Daphne Physio 新山上门物理治疗

Daphne Physio 新山上门物理治疗 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Daphne Physio 新山上门物理治疗, Medical and health, No.12,Jalan Pertama 4 Pusat Perdagangan, Johor Bahru.

🇲🇾马来西亚注册物理治疗师 Registered Physiotherapist
💪 中风复健,手术后复健,帕金森复健,老人复健,膝盖关节炎,肩颈和背痛等等
Stroke Rehabilitation, Post-Operative Rehabilitation, Parkinson’s Rehabilitation, Elderly rehabilitation, Knee Arthritis, Shoulder and neck pain, and back pain, etc.

03/03/2026

很多人走路慢、站起来吃力,
以为只是“老了”。

其实可能是——
肌肉在流失。

教你3个在家自测👇
🪑 ① 椅子起立
双手抱胸
10秒 ≥5次 ✅
少于5次 ⚠️ 下肢无力
🚶 ② 走路速度
小碎步、拖步、越走越慢 ⚠️
是肌肉退化信号
✋ ③ 握力测试
拧不开瓶盖
需要别人帮忙 ⚠️
上肢肌力下降

❗中了2项以上
不是虚弱
是肌少症风险在敲门

肌少症 ≠ 老了没救
训练 + 营养 可以逆转

#物理治疗 #马来西亚物理治疗师 #康复训练 #老人跌倒 #老年人运动 #老人 #肌少症 #肌少症预防 #中风康复 #腰痛缓解

19/02/2026

记录一下老人家变强的日常 💪

很多人以为他只是变瘦。
其实,是颈椎压到神经。

神经压迫,
肌肉慢慢萎缩。

一开始连举手都吃力,
手臂越来越细,
他最怕的不是痛,
是“没力”。

但只要神经还在,
肌肉就还有机会。

每天一点点训练,
慢慢找回力量。
恢复不会快,
但变强,是真的。

慢慢来,
我们一起等身体回应。 💛

#物理治疗 #新山物理治疗 #老人复健 #中风复健 #术后复健 #上门物理治疗 #物理治疗推荐 #脊椎侧弯 #神经线压迫 #肌肉萎缩 #腰痛 #颈项头

12/02/2026

很多人不知道🤔老人跌倒,90%不是意外

你有没有发现👇
老人最容易出事的地方,
不是外面,而是家里。

🚨 昏暗走廊
🚨 地上电线、小地毯
🚨 厕所没扶手
🚨 松垮拖鞋……

看着不起眼,
却可能 一次跌倒,换来长期卧床。

💥 所以我们直接来一场
「居家安全大扫雷」👇

💡 灯光升级
起夜不再摸黑,
感应灯一亮,安全感直接拉满。

🧹 地面清理
电线、杂物、小地毯
👉 不是“将就用”,而是必须清!

🪜 扶手一定要装
厕所 / 浴室 / 过道
不是老了才需要,
是摔过就晚了。

👟 鞋子真的很重要
拖鞋=隐形杀手
防滑、包覆、能固定
走路才稳。

🧠 很多人以为:
👉 “老人自己小心点就好”

但真相是👇
环境不安全,再小心都没用。

🏠 居家安全
不是一个人的事
是全家人的责任。

👉 把这个视频转给家里人
👉 今天就检查一次家里
👉 少一次跌倒,多一份安心

#轻改造爸妈家 #老人 #老人护理 #老人跌倒 #康复训练 #预防跌倒 #孝顺 #老人安全 #关注老人健康

29/01/2026

高弓足复健记录|他终于可以无痛打羽球了

刚来的时候,
因为脚痛,连最爱的羽球都被迫暂停。

试过其他方式,
但改善始终不理想,反反复复。

4个月前开始调整方向:
👉 进行物理治疗
👉 搭配矫正鞋垫

不是一下子见效,
而是一步一步变稳、变舒服。
到现在,
✔️ 脚不再疼痛
✔️ 重新回到球场
✔️ 做回自己热爱的运动👏

这是一段真实的高弓足复健记录。
如果你也有类似困扰,欢迎留言或私信一起交流。

#高弓足 #物理治疗 #高弓足矫正 #足弓 #脚底痛 #避免运动受伤 #功能性训练 #脚痛

25/01/2026

🇲🇾 老人家走路不稳?| 家有老人一定用得上!

退休后的理想生活👇
广场舞C位💃|遛弯健步如飞|旅行打卡不累人

现实却是👇
走路像走钢丝😵
上厕所像冒险😱

👉 复健路上最大敌人:跌倒!
一摔,全家跟着担心💔

别慌!这几招居家防跌倒小练习,简单又安全💪

重点记住‼️
✔️ 少量多次,一天10分钟
✔️ 旁边一定要有人
✔️ 不舒服立刻停
✔️ 多夸!多鼓励👏
防跌倒不是限制自由,
而是让老宝贝走得更安心❤️

👉 记得收藏+转发
家有老人一定用得上!

#老人复健 #上门物理治疗 #老人跌倒 #肌肉萎缩

腰痛退散!空舞小姐姐强势回归,高能动作轻松驾驭!🌟小姐姐曾因腰痛暂停了最爱的空中运动,连最基础的动作都疼得龇牙咧嘴,美美的高难度动作更是无从谈起… 💔她没有放弃,坚持1个月科学康复训练,奇迹出现了!🎉  现在的她不仅彻底摆脱腰痛,还能完美驾...
12/01/2026

腰痛退散!空舞小姐姐强势回归,高能动作轻松驾驭!🌟

小姐姐曾因腰痛暂停了最爱的空中运动,连最基础的动作都疼得龇牙咧嘴,美美的高难度动作更是无从谈起… 💔

她没有放弃,坚持1个月科学康复训练,奇迹出现了!🎉
现在的她不仅彻底摆脱腰痛,还能完美驾驭多个高难度动作,连老师都惊叹她的进步!

作为物理治疗师,最欣慰的瞬间就是看到学员:
✅ 告别疼痛
✅ 重拾热爱
✅ 突破身体极限,重拾自信光芒✨

每一个惊艳瞬间,都是学员和治疗师的双向奔赴。
看到小姐姐重新飞舞在空中的模样,真的太值得了❤️

#腰痛 #腰痛改善 #腰椎间盘突出 #物理治疗 #马来西亚物理治疗

27/12/2025

🇲🇾 中风康复是什么?物理治疗师来告诉你!

中风康复≠只是运动!
你以为的康复,其实不止这些⚠️

很多人以为中风后做物理治疗,就是不断重复运动训练。
但其实,我们训练的不只是肌肉,
更是“重新过生活的能力”。

📌 康复重点包括:
✔️ 站立/坐下/行走训练
✔️ 拿筷子、穿衣等日常功能
✔️ 防跌倒的平衡感训练
✔️ 手部精细动作协调训练

每一个动作,
都在为“独立生活”铺路。

中风后的黄金康复期很宝贵,
别等了,现在开始也不迟!

📍物理治疗不是你想象的那样
而是重新找回自己生活的过程🌱

#中风康复 #物理治疗分享 #中风后如何复健 #康复训练 #中风家属必看 #中风不是绝望

19/12/2025

【🎬腰椎间盘突出|物理治疗师来解答】

你是不是也这样?
☑️ 弯腰痛、站久痛
☑️ 一条腿麻到脚
☑️ 坐着也不舒服?

👉 很可能是——腰椎间盘突出!

📌 不用怕,也不用急着开刀!
物理治疗就能帮你缓解:

✔️ 缓解神经压迫
✔️ 放松紧绷肌肉
✔️ 加强核心稳定
✔️ 教你如何正确使用身体,减少复发!

💬别再等到痛到走不动,早一点介入治疗,恢复快、效果好!

📍适合:久坐上班族、妈妈族、搬重物的你
📍有问题欢迎留言 / 私信咨询~

#腰痛 #腰椎间盘突出 #久坐腰痛 #新山物理治疗 #物理治疗师 #闪到腰不是病 #预防腰椎盘突出 #脚麻

02/11/2025

🇲🇾 中风康复千万别等 ‼️

很多人以为等身体好转了才做物理治疗,但事实是——
中风后的“黄金恢复期⚠️”,只有短短3到6个月!

🧠 这是神经修复最活跃的时期,
也是恢复走路、讲话、生活自理的“关键窗口”。

我们亲眼看过许多患者——
✅ 越早开始训练,恢复得越快、越完整
❌ 拖太久才治疗,关节僵硬、功能流失,事倍功半…

👉 如果你或你的家人正经历中风,
一定要在黄金期内开始*系统性物理治疗!

不管现在的状态有多糟,
早一点开始,永远都比晚了好!

#物理治疗 #马来西亚物理治疗 #中风复健 #中风 #脊椎侧弯 #术后康复 #体态改善 #背痛 #中风后遗症

18/10/2025

🎤《去演唱会前要练练这些肌肉!不然你手会断🤣》

不是开玩笑,看演唱会真的很!累!
👋🏻 手要举稳手机、灯牌好几个小时
🦵🏻 要久站、冲场、跳、尖叫
🎒还要背包、带水、拿周边…

结果:
📍手酸、肩痛、腿抽筋、第二天起不来!

所以演唱会前要练这几个动作👇
✅ 手臂肌耐力训练
✅ 肩颈放松伸展
✅ 小腿肌力+平衡训练
✅ 核心稳定!避免久站腰痛!

🌟不是只有运动才需要准备,追星也是高强度“体力活”啊!

快收藏这个「追星体能训练表」,
让你在演唱会当天撑到最后一首Encore!
不靠止痛贴也能全程嗨完!

#物理治疗 #马来西亚物理治疗 #脊椎侧弯 #肩颈酸痛 #体态改善 #术后康复 #演唱会 #演唱会后遗症 #演唱会记录 #追星

Call now to connect with business.

📍【真实案例分享|骨折术后恢复记录】  这位阿姨前阵子跌倒导致手腕骨折🦴 原本连简单的抓握、提东西都很吃力,  生活的很多小事情例如拿杯子、穿衣服一度变得遥不可及,生活大大受限、心情也低落了不少😓✨经过3次的物理治疗后,  她已经能顺利完成...
11/10/2025

📍【真实案例分享|骨折术后恢复记录】

这位阿姨前阵子跌倒导致手腕骨折🦴
原本连简单的抓握、提东西都很吃力,
生活的很多小事情例如拿杯子、穿衣服一度变得遥不可及,
生活大大受限、心情也低落了不少😓

✨经过3次的物理治疗后,
她已经能顺利完成日常活动,
甚至还能轻松比个👍合照留念!

骨折后的康复并不可怕,
只要找对方法、配合练习,
身体也会回报你满满的恢复力💪

✅治疗不是一条轻松的路,
但每一次努力的坚持,
都在为“回归生活”铺路。

物理治疗不仅是处理疼痛,
更是帮你重拾生活能力和信心的关键一步。

感谢阿姨的信任与配合,
愿你以后每一步都稳稳的、自由自在✨

📍Plan B Physiotherapy & Training Centre (Sutera)

[Real Case Sharing | Post-Fracture Recovery Journey]

This lovely aunt had a recent fall that resulted in a wrist fracture 🦴
At first, even simple tasks like gripping or lifting were difficult.
Everyday activities—holding a cup, getting dressed—felt out of reach.
Her daily life was affected, and her mood took a hit too. 😓

✨After just 3 physiotherapy sessions,
she’s now able to perform her daily tasks again,
and even posed with a big 👍 for this photo!

Fracture recovery doesn’t have to be scary.
With the right approach and consistent rehab,
your body *will* respond and heal 💪

✅ Recovery isn’t always easy,
but every small effort is paving the way
towards returning to normal life.

Physiotherapy isn’t just about pain relief—
It’s about regaining your strength, independence, and confidence.

Thank you, Auntie, for your trust and effort.
Wishing you a steady and carefree journey ahead ✨

📍Plan B Physiotherapy & Training Centre (Sutera)

#物理治疗 #新山物理治疗 #术后复健 #上门物理治疗 #骨折复健 #肩颈痛 #背痛 #腰椎盘突出 #物理治疗推荐

23/09/2025

🎥✨你知道场边的物理治疗师都在做什么吗?

不只是站在一旁,其实我们也是球场上的“隐形守护者”💪🏽

🏥当球员倒地第一时间冲上场
💬评估伤情:是拉伤?扭伤?能继续比赛吗?
🧰现场处理:冰敷、包扎、固定,争分夺秒
🧑🏻‍⚕️赛后复健安排,从受伤到恢复全程陪伴
🎯目标:让球员安全上场,健康退场!

我们不仅是治疗师,更是运动员背后的安全感✨
这一份工作,压力很大,但责任更重。

#场边物理治疗师 #运动康复 #运动伤害预防 #物理治疗师日常 #幕后英雄 #运动医学

Address

No.12,Jalan Pertama 4 Pusat Perdagangan
Johor Bahru
81200

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Daphne Physio 新山上门物理治疗 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram