Coach Jia Min

Coach Jia Min 📍SG 🇸🇬｜MY 🇲🇾 👣👣
🌱健康教练🏋🏻
✨线下团课教学｜饮食教学 ｜健康管理
💡【带你20天线上 / 线下 健康增肌减脂】

07/02/2026

🇲🇾JB新山区｜团课运动｜力量循环训练🏋️ | 私教課

去年设下的身材目标还没踏出去的就让2026不一样吧❗️❗️🔥

心动不如行动！！
人生只有一次，让你的身材也美一次！

留下你的数字！🔥🔥我去📬你
1. 我要马甲线
2. 我要减5kg 以上
3. 我要一字肩
4. 我要增重增肌

🔎追踪我 咨询💬除了动 教你吃对📩教你shou

#女教练 #大学城健身 #该有的肌肉线条 #私教课 #腹肌马甲线 #减肥

17/01/2026

2026 ✨
New me is coming 😉😉

Shoulder Day💪🏻💪🏻

#女教练 #团课 #大学城健身 #该有的肌肉线条 #私教课 #腹肌马甲线 #减肥 #維持健康 #保健

17/01/2026

— 教练的日常 · 小分享 🍃🍂

最近迎來了我的一位新学员。
第一眼见到她，
你会被她的精神气和活力打动。
完全看不出她竟然已经“7️⃣0️⃣ 岁“ 了！✨

在训练中，她的体能稳定、动作认真，
能够完整完成整个循环训练。

更让我敬佩的是，她不只是来“动一动”，
更是愿意开始学习、
只为了让自己保持在更好的健康状态。

年龄只是数字，
态度，才是力量。

希望她的状态，
能成为更多人的提醒 ——
我们随时都可以选择更积极、更健康的生活方式。

健康不是年轻人的特权，
而是一种愿意为自己负责的选择。

这，正是我想陪伴更多人做到的事。♥️

#健康是一辈子的事 #年龄不是限制 #积极生活的选择 #个人教练日常 #女教练 #团课 #大学城健身 #该有的肌肉线条 #私教课 #腹肌马甲线 #减肥

10/01/2026

⚠️⚠️⚠️ Notice ‼️‼️ 📣📣📣

教练我这两天过大礼 办喜事❤️
请大家见谅 多多包涵 所有信息将会迟回复🫶🏻
信息会在12/01/2026 逐一回复📪
请大家耐心等待🙏🙏
谢谢🫰🏻🫰🏻

04/01/2026

🇲🇾JB女教练｜Bukit Indah团课｜力量循环训练🏋️

只需【🔥🐎9.90 】留言【走99】 2个好友🥰（就可以用🔥💰🐎9.90🎁试一试 优惠体验 Circuit Taining 循序训练了😍）

【Circuit Training Group Class 循序训练是什么？适合什么人群呢？】

Circuit training（循序训练）是一种高效的全身锻炼方式，它将多个不同的运动（如力量训练、有氧运动和柔韧性训练等）组合成一个训练“回路”每个运动站点会进行一定的时间或重复次数，然后迅速过渡到下一个站点，整个过程循环进行
Circuit training的特点包括😍
🔥短时间内消耗高卡路里
🔥高效燃脂
🔥拥有马甲线腹肌
🔥增强心肺功能

【2026年已经到了！！】
去年设下的身材目标还没踏出去就让2026不一样吧！！🔥
心动不如行动！！ 人生只有一次，让你的身材也美一次！
让2026年不一样吧 🔥🔥
1 🈷️份开放 5位学员
1. 我要马甲线
2. 我要减5kg 以上
3. 我要一字肩
4. 我要增重增肌
留下你的数字！我去📬你

#女教练 #大学城健身 #该有的肌肉线条 #私教课 #翘臀计划 #练出腹肌马甲线 #减肥
📍BUKIT INDAH ：22-01 Jalan Indah 15/1, Taman Bukit Indah, 79100 Johor Bahru
🔎追踪我 咨询💬除了动 教你吃对📩教你shou

27/12/2025

🇲🇾JB新山区｜团课运动｜力量循环训练🏋️

2025年就要结束啦‼️
你年头设下的目标达到了吗？🔥🔥
心动不如行动！
在年前✂️下 3-10kg吧！！
让2026年的你 变得不一样！🔥🔥

1🈷️份现在开放 7 位学员💪🏻💪🏻
留下【我要】‼️我去📪你💛

#女教练 #团课 #增肌減脂 #练出腹肌 #马甲线 #新山区 #团课训练 #运动 #锻炼肌肉

28/11/2025

原來減重就那么地简单？！

又是一个分享快乐的星期五早晨！💛
看着学员们都有很棒的成绩 真的太开心了❤️‼️
相信我 你也会像他们一样 吃饱饱 快乐瘦的其中一位！

如果你尝试了很多方法 还是不知道该怎么健康so ？別猶豫了 做了试了就有答案了❣️

別害怕 让我来协助你💪🏽💪🏽 ：
你⋯
1. 有没有想要增/减5-10kg🏋🏿‍♂️
2. 改善健康💪🏻
3. 让自己体态变好看🤩

在底下留言你的号码 我私信你❤️‍🔥❤️‍🔥
让我来帮助你 😉😉

🔎追踪我 咨询💬除了动 教你吃对📩教你瘦

#新山区 #腹肌 #马甲线 #运动 #团课 #饮食计划 #重获健康 #练出好身材 #健康生活方式 #增肌減脂

12/11/2025

总是在高压和忙碌之间打转？
也许你需要的，不只是挥汗，而是一场内在的伸展。

全新【瑜伽试课】开放啦✨❣️
无论你是零基础，还是想重新找回平衡的自己，这堂课都会带你在呼吸之间，释放身体、安静心绪。

🧘‍♀️ 课程亮点：
· 温和流动，唤醒肌肉与柔韧
· 专业指导，安全又放松
· 小班体验，每个细节都被照顾到

🔥 现在只需 RM9️⃣·9️⃣0️⃣就能体验试课！
找回身心的节奏，从这堂瑜伽课开始。
💬 在留言区打上「我要试课」
我会私信你 RM9.90 瑜伽体验详情 🧘‍♀️✨

⚡️想要更有力量？
我们同场也有【力量循环训练】课程，让你内外兼修💪

#新山区 #团课训练 #瑜伽生活 #身心平衡 #力量与柔韧的结合 #增肌 #减脂 #饮食计划 #重获健康 #身心疗愈

13/10/2025

| 今日份滿滿的快樂和感動！✨✨❤️

快樂要记录起来！
但愿大家越来越健康 快乐✌️✌️
讓愛填滿世界的各個角落❤️🌱

#新山区 #重获健康 #运动 #团课 #健康生活方式 #增肌減脂 #饮食计划 #改善健康

现在的我，刚好❤️‍🔥❤️‍🔥“人生最好的状态是 身体和内心都有力量”不必管別人怎麼說，怎麼看，把所有的時間和精力，花在操心自己上，持续终身成长的心态 🌱人与人之間唯一平等的只有時間，你只需思考与自己未来相关的事，其他的事情跟你没关系。能让...
13/10/2025

现在的我，刚好❤️‍🔥❤️‍🔥

“人生最好的状态是 身体和内心都有力量”

不必管別人怎麼說，怎麼看，
把所有的時間和精力，
花在操心自己上，
持续终身成长的心态 🌱

人与人之間唯一平等的只有時間，
你只需思考与自己未来相关的事，
其他的事情跟你没关系。

能让你越来越强大的只有投资自己，
投资自己的外表、健康、脑袋、
让每一天的自己都比昨天强一点点 ✨💪🏻💪🏻

#新山区 #重获健康 #腹肌 #马甲线 #运动 #大学城 #增肌 #减脂 #改善健康 #饮食计划 #团课

15/09/2025

训练日🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

每一块肌肉，
更紧实的手臂，更清晰的线条，
更像是一股从内心生长出来的力量。

接受不同时期的自己，
没有落后也没有领先；
耐心等待，稳住初心。
在属于自己的时区里，一切都来得及。

愿你和我一样，
从内心长出力量，
在自己的世界里，闪闪发光✨✨🌹

👉你现在最想突破的是什么？
在评论区告诉我，我们一起加油 见证成长💬

#运动 #营养 #健身 #健康生活方式 #重获健康 #新山区 #团课 #饮食规划 #增肌減脂 #自由人生

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