心聆工坊 Soul Garden Counselling 提供专业辅导

14/04/2026

10/04/2026

有些关系，不是不爱
是不会沟通了。
说多了会累
不说更难受。
——
给自己 30 秒：

今天，
有没有一句话
你其实很想说
但没有说出口？

可以在心里说一次，或写下来。

有些关系
从看见自己的感受开始。

🌿 你不需要一个人撑着
欢迎私讯了解辅导

#关系沟通
#情绪压抑
#心理辅导
#伴侣关系
#自我觉察
#心理健康

#心聆工坊

01/04/2026

13/03/2026

有时候，
我们对自己要求很多，
却很少停下来看看自己已经做到了什么。

给自己 30 秒的小练习：

写下你今天用到的一个优势
例如：负责、耐心、坚持、愿意学习。

然后对自己说一句：

「我已经在努力了。」

如果你的努力常伴随着焦虑、自责、睡不好或无法放松，
心理辅导可以帮助你慢慢整理这些压力。

欢迎私讯了解心理辅导 🌿

📍 心聆工坊 Soul Garden Counselling
JB 实体心理辅导 ｜ 线上心理辅导

26/02/2026

年后收到一位多年前个案的讯息。
他主动联络，让辅导员知道自己过得很好。

回想当初的迷茫与挣扎，
更坚定了我们对专业辅导的信念——
改变，是可以被慢慢建立的。

有些努力，当下或许不显眼，
却会在时间里悄悄发酵。

十年辅导经验，持续见证改变。
——
心聆工坊

#心理辅导
#心理咨询

#情绪支持

23/02/2026

年过了，
有些人会突然觉得很累。

不是不合群，也不是情绪化。

只是心，好像还没跟上。

给自己一点恢复的时间，
不是逃避，是在照顾自己。

📍 心聆工坊
JB 实体/线上心理辅导
欢迎私讯了解

13/02/2026

农历新年休息公告

心聆工坊将于15/2 – 22/2 期间休息
期间讯息仍可发送，将于 23/2 起依序回复与安排。

感谢您的理解与体谅。
祝大家新年平安顺心 🌿

📍 JB 实体心理辅导 欢迎私讯了解

08/02/2026

非常荣幸，心聆工坊辅导中心吴静慧注册辅导员受邀前往宽柔中学古来分校，主讲《在理解中对话——师生沟通素养与合作关系的建立》。
​即便因脚部扭伤需全程坐着分享，也挡不住现场满满的互动与正能量。
​感谢校方的信任与体恤！愿这份沟通的种子在校园内持续发芽。​

#心聆工坊 #专注辅导15年 #吴静慧老师 #宽柔中学古来分校 #教师培训 #沟通素养 #师生关系

19/12/2025

Year-end reflection doesn’t have to be about pushing yourself to be better.
In psychology, the end of the year is known as a temporal landmark.
When we reflect without judgment,
it can help us organize our emotions and support inner repair.

18/12/2025

年终反思，不一定要逼自己更好。
在心理学里，年底是一种「时间节点」，
用不评判的方式回顾一年，
反而能帮助情绪整理与心理修复。

#自我关乎 #心理健康 #情绪整理 #温柔的对待自己 #心理修复

14/10/2025

情绪的出现，不代表你脆弱。
它提醒我们——需要被理解、被关怀。💚
#心理健康 #情绪照顾 #心聆工坊 #疗愈成长 #世界心理健康日 #世界精神卫生日