Trust Physiotherapy Centre

Trust Physiotherapy Centre 中风瘫痪复健 Stroke and Paralysis Rehab
手术后复健 Post Operation Rehab
手脚麻痹复健
(641)

28/01/2026

【3天改善膝关节痛！🦵🏻 #膝关节炎 #康复运动 】

膝关节炎是普遍的退化现象
通过物理ZL，可以帮助减少不适感
让大家在日常生活中行动自如✨

不管是什么部位不舒服/疼痛，
只要找到根源，就可以快速改善！🤭

#马来西亚柔佛新山 #物理治疗中心 #康复训练 #上下楼梯膝盖痛 #膝关节炎 #膝盖受伤 #膝盖康复训练

25/01/2026

【60+手没力？】
不是老了，是没练。
这组上肢运动
安全、简单、可调整
练的不是重量
是 举得起、拿得稳、不容易痛
#马来西亚柔佛新山 #物理治疗中心 #康复训练 #老人复健 #上肢训练 #在家也能做 #上肢肌力训练

23/01/2026

【银发族下肢稳定训练1】
你有没有发现
爸妈走路越来越慢
转身、起身，都让人很担心
其实很多跌倒
不是突然发生
而是 脚力和稳定度慢慢变差
好消息是👇
👉 下肢稳定，是可以练回来的！
不是为了走多快
而是 走得稳、走得久、走得安全
#马来西亚柔佛新山🇲🇾 #物理治疗中心 #康复训练 #老人复健 #预防跌倒 #下肢训练 #下肢稳定度

18/01/2026

【今日份物理治疗师工作 Vlog 📹】

打工牛马在线搬砖
赚窝囊费的一天 😮‍💨
♥️🍊: cheaureeiphysiotherapy
📕：卖鱼的猫

#马来西亚柔佛新山🇲🇾 #物理治疗中心 #康复训练 #打工牛马 #搬砖日常 #
#肌力训练

🎉 Trust Physiotherapy 4th Quarter E-News 🎉As we wrap up an amazing 4th quarter, here are some of the wonderful moments w...
17/01/2026

🎉 Trust Physiotherapy 4th Quarter E-News 🎉

As we wrap up an amazing 4th quarter, here are some of the wonderful moments we shared together:
🌴 Company Trip to Langkawi
Our team enjoyed a refreshing getaway to Langkawi — a time to relax, bond, and recharge for the year ahead.
🎄 Christmas Celebration at Our New Kulai Branch
We celebrated Christmas together in our newly opened Kulai branch, filled with laughter, joy, and festive cheer.
Let’s continue to grow stronger together in the coming year! 💙
👇
𝗕𝗼𝗼𝗸 𝗮𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗼𝘄
【𝙈𝙤𝙪𝙣𝙩 𝘼𝙪𝙨𝙩𝙞𝙣 𝙗𝙧𝙖𝙣𝙘𝙝】
📍𝗕𝗹𝗼𝗰𝗸 𝗖-𝟮𝟭, 𝗔𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻 𝗩 𝗦𝗾𝘂𝗮𝗿𝗲, 𝗝𝗮𝗹𝗮𝗻 𝗔𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻 𝗣𝗲𝗿𝗱𝗮𝗻𝗮 𝟮, 𝗧𝗮𝗺𝗮𝗻 𝗔𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻 𝗣𝗲𝗿𝗱𝗮𝗻𝗮, 𝟴𝟭𝟭𝟬𝟬, 𝗝𝗼𝗵𝗼𝗿 𝗕𝗮𝗵𝗿𝘂, 𝗝𝗼𝗵𝗼𝗿
☎️ 𝟬𝟳-𝟮𝟴𝟳 𝟳𝟴𝟵𝟴/ 𝟬𝟭𝟰-𝟯𝟮𝟭 𝟳𝟴𝟵𝟴
【𝙉𝙪𝙨𝙖 𝘽𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧𝙞 𝙗𝙧𝙖𝙣𝙘𝙝】
📍𝗡𝗼 𝟯𝟭-𝗚, 𝗝𝗮𝗹𝗮𝗻 𝗕𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿𝗶 ½, 𝗧𝗮𝗺𝗮𝗻 𝗡𝘂𝘀𝗮 𝗕𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿𝗶, 𝟳𝟵𝟭𝟱𝟬 𝗜𝘀𝗸𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿 𝗣𝘂𝘁𝗲𝗿𝗶, 𝗝𝗼𝗵𝗼𝗿
☎️ 𝟬𝟳- 𝟲𝟳𝟵 𝟬𝟬𝟮𝟴/ 𝟬𝟭𝟰- 𝟵𝟮𝟳 𝟳𝟴𝟵𝟴
【𝙆𝙪𝙡𝙖𝙞 𝘽𝙧𝙖𝙣𝙘𝙝】
📍𝗡𝗼 𝟱𝟳, 𝗝𝗮𝗹𝗮𝗻 𝗞𝗲𝗻𝗮𝗻𝗴𝗮 𝟮𝟵/𝟱, 𝗕𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿 𝗜𝗻𝗱𝗮𝗵𝗽𝘂𝗿𝗮, 𝟴𝟭𝟬𝟬𝟬 𝗞𝘂𝗹𝗮𝗶, 𝗝𝗼𝗵𝗼𝗿
☎️ 𝟬𝟳-𝟲𝟴𝟳𝟰 𝟬𝟬𝟰𝟴 / 𝟬𝟭𝟲-𝟰𝟯𝟯 𝟳𝟴𝟵𝟴
📅𝙊𝙥𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙃𝙤𝙪𝙧𝙨
𝗧𝘂𝗲𝘀𝗱𝗮𝘆- 𝗦𝘂𝗻𝗱𝗮𝘆
𝟵𝗮𝗺-𝟭𝗽𝗺; 𝟮𝗽𝗺- 𝟲𝗽𝗺
𝗠𝗼𝗻𝗱𝗮𝘆 𝗮𝗻𝗱 𝗣𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰 𝗛𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮𝘆 𝗖𝗹𝗼𝘀𝗲𝗱
#新山 #物理治疗 #物理治疗中心 #复健 #柔佛 #疼痛 #中风 #瘫痪 #麻痹 #腰痛 #颈项痛 #坐骨神经 #关节炎 #新山物理治疗

15/01/2026

【手抬不起来？肩关节活动度受限】
很多人肩膀抬不高，
第一反应都是「拉一拉、忍一下」。
但其实问题不一定在肩关节本身。
这位病人主要是 肩关节活动度受限，
透过物理治疗介入、针对性的评估与训练，
日常抬手动作已经明显改善。
物理治疗师 ❤居 ：Selinathephysiotherapist
#马来西亚柔佛新山 #物理治疗中心 #康复训练 #肩部康复 #肩关节 #康复记录 #功能改善 #真实案例

🎉 盛大开张｜幸运抽奖活动 🎉Trust Physiotherapy Centre（古来 分行）📆 11.4.26 (六) ⏰️ 10am - 5pm📌 Trust Physiotherapy Centre (古来分行)🧭 https://...
04/01/2026

🎉 盛大开张｜幸运抽奖活动 🎉
Trust Physiotherapy Centre（古来 分行）
📆 11.4.26 (六)
⏰️ 10am - 5pm
📌 Trust Physiotherapy Centre (古来分行)
🧭 https://waze.com/ul/hw239mfvs8
为庆祝 Trust Physiotherapy Centre（古来分行）正式开张，我们特别准备了幸运抽奖活动及多项精彩现场活动，欢迎大家一起参与、抽好礼！🥳
🎁 幸运抽奖奖品包括
🏆 Philips Air Fryer Combi 7000 series
🏆 Tefal EY905B Dual Air Fryer & Gril
🏆 HONOR 400 Smart
🏆 Simplus Air Fryer KQZG021
🏆 Tefal Easy Fry Max Digital Air Fryer
🏆 OGAWA Mobile Shiatsu Lite
🏆 OGAWA Mobile Shiatsu Lite
🏆 Tefal Express Induction Hob IH720
🏆 Tefal Fuzzy Logic Rice Cooker 1.8L RK7321
🏆 Hanabishi Air Fryer 4L HA2643
🏆 JBL Go 4 Portable Waterproof Bluetooth Speaker
🏆JBL Go 3 Portable Waterproof Bluetooth Speaker
🏆 Faber Sandwich Maker FSZM R623
🏆 La Gourmet Rice Cooker
✨ 多项实用又超值好礼，等你带回家！
🎟️ 如何获得幸运抽奖券？
1️⃣ 消费即可获得抽奖券
📆 1/1/2026 – 31/3/2026
凡购买任何物理治疗疗程即可获得抽奖券
👉 1 次物理治疗 = 1 张抽奖券
👉 10+2 配套 = 12 张抽奖券
2️⃣ 开张当天到场参与
📍 11/4/2026｜Trust @ Kulai 开张活动
👉 1 人 = 1 张抽奖券
🎊 活动当天精彩内容
✨ 物理治疗展览（Physio Exhibition）
🎮 物理治疗趣味小游戏（Physio Game）
🩺 健康检测（Health Screening）
🎁 开张礼物（限前 200 位到场者）
📌 条款与细则
▪️抽奖活动仅限 11/4/2026 当天
▪️奖品需在现场领取
▪️礼物数量有限，送完为止
▪️奖品以实物为准
▪️本中心保留最终解释权
📍 欢迎大家亲临现场，一起庆祝开张 🎊
🎉 Grand Opening | Lucky Draw 🎉
Trust Physiotherapy Centre (Kulai Branch)
📆 11.4.26 (Saturday)
⏰️ 10am - 5pm
📌 Trust Physiotherapy Centre (Kulai Branch)
🧭 https://waze.com/ul/hw239mfvs8
To celebrate the grand opening of Trust Physiotherapy Centre (Kulai Branch), we are excited to present a Lucky Draw along with fun on-site activities. Everyone is welcome to join! 🥳
🎁 Lucky Draw Prizes Include
🏆 Philips Air Fryer Combi 7000 series
🏆 Tefal EY905B Dual Air Fryer & Gril
🏆 HONOR 400 Smart
🏆 Simplus Air Fryer KQZG021
🏆 Tefal Easy Fry Max Digital Air Fryer
🏆 OGAWA Mobile Shiatsu Lite
🏆 OGAWA Mobile Shiatsu Lite
🏆 Tefal Express Induction Hob IH720
🏆 Tefal Fuzzy Logic Rice Cooker 1.8L RK7321
🏆 Hanabishi Air Fryer 4L HA2643
🏆 JBL Go 4 Portable Waterproof Bluetooth Speaker
🏆JBL Go 3 Portable Waterproof Bluetooth Speaker
🏆 Faber Sandwich Maker FSZM R623
🏆 La Gourmet Rice Cooker
✨ Stand a chance to win amazing and practical prizes!
🎟️ How to Redeem a Lucky Draw Ticket?
1️⃣ Purchase & Get Tickets
📆 1 January 2026 – 31 March 2026
Purchase any physiotherapy session to receive lucky draw tickets
👉 1 physiotherapy session = 1 ticket
👉 10+2 package = 12 tickets
2️⃣ Walk in on Grand Opening Day
📍 11 April 2026 | Trust @ Kulai Grand Opening
👉 1 person = 1 ticket
🎊 Event Highlights
✨ Physio Exhibition
🎮 Physio Games
🩺 Health Screening
🎁 Door Gift (Limited to first 200 participants)
📌 Terms & Conditions
▪️Lucky draw is valid on 11 April 2026 only
▪️Prizes must be redeemed on-site
▪️Door gifts are limited and while stocks last
▪️Prizes are subject to availability
▪️Trust Physiotherapy Centre reserves the right of final decision
📍 Join us and celebrate our grand opening with exciting prizes and activities! 🎊
👇
𝗕𝗼𝗼𝗸 𝗮𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗼𝘄
【𝙈𝙤𝙪𝙣𝙩 𝘼𝙪𝙨𝙩𝙞𝙣 𝙗𝙧𝙖𝙣𝙘𝙝】
📍𝗕𝗹𝗼𝗰𝗸 𝗖-𝟮𝟭, 𝗔𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻 𝗩 𝗦𝗾𝘂𝗮𝗿𝗲, 𝗝𝗮𝗹𝗮𝗻 𝗔𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻 𝗣𝗲𝗿𝗱𝗮𝗻𝗮 𝟮, 𝗧𝗮𝗺𝗮𝗻 𝗔𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻 𝗣𝗲𝗿𝗱𝗮𝗻𝗮, 𝟴𝟭𝟭𝟬𝟬, 𝗝𝗼𝗵𝗼𝗿 𝗕𝗮𝗵𝗿𝘂, 𝗝𝗼𝗵𝗼𝗿
☎️ 𝟬𝟳-𝟮𝟴𝟳 𝟳𝟴𝟵𝟴/ 𝟬𝟭𝟰-𝟯𝟮𝟭 𝟳𝟴𝟵𝟴
【𝙉𝙪𝙨𝙖 𝘽𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧𝙞 𝙗𝙧𝙖𝙣𝙘𝙝】
📍𝗡𝗼 𝟯𝟭-𝗚, 𝗝𝗮𝗹𝗮𝗻 𝗕𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿𝗶 ½, 𝗧𝗮𝗺𝗮𝗻 𝗡𝘂𝘀𝗮 𝗕𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿𝗶, 𝟳𝟵𝟭𝟱𝟬 𝗜𝘀𝗸𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿 𝗣𝘂𝘁𝗲𝗿𝗶, 𝗝𝗼𝗵𝗼𝗿
☎️ 𝟬𝟳- 𝟲𝟳𝟵 𝟬𝟬𝟮𝟴/ 𝟬𝟭𝟰- 𝟵𝟮𝟳 𝟳𝟴𝟵𝟴
【𝙆𝙪𝙡𝙖𝙞 𝘽𝙧𝙖𝙣𝙘𝙝】
📍𝗡𝗼 𝟱𝟳, 𝗝𝗮𝗹𝗮𝗻 𝗞𝗲𝗻𝗮𝗻𝗴𝗮 𝟮𝟵/𝟱, 𝗕𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿 𝗜𝗻𝗱𝗮𝗵𝗽𝘂𝗿𝗮, 𝟴𝟭𝟬𝟬𝟬 𝗞𝘂𝗹𝗮𝗶, 𝗝𝗼𝗵𝗼𝗿
☎️ 𝟬𝟳-𝟲𝟴𝟳𝟰 𝟬𝟬𝟰𝟴 / 𝟬𝟭𝟲-𝟰𝟯𝟯 𝟳𝟴𝟵𝟴
📅𝙊𝙥𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙃𝙤𝙪𝙧𝙨
𝗧𝘂𝗲𝘀𝗱𝗮𝘆- 𝗦𝘂𝗻𝗱𝗮𝘆
𝟵𝗮𝗺-𝟭𝗽𝗺; 𝟮𝗽𝗺- 𝟲𝗽𝗺
𝗠𝗼𝗻𝗱𝗮𝘆 𝗮𝗻𝗱 𝗣𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰 𝗛𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮𝘆 𝗖𝗹𝗼𝘀𝗲𝗱
#新山 #物理治疗 #物理治疗中心 #复健 #柔佛 #疼痛 #中风 #瘫痪 #麻痹 #腰痛 #颈项痛 #坐骨神经 #关节炎 #新山物理治疗

运动后酸痛，不一定都是「正常酸痛」✅ 肌肉酸痛通常在运动后1-2天，休息后会慢慢改善。❌ 肌肉拉伤大多发生在运动当下，疼痛明显，甚至影响活动。如果不确定是哪一种，让专业人士帮你判断，会更安心。👇𝗕𝗼𝗼𝗸 𝗮𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗼𝘄...
30/12/2025

运动后酸痛，不一定都是「正常酸痛」
✅ 肌肉酸痛通常在运动后1-2天，休息后会慢慢改善。
❌ 肌肉拉伤大多发生在运动当下，疼痛明显，甚至影响活动。
如果不确定是哪一种，让专业人士帮你判断，会更安心。

👇
𝗕𝗼𝗼𝗸 𝗮𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗼𝘄
【𝙈𝙤𝙪𝙣𝙩 𝘼𝙪𝙨𝙩𝙞𝙣 𝙗𝙧𝙖𝙣𝙘𝙝】
📍𝗕𝗹𝗼𝗰𝗸 𝗖-𝟮𝟭, 𝗔𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻 𝗩 𝗦𝗾𝘂𝗮𝗿𝗲, 𝗝𝗮𝗹𝗮𝗻 𝗔𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻 𝗣𝗲𝗿𝗱𝗮𝗻𝗮 𝟮, 𝗧𝗮𝗺𝗮𝗻 𝗔𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻 𝗣𝗲𝗿𝗱𝗮𝗻𝗮, 𝟴𝟭𝟭𝟬𝟬, 𝗝𝗼𝗵𝗼𝗿 𝗕𝗮𝗵𝗿𝘂, 𝗝𝗼𝗵𝗼𝗿
☎️ 𝟬𝟳-𝟮𝟴𝟳 𝟳𝟴𝟵𝟴/ 𝟬𝟭𝟰-𝟯𝟮𝟭 𝟳𝟴𝟵𝟴
【𝙉𝙪𝙨𝙖 𝘽𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧𝙞 𝙗𝙧𝙖𝙣𝙘𝙝】
📍𝗡𝗼 𝟯𝟭-𝗚, 𝗝𝗮𝗹𝗮𝗻 𝗕𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿𝗶 ½, 𝗧𝗮𝗺𝗮𝗻 𝗡𝘂𝘀𝗮 𝗕𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿𝗶, 𝟳𝟵𝟭𝟱𝟬 𝗜𝘀𝗸𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿 𝗣𝘂𝘁𝗲𝗿𝗶, 𝗝𝗼𝗵𝗼𝗿
☎️ 𝟬𝟳- 𝟲𝟳𝟵 𝟬𝟬𝟮𝟴/ 𝟬𝟭𝟰- 𝟵𝟮𝟳 𝟳𝟴𝟵𝟴
【𝙆𝙪𝙡𝙖𝙞 𝘽𝙧𝙖𝙣𝙘𝙝】
📍𝗡𝗼 𝟱𝟳, 𝗝𝗮𝗹𝗮𝗻 𝗞𝗲𝗻𝗮𝗻𝗴𝗮 𝟮𝟵/𝟱, 𝗕𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿 𝗜𝗻𝗱𝗮𝗵𝗽𝘂𝗿𝗮, 𝟴𝟭𝟬𝟬𝟬 𝗞𝘂𝗹𝗮𝗶, 𝗝𝗼𝗵𝗼𝗿
☎️ 𝟬𝟳-𝟲𝟴𝟳𝟰 𝟬𝟬𝟰𝟴 / 𝟬𝟭𝟲-𝟰𝟯𝟯 𝟳𝟴𝟵𝟴
📅𝙊𝙥𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙃𝙤𝙪𝙧𝙨
𝗧𝘂𝗲𝘀𝗱𝗮𝘆- 𝗦𝘂𝗻𝗱𝗮𝘆
𝟵𝗮𝗺-𝟭𝗽𝗺; 𝟮𝗽𝗺- 𝟲𝗽𝗺
𝗠𝗼𝗻𝗱𝗮𝘆 𝗮𝗻𝗱 𝗣𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰 𝗛𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮𝘆 𝗖𝗹𝗼𝘀𝗲𝗱
#新山 #物理治疗 #物理治疗中心 #复健 #柔佛 #疼痛 #中风 #瘫痪 #麻痹 #腰痛 #颈项痛 #坐骨神经 #关节炎 #新山物理治疗

【♨️ 热敷 vs ❄️ 冷敷】你知道吗？热敷和冷敷用法可大不同！🌡️热敷 → 放松肌肉、缓解僵硬 & 急性疼痛💧冷敷 → 消炎、减肿、缓解急性疼痛👇𝗕𝗼𝗼𝗸 𝗮𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗼𝘄【𝙈𝙤𝙪𝙣𝙩 𝘼𝙪𝙨𝙩𝙞𝙣 𝙗𝙧𝙖𝙣𝙘𝙝】📍...
28/12/2025

【♨️ 热敷 vs ❄️ 冷敷】

你知道吗？热敷和冷敷用法可大不同！
🌡️热敷 → 放松肌肉、缓解僵硬 & 急性疼痛
💧冷敷 → 消炎、减肿、缓解急性疼痛
👇
𝗕𝗼𝗼𝗸 𝗮𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗼𝘄
【𝙈𝙤𝙪𝙣𝙩 𝘼𝙪𝙨𝙩𝙞𝙣 𝙗𝙧𝙖𝙣𝙘𝙝】
📍𝗕𝗹𝗼𝗰𝗸 𝗖-𝟮𝟭, 𝗔𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻 𝗩 𝗦𝗾𝘂𝗮𝗿𝗲, 𝗝𝗮𝗹𝗮𝗻 𝗔𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻 𝗣𝗲𝗿𝗱𝗮𝗻𝗮 𝟮, 𝗧𝗮𝗺𝗮𝗻 𝗔𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻 𝗣𝗲𝗿𝗱𝗮𝗻𝗮, 𝟴𝟭𝟭𝟬𝟬, 𝗝𝗼𝗵𝗼𝗿 𝗕𝗮𝗵𝗿𝘂, 𝗝𝗼𝗵𝗼𝗿
☎️ 𝟬𝟳-𝟮𝟴𝟳 𝟳𝟴𝟵𝟴/ 𝟬𝟭𝟰-𝟯𝟮𝟭 𝟳𝟴𝟵𝟴
【𝙉𝙪𝙨𝙖 𝘽𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧𝙞 𝙗𝙧𝙖𝙣𝙘𝙝】
📍𝗡𝗼 𝟯𝟭-𝗚, 𝗝𝗮𝗹𝗮𝗻 𝗕𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿𝗶 ½, 𝗧𝗮𝗺𝗮𝗻 𝗡𝘂𝘀𝗮 𝗕𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿𝗶, 𝟳𝟵𝟭𝟱𝟬 𝗜𝘀𝗸𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿 𝗣𝘂𝘁𝗲𝗿𝗶, 𝗝𝗼𝗵𝗼𝗿
☎️ 𝟬𝟳- 𝟲𝟳𝟵 𝟬𝟬𝟮𝟴/ 𝟬𝟭𝟰- 𝟵𝟮𝟳 𝟳𝟴𝟵𝟴
【𝙆𝙪𝙡𝙖𝙞 𝘽𝙧𝙖𝙣𝙘𝙝】
📍𝗡𝗼 𝟱𝟳, 𝗝𝗮𝗹𝗮𝗻 𝗞𝗲𝗻𝗮𝗻𝗴𝗮 𝟮𝟵/𝟱, 𝗕𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿 𝗜𝗻𝗱𝗮𝗵𝗽𝘂𝗿𝗮, 𝟴𝟭𝟬𝟬𝟬 𝗞𝘂𝗹𝗮𝗶, 𝗝𝗼𝗵𝗼𝗿
☎️ 𝟬𝟳-𝟲𝟴𝟳𝟰 𝟬𝟬𝟰𝟴 / 𝟬𝟭𝟲-𝟰𝟯𝟯 𝟳𝟴𝟵𝟴
📅𝙊𝙥𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙃𝙤𝙪𝙧𝙨
𝗧𝘂𝗲𝘀𝗱𝗮𝘆- 𝗦𝘂𝗻𝗱𝗮𝘆
𝟵𝗮𝗺-𝟭𝗽𝗺; 𝟮𝗽𝗺- 𝟲𝗽𝗺
𝗠𝗼𝗻𝗱𝗮𝘆 𝗮𝗻𝗱 𝗣𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰 𝗛𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮𝘆 𝗖𝗹𝗼𝘀𝗲𝗱
#新山 #物理治疗 #物理治疗中心 #复健 #柔佛 #疼痛 #中风 #瘫痪 #麻痹 #腰痛 #颈项痛 #坐骨神经 #关节炎 #新山物理治疗

【有氧运动🏃‍♂️& 负重运动🏋 ， 哪一个比较好？】✅有氧运动：有助于提升心肺功能、耐力与血液循环✅负重运动：增强肌力、骨密度与关节稳定性🉐因此，两者都很重要。👉物理治疗阶段中，治疗师会依据每个人的疼痛状况、恢复阶段与目标，计划客制化的有...
27/12/2025

【有氧运动🏃‍♂️& 负重运动🏋 ， 哪一个比较好？】

✅有氧运动：有助于提升心肺功能、耐力与血液循环
✅负重运动：增强肌力、骨密度与关节稳定性

🉐因此，两者都很重要。
👉物理治疗阶段中，治疗师会依据每个人的疼痛状况、恢复阶段与目标，计划客制化的有氧及负重运动。
‼️运动不是越多越好，而是适合最重要。
不确定适合哪种运动？欢迎咨询专业物理治疗师。
👇
𝗕𝗼𝗼𝗸 𝗮𝗻 𝗮𝗽𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗼𝘄
【𝙈𝙤𝙪𝙣𝙩 𝘼𝙪𝙨𝙩𝙞𝙣 𝙗𝙧𝙖𝙣𝙘𝙝】
📍𝗕𝗹𝗼𝗰𝗸 𝗖-𝟮𝟭, 𝗔𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻 𝗩 𝗦𝗾𝘂𝗮𝗿𝗲, 𝗝𝗮𝗹𝗮𝗻 𝗔𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻 𝗣𝗲𝗿𝗱𝗮𝗻𝗮 𝟮, 𝗧𝗮𝗺𝗮𝗻 𝗔𝘂𝘀𝘁𝗶𝗻 𝗣𝗲𝗿𝗱𝗮𝗻𝗮, 𝟴𝟭𝟭𝟬𝟬, 𝗝𝗼𝗵𝗼𝗿 𝗕𝗮𝗵𝗿𝘂, 𝗝𝗼𝗵𝗼𝗿
☎️ 𝟬𝟳-𝟮𝟴𝟳 𝟳𝟴𝟵𝟴/ 𝟬𝟭𝟰-𝟯𝟮𝟭 𝟳𝟴𝟵𝟴
【𝙉𝙪𝙨𝙖 𝘽𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧𝙞 𝙗𝙧𝙖𝙣𝙘𝙝】
📍𝗡𝗼 𝟯𝟭-𝗚, 𝗝𝗮𝗹𝗮𝗻 𝗕𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿𝗶 ½, 𝗧𝗮𝗺𝗮𝗻 𝗡𝘂𝘀𝗮 𝗕𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿𝗶, 𝟳𝟵𝟭𝟱𝟬 𝗜𝘀𝗸𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿 𝗣𝘂𝘁𝗲𝗿𝗶, 𝗝𝗼𝗵𝗼𝗿
☎️ 𝟬𝟳- 𝟲𝟳𝟵 𝟬𝟬𝟮𝟴/ 𝟬𝟭𝟰- 𝟵𝟮𝟳 𝟳𝟴𝟵𝟴
【𝙆𝙪𝙡𝙖𝙞 𝘽𝙧𝙖𝙣𝙘𝙝】
📍𝗡𝗼 𝟱𝟳, 𝗝𝗮𝗹𝗮𝗻 𝗞𝗲𝗻𝗮𝗻𝗴𝗮 𝟮𝟵/𝟱, 𝗕𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿 𝗜𝗻𝗱𝗮𝗵𝗽𝘂𝗿𝗮, 𝟴𝟭𝟬𝟬𝟬 𝗞𝘂𝗹𝗮𝗶, 𝗝𝗼𝗵𝗼𝗿
☎️ 𝟬𝟳-𝟲𝟴𝟳𝟰 𝟬𝟬𝟰𝟴 / 𝟬𝟭𝟲-𝟰𝟯𝟯 𝟳𝟴𝟵𝟴
📅𝙊𝙥𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙃𝙤𝙪𝙧𝙨
𝗧𝘂𝗲𝘀𝗱𝗮𝘆- 𝗦𝘂𝗻𝗱𝗮𝘆
𝟵𝗮𝗺-𝟭𝗽𝗺; 𝟮𝗽𝗺- 𝟲𝗽𝗺
𝗠𝗼𝗻𝗱𝗮𝘆 𝗮𝗻𝗱 𝗣𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰 𝗛𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮𝘆 𝗖𝗹𝗼𝘀𝗲𝗱
#新山 #物理治疗 #物理治疗中心 #复健 #柔佛 #疼痛 #中风 #瘫痪 #麻痹 #腰痛 #颈项痛 #坐骨神经 #关节炎 #新山物理治疗

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Block C 21, Austin V Square, Jalan Austin Perdana 2, Taman Austin Perdana
Johor Bahru
81100

Opening Hours

Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 18:00

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