Pejabat Kesihatan Daerah Hulu Langat

Pejabat Kesihatan Daerah Hulu Langat Pejabat Kesihatan Daerah Hulu Langat
Lot 7523, Jalan Hentian 1C, Plaza Hentian Kajang,
43000 Kajang, Selangor
2.956270, 101.790586 Promosi Kesihatan.
5.

Pejabat Kesihatan Daerah Hulu Langat diketuai oleh Dr Zailiza binti Suli , Pegawai Kesihatan Daerah Hulu Langat. PKD ini menyediakan perkhidmatan-perkhidmatan berikut kepada lebih kurang 1.3 juta penduduk di seluruh daerah Hulu Langat, iaitu:
1. Kesihatan Keluarga meliputi perkhidmatan kesihatan ibu dan anak, kesihatan primer dan kesihatan sekolah. Terdapat 11 Klinik Kesihatan, 2 Klinik Ibu dan Anak, 14 Klinik Desa dan 7 Klinik 1 Malaysia beroperasi di bawah pentadbiran PKD Hulu Langat memberikan perkhidmatan pesakit luar, kesihatan ibu dan anak, serta perkhidmatan sokongan seperti rehabilitasi, radiology (x-ray), pemakanan dan dietary, perkhidmatan sosial perubatan.
2. Kawalan Penyakit dan Persekitaran meliputi program kawalan penyakit berjangkit, kawalan penyakit bawaan vektor, kawalan penyakit TB/Kusta, kawalan HIV/AIDS, kesihatan persekitaran, kawalan mutu air minuman, bekalan air kesihatan awam dan sanitari (BAKAS), inspektorat dan perundangan.
3. Farmasi yang memberikan perkhidmatan ubat-ubatan di klinik-klinik di bawah pentadbiran PKD Hulu Langat.
4. Kualiti dan Keselamatan Makanan.

𝐖𝐀𝐒𝐏𝐀𝐃𝐀 𝐂𝐔𝐀𝐂𝐀 𝐏𝐀𝐍𝐀𝐒Cuaca panas melampau sekarang menuntut kita untuk lebih peka. Setakat tahun 2026 ini, sebanyak 15 kes...
24/03/2026

𝐖𝐀𝐒𝐏𝐀𝐃𝐀 𝐂𝐔𝐀𝐂𝐀 𝐏𝐀𝐍𝐀𝐒

Cuaca panas melampau sekarang menuntut kita untuk lebih peka. Setakat tahun 2026 ini, sebanyak 15 kes berkaitan cuaca panas telah dilaporkan, termasuk satu kes kematian yang sangat menyedihkan melibatkan seorang kanak-kanak.

Sila awasi tanda-tanda awal strok haba seperti pening berpanjangan, rasa dahaga yang luar biasa, dan suhu badan yang semakin meningkat. Sekiranya ada tanda-tanda ini, amalkan langkah-langkah pencegahan segera dengan mencari tempat yang teduh, banyakkan minum air kosong, dan sejukkan badan dengan segera.

Paling penting, JANGAN sesekali tinggalkan anak-anak atau sesiapa sahaja di dalam kenderaan tanpa pengawasan walaupun untuk seminit.

Kekal sihat, kekal hidrat.

Dalam kemeriahan menyambut Aidilfitri βœ¨πŸŒ™, golongan yang menghidapi penyakit diabetes perlu berhati-hati dalam memilih ma...
24/03/2026

Dalam kemeriahan menyambut Aidilfitri βœ¨πŸŒ™, golongan yang menghidapi penyakit diabetes perlu berhati-hati dalam memilih makanan πŸ›πŸ²πŸͺ ketika berhari raya.

⚠️ Ketidakseimbangan pengambilan diet ketika lebaran seperti pengambilan berlebihan makanan tinggi karbohidratp 🍚, manis πŸͺ dan berlemak πŸ₯˜mengundang kegagalan mengawal paras glukosa dalam darah.

‼️Justeru, pantau dan cakna tahap kesihatan anda bagi mengurangkan risiko komplikasi yang teruk selepas musim perayaan ini. Dikongsikan tip kekal sihat di Aidilfitri ✨ πŸŒ™ bagi pesakit Diabetes.

23/03/2026

Pesanan BKKM sempena Aidilfitri πŸ•ŒπŸŒ™

Tip Hari Raya Selamat Tanpa Keracunan Makanan ‼️

Anda bercadang nak membakar lemang?

Ingat….

Pilih bahan mentah seperti santan yang segar. Sebelum membeli tu..

βœ…Lihat sama ada santan tu segar atau tak..
βœ…Hidu adakah ada bau yang busuk atau masam..
βœ… Rasa sedikit dahulu sebelum guna
dan pastikan bahan serta peralatan dicuci sebelum diguna.

Jangan lupa share tips ni kepada keluarga dan kawan-kawan anda yaa ‼️

Sumber: Bahagian Keselamatan dan Kualiti Makanan, KKM

🏑

BERAT BADAN NAIK SELEPAS RAYA?"Alamakkk, macam mana ni? Berat badan naik mendadak masa raya."Raya kan sebulan, tak musta...
23/03/2026

BERAT BADAN NAIK SELEPAS RAYA?

"Alamakkk, macam mana ni? Berat badan naik mendadak masa raya."

Raya kan sebulan, tak mustahil kalau berat badan semakin naik. Maklumlah terlalu banyak juadah dan kuih-muih yang enak dan sukar untuk ditolak di sepanjang musim perayaan Aidilfitri. Itu belum lagi termasuk jemputan rumah terbuka, memang susah nak kawal selera makan dan menolak pelbagai hidangan yang menyelerakan.

Apa kata cuba untuk 'reset' semula corak pengambilan makanan harian dan tetapkan azam untuk capai berat badan yang ideal demi kesihatan yang lebih baik. Semuanya bermula dari diri sendiri.

Jom sama-sama amalkan.



Sumber: Nutritionist KKM

Raya nanti jangan lupa pakai baju lengan panjang dan seluar panjang berwarna cerah dan sapu repelan untuk mengelak darip...
22/03/2026

Raya nanti jangan lupa pakai baju lengan panjang dan seluar panjang berwarna cerah dan sapu repelan untuk mengelak daripada gigitan nyamuk Aedes.

Dapatkan rawatan segera jika demam.



Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

8 TIP KAWAL SELERA MAKAN SEMASA HARI RAYA ✨Hari Raya memang penuh dengan juadah lazat, tapi jangan sampai keterlaluan! J...
22/03/2026

8 TIP KAWAL SELERA MAKAN SEMASA HARI RAYA ✨

Hari Raya memang penuh dengan juadah lazat, tapi jangan sampai keterlaluan! Jom amalkan 8 tip ini supaya perut kenyang, badan pun sihat:

βœ… Minum segelas air kosong ketika lapar. Isyarat haus dan lapar adalah sama.
βœ… Minum segelas air kosong sebelum makan boleh mengurangkan rasa lapar.
βœ… Makan buah dan sayur dulu. Seratnya tinggi, buat kenyang lebih lama.
βœ… Pastikan cukup protein.
βœ… Makan dengan sedar, kunyah perlahan. Ikut '20 minutes rule'.
βœ… 'Mindful eating' – nikmati warna, bau, bunyi, tekstur & rasa.
βœ… Snek sihat diantara waktu makan.
βœ… Pinggan yang lebih kecil ('Portion size-effect').

Selamat menikmati juadah Hari Raya dengan bijak! πŸŒΏπŸŽ‰

Sumber : Nutritionistkkm

22/03/2026

Selamat Hari Raya Aidilfitri.

Hulurkan tangan penuh kemaafan, pastikan tangan tiada kekotoran, virus atau kuman.

Amalkan 7 langkah cuci tangan dengan betul.

Terus waspada, Cegah HFMD.



Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM

Meriah sungguh Hari Raya.✨ Elak Tidur Selepas Makan di Hari Raya! ✨Lepas makan, jangan terus baring!βœ… Bergerak sekurang-...
21/03/2026

Meriah sungguh Hari Raya.

✨ Elak Tidur Selepas Makan di Hari Raya! ✨

Lepas makan, jangan terus baring!

βœ… Bergerak sekurang-kurangnya 10 minit
βœ… Lakukan pergerakan ringan seperti berjalan atau regangan

Makan dengan bijak, elak lesu sepanjang hari

Budayakan hidup sihat dan rasai manfaatnya!



Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Sebulan berpuasa, mesti ada yang turun berat badan kan? Tapi jangan terlalu gembira dulu! Berat boleh naik tanpa sedar, ...
21/03/2026

Sebulan berpuasa, mesti ada yang turun berat badan kan? Tapi jangan terlalu gembira dulu! Berat boleh naik tanpa sedar, terutama masa beraya.

"Tapi raya setahun sekali, rugilah tak makan!" πŸ€”
Makan tak salah, yang penting SEDERHANA. Nikmati juadah, tapi kawal saiz hidangan dan paling penting, kawal NAFSU! πŸ’ͺ

Sumber : Nutritionistkkm

20/03/2026

πŸŒ™βœ¨ Selamat Hari Raya Aidilfitri, Maaf Zahir dan Batin diucapkan kepada semua.

Ramadan berlalu, Syawal menjelma. Dalam kita bergembira beraya dan berkunjung ke rumah terbuka, jangan lupa jaga kesihatan.

Amalkan konsep β€œLihat, Hidu dan Rasa” sebelum makan bagi mengelakkan keracunan makanan. Pastikan juga rumah bebas air bertakung supaya nyamuk Aedes tidak membiak.

Ingat, tiada Aedes, tiada Denggi!

Ikhlas daripada
Dr Norsafinaz binti Mohamed
Pegawai Kesihatan Daerah
Pejabat Kesihatan Daerah Hulu Langat

Dalam kemeriahan menyambut Aidilfitri βœ¨πŸŒ™, golongan yang menghidapi penyakit diabetes perlu berhati-hati dalam memilih ma...
20/03/2026

Dalam kemeriahan menyambut Aidilfitri βœ¨πŸŒ™, golongan yang menghidapi penyakit diabetes perlu berhati-hati dalam memilih makanan πŸ›πŸ²πŸͺ ketika berhari raya.

⚠️ Ketidakseimbangan pengambilan diet ketika lebaran seperti pengambilan berlebihan makanan tinggi karbohidratp 🍚, manis πŸͺ dan berlemak πŸ₯˜mengundang kegagalan mengawal paras glukosa dalam darah.

‼️Justeru, pantau dan cakna tahap kesihatan anda bagi mengurangkan risiko komplikasi yang teruk selepas musim perayaan ini. Dikongsikan tip kekal sihat di Aidilfitri ✨ πŸŒ™ bagi pesakit Diabetes.






Address

Jalan Hentian 1B
Kajang
43000

Opening Hours

Monday 07:30 - 17:30
Tuesday 07:30 - 05:30
Wednesday 07:30 - 17:30
Thursday 07:30 - 17:30
Friday 07:30 - 17:30

Telephone

0387367770

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pejabat Kesihatan Daerah Hulu Langat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram