Yoga May Class

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Welcome to Yoga May Class – whether you're here to sweat, de-stress, or simply find your flow — there's a space for you on the mat.

🧘‍♀️ Hatha | Yin | Deep Stretch | Chair | Aerial | Wheel

📍 12A-2, Jalan SL 1/13, Bdr Sungai Long, 43000 Kajang Selangor

05/05/2026

瑜珈轮❤️
Wheel yoga flow

平衡与专注

瑜珈轮是辅助

让身心平衡的过程

更有趣 更稳定 更专注
星期一早课8点
星期二早课9点15分
星期三晚课8点
星期六早课9点15分

05/05/2026

瑜珈轮❤️
Wheel yoga flow

平衡与专注

瑜珈轮是辅助

让身心平衡的过程

更有趣 更稳定 更专注

#星期二早课9点15分

瑜珈🧘‍♂️DEEP STRECH （深度伸展）藉由辅具帮我们做伸展，来增加自己的柔软度。会适当给予学生强度，让学生们依当天的状况做强度的选择在练习的这条路上不用赶，将自己的脚步放慢，我希望学生们能安全且有效的进入体位法。整堂课也许只为了一...
05/05/2026

瑜珈🧘‍♂️
DEEP STRECH （深度伸展）

藉由辅具帮我们做伸展，来增加自己的柔软度。会适当给予学生强度，让学生们依当天的状况做强度的选择
在练习的这条路上不用赶，将自己的脚步放慢，我希望学生们能安全且有效的进入体位法。整堂课也许只为了一个体式做准备跟暖身，这样能使身体在一段时间的停留找到动作的原动力，了解哪里需要使力、放松，拉长等等。

Eka Pada sirsasana variation

星期二早课8点

瑜珈轮❤️平衡与专注瑜珈轮是辅助让身心平衡的过程更有趣 更稳定 更专注 #星期二早课9点15分
05/05/2026

瑜珈轮❤️

平衡与专注

瑜珈轮是辅助

让身心平衡的过程

更有趣 更稳定 更专注

#星期二早课9点15分

瑜珈轮❤️协助及带入深层后弯瑜珈轮不仅能让你达到更深层的后弯，对于初阶练习者，他更是后弯练习的最佳辅助，利用轮的滚动安全的进入后弯练习的体式❤️开展肩胸矫正姿势学员回馈最多的益处，想到就会躺在轮上开肩胸放松，或利用轮让肢体达到更多的延展，都...
04/05/2026

瑜珈轮❤️

协助及带入深层后弯
瑜珈轮不仅能让你达到更深层的后弯，对于初阶练习者，他更是后弯练习的最佳辅助，利用
轮的滚动安全的进入后弯练习的体式

❤️开展肩胸矫正姿势
学员回馈最多的益处，想到就会躺在轮上开肩胸放松，或利用轮让肢体达到更多的延展，都能緩解一整天的疲憊，對於一般練習者更能利用瑜珈輪找到正確的姿勢

星期一早课8点

04/05/2026

空中瑜珈❤️再忙也別忘了給自己瑜伽留出時間用時間去雕琢最美的曲線因爲容貌和身材是你的年齡也是你最美的衣裳💪星期一早课9点15分💛❤️💜💚💙🩵

空中瑜珈❤️再忙也別忘了給自己瑜伽留出時間用時間去雕琢最美的曲線因爲容貌和身材是你的年齡也是你最美的衣裳💪星期一早课9点15分💛❤️💜💚
04/05/2026

空中瑜珈❤️再忙也別忘了給自己瑜伽留出時間用時間去雕琢最美的曲線因爲容貌和身材是你的年齡也是你最美的衣裳💪星期一早课9点15分💛❤️💜💚

瑜珈🧘‍♂️🧘‍♀️*Deep Stretch* - Yin Yoga 的进阶版, 通过更深沉的伸展动作, 帮助增加身体的柔软度, 达到深层放松每一堂课都有一定的主题,精心设计的排序过程.让体式不在遥不可及,由浅入深由低峰至高峰体式的带领....
03/05/2026

瑜珈🧘‍♂️🧘‍♀️
*Deep Stretch* - Yin Yoga 的进阶版, 通过更深沉的伸展动作, 帮助增加身体的柔软度, 达到深层放松

每一堂课都有一定的主题,精心设计的排序过程.让体式不在遥不可及,由浅入深由低峰至高峰体式的带领.适合各种程度學生

星期日早课9点

02/05/2026

Inside flow
内观流是内观瑜伽的一个分支
一种结合了瑜伽，音乐与呼吸的新型态瑜伽的练习

在内观流的练习中，随着音乐节奏流畅地度过，充满活力与放松❤️

星期六早课10点半@

阴瑜伽🧘‍♀️現代人的运动：手指滑手机 ✔眼睛盯荧幕 ✔肩膀耸高高 ✔唯一没有动的，是身体。难怪会累。很多時候，不是做太多，而是太久没有好好动。当你开始伸展、开始呼吸，身体就会慢慢放松下来。身体需要的，其实很简单——动一动，呼吸一下星期六早...
02/05/2026

阴瑜伽🧘‍♀️

現代人的运动：

手指滑手机 ✔
眼睛盯荧幕 ✔
肩膀耸高高 ✔

唯一没有动的，
是身体。

难怪会累。

很多時候，
不是做太多，
而是太久没有好好动。

当你开始伸展、开始呼吸，
身体就会慢慢放松下来。

身体需要的，
其实很简单——
动一动，呼吸一下

星期六早课8点

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No, 12A-2nd Floor SL1/13 Bandar Sungai Long
Kajang
43000

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