31/07/2024
๐๐ข๐ ๐ ๐๐๐ก๐ฎ๐ง ๐๐ฆ๐๐ข๐ฅ ๐๐ข๐ง๐ฒ๐๐ค ๐๐๐ข๐ญ๐ฎ๐ง ๐๐๐ญ๐ข๐๐ฉ ๐๐๐ซ๐ข.
Soalan ini memang mengejutkan saya baru-baru ini. Biasanya, orang tanya tentang manfaat umum minyak zaitun, bagaimana pelanggan beri respons, atau bagaimana doktor masukkan dalam protokol mereka.
Kali ini, ia lebih peribadi dan saya perlu fikir tentang pengalaman saya sendiri.
Secara jujur, jawapan pertama saya ialah saya jarang sakit; kalau sakit pun, cepat sembuh. Kami juga perasan perkara yang sama jika dibandingkan dengan kawan-kawan kami dan keluarga kakak saya, selalu sangat sakit!
Tetapi selepas fikir dengan lebih mendalam, saya sedar ada beberapa manfaat spesifik:
๐ซ Tahap Kolesterol:
Tahap kolesterol saya turun dengan ketara, dari 6 ke sekitar 4. Peningkatan ini datang dengan perubahan gaya hidup yang mudah seperti pengambilan minyak zaitun setiap hari, berjalan kaki secara berkala, grounding, makan dua kali sehari, puasa sekali-sekala, meluangkan masa di nature setiap minggu, dan mengelakkan makanan segera sejak Oktober lalu. Saya hanya makan nasi lemak dan roti canai sebulan sekali bila tidak dapat di elakan
๐ซ Kelegaan Sakit:
Minyak zaitun jadi pilihan utama saya untuk hilangkan sakit - pain relief. Sama ada sakit kepala, sakit badan, atau lenguh sebab duduk atau memandu terlalu lama, pengambilan kira-kira 20ml malam sebelum hampir selalu selesai masalah.
๐ซ Keradangan:
Isteri saya mengalami keradangan bengkak di dekat kelenjar tiroidnya baru-baru ini. Selama seminggu, dia ambil 20ml minyak zaitun setiap malam bersama minuman klorofil, seperti yang disyorkan oleh seorang kawan dalam industri kesihatan. Seorang doktor sahkan semuanya baik-baik saja selepas regimen ini, malah ujian darah tunjukkan keputusan normal.
๐ซ Tekanan Darah:
Saya hampir kena hipertensi dan disyorkan ubat. Namun, perubahan gaya hidup dan pengambilan minyak zaitun tinggi polifenol secara berkala bantu stabilkan tekanan darah saya. Ibu saya juga kurangkan ubat tekanan darah tinggi dari 15mg ke 4mg dengan perubahan yang sama. Kami cuba kurangkan tekanan hidupnya, luangkan masa berkualiti dengannya (bahasa kasih sayangnya), dan pastikan dia ambil dua sudu besar minyak zaitun tinggi polifenol setiap hari (bila dia ingat). Dia juga mula ambil kelas mengait dan membaca Quran, memastikan dia aktif dari segi fizikal dan mental.
Penting untuk saya nyatakan bahawa saya tidak syorkan untuk tinggalkan nasihat doktor anda dan bergantung semata-mata kepada minyak zaitun. Apa yang masuk akal bagi saya ialah memahami peranan asas lemak dalam badan kita. Selepas tiga tahun, saya boleh kata minyak zaitun kini jadi sebahagian daripada setiap sel dalam badan saya. Walaupun saya bukan pengamal perubatan atau ahli biologi, terdapat bukti hubungan antara perubahan gaya hidup, pengambilan secara konsisten, dan memilih jenis minyak zaitun yang betul untuk kesihatan yang optimum.
p.s sekali sekala nak posing juga ... ๐ธ
