Britannia Women & Children Specialist Centre 英格妇产科与儿科医院

28/07/2025

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08/07/2025

【英格儿科专科医生】叶医生意见：
很多家长都会问我，为什么我的小孩看起来很活跃和专注力低；其实很多时候都是和日常生活的习惯有关。
越来越多的研究提示，过度的屏幕时间（电视、手机、平板、电脑游戏）可能与儿童注意力不集中、冲动控制困难等症状的加重或表现相似有关联。原因可能包括：
1. 快速切换的内容：屏幕内容（特别是短视频、快节奏游戏）不断提供强刺激，训练大脑习惯快速转换，降低对需要持续专注任务（如阅读、听课）的耐心和能力。
2. 即时满足：屏幕互动通常提供即时反馈和奖励，可能削弱孩子延迟满足和在现实中处理挫折的能力。
3. 干扰睡眠： 屏幕蓝光影响褪黑激素分泌，导致睡眠不足，而睡眠不足本身就会显著加剧注意力不集中和情绪不稳。
4. 减少其他活动：屏幕时间挤占了孩子进行体育活动、面对面社交互动、安静阅读或创造性游戏的时间，而这些活动对大脑执行功能（包括专注力、冲动控制）的发展至关重要。

爸妈注意！
#中国报