Dr. David - Pakar Osteoartritis

13/12/2024

01/11/2023

"Nota" 7 BAHAYA kepada KESIHATAN dan SISTEM MUSKULOSKELETAL apabila terlalu banyak merokok
👇👇👇

29/10/2023

💥Mengapa anda tergesa-gesa ke tempat yang salah untuk merawat sakit tulang dan sendi dengan kos yang begitu mahal? Saya menasihati semua orang untuk menggunakan produk Jerman yang pakar dalam merawat tulang dan sendi. Ia menambah lendir dan tulang rawan, menjana semula tulang rawan, jadi rasa sakit cepat hilang. Ini adalah produk yang sangat bagus dari Jerman dan harganya tidak mahal. Gali. Saya tinggalkan pautan di bawah dalam komen untuk rujukan semua orang

17/08/2023

Apakah Makanan Yang Perlu Dimakan Oleh Orang Yang Sakit Sendi?
Tonton video ini hingga habis untuk mengetahui tentang 7 makanan terbaik untuk sakit osteoarthritis
Ketahui jenis makanan baharu yang penuh dengan nutrien terbaik untuk tulang dan sendi
---------------------
Hanya minum 2 kali sehari
Melegakan kesakitan 89 kali lebih cepat daripada kaedah konvensional
✅7 Hari Tanpa Kebas
✅14 Hari Melegakan Kesakitan Yang Ketara
✅30 Hari Mobiliti Fleksibel

Klik pada pautan di bawah untuk mengetahui maklumat produk terperinci dan menerima tawaran istimewa daripada pembekal

https://www.boca-malaysia.com/my
https://www.boca-malaysia.com/my
https://www.boca-malaysia.com/my

01/08/2023

Osteoartritis - Ketaksuban orang tua

Osteoartritis ialah masalah kesihatan yang biasa di kalangan orang tua, yang boleh menjejaskan mana-mana sendi dalam badan, tetapi paling kerap berlaku pada sendi besar seperti sendi lutut, pinggul, bahu dan leher. tangan. Sakit sendi boleh menyukarkan untuk berjalan, bergerak, dan melakukan aktiviti harian.

Terdapat banyak punca sakit sendi, termasuk:

Umur: Sakit Osteoartritis lebih kerap berlaku pada orang tua kerana tulang rawan pada sendi merosot dari semasa ke semasa.
Trauma: Kecederaan pada sendi boleh menyebabkan sakit osteoarthritis, terutamanya apabila tidak dirawat dengan betul.
Berat badan berlebihan atau obes: Berat badan berlebihan atau obes boleh memberi tekanan pada sendi, menyebabkan sakit osteoarthritis.
Postur yang buruk: Postur yang tidak baik boleh meningkatkan tekanan pada sendi, yang membawa kepada sakit sendi.
Gaya Hidup: Tabiat gaya hidup tertentu seperti merokok, minum alkohol dan menggunakan e-rokok boleh meningkatkan risiko osteoarthritis.
Jika anda mengalami sakit sendi, anda harus berjumpa doktor anda untuk diagnosis dan rawatan yang betul. Terdapat banyak rawatan untuk sakit osteoarthritis, termasuk:

Penghilang rasa sakit: Penghilang sakit boleh membantu melegakan sakit sendi.
Pembedahan: Pembedahan mungkin ditunjukkan dalam kes sakit sendi yang teruk.
Rawatan bukan ubat: Rawatan bukan ubat seperti terapi fizikal, akupunktur, yoga dan meditasi boleh membantu melegakan kesakitan osteoarthritis dan meningkatkan fungsi sendi.
Anda juga boleh menggunakan beberapa langkah untuk mencegah sakit sendi seperti:

Mengekalkan berat badan yang sihat: Mengekalkan berat badan yang sihat boleh membantu mengurangkan tekanan pada sendi dan mencegah sakit sendi.
Bersenam dengan kerap: Senaman yang kerap boleh membantu meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot, membantu melindungi sendi daripada kecederaan.
Elakkan postur yang buruk: Mengelakkan postur yang buruk boleh meningkatkan tekanan pada sendi, yang membawa kepada sakit sendi.
Berhenti merokok dan alkohol: Merokok dan alkohol boleh meningkatkan risiko osteoarthritis.
Makan secara sihat: Makan secara sihat boleh membantu menyediakan nutrien penting untuk sendi, membantu mengekalkan kesihatan sendi dan mencegah sakit osteoarthritis.
Osteoartritis adalah masalah kesihatan yang biasa tetapi boleh dicegah dan dirawat. Dengan mengambil langkah pencegahan dan rawatan yang betul, anda boleh mengawal kesakitan dan meningkatkan fungsi sendi, membawa kepada kehidupan yang lebih bahagia dan sihat.

Faktor jauh di dalam hati pelanggan mengalami sakit sendi

Hilang keyakinan diri: Sakit Osteoartritis boleh membuatkan pesakit berasa sedar diri, takut untuk berkomunikasi dan mengambil bahagian dalam aktiviti sosial.
Keletihan: Sakit sendi boleh menyebabkan orang berasa letih, lenguh dan tidak mahu berbuat apa-apa.
Kebimbangan: Sakit sendi boleh membuat pesakit bimbang tentang masa depan, tidak tahu bagaimana mereka perlu hidup apabila mereka tidak boleh berjalan dan hidup sendiri.
Kemurungan: Sakit sendi boleh menyebabkan kemurungan, mengurangkan kualiti hidup pesakit.
Sekiranya anda mengalami sakit sendi, anda harus mendapatkan bantuan doktor anda untuk rawatan yang sewajarnya. Selain itu, anda juga perlu berkongsi dengan saudara-mara dan rakan-rakan tentang kesakitan anda untuk menerima dorongan dan sokongan.

29/06/2023

TANDA-TANDA UNTUK MENGETAHUI 5 PENYAKIT BERANI PALING KERAP LAzim

Pada masa ini, kadar penghidap osteoarthritis semakin meningkat, dan pada masa yang sama, osteoartritis juga semakin muda usianya. Oleh itu, adalah sangat penting untuk mengetahui tentang penyakit muskuloskeletal biasa. Di bawah adalah butiran penyakit muskuloskeletal biasa.

Penyakit muskuloskeletal yang paling biasa
Menurut statistik di hospital, osteoarthritis cenderung untuk muncul secara meluas pada semua peringkat umur.

Kecederaan pada sendi selalunya s**ar dipulihkan, meninggalkan kesan yang teruk dan sangat menjejaskan kesihatan dan aktiviti normal pesakit.

Oleh itu, jika kita mengetahui maklumat tentang penyakit tulang dan sendi biasa, kita akan tahu bagaimana untuk mencegah dan membalikkan kesan berbahaya penyakit ini.

Sakit sendi
Rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun yang disebabkan oleh keradangan kronik dalam cecair sinovial.

Rheumatoid arthritis mudah dikelirukan dengan penyakit sendi lain.

Ini juga merupakan penyakit yang sangat s**ar untuk dirawat kerana ia berkaitan dengan sistem autoimun iaitu badan menghasilkan bahan yang melawan sendi dan menyebabkan kesakitan. Rawatan reumatik biasanya berlangsung dari 1-2 bulan hingga beberapa tahun, kadangkala rawatan sepanjang hayat.

Rheumatoid arthritis terutamanya dilihat pada wanita, dimanifestasikan sebagai episod bengkak, panas, kemerahan, dan sakit pada banyak sendi. Khususnya, bahagian yang paling biasa adalah sendi kecil di tangan, pergelangan tangan, siku, lutut, buku lali, jari kaki di kedua-dua belah pihak.

Sekiranya penyakit ini tidak dirawat, sendi akan cepat berubah bentuk dan ankylosing. Pada peringkat akhir, penyakit ini biasa berlaku pada sendi seperti bahu, pinggul, dan tulang belakang serviks dengan gejala seperti sakit dan kekakuan pada sendi yang meradang, kes**aran bergerak pada waktu pagi, selepas bangun dari tidur.

Gout
Gout adalah sejenis arthritis yang agak biasa di negara kita, dilihat terutamanya pada orang yang berumur lebih dari 40 tahun dan menyumbang kepada kadar tertinggi dalam kalangan warga emas. Gout dibahagikan kepada peringkat akut dan kronik. Punca penyakit ini adalah gangguan metabolik, termasuk peningkatan asid urik dalam darah.

Penyakit ini biasa berlaku pada lelaki dan berkaitan dengan diet pesakit seperti makan terlalu banyak protein, minum terlalu banyak bir, alkohol ...

Gejala Gout ialah sendi meradang, bengkak, panas dan sakit. Selain itu, peningkatan asid urik dalam darah akan menyebabkan pembentukan batu dalam buah pinggang.

Kebanyakan pesakit gout mengalami serangan berulang dalam masa beberapa tahun, bergantung kepada keadaan dan gaya hidup mereka.

Herniasi cakera
Cakera hernia disebabkan oleh nukleus pulposus cakera pada tulang belakang yang terkeluar daripada kedudukan normalnya.

Punca herniasi cakera adalah faktor genetik, postur yang salah dalam kerja, pergerakan, degenerasi semula jadi atau kemalangan, kecederaan tulang belakang...

Orang yang mempunyai cakera hernia biasanya memberi tumpuan kepada bentuk utama seperti: spondylosis serviks, herniasi cakera lumbar dan herniasi cakera dehidrasi.

Penyakit ini menyebabkan gejala kebas dan sakit merebak dari pinggang ke punggung dan kaki, atau sakit dari leher, tengkuk dan kemudian merebak ke bahu, merebak ke lengan, tangan, ... Selain itu, penyakit ini juga menyebabkan sakit di tulang belakang dan Sakit saraf dengan setiap episod boleh berlarutan dari 1 hingga 2 minggu.

Pada mulanya, rasa sakit mungkin membosankan, tetapi kemudian, kesakitan menjadi lebih dan lebih sengit.

Osteoartritis
Osteoartritis adalah keadaan di mana kerosakan pada rawan artikular dan tulang subkondral, disertai dengan tindak balas keradangan dan pengurangan cecair sendi. Umur, obesiti, atau kecederaan ringan atau kronik pada sendi adalah faktor penting yang berkaitan dengan osteoarthritis. Osteoartritis termasuk rawan, sendi, dan lesi degeneratif dalam cakera intervertebral. Penyakit ini dicirikan oleh degenerasi rawan dan hipertrofi tulang pada permukaan sendi.

Manifestasi osteoarthritis adalah sakit membosankan di persimpangan antara dua tulang dan kekakuan, bengkak pada satu atau lebih sendi, bunyi berdenyut ketika meregangkan sendi lutut, semakin banyak anda bergerak, semakin banyak anda bergerak. semakin sakit. Osteoartritis biasanya berlaku pada tulang belakang serviks, tulang belakang lumbar, sendi lutut, sendi pinggul, sendi jari, dll.

Di atas adalah maklumat tentang penyakit osteoarthritis yang paling biasa yang boleh anda rujuk untuk menjaga diri anda dengan baik serta orang tersayang di sekeliling anda.

26/06/2023

10 Makanan Terbaik untuk Dimakan Apabila Anda Menghidap Arthritis

Artritis boleh disebabkan oleh penyakit atau penggunaan berlebihan. Malah, secara aktif memasukkan makanan sihat tulang dan sendi dalam diet anda pada siang hari akan membantu keadaan anda bertambah baik secara positif. Jadi apakah makanan yang perlu anda makan untuk memberi manfaat kepada sendi lutut anda?

1. Ikan yang kaya dengan lemak sihat
Salmon, makarel atau sardin adalah ikan biasa yang tinggi lemak sihat. Doktor tahu bahawa asid Omega 3 dalam ikan ini mungkin memainkan peranan dalam merawat masalah arthritis. Para saintis menjalankan kajian kecil di mana 33 peserta makan ikan berlemak, ikan tanpa lemak dan daging empat kali seminggu. Selepas dua bulan kajian, kump**an yang makan ikan berlemak mempunyai pengurangan terbesar dalam keradangan.
Analisis lain menunjukkan bahawa asid lemak Omega 3 boleh mengurangkan keamatan kesakitan osteoarthritis apabila bangun pada waktu pagi. Juga, bahan ini boleh menjejaskan masalah arthritis yang anda alami. Bukan itu sahaja, tetapi diet ikan bukan sahaja makanan yang baik untuk sendi anda tetapi juga untuk tulang anda.
Makan ikan dalam makanan anda boleh memberi anda vitamin D, yang menggalakkan perkembangan tulang. Dalam sesetengah kes, kekurangan vitamin D didapati menyebabkan masalah tulang dan sendi. Oleh itu, anda harus makan ikan berlemak sekurang-kurangnya dua kali seminggu untuk meminimumkan risiko arthritis.

2. Bawang putih
Bawang putih merupakan rempah ratus yang sering kita gunakan di dapur dan baik untuk kesihatan sebagai antibiotik semulajadi. Menurut analisis, bawang putih mengandungi bahan yang menghalang penyebaran sel kanser. Pada masa yang sama, mereka juga boleh memperbaiki penyakit jantung atau kehilangan ingatan. Juga, bawang putih dianggap sebagai makanan yang baik untuk sakit lutut dan bengkak akibat keradangan.
Malah, kajian telah menunjukkan bahawa bawang putih mempunyai sifat meningkatkan imun, jadi ia boleh membantu meningkatkan kekuatan keseluruhan dan mencegah beberapa penyakit ringan atau utama.

3. Halia
Halia boleh digunakan sebagai penambah rasa dalam makanan atau minuman. Pada masa yang sama, ia juga merupakan makanan yang baik untuk sendi. Kajian terhadap 261 orang yang menghidap osteoarthritis lutut menilai manfaat halia. Selepas 6 minggu, 63% melaporkan kurang sakit lutut.
Kajian makmal yang menganalisis bahan-bahan membuahkan hasil yang kami jangkakan. Komponen halia membantu menghalang pengeluaran bahan penyebab arthritis dalam badan. Ekstrak halia mengurangkan keradangan, terutamanya pada sendi, menurut ujian terapeutik pada tikus. Mana-mana halia kering, segar atau serbuk adalah baik untuk arthritis.

4. Brokoli
Kita tahu bahawa brokoli mempunyai banyak kegunaan yang sihat untuk kesihatan. Dalam rawatan arthritis, brokoli juga membawa kesan tertentu. Apabila mengkaji diet wanita, penyelidik mendapati bahawa mereka yang makan brokoli mempunyai lebih sedikit penanda keradangan. Pada masa yang sama, analisis juga membuktikan bahawa makanan ini mempunyai komponen sokongan anti-radang untuk badan.
Apabila eksperimen dilakukan secara in vitro, pakar mengesan sulforaphane. Ini adalah sebatian yang membantu menghalang pertumbuhan sel arthritis rheumatoid. Satu lagi kajian haiwan juga menunjukkan ini benar-benar munasabah. Walau bagaimanapun, pakar pemakanan berkata ia masih berbaloi untuk dianalisis dengan lebih teliti sebelum membuat kesimp**an tentang makanan ini.

5. Walnut
Walnut ialah makanan padat nutrien yang mungkin dikaitkan dengan pengurangan keradangan dan penyakit sendi. Selepas banyak percubaan, walnut telah dimasukkan ke dalam senarai makanan anti-artritis. Oleh kerana kandungan asid lemak omega 3, walnut pasti boleh digunakan untuk merawat arthritis.

6. Beri
Apabila menggunakan beri, anda sentiasa mendapat nutrien seperti antioksidan, vitamin dan mineral. Data tinjauan menunjukkan bahawa wanita yang s**a makan strawberi dan menyimpannya dua kali seminggu mempunyai insiden arthritis 14% lebih rendah. Kebanyakan buah beri yang dianalisis mengandungi jumlah kuersetin dan rutin yang sihat.

7. Bayam
Sayuran hijau gelap, terutamanya sayuran silangan, cenderung membawa banyak manfaat kepada kesihatan kita. Bayam mengandungi antioksidan yang dipanggil kaempferol, yang membantu mengurangkan kesan keradangan pada sendi anda. Terutama untuk pesakit arthritis rheumatoid, makanan ini sangat berkesan. Walau bagaimanapun, penyelidikan masih berharap untuk mencari sumber utama sayuran ini untuk merawat arthritis pada sendi.

8. Anggur adalah makanan yang baik untuk sendi lutut
Anggur digunakan sebagai plasebo pada dos 250 gram sehari. Selepas 3 minggu penggunaan, para penyelidik menunjukkan bahawa serbuk anggur berkesan dalam mengurangkan penyebaran sel radang dalam darah. Dalam kajian lain, anggur mengandungi sebatian proanthocyanidin yang mungkin mempunyai kesan yang baik pada tulang dan sendi. Walau bagaimanapun, untuk mempercepatkan proses eksperimen, semua kajian telah diuji menggunakan mangkin yang sama. Ia juga boleh menjadi sebab mengapa s**ar untuk melihat perubahan dalam badan anda.

9. Minyak zaitun
Seperti yang kita sedia maklum, minyak zaitun adalah minyak yang diekstrak daripada tumbuhan dan mempunyai kegunaan yang baik untuk kanak-kanak dan orang tua. Apabila tikus diberi minyak zaitun selama 6 minggu, makanan tersebut memberikan hasil yang positif. Apabila keradangan pada sendi berkurangan, pemusnahan rawan juga berhenti. Minyak zaitun, khususnya, lebih berkesan dalam merawat keradangan daripada ikan berlemak.

10. Jus Ceri
Jus ceri adalah minuman yang baik untuk sendi anda. Apabila air diperah, mudah untuk tubuh menyerap nutrien yang maksimum. Jus juga boleh digunakan sebagai plasebo, yang berkesan dalam merawat keradangan. Walau bagaimanapun, jus ceri tulen cenderung masam, jadi ramai orang memilih untuk meminumnya dengan gula tambahan. Malah, ini juga boleh menjadi sebab peningkatan gejala arthritis.
Oleh itu, memilih makanan yang baik untuk sendi dan otot anda boleh memainkan peranan penting dalam mengurangkan keradangan dan bengkak. Selain itu, 10 makanan di atas mempunyai banyak kegunaan untuk tubuh badan dan mudah didapati dalam kehidupan seharian.
Untuk mengelakkan masalah muskuloskeletal, kita perlu mengekalkan gaya hidup sihat digabungkan dengan pemeriksaan kesihatan yang kerap, selain menambah makanan yang sihat. Terutamanya orang tua, orang yang bekerja berat atau pekerja pejabat yang kurang aktiviti.

12/06/2023

Makanan yang perlu dielakkan untuk sakit sendi!
Individu dengan masalah pada sendi, mereka mungkin akan akur dengan makanan untuk orang sakit sendi dan antara yang paling pop**ar adalah pengambilan makanan tinggi dengan kalsium serta vitamin D.

Namun, usah fokus itu sahaja kerana kalian juga wajar ambil tahu makanan yang perlu dielakkan untuk sakit sendi. Antaranya:

#1. Jenis sayur yang berangin (solanaceae)
Ya, ramai yang mungkin belum tahu kalau wujud sayur yang berangin. Sebenarnya, sayur dalam kategori solanaceae seperti terung, tomato, lada dan ubi kentang mengandungi bahan berbahaya bernama solanin.

Solanin yang pada asalnya bertindak sebagai mekanisme pertahanan semula jadi sayuran ini daripada anasir luar, ia boleh menghasilkan reaksi pada sendi tulang lantas mengakibatkan keradangan dan kesakitan!

#2. Gandum
Kedua, makanan yang berasaskan gandum atau gluten seperti roti, lempeng dan banyak lagi mungkin tidak begitu baik jika anda ada sakit sendi serta alahan kerana ia boleh menyebabkan tindak balas berbahaya.

Dalam pada itu, ia turut boleh membawa kepada masalah usus bocor di mana aliran darah tercemar dengan kotoran di dalam usus sekali gus memicu kepada keradangan dan kesakitan teruk pada bahagian sendi.

#3. Gula
Ketiga, makanan yang tinggi dengan gula turut tidak sesuai buat penderita masalah sakit sendi kerana ia menghasilkan cytokins yakni sekump**an glikoprotein, peptida dan protein yang menjejaskan sendi kalian.

Ketahuilah bahawa gula juga terdiri daripada pelbagai jenis yang perlu diawasi iaitu fruktosa, glukosa, sukrosa, laktosa, maltosa serta lain-lain. Maka, baca label dengan teliti sebelum memilih dan membeli produk.

#4. Makanan yang diproses dan digoreng
Seterusnya, kalian juga harus menghindari makanan yang diproses serta digoreng seperti nuget, sosej, salami, burger dan banyak lagi kerana ia sarat dengan garam, lemak dan bahan-bahan pemprosesan lain.

Kandungan bahan-bahan pengawet, pewarna dan perasa berserta garam serta lemak itu kemudiannya mungkin boleh menjejaskan struktur sendi anda lantas mengakibatkan keradangan punca kesakitan sendi.

#5. Produk tenusu tinggi kandungan lemak
Eh, bukankah produk tenusu terutama susu mempunyai kandungan kalsium yang tertinggi? Kenapa p**a ia perlu dielakkan?

Untuk pengetahuan anda semua, ada beberapa produk hasil tenusu seperti keju, mentega, marjerin dan mayones yang mengandungi lemak tepu serta advanced glycation end products (AGEs) tetapi bukan semua.

Apabila produk-produk tenusu itu memiliki bahan-bahan seperti di atas, ia boleh menjadi pencetus paling besar bagi masalah keradangan dan kesakitan pada sendi. Jadi, sila prihatin dengan sumber kalsium anda

#6. Alkohol juga tidak bagus untuk sendi?
Antara petua tradisional hilangkan sakit sendi paling pop**ar adalah individu harus tegah diri daripada tabiat buruk dan mengamalkan alkohol itu merupakan salah satu contoh yang berisiko serta berbahaya.

Menurut Pakar Reumatologi, Karen Costenbader, minum terlalu banyak alkohol akan meningkatkan tahap protein C-reaktif (CRP) dalam tubuh badan yang boleh menyebabkan keradangan dan kesakitan pada sendi.

Konklusinya, ada banyak makanan yang perlu dielakkan untuk sakit sendi agar ia dapat dikurangkan atau dihilangkan sementara meskipun bukan selamanya. Jadi, sayangi sendi anda dengan diet pemakanan yang ideal ya?

Mengikut: Hellodoktor

09/06/2023

7 Tabiat yang merosakkan sendi kebanyakan orang

Penyakit muskuloskeletal, sebagai tambahan kepada punca akibat proses degeneratif semula jadi, kebanyakan penyakit timbul disebabkan oleh tabiat kehidupan seharian yang memberi kesan buruk kepada sistem muskuloskeletal.
Khususnya, kemudaratan yang paling biasa dan paling teruk kepada tulang dan sendi adalah daripada perkara biasa berikut:

💠 Membengkokkan tangan berlebihan, berpusing belakang, berpusing leher
Ini adalah tindakan yang menyebabkan sendi bekerja secara tiba-tiba dan di luar julat pergerakan, yang membawa kepada kemusnahan struktur rawan dan ligamen di sekeliling sendi. Ini adalah punca sendi semakin besar dan besar, dan juga boleh menyebabkan kecederaan seperti terseliuh, terkehel, terkehel, cepat haus dan lusuh rawan dan mempercepatkan proses penuaan.
Memakai kasut tumit tinggi
Apabila memakai kasut tumit tinggi, otot-otot tulang belakang lumbar dan betis serta tendon tumit menjadi terlalu tegang, sehingga mudah sakit dan keletihan. Gejala akan sakit belakang, sakit betis atau sakit di bahagian atas tumit. Apabila kump**an otot terlebih beban, mereka akan menjadi lemah, tidak dapat mengekalkan struktur seperti tulang belakang, sendi lutut, dan buku lali, mudah menyebabkan kecederaan akibat jatuh dan kerosakan pada sistem sendi.

💠 Duduk lama
Duduk atau berdiri terlalu lama dalam satu kedudukan menyebabkan peredaran darah di kaki berkurangan, glute dan pinggul menjadi semakin kurang fleksibel, tulang secara beransur-ansur menjadi lebih nipis, lebih rapuh dan lebih mudah patah. Sendi tangan, pergelangan tangan dan lengan sentiasa berfungsi dengan tetikus dan papan kekunci, meletakkan ligamen dan otot di bawah tekanan semasa operasi berterusan.

💠 Mencangkung, duduk bersila
Sendi lutut terdiri daripada tempurung lutut dan sendi paha tibial, yang menanggung keseluruhan berat badan. Apabila lutut dibengkokkan, tekanan yang dikenakan oleh otot di paha dan tendon patellar memaksa tempurung lutut meluncur ke atas tulang paha. Apabila berjalan, daya ini adalah kira-kira 1/2 daripada berat badan, apabila menaiki tangga daya ini adalah 3-4 kali berat badan dan apabila mencangkung, daya ini adalah 7-8 kali berat badan.

💠 Menurunkan berat badan terlalu cepat
Kajian oleh saintis Amerika menunjukkan bahawa kesan sampingan kehilangan lemak secara tiba-tiba dan tidak selamat adalah mengehadkan penyerapan kalsium dalam tulang dan mempercepatkan proses penuaan. Apabila terlalu cepat menurunkan berat badan, sambungan lapisan lemak dan otot menjadi longgar. Itulah sebabnya dalam beberapa kes kejadian seperti terjatuh, tergelincir, malah patah tulang.
Malas nak bersenam
Menurut beberapa kajian saintifik, Vietnam adalah salah satu daripada 10 negara yang mempunyai penduduk paling tidak aktif di dunia. Tabiat tidak aktif akan membawa kepada beberapa siri penyakit berbahaya seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, obesiti, terutamanya penyakit tulang dan sendi seperti arthritis, osteoarthritis, sakit bahu, dan sakit tulang belakang. …

💠 Penyalahgunaan ubat penahan sakit
Dalam kump**an ubat penahan sakit anti-radang, gastritis adalah kesan sampingan yang paling biasa. Risiko penyakit kardiovaskular dan buah pinggang daripada analgesik juga diperhatikan dengan NSAID. Ubat anti-radang yang kuat seperti kortikosteroid sangat berkesan, tetapi penggunaan jangka panjang akan menyebabkan osteoporosis dan pergantungan dadah, menyebabkan sindrom Cushing yang disebabkan oleh dadah.
Apabila penyakit itu teruk, pesakit mungkin perlu menggunakan beberapa kaedah invasif untuk merawat seperti suntikan, pembedahan. Walau bagaimanapun, kaedah ini mempunyai banyak potensi risiko dan kesan sampingan. Mengubah gaya hidup dalam kombinasi dengan peningkatan nutrien tambahan untuk tulang dan sendi adalah kaedah yang paling mampan.

👉Boca - Tablet effervescent rawatan sakit sendi nombor 1 Malaysia adalah salah satu penyelesaian untuk menambah nutrien untuk tulang dan sendi yang dipercayai dan digunakan oleh jutaan pengguna.