问题等，其他如基因缺陷、内分泌异常、药物影响及精神疾病也可能造成肥胖。 有种说法认为“肥胖的人由于代谢慢，因此即使吃得不多也会越来越胖”，但目前的科学证据倾向不支持此种论点。

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