心聆工坊 Soul Garden Counselling 提供专业辅导

心聆工坊 Soul Garden Counselling 提供专业辅导 专业政府注册辅导员提供辅导与心理治疗,协助解决各类问题,如:焦虑忧郁情绪问题,儿童/青少年/成人心理问题、人际两性关系等问题。 心聆工坊负责人为马来西亚注册辅导员,提供专业与合法之心理辅导及心理治疗。

14/04/2026
有些关系,不是不爱  是不会沟通了。说多了会累  不说更难受。——给自己 30 秒:今天,有没有一句话  你其实很想说  但没有说出口?可以在心里说一次,或写下来。有些关系  从看见自己的感受开始。🌿 你不需要一个人撑着  欢迎私讯了解辅导...
10/04/2026

有些关系,不是不爱
是不会沟通了。
说多了会累
不说更难受。
——
给自己 30 秒:

今天,
有没有一句话
你其实很想说
但没有说出口?

可以在心里说一次,或写下来。

有些关系
从看见自己的感受开始。

🌿 你不需要一个人撑着
欢迎私讯了解辅导

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#心聆工坊

01/04/2026
有时候,我们对自己要求很多,却很少停下来看看自己已经做到了什么。给自己 30 秒的小练习:写下你今天用到的一个优势例如:负责、耐心、坚持、愿意学习。然后对自己说一句:「我已经在努力了。」如果你的努力常伴随着焦虑、自责、睡不好或无法放松,心理...
13/03/2026

有时候,
我们对自己要求很多,
却很少停下来看看自己已经做到了什么。

给自己 30 秒的小练习:

写下你今天用到的一个优势
例如:负责、耐心、坚持、愿意学习。

然后对自己说一句:

「我已经在努力了。」

如果你的努力常伴随着焦虑、自责、睡不好或无法放松,
心理辅导可以帮助你慢慢整理这些压力。

欢迎私讯了解心理辅导 🌿

📍 心聆工坊 Soul Garden Counselling
JB 实体心理辅导 | 线上心理辅导

年后收到一位多年前个案的讯息。他主动联络,让辅导员知道自己过得很好。回想当初的迷茫与挣扎,更坚定了我们对专业辅导的信念——改变,是可以被慢慢建立的。有些努力,当下或许不显眼,却会在时间里悄悄发酵。十年辅导经验,持续见证改变。——心聆工坊 #...
26/02/2026

年后收到一位多年前个案的讯息。
他主动联络,让辅导员知道自己过得很好。

回想当初的迷茫与挣扎,
更坚定了我们对专业辅导的信念——
改变,是可以被慢慢建立的。

有些努力,当下或许不显眼,
却会在时间里悄悄发酵。

十年辅导经验,持续见证改变。
——
心聆工坊

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#情绪支持

年过了,有些人会突然觉得很累。不是不合群,也不是情绪化。只是心,好像还没跟上。给自己一点恢复的时间,不是逃避,是在照顾自己。📍 心聆工坊JB 实体/线上心理辅导欢迎私讯了解
23/02/2026

年过了,
有些人会突然觉得很累。

不是不合群,也不是情绪化。

只是心,好像还没跟上。

给自己一点恢复的时间,
不是逃避,是在照顾自己。

📍 心聆工坊
JB 实体/线上心理辅导
欢迎私讯了解

农历新年休息公告心聆工坊将于15/2 – 22/2 期间休息期间讯息仍可发送,将于 23/2 起依序回复与安排。感谢您的理解与体谅。祝大家新年平安顺心 🌿📍 JB 实体心理辅导  欢迎私讯了解
13/02/2026

农历新年休息公告

心聆工坊将于15/2 – 22/2 期间休息
期间讯息仍可发送,将于 23/2 起依序回复与安排。

感谢您的理解与体谅。
祝大家新年平安顺心 🌿

📍 JB 实体心理辅导 欢迎私讯了解

非常荣幸,心聆工坊辅导中心吴静慧注册辅导员受邀前往宽柔中学古来分校,主讲《在理解中对话——师生沟通素养与合作关系的建立》。​即便因脚部扭伤需全程坐着分享,也挡不住现场满满的互动与正能量。​感谢校方的信任与体恤!愿这份沟通的种子在校园内持续发...
08/02/2026

非常荣幸,心聆工坊辅导中心吴静慧注册辅导员受邀前往宽柔中学古来分校,主讲《在理解中对话——师生沟通素养与合作关系的建立》。
​即便因脚部扭伤需全程坐着分享,也挡不住现场满满的互动与正能量。
​感谢校方的信任与体恤!愿这份沟通的种子在校园内持续发芽。​

#心聆工坊 #专注辅导15年 #吴静慧老师 #宽柔中学古来分校 #教师培训 #沟通素养 #师生关系

Year-end reflection doesn’t have to be about pushing yourself to be better.In psychology, the end of the year is known a...
19/12/2025

Year-end reflection doesn’t have to be about pushing yourself to be better.
In psychology, the end of the year is known as a temporal landmark.
When we reflect without judgment,
it can help us organize our emotions and support inner repair.





年终反思,不一定要逼自己更好。在心理学里,年底是一种「时间节点」,用不评判的方式回顾一年,反而能帮助情绪整理与心理修复。 #自我关乎  #心理健康  #情绪整理  #温柔的对待自己  #心理修复
18/12/2025

年终反思,不一定要逼自己更好。
在心理学里,年底是一种「时间节点」,
用不评判的方式回顾一年,
反而能帮助情绪整理与心理修复。

#自我关乎 #心理健康 #情绪整理 #温柔的对待自己 #心理修复

14/10/2025

情绪的出现,不代表你脆弱。
它提醒我们——需要被理解、被关怀。💚
#心理健康 #情绪照顾 #心聆工坊 #疗愈成长 #世界心理健康日 #世界精神卫生日

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