不病之道 Unsickable

不病之道 Unsickable 结合古人的养生智慧与现代科学医理,从新的角度与思维去了解生命的奥妙。 結合中醫養生智慧和現代醫學的治療策略
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《带娃回乡》出月了。五个星期的坐月子,像闭关修炼。一出关的第一个任务就是带娃回乡。不是旅行,而是一次“现实测试”。刚好撞上 Raya。😅原以为大家会在 Sahur 后才动身,Mana tau 凌晨四点一看 G Maps,主要路段已经开始发黄...
22/03/2026

《带娃回乡》

出月了。
五个星期的坐月子,像闭关修炼。
一出关的第一个任务就是带娃回乡。

不是旅行,而是一次“现实测试”。

刚好撞上 Raya。😅

原以为大家会在 Sahur 后才动身,
Mana tau 凌晨四点一看 G Maps,
主要路段已经开始发黄发红。

那一刻就明白一件事:
你以为的“聪明时间”,
别人也会想到。🥲

临时改道,往西走WCE。
虽多了一段适耕庄稻田之路,
换一个“可以随时停下来的自由”。
硬闯南北大道,真的小个便都难。

带娃之后,路线的逻辑变了:
不是最快,最直接。
而是“出事时有没有退路”。

五点半出发。
九点到 Changkat Jering,
小宝开始“发声”。
原本的计划是北海阿国福建面。

后来发现:
有孩子之后,
“计划”只是一个参考意见。😅

临时转去太平,不是为了美食,
是为了处理一包“超规格”的大便。
而且还是满到漏出来的。😭

那一刻你会顿悟:
人生的优雅,
只存在没有带娃的时候。🥹

随便找一间 kopitiam。
主要不是为了吃早餐,
而是“恢复车内秩序”。

下午一点半到 Alor Setar。
八个小时。不算快,
但已经是“可接受的人生”。

吉打太热,太干燥了!
那种不是温度的热,
是连树都开始放弃挣扎的热。

小宝不安、反复吐奶。
你就会开始怀疑:
到底是环境不适应,
还是我们高估了自己的掌控力。🤔

原本三天两夜,缩成两天一夜。

带娃之后你才会懂:
计划,是用来被缩减的。

回程反而是神奇的快!🥳

Raya 延一天,我选傍晚时分开车,
整条 highway 几乎没人。
顺到有点不真实。

那一刻你会明白:
有些顺,不是你安排得好,
是老天爷奖赏你的用心。

晚上十点半到家。
只加一次油,换一次尿片。

但整趟旅程的体感是:

像搬了一次家。😅

冲凉盆、小摇篮、奶瓶、泵奶器……

幸好有一台安全感满满,
驾驶乐趣满满,
行李也可以塞满满的战车。

在油站换尿片的时候,
只需把行李搬下来,
腾出一个临时的“尿片平台”。

最后的体会很简单:

带娃,不是旅程。
是修行。

你以为你在带他看世界,
其实是他在重建你的世界。

Botak Head花了整个小时把小宝的头剃光光,再涂一点polish油打蜡一下就bery good liao,ling ling发亮!😊 😎
18/03/2026

Botak Head

花了整个小时把小宝的头剃光光,再涂一点polish油打蜡一下就bery good liao,ling ling发亮!😊 😎

接下来一年的“哑铃” 上个月三公斤,今天四公斤,估计要抱到十多公斤后才会自己走。每日重训一两个小时,练手臂、腰部、大腿的肌肉。Boleh! 不累!💪🏻💪🏻💪🏻
15/03/2026

接下来一年的“哑铃”

上个月三公斤,今天四公斤,估计要抱到十多公斤后才会自己走。

每日重训一两个小时,练手臂、腰部、大腿的肌肉。

Boleh! 不累!

💪🏻💪🏻💪🏻

《产后的瘀与虚》孩子出生前,我根据夫人的体质调配了一系列的草药方剂。当中少不了“生化汤”,只是我稍微改了一点,减少了当归与川芎的量,和除去炮姜。夫人体质偏阴虚火旺,服用偏热的草药就会上火。我减少热性草药,再加入白芍和仙鹤草,把这Modifi...
13/03/2026

《产后的瘀与虚》

孩子出生前,我根据夫人的体质调配了一系列的草药方剂。当中少不了“生化汤”,只是我稍微改了一点,减少了当归与川芎的量,和除去炮姜。夫人体质偏阴虚火旺,服用偏热的草药就会上火。我减少热性草药,再加入白芍和仙鹤草,把这Modified的生化汤命名为“温和排瘀方”。

出院前一天,医院的护士教我打针,她说院方会给我们七支稀血剂,我必须每天在夫人的大腿上注射一支。这令我想起中医的也是会在产后先活血化淤。 我好奇几千年前的古人如何发现产后需要活血化淤。

分娩是一场生命的完成,同时也是母体的一次巨大消耗。中医常说:“产后多虚多瘀。”这四个字,其实把产后身体的核心状态讲得非常清楚。

所谓虚,是因为怀胎十月,气血不断供养胎儿;分娩时又耗气耗血,身体自然处于一种暂时的亏虚状态。很多产妇会感到疲倦、气短、面色淡白,这都是气血未复的表现。

而所谓瘀,则是分娩之后子宫内仍残留一些瘀血与组织,需要通过恶露逐渐排出。若排出不畅,就可能出现腹痛、恶露不尽,甚至影响子宫恢复。

因此,在中医看来,产后的调理必须同时面对这两个问题:
一方面身体虚弱,需要恢复;另一方面瘀血未尽,需要先化。

所以传统产后调理有一个很重要的原则:

“先化瘀,后补虚。”

例如经典的生化汤,多用于产后初期。它的作用不是补,而是活血化瘀、帮助恶露排出、促进子宫恢复。待瘀血排得差不多之后,才开始逐步补气养血,让身体真正恢复元气。如果顺序颠倒,瘀血未去就急着进补,反而可能使瘀滞更深。

有趣的是,如果换一个角度看现代医学,其实也能看到类似的逻辑。

从西医角度来看,产后女性的身体也存在两个重要特点。第一,分娩后的确会有体力与血液的消耗,需要时间恢复;第二,孕期和产后(特别是剖腹生产)人体会进入一种“高凝状态”,血液较容易凝固。这是身体为了防止分娩出血的保护机制,但同时也会增加形成血栓的风险。

因此,很多医院在剖腹产或高风险产妇身上,会在产后给予抗凝药(俗称稀血针),目的是预防血栓形成,确保血液循环顺畅。

如果把两种医学体系放在一起看,会发现它们的语言虽然不同,但观察到的现象却有相似之处。

中医说:

“产后有瘀,需要活血。”

西医说:

“产后血液容易凝,需要抗凝。”

中医说:
“产后气血亏虚,需要调养恢复。”

西医说:
“产后需要休息与营养,身体逐渐恢复。”

一个用的是“气血、瘀滞”的语言,一个用的是“循环、凝血”的概念,但两者其实都在描述同一个生理过程——产后身体在清理旧的循环,并重新建立新的平衡。

因此,产后的调理可以简单理解为两个阶段:

先让循环恢复顺畅,
再让身体慢慢补回元气。

当瘀血排尽、气血渐复,身体自然回到稳定的节律。这也是生命完成一次生产之后,最自然的复原过程。

中西医之间经常会看到这种奇妙的巧合。

医,艺也!

12/03/2026

2月10号拍了这个短视频,本来想多一两天有空时才上载。结果... 小宝提早出来!😅🎉🤣

《生命的延续》生儿育女是件很耗精、耗气、耗神的人生过程。精、气、神是中医三宝,可以说是生命的三个层面。精 —— 精髓,是生命的物质有形层面。气 —— 气血,是生命的动力与生物变化。神 —— 精神,是生命的无形意念能量。两个真心相爱的人,先是...
11/03/2026

《生命的延续》

生儿育女是件很耗精、耗气、耗神的人生过程。

精、气、神是中医三宝,可以说是生命的三个层面。

精 —— 精髓,是生命的物质有形层面。
气 —— 气血,是生命的动力与生物变化。
神 —— 精神,是生命的无形意念能量。

两个真心相爱的人,先是精神能量达到共振,产生一股高能量的气血运行,合体后精髓交融而孕育出一股新的生命能量。

医学对怀孕的认知就是单纯俗气的精子与卵子结合,而性爱只是情欲的冲动。现代医学无法测量,也无法接受生命能量这种学说。

经过几百年的科学洗礼,人类的社会精神框架已经沦落到只剩下细胞和化学。生儿育女的深层意义就逐渐被遗忘了。剩下的只是社会惯性。

相爱就结婚,结婚就生娃。
生了娃就交给保母或 Kakak 带。
自己偶尔顾一下,带去 shopping 逛街,拍照炫一下。
再大一点就送去幼儿园。
再大一点就送去补习班。
再大一点就送去大学。
孩子的成长像一条生产线:
出生、上学、考试、毕业。

父母的任务只剩下两个:
1.) 赚钱
2.) 买东西 / 付学费 / 给零用

至于生命的延续,反而被遗忘了。
真正的生命延续,不只是 DNA 的复制,而是气的传递、神的影响、人格的延续。

孩子不是父母的作品。孩子是父母生命能量的延伸。

一个父亲若气血衰败、精神萎靡,
很难养出一个气宇轩昂的孩子。一个母亲若长期焦虑、压抑、疲惫,
孩子的气场往往也容易虚弱敏感。

因为孩子在成长的过程中,吸收的不只是食物,还吸收父母的气场。

“养儿先养气,育儿先养神。”

家庭的气场,就是孩子的土壤,如果家庭只有压力、焦虑、争吵与疲惫,那孩子长出来的,多半也是紧张而枯瘦的灵魂。

但如果家庭里有笑声、有从容、有温度,那孩子自然会长出一种松弛而稳固的生命力。

生命的延续,从来不只是生下来。
真正的延续,是把生命的火种传下去。

精传其形,
气传其力,
神传其魂。

所以生孩子,从来不是一件“顺便做”的事。那是一场用自己的生命去点燃另一团生命之火的仪式。 🔥

《借阳而长》昨天傍晚天气好,阳光灿烂,没有大风,所以就带三个孩子去公园晒太阳。哥哥姐姐在草地上打羽毛球。弟弟享受日光浴,爸爸沉醉于天伦之乐。很多新手父母都会问:“婴儿到底要不要晒太阳?”其实,不论是中医还是西医,都认为适当晒太阳对婴儿成长是...
09/03/2026

《借阳而长》

昨天傍晚天气好,阳光灿烂,没有大风,所以就带三个孩子去公园晒太阳。哥哥姐姐在草地上打羽毛球。弟弟享受日光浴,爸爸沉醉于天伦之乐。

很多新手父母都会问:
“婴儿到底要不要晒太阳?”

其实,不论是中医还是西医,都认为适当晒太阳对婴儿成长是有帮助的,只是解释的角度不同。

从西医角度来看,晒太阳最重要的作用是帮助身体制造维生素D。阳光中的紫外线照射皮肤后,可以促进维生素D合成,帮助身体吸收钙和磷,从而让宝宝的骨骼与牙齿发育得更好,也能降低佝偻病的风险。此外,适当的日光也能帮助建立正常的睡眠节律,让宝宝白天更清醒、晚上更容易入睡。阳光的UV也能帮助分解沉淀在皮肤的残余黄丹素。

从中医角度来看,太阳是天地之间最重要的阳气来源。小儿被称为“纯阳之体”,但阳气尚未稳固,需要自然的阳气来温养。适当晒太阳可以温养阳气、促进气血运行、帮助脾胃运化,因此很多宝宝晒完太阳后会胃口更好、精神更足。

简单来说:

西医认为
阳光 → 维生素D → 骨骼发育

中医认为
阳光 → 阳气 → 气血成长

虽然说法不同,但结论其实一致:
适度的阳光,是孩子成长过程中很重要的自然养分。

一般建议选择早上或傍晚的柔和阳光,每天晒十多分钟即可,避免正午强烈日晒。有时候,大自然本身,就是孩子最好的养分。

其实,父母最欣慰的事很简单,那就是孩子能阳光快乐的长大,而不是那些现代社会套在孩子心灵上标准,框架与枷锁。

“青少年可以服用NADiance吗?”有几位妈妈短讯问以上问题。刚好有两三位的孩子都是体育健将,是学校代表,甚至是州选手级的青少年。学校的运动如游泳和竞跑,基本上属于有氧运动。也就是说,细胞需要持续有充足的氧气供应,以便进入最高的代谢效率,...
05/03/2026

“青少年可以服用NADiance吗?”

有几位妈妈短讯问以上问题。刚好有两三位的孩子都是体育健将,是学校代表,甚至是州选手级的青少年。

学校的运动如游泳和竞跑,基本上属于有氧运动。也就是说,细胞需要持续有充足的氧气供应,以便进入最高的代谢效率,并产生最大的动力输出。

在细胞里,葡萄糖 (glucose) 和脂肪酸 (fatty acid) 都是在线粒体 (mitochondria) 里被转换成能量粒子 ATP。能量粒子的循环越快,细胞燃烧葡萄糖和脂肪酸的速度就越快,所产生的爆发力也就越高。

决定线粒体把热能转换成 ATP 的主要因素,是 NAD+ 是否充足。简单来说,NAD+ 越高,细胞的爆发力就越高。

可是由于 NAD+ 本身是不稳定的,所以我们无法直接口服补充。若要补充细胞里的 NAD+,只能通过服用生成 NAD+ 的原料 —— 那就是 NMN。

不过 NMN 自身也不是很稳定,有很大一部分在肠道的消化过程中被分解掉,真正能到达细胞的 NMN 就所剩无几。

这就是为何 NADiance 里所用的 NMN 是被绑定一颗氢 (Hydrogen) 的 NMNH(NMN-H)。这种形态的 NMN 比较稳定,效率也更高。

我研发 NADiance 或「纳颜」,主要是为了缓和细胞在老化过程中的退化。在提高细胞代谢率的同时,也避免细胞“走火入魔”。

所以我才加入了高抗氧化的 GliSODin、CoQ10,还有维他命 E。同时我也加入了能配合 NMN 而激发防老基因的 白藜芦醇 (Resveratrol)。

其实,如果单纯只是想提高运动健将的爆发力,单单服用 NMN 就已经足够了。

可是如果你知道这个孩子是运动痴,长大后很可能经常做有氧运动,那 NADiance 就很适合。为什么?

你细心观察一下,那些长期跑马拉松、骑远途脚车,经常打球打到大汗淋漓的人,他们的老相通常比较明显。

肌肉不丰满,很多都是皮包骨;皮肤黝黑兼干燥,笑起来有很深的鱼尾纹。

这些都是长期过度做有氧运动所产生的“副作用”。主要原因是 自由基 (Free Radicals) 从线粒体逃出来,到处产生氧化作用。

回到 “青少年可以服用 NADiance 吗?” 这个问题。

如果你的孩子是每天躲在家里刷手机的宅男宅女,那就不必浪费钱买 NADiance 给他们服用。

如果你的孩子的细胞是很活跃的,不管是运动细胞还是脑袋细胞,那就可以考虑给他们服用 NADiance。

不必每天服用,每两三天一包就够了。

我是大儿子有打球那天才给他服用。另外我也告诉他,如果发现自己的脑袋好像转得比较慢时,也可以自己服用一包 NADiance。

也许是因为口感清甜美味吧!起初他把 NADiance 当糖果般服用,一天吞一两包。我发现后就跟他说不要浪费。虽然爸爸有很多货源,可是成本还是很高的。

年轻人的 NAD+ 消耗率比较慢,不像中老年人那样流失得那么快,所以不必每天补充。

这就是我最中肯的答案。

如果我的目的是要赚钱的话,我肯定会说:“年轻人应该多服用。”

这种事我做不出。我不喜欢用 Kiasu 或 Kiasi 的销售手段来提高销售量。

有需要的,我会建议服用。
没必要的,我就会直接说:不要浪费钱。

槟岛的朋友看过来!📢“益起” 去保健养生嘉年华!🎉
04/03/2026

槟岛的朋友看过来!📢

“益起” 去保健养生嘉年华!🎉

《老来得子》照顾新生儿最耗元气的就是半夜起来喂奶这回事。小老板心情好,睡得沉时就起来两次;心情不是很顺或肚子比较快饿的话就会整我三四次。喂饱了还要等一下,看他有没有屎要拉,有“开奖”的话就必须换尿片。换尿片时用湿巾擦屁股那一霎那会惊醒醉奶中...
01/03/2026

《老来得子》

照顾新生儿最耗元气的就是半夜起来喂奶这回事。小老板心情好,睡得沉时就起来两次;心情不是很顺或肚子比较快饿的话就会整我三四次。

喂饱了还要等一下,看他有没有屎要拉,有“开奖”的话就必须换尿片。换尿片时用湿巾擦屁股那一霎那会惊醒醉奶中的恐龙。接下来就要花二三十分钟哄他入睡。

半夜一场闹剧,幸运的话要半个小时才能再去找周公,不然就要被折腾一个小时才能收工睡觉。奶瓶要洗好才能睡,以便下一场“饥饿突袭”发生时能及时准备好奶应战。

这种日子估计要过三个月到半年,本来都已经有点老的老爸肯定会老得比较快。四十五岁再次当奶爸真的是很耗精气神的。

人家养儿防老,我是防老养儿。我不想在小儿子的婚礼上被问:“你是他的爷爷?” 所以除了用草药滋阴补阳以外,我还加倍了NMN-H和Resveratrol的摄取,提高细胞防老机制(SIRT1)的活化。

其实不是介意人家说我是儿子的爷爷,而是清楚知道这根家庭大柱子还需要继续撑多二三十年。身体老化会直接降低家庭收入,身体患病会加速家庭开销。最保险的保险就养生保健,缓和老化。

我喜欢一家人乐融融的正能量,这股正能量是需要投入很多心思去经营的。养儿育女不是为了防老,而是把自己的精神和那股正能量传承下去。

身体是这股精神能量的载体。身体若倒下,一家人的能量磁场也会跟着下滑,而“家”就会变成一股很沉重的负担。一旦这个家的能量失去凝聚力,家庭成员就会陆陆续续患上各种病痛或不适,可以是肉身的病痛,也可以是精神的煎熬。

一家之主,全家健康之首。

*注:这段日子你订购的NADiance都是坐月中的老板娘接单,然后由我这个老人家负责包货寄货的。所以每一盒都经过我的正能量加持加持的。🤣

《坐月喝姜水》🤔🧐🫤太太的月子餐配套里每天都会有一大瓶姜水(配薏米)和一大壶红枣水。她每天都只喝二分一的红枣水,和三分一的姜水。 我每晚清理容器时发现有剩就索性喝下。来都来了,不要浪费嘛!太太的体质本来就偏阴虚,再加上手术失血、排恶露的出血...
27/02/2026

《坐月喝姜水》🤔🧐🫤

太太的月子餐配套里每天都会有一大瓶姜水(配薏米)和一大壶红枣水。她每天都只喝二分一的红枣水,和三分一的姜水。 我每晚清理容器时发现有剩就索性喝下。来都来了,不要浪费嘛!

太太的体质本来就偏阴虚,再加上手术失血、排恶露的出血、还有喂母乳所耗的气血,她的体质就更加阴虚。所以她喝了一点偏热的草药或姜水就会出现喉咙咔咔的现象,严重一点就是偏头痛发作。

一个星期多后她只敢喝五分一瓶的姜水,三分一瓶的红枣水。剩下的都会被我Sapu完!昨天发现我的大便变成羊Meh屎状,一粒粒的。 哎呀!发热气了! 太太也出现便秘的问题,白天会自汗,而且晚上睡觉还会有盗汗的现象。我赶紧煲一大锅滋阴生津的润润草药两公婆一起喝,成功扭转局势。

这里就有了一个很具争议性的问题…… “坐月子一定要喝姜水吗?”

在华人社会里,只要谈到坐月子,姜水几乎是“默认配置”。很多人甚至把它当成恢复的关键,好像不喝就会留下后遗症。然而,真正值得思考的问题是:姜水到底是医学必需,还是时代背景下形成的生活习惯?

姜水的流行,与古代的生活环境密切相关。过去的居住条件潮湿寒凉,生产多在家中完成,医疗资源有限,产后感染风险高。女性分娩后大量失血,身体虚弱,若再受寒,很容易出现严重并发症。在这样的环境下,姜这种温热、易取得的食材,自然被用来“驱寒暖身”。它确实在当时发挥了现实意义,是一种因地制宜的保护措施。

但姜的性质是“温散”,并非真正意义上的“补”。它的作用在于温中、行气、发散寒邪,而不是滋养气血。如果体质偏寒、手脚冰冷、没有内热症状,少量姜水或许有帮助;但若本身阴虚偏热、口干便秘、伤口发炎或天气炎热,过量饮用姜水反而可能加重燥热,使身体恢复变慢。

问题不在姜本身,而在“人人都必须喝”的观念。

现代环境与古代已大不相同。今天有恒温室内环境、完善的伤口护理、充足的蛋白质摄取与医疗支持。产后恢复的核心不再是单一食材,而是休息、营养、循环促进与情绪稳定。若把注意力过度集中在姜水上,反而忽略了真正影响康复的因素。

习俗之所以难以改变,是因为它承载的不只是生理意义,还有情感与代际经验。长辈坚持姜水,往往出于关心与保护,而不是固执。但关心并不等于必须照做。中医真正的精神是“辨证论治”,强调根据体质与阶段调整,而不是一刀切。

姜水可以喝,但不必神化;可以参考,但不必盲从。尊重传统,不等于放弃思考。真正成熟的做法,是在理解它形成背景的基础上,根据当下环境与个人体质做出判断。坐月子需要的是理性与平衡,而不是仪式感的堆叠。

三年前的一场讲座中,休息期间有一位皮肤十分干燥的妇女前来咨询有关“阴虚”的问题。我问她:“已经停经了吗?” 她惊讶的回答:“老师,我才四十出岁,还没停经啦!” 我双倍惊讶的回答:“蛤!你才四十多岁?怎么皮肤像个五六十岁的妇女?”

她一脸无奈的回答: “以前皮肤很好的,就是最后一次坐月子后,皮肤就断崖式的变干燥。”

我就直接的问:“Hari-hari halia kaw kaw ah?”

她点头。 我摇头。

现在的坐月子都是系统化、统一化、商业化,因为只有One size fits all的营运模式才能有经济效益。 每位妈妈的体质都不一样,产后的气机变化也不一样,每个人的调理与进补的方向与进度都有所不同。

很多现代家庭都没有跟长辈同住,而且很多夫妻都必须工作,月子餐与月子中心的确帮助了很多大城市里的夫妻。希望各位准妈妈们能提早了解自己的体质,和本身对一些草药的反应,学习观察身体的变化,以便在坐月子时能适量的调整自己的饮食,不要盲目地把姜水喝到完。

《Roger》我的家有一个规矩 -- 睡觉时不能带手机入睡房。全家人都遵守,我们的手机都放在客厅里充电。 现在有了小宝,我和夫人必须保持联系,毕竟很多时候我都是在书房或客厅里工作,或在厨房里忙。早前办大型讲座时需要和同事们在大会场里保持联系...
22/02/2026

《Roger》

我的家有一个规矩 -- 睡觉时不能带手机入睡房。全家人都遵守,我们的手机都放在客厅里充电。 现在有了小宝,我和夫人必须保持联系,毕竟很多时候我都是在书房或客厅里工作,或在厨房里忙。

早前办大型讲座时需要和同事们在大会场里保持联系,所以就买了几个Walkie Talkie。现在就非常管用,夫人在楼上看见沉睡中的小宝开始有动静了,就会呼叫:“老公,要准备温奶了。”

我就会回复:“Roger"

没多久,夫人就会呼叫:“老公,30%醒了!”

我回答:“已经开始温着奶了, over.”

再过几分钟夫人就给我听小宝饥荒找奶的声音,我就会马上带温度刚好的奶冲上楼上睡房提供援助。

其实育儿不难,只要夫妻同心再加一点点搞笑创意,一切都会变得很好玩。还是辛苦的,不过至少有人相伴苦中作乐。

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高钙灵 - 含有丰富离子钙的水质改良添加剂。再深入研究其科学原理并在几千名客户的改善过程中意会到离子钙在人体里的重要性。很多人认为人体需要钙是为了强化骨骼。其实钙在维持人体基本公用上扮演着非常多的角色如:神经讯息的传达,肌肉的收缩,心脏的跳动率,胰岛素的释放,酸碱平衡调节,等等。可是现代的化肥农业导致土壤的钙严重流失,还有现代人的多肉少菜饮食习惯,导致体内的离子钙严重缺乏,这也是为何现在又很多人还未老就患上了骨骼疏松和骨刺的问题。

现代的医疗模式是西医为主。很多人患了病后都是会先去找西医,因为有医药卡。只有当西医无法医治时才想到要尝试中医。可是病情已经变得复杂了,中医需要更长的时间去调理。中医的核心理念就是“治未病”,也就是在问题还未累积成病前先斩草除根。很多人忽视了一些西医不认为是病的症状如手脚容易冰冷,失眠多梦,半夜盗汗,头痛眩晕,咳嗽喘气,腹痛便秘,胃痛胀气,不举早泄等等。这些都是身体失调的症状。若置之不理,日后肯定会爆发成病,到时就怨天怨地说自己怎么会无端端患上难缠的疾病。