CEO咖啡 • 活力与健康的秘密

09/03/2026

前两天我的双钻嬷嬷和公公来到新加坡了🇸🇬
让我有机会招待他们和伙伴～

当天的会场非常有意义，
有双钻夫妇真实的分享，
也有伙伴分享她晋升副理的故事。
他们都是从一杯咖啡开始，走到今天的成绩。

通过他们的分享我意识到
我们都在做一样的事，但因为他们足够相信和坚持，
所以他们做到了。

很荣幸，能担任会议的主持人，
现场的伙伴真的太温暖了，
收获到了满满的鼓励💪🏻💪🏻

我也成了临时导游，
带他们打卡新加坡著名地标“鱼尾狮”💦

我发现这个事业真的好好玩，
学习之余，还能够与伙伴一起吃喝玩乐，
一起进步，一起同行的感觉，真的很爽。

原来很多故事，都是从一杯咖啡开始的。
而我，也已经在这条路上了 ☕

谢谢一路支持我的家人、朋友和伙伴。
有人一起走，很多事情就变得更有意思。

#111咖啡计划 #咖啡事业 #年轻创业 #真实 #记录 #在路上

09/03/2026

一顿简单的早餐· 一杯CEO咖啡☕️
开启全新的一周✨

咖啡是我们每天都会喝的能量饮料
只是换一个品牌
在获得能量，收获健康之余，还有而外的收入
何乐而不为呢？💕💕

#世界级的咖啡 #111咖啡计划
#全世界最好喝的咖啡

09/03/2026

你会量血压
会看血糖
但你有多久没有检查肾功能了？

肾病早期几乎没有症状。
等到不舒服，可能已经受损。

3月 12日 是 世界肾脏日
提醒自己，也提醒身边的人——
健康不是等问题出现才开始。

#守护肾脏 #健康从现在开始

27/02/2026

你们是不是也喜欢喝KOPI C？

去kopitiam，坐下来，
“Boss，一杯kopi C kurang manis。”

那种奶香滑滑，不会太甜的感觉，
很顺口，对不对？

但老实讲一句，

你真的知道，
kopi C 里面那罐“奶”，
到底是什么吗？

很多人会混淆：
👉🏻淡奶和炼奶

看起来差不多，
都是罐装，都是浓浓的。

但差别其实很大。

今天我们谈谈，
尤其是淡奶（Evaporated Milk）。

⸻

📌淡奶到底是什么？

淡奶其实就是：
👉🏻把普通牛奶里的水分蒸发掉大约60%
👉🏻没有加糖
👉🏻只是浓缩版牛奶

制作过程会经过加热、杀菌、装罐。
因为水分少了，所以：
✔更浓
✔更滑
✔颜色带一点淡淡焦糖色
✔奶味更明显

但重点是，
它本质上还是牛奶。

营养没有被“抽走”，
只是被“浓缩”。

⸻

营养方面，它其实不差

因为水少了，
所以同样240ml的份量：
👉🏻蛋白质更高
👉🏻钙更高
👉🏻矿物质更高
👉🏻热量也更高

举个概念：
鲜奶一杯大约150kcal
全脂淡奶一杯超过300kcal

所以淡奶不是“廉价奶”。
它只是浓缩奶。

⸻

📌那炼奶又是什么？

炼奶（Sweetened Condensed Milk）
也是浓缩奶。

但关键差别在这里：
👉🏻加了大量的糖（约40–55%）

所以：
✔很甜
✔很稠
✔热量更高
✔更像甜品材料

一汤匙炼奶的糖量，
接近两茶匙糖。

每天咖啡加炼奶，
其实是在喝“甜品咖啡”。

⸻

Kopi C用的就是淡奶

很多人以为kopi C是炼奶。
其实不是。

Kopi C 的 C，
原本来自Carnation（淡奶品牌）。

传统上：
Kopi O → 黑咖啡
Kopi → 炼奶 + 糖
Kopi C → 淡奶 + 糖

淡奶给的是奶香和滑顺，
不是甜味。

⸻

📌淡奶健康吗？

看你怎么喝。

优点：
✔ 没有额外加糖
✔ 钙高
✔ 蛋白质高

适合：
✔ 想增加体重的人
✔ 需要补钙的人
✔ 想减少炼奶摄取的人

但也要注意：
👉🏻热量比鲜奶高
👉🏻乳糖更集中
👉🏻乳糖不耐症的人可能不适合

⸻

在马来西亚，
真正的问题通常不是淡奶。

而是你一天加了多少糖。

很多人会说：
“我喝kopi C，很健康的啦。”

但如果是：
kopi C加糖，
一天两三杯，
那问题不是奶，
是糖。

⸻

简单一句话总结：

淡奶 = 浓缩牛奶（无加糖）
炼奶 = 浓缩牛奶 + 大量糖

下次去kopitiam点咖啡，
至少你知道自己在喝什么。

图/文：Dr Chris秦医生｜急诊医生

24/02/2026

24/02/2026

灵芝，不是活血，而是护血管 🍄

很多人以为灵芝能“活血”，像人参一样。
其实，灵芝是中性的，不是刺激血液流动，
而是温和支持血管健康：

▪ ✨ 抗氧化 → 保护血管内皮
▪ 🔥 抗发炎 → 减轻血管负担
▪ 💨 支持微循环 → 维持血流稳定

📌 不是让血跑得更快，
而是让血管更健康、更有弹性

💓 血管健康 = 心脏更轻松

#灵芝营养 #护血管 #中性温和 #日常保养

19/02/2026

什麼是靈芝？你必須知道的 5 件事

很多人聽過靈芝，卻說不清楚它是什麼。
有人覺得它很補，有人覺得它很玄，也有人以為那只是長輩才會碰的東西。

其實，當你真正理解它，你會發現——
靈芝不是神話，它是一種被研究了數十年的功能性真菌。

今天，用最簡單的方式，帶你認識靈芝。

1️⃣ #靈芝是一種真菌，不是神草

靈芝屬於真菌類，學名為 Ganoderma lucidum，中文常稱為赤芝。

它不是一般餐桌上的香菇，而是生長在朽木上的木質化菌類。
外表有漆亮光澤，因此又被稱為「靈芝漆菌」。

👉 簡單比喻：
如果香菇是日常蔬菜，靈芝比較像功能型植物材料。

2️⃣ 它有兩千年以上的使用歷史

在古代經典 神農本草經 中，靈芝被列為「上品」。

所謂上品，不是治急病的藥，而是「久服不傷身、養正氣」的養生素材。

這代表什麼？
代表古人對它的定位，就是——調養，而不是急救。

3️⃣靈芝的核心價值來自兩大成分

現代研究中，靈芝最受關注的成分有兩類：

✔ 多醣體（Polysaccharides）
→ 常被研究與免疫調節相關

✔ 三萜類（Triterpenoids）
→ 靈芝特有成分，與抗氧化、調整體質有關

📌 簡單理解：
多醣體像是「防禦系統支援」，
三萜類像是「體質平衡調節」。

這也是為什麼現在很多產品會標示「多醣含量」或「三萜含量」。

4️⃣靈芝不是藥，它是調理型保健素材

這點一定要講清楚。

靈芝的角色是——
幫助身體維持穩定、支持正常生理機能。

它不是治療某種疾病的藥物，
而是幫助你在壓力大、睡眠差、體力下降時，
讓身體多一層支持。

✔ 支持免疫功能
✔ 幫助抗氧化
✔ 協助調整生理機能

真正懂靈芝的人，不會把它說成神奇萬靈丹。

5️⃣靈芝有不同形式，品質差異很大

市面上常見：

✅子實體萃取

✅菌絲體粉

✅破壁孢子粉

很多人不知道——
來源與萃取方式，決定成分含量。

👉 圖示理解：

子實體 = 成熟靈芝本體
菌絲體 = 還在生長階段
孢子粉 = 靈芝的種子

選擇時，重點不是「有沒有靈芝」，
而是「 #含多少有效成分」。

📌總結

靈芝是：

✔ 一種歷史悠久的真菌
✔ 含多醣體與三萜類
✔ 用來調養體質
✔ 不是藥物
✔ 品質差異很大

當你健康時了解它，
等真正需要支持時，你才不會慌亂。

這才是理性保健。

📌 下篇預告：

「 #靈芝多醣體到底有多重要？為什麼大家都在講它？」

16/02/2026

💬 你真的了解胆固醇吗？
很多人听到“高胆固醇”，第一反应就是紧张、怕胖、怕心脏问题……
但你知道吗？胆固醇不全是坏的，它还有“好的一面”呢！💚

瘦的人也可能血脂异常，高胆固醇不一定有症状，作息、压力、饮食、运动都在影响你的血脂水平。

💡 小建议：
每天多动一动 🏃‍♂️
均衡饮食 🍎🥦
规律作息 🛌
定期检测血脂 🩺

健康其实可以从一点点生活改变开始，你今天动了吗？💪

#胆固醇迷思 #心脏健康 #健康生活 #双鹤

16/02/2026

2月会员积分即将到来了哦⭐️

09/02/2026

🎉✨【财神到 · 新春送福】✨🎉

新年拜年，怎能少了这一站？🧧💰 财神爷亲临 CEO Coffee Lounge，向大家拜年，送上满满的新春祝福与好彩头！

📸 拍照打卡
☕ 喝咖啡过新年
🎁 派送新春小礼物
💰 接财气 · 接好运

一个人来不够热闹，带家人、朋友、伙伴一起来，一起旺、一整年都旺！

🧧 财神出现时段
⏰ 11:00am & 4:00pm（指定日期）
📍 CEO Coffee Lounge

👉 新年最好的邀约：“走，去 CEO Coffee Lounge 接财神！”

#财神到 #新春送福 #拜年必打卡 #接财气 #新年一起旺

09/02/2026

泰國也盛大開幕啦～～～真的是熱情加乘
在陽光下看見美好的體驗館一間間遍地開花🌼
熱情飛揚，蓬勃朝氣💐
還有特製的咖啡冰淇淋🌻🌻
看了太想吃了！

06/02/2026

胖卡车在两天后抵达Simpang Renggam
各位咖啡控，你准备好了吗？？？🌪️

诚意邀请所有人一起来品尝
一杯 #全世界最好喝的咖啡☕️
一片 #回甘香甜的灵芝饼干🍪

尤其是爱喝咖啡，
可是 #喝了会不舒服
或是 #寻找一杯健康养生的咖啡
更要来尝试这杯特别的咖啡

周日早上
一起来品咖啡，拍照打卡，
探索用一杯咖啡开启 【第二人生】的可能性♾️

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📅日期：08/02/2026（日）
⏰时间：9.00am-11.00am
📍地点：新邦令金村委会图书馆
🗺️地图：
https://maps.app.goo.gl/fQLu7ah74tTCjRn18?g_st=ic

📩询问：Yixuan
📞011-31480874
WhatsApp：https://wa.me/message/VUZCRZ7TKRFYI1