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大部分的人无论在亲子关系，婚姻关系里面对最大的挑战，就是错误解读他人。当我们不了解别人的时候，我们就会用自己的想法套在别人身上，一旦开始这种事，冲突就会形成，同时也会开始很多的误会，最后导致因为双方都有情绪而破坏关系。而冰山陪跑营，最主要的...
24/01/2025

大部分的人无论在亲子关系，婚姻关系里面对最大的挑战，就是错误解读他人。当我们不了解别人的时候，我们就会用自己的想法套在别人身上，一旦开始这种事，冲突就会形成，同时也会开始很多的误会，最后导致因为双方都有情绪而破坏关系。

而冰山陪跑营，最主要的目的，就是帮助我们认识自己，也认识别人的冰山，并且转化自己情绪，让关系更好

如果你已经厌倦了冲突，不想关系的冲突越演越烈，也不想让你所爱的人离你越来越远，那么欢迎你用90天的时间，来改变自己的现状，进入蜕变的人生。

这是林文采博士亲自策划课程内容，并精心挑选她自己所认可的导师一起合作的项目。林文采博士的口碑与影响力在中国是非常大的，她改变了许多家庭，让厌学的孩子重返校园，让破碎的婚姻得到修复，让迷失的人找到方向，也让许多无助的人成为优秀的助人者。想改变自己的命运吗？每天只需26元，还有比这更划算的咨询吗？

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如果你在婚姻旅途 人际关系 或是亲子关系等方向里迷了路，欢迎与我们联系谈谈。
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人若不懂得爱自己你给人的爱都是一种负担这些年我真的看太多这种事发生「老师你说！我对她那么好，他怎么可以这样对我！？」「其实我对他不好吗？为什么他不知道怎么感恩？」「人善被人欺，马善被人骑，对人太好就是因为自己太笨」其实说句实话对不起你的不是...
05/01/2024

人若不懂得爱自己
你给人的爱都是一种负担

这些年我真的看太多这种事发生

「老师你说！我对她那么好，他怎么可以这样对我！？」

「其实我对他不好吗？为什么他不知道怎么感恩？」

「人善被人欺，马善被人骑，对人太好就是因为自己太笨」

其实说句实话
对不起你的
不是别人
而是你自己的期待

你想一下
你不喜欢吃苹果
我知道苹果好吃而且营养高

结果我买了一大箱搬去你家
辛辛苦苦搬上搬下
你勉为其难的收下了

后来你实在没办法吃
结果全烂了
你拿去丢的时候被我发现
我责怪你说

「为什么你要糟蹋我的用心！？你难道不知道苹果很贵吗！？我亏我还买了那么多！你对得起我吗！？」

你忍不住了
跟我说

「我没叫你买啊！你自己要买，我不吃的，结果你反而还怪我！？」

然后我到处告诉别人

「你看那个谁，我真的觉得很受伤！我对他那么好，知道他生病我买了那么多苹果给他，结果他不领情，全部丢了，还说他没叫我买是我自找的！他这样糟蹋我的付出，我到底做错了什么！？」

请问
你错了吗？
我对了吗？

让我失望的从来不是你
而是我的期待

为什么我一厢情愿的对你好
你就一定要接受？

类似的事每天都在上演
有些人只是表达了自己的想法
结果反而变成了坏人

说真的
如果不懂得爱自己
就不要去爱别人

这种爱
太沉重也太负担了
何必呢？

爱人之前
还是得先学会爱自己
不然这份爱反而是一种伤害

顺道一提
2024爱自己身心灵成长课程
倒数五天截止

在这堂课你将会全面的认识自己
回归人类的天性
从心理学与身心灵层面去探索自己

这是最后的报名通知
一旦截止
我就不再收学生了
想改变
先学习对抗你的拖延症
人生的路需要自己负责
若你不想改
却一直异想天开以为有一天会突然好起来

那么你要确保你真的已经做好心理准备
愿意让自己无限循环在你的问题中

若你不想自己的2024
重复着一样的生活
认真想变得更好
那么欢迎你来报名

我们课堂上见

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07/11/2023

【不要对你的情绪已读不回】

情绪不稳定 一切搞不定
情绪一稳定 成功就靠近

无论在事业 家庭 还是关系
都离不开情绪这件事
情绪推动行为
没有好情绪 哪有好行为？
没有好行为 哪有好结果？

你之所以会控制不了情绪
是因为每个情绪都有要告诉你的信息
但很多时候都被你忽略了

那些已读不回的信息
会一直不断的提醒你
干扰你
让你无法控制

这也是为什么
有些人总是会觉得自己很多情绪问题
其实都是因为
你从不曾好好的去清理它
所以它才会一直影响你的生活

KL场圆满的结束
感谢KL热情的大家

接下来槟城场的要开始了
原本已经爆满了
但有人临时转去线上
所以目前多出了三个空位
大家赶快报名

对我的课程没有信心的话
可以从这些学员的访谈中了解我的教学风格
以及我的能力

当中有些学生是专业人士
有些是上了很多课的“专业级学生”
也有身心灵导师在其中
如果真的不好
他们也不会推荐我

如果你还在犹豫
我期待你亲自来我的课堂认识我

「打破情绪对我的影响」

收费：Rm799
双人同行：Rm499（一个人）

槟城场（最后三个名额）

日期：11 & 12 Nov 2023
时间：9.00Am - 5.00 Pm
地点：warmingheart studio （island glades）
地址：2, Jalan Yeap Chor Ee, Taman Island Glades, 11700 Gelugor, Pulau Pinang

新山场（最后三个名额）

日期：9 & 10 Dec 2023
时间：9.00Am - 10.00Pm
地点：Zera Academy
地址：Eco Palladium Block A #03-32, Pusat Perdagangan Ekoflora Jalan Ekoflora 7, 3, Jalan Ekoflora Utama, 81100 Johor Bahru, Johor

线上场

日期：25 & 26 Nov 2023
时间：9.00Am - 5.00 Pm
形式：Zoom meeting

最后温馨提醒大家
明年会继续开这堂课
但学费会调高

真的想学习和改变自己的话
就趁现在吧

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20/10/2023

如果今天是你生命的最后一天，你只能打最后三通电话给三个人，你会打给谁？想对他们说什么？

我想回馈一直以来一直在默默支持这个主页的你们本来这个课题是受到邀请在28/9这天分享的但想到反正讲座内容也准备了就想说不如也回馈给一直在支持我们的粉丝如果您想了解关于情绪管理方面的课题可以报名参加日期会另行通知请在楼下写下“我要报名”并转发...
20/09/2023

我想回馈一直以来
一直在默默支持这个主页的你们
本来这个课题
是受到邀请在28/9这天分享的

但想到反正讲座内容也准备了
就想说不如也回馈给
一直在支持我们的粉丝

如果您想了解
关于情绪管理方面的课题
可以报名参加
日期会另行通知

请在楼下写下“我要报名”
并转发帖子
我会回复你报名方式

我们到时见

「你可能真的没想过，从小到大发生过那么多事，你以为过了，但其实到了某个时候，你被某件事挑起的时候，突然来个大爆发！结果发生了不可挽回的局面」「情绪就像就你的杂物和垃圾堆在衣橱里，全部被你堆积藏在你的衣橱里面，你以为没事，结果有一天，有个人不...
16/08/2023

「你可能真的没想过，从小到大发生过那么多事，你以为过了，但其实到了某个时候，你被某件事挑起的时候，突然来个大爆发！结果发生了不可挽回的局面」

「情绪就像就你的杂物和垃圾堆在衣橱里，全部被你堆积藏在你的衣橱里面，你以为没事，结果有一天，有个人不小心打开了那个柜子，那个人就成了最倒霉和无辜的人，被这些垃圾倾倒而下的压伤，而那个人很可能是你的另一半，或是你的孩子，又或是你最亲近和重视的人…」

所有的动物都有情绪
唯独人的情绪最为复杂
人很多时候
也是被情绪搞死的

比如
一时的冲动说出难听的话
一时的冲动打骂孩子
一时的冲动做了不该做的事
一时的冲动伤害自己/自残/自杀
一时的冲动乱买东西

结果回过神来
后悔了
可是过了不久还是重犯
有想改的决心
但却总是感觉被情绪控制

种种的一切
都是情绪使然和驱动
而这些的情绪
往往都跟你的过去有很直接的关系

男人最厉害的
就是心想事情既然都过了
不去提就没事

结果吵架的时候
女人再次旧事重提
男人就说

「都过了那么久为什么又翻旧账？」

有些一爆发的时候
就是离婚了

情绪这个东西
就像你家的垃圾

有些人的做法就是

「把垃圾扫进床底下，只要没看到就是干净的」

但事实上是

「只要垃圾还在，就一直没办法好好生活」

今年本来计划了
要开四个不同主题的工作坊
结果因为原生家庭的反应热烈
加上时间关系
取消了原定的一些工作坊

但如果真的要保留
而且让我选一定要教的课
那么绝对是这堂课

为了这堂课
我取消了亲子课
也取消了夫妻课
把所有的火力集中在这里
所以绝对会给到最好的

说真的
好好情绪
什么都好了

但人为什么无法好好处理情绪
总是有那一时之气
结果弄到一大堆事情才来后悔

如果你真的有能力
就好好投资自己来上这堂课
毕竟万物有情 唯人居多
这是全人类最需要的功课

而如果你想上课
但经济状况不允许
pm我商量
最重要可以帮到你

#免费是不可能的
#其他的都可以谈

【打破情绪对我的影响】

第一场（JB）

日期：9 & 10 Sep 2023
时间：9.00Am-5.00Pm
地点：Zera Academy（Eco Palladium）
收费：Rm799（早鸟Rm599）
优惠：20/8之前报名双人同行Rm499

第二场（槟城）

日期：21 & 22 Oct 2023
时间：9.00Am-5.00Pm
地点：WarmingHeart Studio（island Glades）
收费：Rm799（早鸟Rm599）
优惠：20/8之前报名双人同行Rm499

第三场（马六甲）

日期：28 & 29 Oct 2023
时间：9.00Am-5.00Pm
地点：四叶草心灵成长工作坊
收费：Rm799（早鸟Rm599）
优惠：20/8之前报名双人同行Rm499

第四场（KL）

日期：4&5 Nov 2023
时间：9.00Am-5.00Pm
地点：Estella Ateller（Puchong）
收费：Rm799（早鸟Rm599）
优惠：20/8之前报名双人同行Rm499

第五场（线上课程）

日期：25 & 26 Nov 2023
时间：9.00Am-5.00Pm
上课程序：Zoom
收费：Rm799（早鸟Rm599）
优惠：20/8以前报名双人同行Rm499

#每场只限前20人可享有优惠错过就没有了
#先报名拿下名额

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#亲子关系 #双向情感 #心理辅导 #创伤 #萨提亚 #家庭 #个人成长 #忧郁症 #家庭系统 #精神分裂 #心理咨询 #恐慌症 #哀伤治疗 #强迫症 #家庭关系 #升学辅导 #性格测评 #亲情 #创伤后压力症 #双向情感障碍 #创伤辅导 #生涯规划 #哀伤 #家庭教育 #思觉失调 #心理治疗 #家庭治疗 #两性关系 #焦虑症 #躁郁症

情绪是一种能量它不但无法消灭 反而累积过多没有处理它会反过来破坏你的健康以及生活医学证明人类有至少200多种疾病是跟情绪有关系的而心里疾病也是因为情绪的缘故受到影响如果想改善身体健康状况也想改变生活素质跟身边最亲近的人有更健康的关系那现在就...
15/08/2023

情绪是一种能量
它不但无法消灭
反而累积过多没有处理
它会反过来破坏你的健康以及生活

医学证明
人类有至少200多种疾病
是跟情绪有关系的

而心里疾病
也是因为情绪的缘故受到影响

如果想改善身体健康状况
也想改变生活素质
跟身边最亲近的人有更健康的关系
那现在就来报名这堂课吧

情绪密码与创伤的连接工作坊
已经开始接受报名了
在20/8之前报名 可享有折扣

现在马上就来报名吧

【打破情绪对我的影响】

第一场（JB）

日期：9 & 10 Sep 2023
时间：9.00Am-5.00Pm
地点：Zera Academy（Eco Palladium）
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第二场（槟城）

日期：21 & 22 Oct 2023
时间：9.00Am-5.00Pm
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收费：Rm799（早鸟Rm599）
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第三场（马六甲）

日期：28 & 29 Oct 2023
时间：9.00Am-5.00Pm
地点：四叶草心灵成长工作坊
收费：Rm799（早鸟Rm599）
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日期：4&5 Nov 2023
时间：9.00Am-5.00Pm
地点：Estella Ateller（Puchong）
收费：Rm799（早鸟Rm599）
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第五场（线上课程）

日期：25 & 26 Nov 2023
时间：9.00Am-5.00Pm
上课程序：Zoom
收费：Rm799（早鸟Rm599）
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14/08/2023

情绪为什么会失控？
压抑情绪会发生什么可怕的事？

其实情绪是不会被消灭的
我们所经历过的创伤
或是曾经产生和堆积的情绪
会一直在我们的里面影响我们

如果你希望成为情绪的主人
你希望再被情绪控制
那么你一定不能错过这堂课

【打破情绪对我的影响】

第一场（JB）

日期：9 & 10 Sep 2023
时间：9.00Am-5.00Pm
地点：Zera Academy（Eco Palladium）
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第二场（槟城）

日期：21 & 22 Oct 2023
时间：9.00Am-5.00Pm
地点：WarmingHeart Studio（island Glades）
收费：Rm799（早鸟Rm599）
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第三场（马六甲）

日期：28 & 29 Oct 2023
时间：9.00Am-5.00Pm
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日期：4&5 Nov 2023
时间：9.00Am-5.00Pm
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第五场（线上课程）

日期：25 & 26 Nov 2023
时间：9.00Am-5.00Pm
上课程序：Zoom
收费：Rm799（早鸟Rm599）
优惠：20/8以前报名双人同行Rm499

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13/08/2023

如何克服自卑感的五个诀窍
今天毫不保留的分享给您
祝你拥有一个健康的身心灵

————————————————
若您在人生旅途受到心理健康，情绪困扰，或是人生遇到难题卡住了，不知该如何前进，欢迎找我们预约，让我们来帮助你

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先不谈你的心理状况健不健康反正情绪这个课题是人都一定要学习的「所有的生物都有情绪，唯独人类的是最为复杂，除了你自己，没有人有义务为你的情绪负责。」情绪会怎么影响我们？你以为只是会发脾气所以才需要学习？大 错 特 错首先你要知道情绪对人的影响...
04/08/2023

先不谈你的心理状况健不健康
反正情绪这个课题
是人都一定要学习的

「所有的生物都有情绪，唯独人类的是最为复杂，除了你自己，没有人有义务为你的情绪负责。」

情绪会怎么影响我们？
你以为只是会发脾气所以才需要学习？

大 错 特 错

首先你要知道
情绪对人的影响
远远超过我们的想象

情绪对我们的影响
可说是非常全面的覆盖全部

包括你的：

｜人品 ｜自我形象 ｜人际关系｜
｜控制欲 ｜婚姻质量 ｜亲子关系｜
｜择偶对象 ｜金钱消费 ｜压力 ｜心理建设｜
｜过度敏感｜受人言语左右情绪｜工作表现｜
｜对很多事都看不顺眼｜容易抱怨｜
｜伤害自己｜冲动｜想结束的念头｜常出现不舒服的画面｜注意力无法集中｜

同时
情绪也会攻击我们的身体
导致我们容易有

｜消化系统问题｜皮肤问题｜心血管疾病｜
｜癌症｜免疫系统问题｜偏头痛｜
｜心跳不规律｜失眠｜心理疾病｜

这一系列的问题
都很直接的影响我们的生活品质
所有的问题
都离不开情绪

无论你现在是什么处境
我想说

「学习情绪管理，绝对是我们爱自己最主要必要条件」

如果你真的想改变
也厌倦了被情绪控制的人生

那么我想邀请你
一起来学习这堂课

结合我所学习的专业知识
以及我这几年做心理健康治疗的经验
用两天的时间
一步一步循序渐进的教你
不只是理论
也陪你练习实践

这堂课
绝对让你容易学习 容易消化
学了马上就能做
做了马上就能看到效果

15号之前报名可享有早鸟优惠（Rm599）
以及双人同行的优惠（一人Rm499）
15号之后一律Rm799

⭕️干货满满
⭕️有问必答
⭕️一次学习
⭕️终生受益

马上PM我们报名吧

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一个妈妈不小心把自己的孩子活活打死了这件事发生在中国某个城市法庭上所有人都在想是什么样的妈妈可以这么恶毒把自己的孩子打死妈妈自己本身也非常后悔心想为什么会这样把孩子打死律师跟法官说「这位女士因为长时间都在独自一人照顾孩子，丈夫都不在家经常酗...
03/08/2023

一个妈妈不小心把自己的孩子活活打死了
这件事发生在中国某个城市

法庭上
所有人都在想
是什么样的妈妈
可以这么恶毒把自己的孩子打死

妈妈自己本身也非常后悔
心想为什么会这样把孩子打死

律师跟法官说

「这位女士因为长时间都在独自一人照顾孩子，丈夫都不在家经常酗酒，同时也有外遇，加上孩子也很不听话，经常制造许多问题，以及旁人总是对这个妈妈指指点点，孩子做得好，没有人肯定这位妈妈，但是一旦孩子做错或出了问题，每个人都对她指指点点，试问在这么多情绪的打压和压垮下，有几个正常人可以扛得住呢？恳求法官能够判轻罪刑」

法官这个时候说了一句话

「这位妈妈，我能理解你确实很不容易，也能理解你的压力和情绪常常无处安放，同时也对你造成了很大的伤害。」

法庭上
听到这里的人
所有人都在同情女人的遭遇

法官接着说

「不过，无论你面对再多，你都必须知道，其实每个人都需要为自己的情绪负责，即便伤害是别人造成的，但你必须自己学会管理，否则没有人可以为你的情绪买单」

谁都不希望
被情绪毁掉自己的人生
特别是关系 事业 以及生命

生活中
又有多少人
也面对着类似的事情呢

生活中很多压力压的喘不过气
被人排挤欺负
遭受不公平的对待
原生家庭的伤害
甚至是无名的怒火一直困扰自己

可是回到现实
即使别人伤害了我们
虽然可以被同理或理解
但并不表示
我们可以不需要为自己的情绪负责任

不要等到情绪酿成悲剧的时候
我们才来后悔
有多少次的伤害
都是在情绪失控的时候造成的呢

情绪管理不是一种知识
更多的是一种技能
知识不能战胜情绪
唯有掌控了正确的方式
才能改变情绪对我们的影响

如果你也饱受情绪困扰
很想摆脱情绪的影响
很想改变自己
让自己有更好的生活
请pm我了解详情

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最近有个案主发信息对我说「以前我曾经被霸凌，被朋友欺负，经历友情的背叛，让我不再相信人。可是现在透过做心理治疗，让我发现原来我也可以跟过去告别，而且也能遇到懂得珍惜我的人，以及新的朋友。真的很感恩…」我告诉他「是的…你要记得，你所遇到不好的...
27/07/2023

最近
有个案主发信息对我说

「以前我曾经被霸凌，被朋友欺负，经历友情的背叛，让我不再相信人。可是现在透过做心理治疗，让我发现原来我也可以跟过去告别，而且也能遇到懂得珍惜我的人，以及新的朋友。真的很感恩…」

我告诉他

「是的…你要记得，你所遇到不好的事，只是你人生的一部分，而且在这个世界也只占了很小的部分。别让那些人的伤害，占据了你的整个人生，整个世界。」

是的
亲爱的朋友

无论现在的你正在经历什么
都要记得

那只是你人生中的一部分
虽然或许很不容易
但切记
别让这一切占据了你生命的所有

生命还很长
时间是向前走的
哪些伤害你的经历
最终也会成为你的养分
滋养你成为更好的人

————————————————
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