Nextage Pharmacy

19/07/2025

🧍‍♂️1. Jalan Perlahan (15–20 minit)
Senaman paling mudah dan selamat. Cari taman yang landai dan redup.
🟢 Tip: Guna kasut yang selesa, dan bawa air.

🧘 2. Regangan Ringkas
Lakukan 3–5 minit regangan untuk bahu, lengan & kaki sebelum dan selepas jalan.
🟢 Contoh:
– Angkat tangan ke atas perlahan-lahan 👐
– Pusing bahu ke belakang & ke depan

🪑 3. Senaman Duduk di Bangku Taman
Guna bangku untuk sokongan.
🟢 Contoh:
– Duduk & bangun perlahan-lahan (5 kali)
– Angkat lutut satu-satu semasa duduk

🌬️ 4. Latihan Pernafasan Tenang
Cari tempat redup & senyap, duduk & tarik nafas dalam-dalam.
🟢 Buat 5 kali: Tarik nafas 4 saat, tahan 4 saat, hembus perlahan.

🏸 5. Aktiviti Ringan Bersama Keluarga
Main badminton ringan, lempar bola lembut atau jalan bersama cucu. Sambil bersenam, sambil bahagia.

🧡 Tak perlu lama, tak perlu berat. Yang penting, kita gerakkan badan selalu. Senaman ringan + udara segar = kesihatan berpanjangan!

18/07/2025

Sesuai digunakan dari hari pertama kelahiran, dirumus khas untuk menjaga kulit bayi anda agar sentiasa lembut, sihat dan terjaga. Jom beri yang terbaik untuk si manja anda! 😍

Pencuci bebas sabun 100% yang lembut untuk kegunaan harian kulit bayi yang sensitif. Mengandungi campuran pelembap dari asid amino, minyak germa gandum dan vitamin untuk elak kulit kering semasa mencuci. Macam produk penjagaan bayi kami yang lain, Sabun Pembersih Bayi ni bantu jaga lapisan pelindung kulit semula jadi dengan pH5.5 yang sesuai untuk bayi.

Sebamed Baby Cleansing Bar 👇 beli online lebih murah :
https://shopee.com.my/product/166887575/2689600715/

17/07/2025

Rekaan semata2.. tak caya cuba google 😍

17/07/2025

Rasa tertekan? Sukar tidur atau kekejangan otot?

Cuba NutrixGold SereniMag 👍 Magnesium Bisglycinate Chelate sedia membantu kesejahteraan anda dan mengembalikan keseimbangan dalam hidup anda!

🌿 Mengapa SereniMag?
✔ Magnesium berkekuatan tinggi
✔ Bioavailabiliti yang dipertingkat untuk penyerapan maksimum
✔ 100% formula vegetarian

💜 Apa yang SereniMag boleh lakukan untuk anda:

🌟 Melegakan tekanan dan kebimbangan
🌟 Meredakan kekejangan dan ketegangan otot
🌟 Meningkatkan kualiti tidur dan melawan insomnia
🌟 Melegakan sakit kepala
🌟 Menyokong kesihatan jantung dan meningkatkan tenaga

Ucapkan selamat tinggal kepada tekanan, kekejangan otot, dan malam tanpa rehat. Rasa tenang, bertenaga semula, dan bersedia menghadapi hari!

Dapatkan SERENIMAG di :

📍 Bdr Seri Putra : https://wa.me/60146268769
📍 Puncak Saujana : https://wa.me/601159791394
📍 Mutiara Heights : https://wa.me/601159791396
📍 Nilai Impian : https://wa.me/60146438769

17/07/2025

❗️❗️❗️ Ibu hamil perlu mengurangkan pengambilan makanan yang mengandungi bahan penghalang penyerapan zat besi seperti kopi, teh, air bergas dan koko. ❗️❗️❗️

Anemia adalah keadaan di mana berlakunya kekurangan haemoglobin dalam sel darah merah. Hemoglobin dalam sel darah 🩸 merah berperanan sebagai pengangkut oksigen dan zat makanan ke seluruh badan. Ini menyebabkan badan mengalami kekurangan oksigen dan tenaga.

Ada banyak sebab atau faktor kenapa seseorang wanita hamil boleh mengalami anemia. Namun, faktor paling kerap berlaku ialah kerana kekurangan zat besi semasa kehamilan.

Ibu hamil digalakkan untuk mengambil makanan yang tinggi dengan zat besi dan vitamin C, juga mengambil pil zat besi mengikut saranan daripada pegawai perubatan. Selain itu, ibu hamil perlu mengurangkan pengambilan makanan yang mengandungi bahan penghalang penyerapan zat besi seperti kopi, teh, air bergas dan koko.

16/07/2025

"Sakitnya bila dia menyerang" 😭 MIG SPRAY ini boleh bantu mengurangkan kekerapan dan keterukan migrain 🤲

✔️ Tidak menyebabkan ketagihan
✔️ Bahan semulajadi

https://shop.tiktok.com/view/product/1731954358077851510?

15/07/2025

Penghargaan ini, untuk anda.
Sama-sama kita nantikan 🇲🇾

15/07/2025

Eja mewakili memberi sumbangan kepada pusat asuhan dan taska di sekitar kejiranan kedai kami untuk membantu membasmi virus jahat yang giat menyerang anak2 🦠🔫

14/07/2025

1 drpd 3 kanak2 di Malaysia mengalami berat badan berlebihan atau obes! Antara tertinggi di Asia Tenggara.

Obesiti kanak2 boleh bawa kepada kencing manis, darah tinggi & masalah jantung seawal umur 10 tahun.

Ganggu perkembangan hormon & tumbesaran anak. Kelihatan besar, tapi organ dalaman tidak berkembang seiring.

Sering jadi mangsa buli di sekolah, menyebabkan kemurungan sejak kecil.

🤲 Semoga ibu bapa lebih cakna dgn kesihatan anak2.

13/07/2025

LAST DAY!!! ⚠️ WARGA KAJANG, BANGI & SEMENYIH! Jom buat pemeriksaan Saraf & Tulang PERCUMA di Puncak Saujana, Kajang ✅ Kami ada mesin yang boleh scan kaki dan dapatkan bacaan densiti tulang..

Sampai Ahad ni je tau PERCUMA 🤲

Lokasi kami : https://maps.app.goo.gl/uVPQp9P6eFE7wa75A
☝️☝️☝️

11/07/2025

⚠️ Jawatan Kosong di : Pembantu Farmasi Separuh Masa (Part Time) di cawangan Kajang
👆👆