Yoga May Class

Yoga May Class Diverse yoga classes:
Aerial Yoga • Yoga Wheel • Chair Yoga • Yin Yoga • Deep Stretch • Hatha Yoga

瑜伽轮头倒立愿时间继续记录你们的每一次进步 #每个人都有成长和学习的潜力只要你愿意努力💪  #瑜伽轮 #相信自己 #可以更好
27/09/2025

瑜伽轮
头倒立

愿时间继续记录你们的每一次进步
#每个人都有成长和学习的潜力只要你愿意努力💪

#瑜伽轮
#相信自己
#可以更好

阴瑜伽🧘‍♂️有无瑜珈练习经验者皆可练习的方式主要是以躺姿或坐姿为主,相当少量的蹲姿,会搭配辅具的使用来帮助身体进入更放松的状态。体位(动作)练习的主要重点:关节,韧带,筋膜体位(动作)停留时,将着重在“引导”“不执着”的练习,进而尝试放下...
27/09/2025

阴瑜伽🧘‍♂️
有无瑜珈练习经验者皆可

练习的方式主要是以躺姿或坐姿为主,相当少量的蹲姿,会搭配辅具的使用来帮助身体进入更放松的状态。

体位(动作)练习的主要重点:关节,韧带,筋膜
体位(动作)停留时,将着重在“引导”“不执着”的练习,进而尝试放下头脑,安静的感受自己的存在。

“50% 专注 50%放松”
阴瑜珈,特别适合从事阳性活动为主者(例如从早到晚像蜜蜂一样的身心忙碌者)来学习放松。

练习阳性运动(例如跑步,舞者,竞技比赛⋯)较多者也非常适合搭配阴瑜珈的练习来帮助放松。

如果您想要找个安静的练习,来平衡喋喋不休的身体或脑袋的人们,建议您可以来上“阴瑜珈”课。
是个非常适合现代身心皆忙碌的人们的课程!

星期六早课8点

27/09/2025

瑜伽轮
头倒立

愿时间继续记录你们的每一次进步
#每个人都有成长和学习的潜力只要你愿意努力💪

#瑜伽轮
#相信自己
#可以更好

26/09/2025

慢一点也没关系,蜗牛🐌爬上去藤蔓时,也能看到最高的风景,时间愿意等待,那些坚持不懈的瑜伽人❤️

瑜伽在墊子上,學習擁抱改變 !瑜伽的练习,不只是身体的伸展,更是一次次拥抱改变的过程。你会发现,僵硬的地方慢慢松开,呼吸更自在,心也更柔软。变化或许让人害怕,但在垫子上,它是一种成长、一种探索,让你遇见更好的自己。勇敢走出舒适圈,从一个又一...
26/09/2025

瑜伽

在墊子上,學習擁抱改變 !

瑜伽的练习,不只是身体的伸展,更是一次次拥抱改变的过程。

你会发现,僵硬的地方慢慢松开,呼吸更自在,心也更柔软。

变化或许让人害怕,但在垫子上,它是一种成长、一种探索,让你遇见更好的自己。

勇敢走出舒适圈,从一个又一个体位法、一次又一次的呼吸吐纳开始,创造属于自己的健康旅程。

星期五早课9点15分

26/09/2025

瑜伽

在墊子上,學習擁抱改變 !

瑜伽的練習,不只是身體的伸展,更是一次次擁抱改變的過程。

你會發現,僵硬的地方慢慢鬆開,呼吸更自在,心也更柔軟。

變化或許讓人害怕,但在墊子上,它是一種成長、一種探索,讓你遇見更好的自己。

勇敢走出舒適圈,從一個又一個體位法、一次又一次的呼吸吐納開始,創造屬於自己的健康旅程。

空中瑜珈❤️在早上把你叫醒的,不应该是闹钟,而是瑜伽🤗😍---自律才能变得更好🧚‍♂️🧚‍♀️星期四早课9点15分
25/09/2025

空中瑜珈❤️
在早上把你叫醒的,不应该是闹钟,而是瑜伽🤗😍
---
自律才能变得更好🧚‍♂️🧚‍♀️

星期四早课9点15分

Chair yoga椅子瑜伽本身就是一种令人惊喜且易接受的练习,它既简单又具有挑战性❤️唯一的区别是在椅子上而不是在垫子上练习❤ 椅子的辅助进入伸展让同学们可以做更深层的练习而且椅子用来开髋 后弯 倒立都非常適合❤️星期三早课9点15分
24/09/2025

Chair yoga

椅子瑜伽本身就是一种令人惊喜且易接受的练习,它既简单又具有挑战性❤️
唯一的区别是在椅子上而不是在垫子上练习❤

椅子的辅助
进入伸展
让同学们可以做更深层的练习
而且椅子用来开髋 后弯 倒立
都非常適合❤️

星期三早课9点15分

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