不病之道 Unsickable

不病之道 Unsickable 结合古人的养生智慧与现代科学医理，从新的角度与思维去了解生命的奥妙? 結合中醫養生智慧和現代醫學的治療策略

05/08/2025

世上最难医的病

《那疫年在峇株》五年前第一次到峇株办讲座，那时新冠疫情刚开始从武汉蔓延，虽然还没空降大马，可是还是有很多人不敢出席人多的场面。那时「不病之道」面书页也才有万多名粉丝，出席人数也差强人意。那一场讲座是在3月12日。一个星期后丁爷就宣布3月18...
04/08/2025

《那疫年在峇株》

五年前第一次到峇株办讲座，那时新冠疫情刚开始从武汉蔓延，虽然还没空降大马，可是还是有很多人不敢出席人多的场面。那时「不病之道」面书页也才有万多名粉丝，出席人数也差强人意。

那一场讲座是在3月12日。一个星期后丁爷就宣布3月18日全国实行MCO。真的是险过剃头，早两个星期宣布的话，人生的第一次巡回讲座就胎死腹中了！那一年，「不病之道」的粉丝从年头的万多人暴涨到十多万，很多人都是在那段期间认识这条Ee的。

也许那个小猫几只的画面还残留在我的潜意识里，后来我办的巡回讲座或课程都跳过峇株，只到新山举办。在此要感谢各位来自新山与新加坡的铁粉一直以来的支持，让每场讲座或看诊辩证活动都座无空席。

随着铁粉越来越多，而且很多都是很讲究养身保健的人士，越来越多来自峇株的善缘前来医艺坊看诊。是时候再次到峇株办一场！这次主要是以InBodEE 970检测与解说会为主，由于医师团队都有随行，所以我们在现场也有提高问诊辩证服务。

日期：2025年8月9日与10日
项目1: InBodEE 970 检测与解说会
项目2: 问诊辩证与「原味泡」

InBodEE 970 检测与解说会是从下午一点到四点，收费是RM280。
🌔09/08 (星期六) - 19/30，还剩11席。
🌕10/08 (星期日) - 30/30, 已满。

30分钟的问诊辩证服务的收费是RM100，送1包「原味泡」。若要订购六个星期的「原味泡」调理配套，一盒36包的价格是RM460。 可以先看诊后才决定是否要订购。

若有兴趣，可以WhatsApp联系许小姐(019 - 538 1124)报名或预约。届时两天的中午时段都被抢去了，早上和下午的一些时段还可以接受预约。

以当下的报名率来看，这个周末肯定会好过五年前那场好多倍！多谢各位的支持。

这个周末Katerina见！😉

03/08/2025

实胖与虚胖的分别

《美味的诱惑》山竹季节来了！我在过去两个星期内吃了大约二十公斤的山竹。 这是算是小儿科了，曾经的最高记录是两星期内吃掉五十公斤！疫情期间泰国的山竹无法销到中国，便宜供给马来西亚，3 Kilo RM10。现在已经没有这种歌唱了，在超市买到的价...
30/07/2025

《美味的诱惑》

山竹季节来了！

我在过去两个星期内吃了大约二十公斤的山竹。 这是算是小儿科了，曾经的最高记录是两星期内吃掉五十公斤！疫情期间泰国的山竹无法销到中国，便宜供给马来西亚，3 Kilo RM10。现在已经没有这种歌唱了，在超市买到的价位是1 Kilo RM10。

爱吃山竹的人知道一公斤的山竹是不够止瘾的，反而换来吊瘾。最讨厌是买到那些硬绷绷拨不开或则一拨开就看见黄黄的。根据我多年追山竹的经验，山竹的烂果率是接近三成的。 所以山竹要买三公斤以上才会吃到爽！它不像榴莲般吃多了就会感到胀腻，山竹那独特的味道会让人不知不知觉吃上好几公斤。其实山竹的果肉不重，重量是在它那厚厚的外壳，所以吞下五公斤的山竹不算什么。

红毛丹偏湿热，吃多一点就会感到腻，而且很惹痰兼咳嗽。我个人认为山竹的性质比较偏向湿凉，天气热时吃几公斤真的是很凉爽。只是过后要承受其湿气所带来的副作用。每个人的身体对湿气的反应都不一样，有些人会出现排便粘烂，有些女人会出现白带，我的湿气重症状就是睡觉时下身冒汗。一盖被子，KKB周围就开始冒汗，然后扩充到脚底。多年以来，山竹季节时我必须面对“汗灾”的困扰，知道我懂了中药。

以前都会煲萆薢分清饮之类的药方喝，一喝就马上见效！现在有了「原味泡」，就方便很多了。打开一包“渗湿”和一包“固涩”，丢进Thermos里倒入热水泡半个小时就可以慢慢倒出来细品慢喝。微微的清香加一点点的酸涩，味道有像水果茶。

其实人如果能把那张嘴看管好，很多病证都能不药而愈。可是看见那美味清甜的诱惑，而且还是Setahun hanya sekali，又加上不容易买到。一旦走乡间路看见路边摊有摆卖一堆山竹（RM5 sekilo)，我都不管三七二十一，sapu回家吃个过瘾先。Belakang才用草药处理湿气的副作用。

学以“自”用！🤪

29/07/2025

如何帮助你的孩子养生保健

《课程与讲解会》 上个月我们宣布了EesyFIT 2025的线上课程已经上架了，这个月我也宣布InBodEE巡回讲解会开跑。一些刚开始跟随不病之道的粉丝不清楚EesyFIT与InBodEE之间的分别，所以在此要做个简单的介绍。E...
24/07/2025

《课程与讲解会》



上个月我们宣布了EesyFIT 2025的线上课程已经上架了，这个月我也宣布InBodEE巡回讲解会开跑。一些刚开始跟随不病之道的粉丝不清楚EesyFIT与InBodEE之间的分别，所以在此要做个简单的介绍。

EesyFIT 2025 是七八个小时的增肌减肥课程。课程先从现代医学角度讲解吃饱和饿肚子各自所引发的荷尔蒙，然后再讲解重训锻炼与有氧运动之间的分别。当你有了基本认知后我才讲解为何增肌需要重训配合多吃，减脂需要有氧运动配合少吃。 下半场就关于中医养生概念，为何脾胃不好会导致肌肉难增，脂肪难减，再该服用什么草药或揉按什么穴位经络改善身体气机。还有最后的部分提及性格与情绪如何影响健康与体形，该如何调整心态，从心出发，一步步塑造理想身材与维持良好的健康状态，优雅地老。

InBodEE 是三四个小时的讲解会，没有像EesyFIT的系统性知识分享结构， 主要是顺着三页InBody 970报告逐个项目讲解。所有出席者都必须先做一个三分钟的InBody 970的检测，并马上获得一个自己体质的报告。讲解第一页的肌肉与脂肪时，我会提及相关的运动与饮食策略。 第二页的数据能显示你的身体内在循环状态，能间接的看到一个人是否有湿气或阴虚体质，直接能看到是否有水肿问题。 第三页能让你知道自己体内细胞的健康状态还有肌肉的品质。讲解过程中我会分享一些实例作为参考，让你看见这些数据的实际参考价值。

EesyFIT 2025 已经结束了，短期内都不会再办， 最快也要到2027才有可能再举办。我们已经把EesyFIT 2025的讲座录制与编排成方便播看的线上课程。一次性收费RM365，永久性无限量重播。 你可以通过下方的链接用信用卡付费签购或联系许小姐安排转账或Touch & Go付费签购。

至于InBodEE讲解会，基于必须做InBody 970检测，所以只能以线下实体模式举办。由于InBody 970检测需要时间，所以一场讲解会只能容纳20 ～ 30人。人数少的好处就是能有更多的互动交流，你能根据你的体质数据发问，我都会一一回答。 收费是RM280，EesyFIT学员可获得半价优惠。

EesyFIT 的知识与宏观思维层面比较深入，InBodEE就比较偏向实践与个性化学习。有先上过EesyFIT才去参加InBodEE就能比较容易理解我在讲解是提到的一些名词与原理。

今年的InBodEE检测与讲解会只有这十四场，错过了可能就要等到2027了！好好把握这次的机会哦！位子是真的非常有限，欲想报名参加，请先WhatsApp询问许小姐(019 - 538 1124)告诉你想要参加哪一场，看看是否还有位子。

讲解会当天都会有医师在现场，如果你想在早一点来给医师详细把脉看诊，可以向许小姐预约。30分钟的问诊辨证收费如下：

有报名参加InBodEE的人士： RM60
没有参加讲解会的人士：RM100

2025年7月18日最新Update

A.) 12/07/25 (Sat) 13:00 ~ 16:00
=> Kajang (20 pax) 已经结束
B.) 13/07/25 (Sun) 13:00 ~ 16:00
=> Kajang (20 pax) 已经结束

C.) 26/07/25 (Sat) 13:00 ~ 16:00
=> Kajang (20/20 pax) 已满
D.) 27/07/25 (Sun) 13:00 ~ 16:00
=> Kajang (16/20 pax) 已满

E.) 09/08/25 (Sat) 13:00 ~ 16:00
=> Batu Pahat (8/25 pax)
F.) 10/08/25 (Sun) 13:00 ~ 16:00
=> Batu Pahat (20/25 pax)

G.) 16/08/25 (Sat) 13:00 ~ 16:00
=> Ipoh (12/20 pax)
H.) 17/08/25 (Sun) 13:00 ~ 16:00
=> Ipoh (8/20 pax)

I.) 06/09/25 (Sat) 13:00 ~ 16:00
=> Kajang (12/20 pax)
J.) 07/09/25 (Sun) 13:00 ~ 16:00
=> Kajang (3/20 pax)

K.) 13/09/25 (Sat) 13:00 ~ 16:00
=> Penang (12/30 pax)
L.) 14/09/25 (Sun) 13:00 ~ 16:00
=> Penang (6/30 pax)

M.) 20/09/25 (Sat) 13:00 ~ 16:00
=> JB (11/30 pax)
N.) 21/09/25 (Sun) 13:00 ~ 16:00
=> JB (14/30 pax)

Kajang @ Ee Holistics
Ipoh @ Impiana Hotel
Batu Pahat @ Katerina Hotel
Penang @ Olive Tree Hotel
J.B. @ Grand Paragon Hotel

先到先得，满了就不再接了。

EesyFIT 2025 线上课程 => https://eeholistics.teachable.com/p/eesyfit-2025

《多余的教育》十二岁的阿浩坐在餐桌上，手里转动着他心爱的魔法方块。那是他最喜欢的玩具，不只因为它色彩斑斓、变化多端，更因为每一次破解带来的成就感，让他感到世界在自己掌握之中。然而，自从妈妈发现他沉迷于这个小玩意后，阿浩的生活便悄然起了变化。...
23/07/2025

《多余的教育》

十二岁的阿浩坐在餐桌上，手里转动着他心爱的魔法方块。那是他最喜欢的玩具，不只因为它色彩斑斓、变化多端，更因为每一次破解带来的成就感，让他感到世界在自己掌握之中。然而，自从妈妈发现他沉迷于这个小玩意后，阿浩的生活便悄然起了变化。

阿浩的母亲自称是一位教育家，舞台上的她光芒万丈，对教育的执着是让人敬佩的，她把同样的热忱投注在孩子的“培养”上。她不理解为何一个孩子会对一个“转来转去的塑料块”如此着迷，更无法接受儿子想报名参加魔方比赛的请求。儿子向她解释方块里的磁浮原理，她敷衍应酬了几次，阿浩就感觉到那股“煞气”了。

在伟大的教育家眼中，那些只是玩物丧志、浪费时间的游戏，不值得投资半分精力。于是，她替阿浩安排了声乐课、钢琴班、奥数营、英文演讲训练，一整个礼拜的行程密密麻麻，连喘口气的时间都显得奢侈。

她说：“妈妈这是为了你好，多才多艺，与众不同。”

她又说：“玩这些没前途的东西做什么？你长大靠它吃饭吗？”

阿浩不懂“前途”是什么，但他懂得，自己一天比一天少了快乐。他开始梦见手中飞快转动的魔方在梦里碎裂，醒来后却要赶着练琴、背表演稿、做功课。他开始害怕星期天，因为星期天没有假期，只有更多的“补课”。他的眼神渐渐黯淡，笑容也越来越稀少。

这不是一个家庭的个案，而是现代社会普遍的焦虑：怕孩子“输在起跑点”，于是便急着为他们“加速”。父母变成了策划师、训练员、监督者，把孩子的每一分钟都装满 —— 唯独忘了，他们首先是孩子，不是项目，不是投资回报率。

在这种“过度教育”下成长的孩子，也许学会了很多“技能”，却可能错过了对自己真正兴趣的探索。他们会弹琴、会唱歌、会列数学公式，却不一定知道自己想成为怎样的人。他们从小就学会了服从安排，却不一定学会了思考与选择。

教育不该是替孩子盖好一栋设计精美的高楼，而是陪他找到适合自己的地基，让他有自由也有勇气去建造属于自己的模样。一个爱魔方的孩子，或许不会成为下一个贝多芬，但他可能成为未来的算法工程师、空间结构设计师，甚至一位执着而出色的魔方选手——只要我们允许他，走一条属于自己的路。

童年，不是为未来牺牲的“准备期”，而是生命本身。多余的教育，不是孩子学得太多，而是学了太多不属于他的东西。

愿每个父母在望子成龙之余，也能记得：孩子终究不是龙，是花，是树，是星辰，是风——该让他们以自己的方式，绽放。

*阿浩与他妈都是虚构人物。若有雷同，纯属巧合。我只是用我儿子玩方块时的照片为插图。

22/07/2025

为何现代女人都面对肌肉不足，脂肪过多的问题？

《曲线》女人追求S型曲线，男人向往V型曲线。几乎所有人都曾经为了追求完美曲线疯狂过一段日子。花钱买各种代餐或产品吞进肚子里，签了几年的Gym Membership，也签购过配套请Personal Trainer指导如何运动塑身。 认真付出了...
20/07/2025

《曲线》

女人追求S型曲线，男人向往V型曲线。几乎所有人都曾经为了追求完美曲线疯狂过一段日子。花钱买各种代餐或产品吞进肚子里，签了几年的Gym Membership，也签购过配套请Personal Trainer指导如何运动塑身。 认真付出了几年的努力和财力，换来的却是一连串的失望。每次发现新产品或新方法就会认为: “Ini kali lah! 这次一定行！" 结果还是碰一鼻子灰。

众人把塑造身材曲线看得太简单直接了，以为少吃点就会瘦，多吃肉就能长肉。去Gym拉拉铁，举举重，跑下步，踏下脚车，再摇一杯蛋白质粉喝就能顺理成章的练到好身材。 毕竟看电视或刷手机里看到的性感男女的养身材生活都是这些画面，所以就认为那是真理，跟着做就对的啦！结果成功减肥的不是身体，而是钱包！

其实，影响一个人的身材曲线的因素非常多，这些因素整合起来就像一个交响乐团。每个人的体质都会凑成不同的交响乐团组合，每一个因素都有各自的tempo和插入timing。拿捏得好，所有因素处于和合(harmony)状态，曲线自然幽美动人。随便乱打乱拉一场，结果就是灾难性的噪音会。

身、心、灵的能量频率必须和合才能达到完美的共振状态。 带着急躁的心去重训，所分泌出来的皮质醇(cortisol)会导致肌肉细胞分解。每天耗费心思去计算卡路里摄取，吃餐饭都要秤那块鸡胸肉有多少克，脾胃一定虚！思伤脾也！脾虚者肌肉难长，肌肉不足者，脂肪难燃。

体内有痰湿的人，会感觉身体沉重易累，若同时又有气虚阳虚之证，运动时必定脸色变苍白，而且很快就出现气喘。这种体质的人越运动就越虚，如果同时又做断食或喝底卡代餐消除饥饿，身体就会越来越虚。基础代谢率(BMR)下降了，吸空气都会肥！

以为拼命的去拉铁举重，越举越重，吞多多蛋白质就能练到好身材。结果练到“粗肥大”，手臂的确是很粗大，肩膀与胸肌也很壮大，可是肚腩也跟着一起大。 V型就没有啦！H型就很常见，稍微松懈一点H型就很快变成O型，肩膀的阔度开始移向肚腩。

请记住这个基本定律 - 身体可以把肌肉或蛋白质转换成葡萄糖，也可以把葡萄糖转换成脂肪，但是无法把脂肪转换成肌肉。 你要通过重训锻炼长肌肉，就要吃！而且要吃很够！重训配搭断食是最愚蠢的事。 先养好肌肉，把不稳定的白肌变成稳定的红肌，体内脂肪能有效被燃烧。

红肌需要很多氧气的供给，所以气血必须充足。适量的补气补血能提高红肌的成型与脂肪的燃烧。但是如果一个人情绪抑郁，肝郁气滞，气血不畅，一进补就会上火。那就必须先处理情绪不和的部门才能谈中医调理和运动饮食配搭。

我虽不懂音乐，但是我享受音乐。不久前去了莫扎克的故乡，我都在思考他如何年纪轻轻就能写出流芳百世的交响曲。不是一个乐器，而是一组不同的乐器同时演奏所产生出来的和合共振。养生塑身其实也一样，多层因素必须具足，而且是和谐自然的流露，方能养出一个健康的身心灵交响曲。

肉身是无常的，它每分每刻都在往老、病、死的方向演变。 我们无法阻止这变化的前进，但是能引导变化的方向与速度。就好像站在交响乐团的指挥conductor，挥动着手上的魔棒，让身体的每一个细胞都顺着这股和合的能量振动。

养生保健，增肌减肥，缓老防病，是一门艺术。基本知识和技巧可以用脑袋去学习与思考，但是若要发挥效果，必须用心去感觉每一个细节，每一个节奏。当你领悟后，everything becomes a flow, a beautiful flow. Let it flow, let it flow.

《忍一忍》星期四下午看到法域面子书公布星期五晚上有佛法开示，吃晚餐时问夫人：“明晚要上山听课吗？”。她笑笑点头回答：“你也有看到贴文啊？” 她继续吃一口饭然后露出一个娇滴滴的眼神望我小小声说：“开心。” 昨天傍晚吃了晚餐后就和太太上山到法域...
19/07/2025

《忍一忍》

星期四下午看到法域面子书公布星期五晚上有佛法开示，吃晚餐时问夫人：“明晚要上山听课吗？”。她笑笑点头回答：“你也有看到贴文啊？” 她继续吃一口饭然后露出一个娇滴滴的眼神望我小小声说：“开心。”

昨天傍晚吃了晚餐后就和太太上山到法域听吉祥尊者讲「忍的智慧与慈悲」。听完后在回家的路上太太就分享了她的心得，我全程都静静专注的驾车。其实我当时我还在消化着，让听课时的领悟沉淀成为智慧。

佛家三慧：闻所成慧、思所成慧、修所成慧。

我在听法时都会进入高度集中，高速联想与思考的状态。从过去的经历或记忆当中找出相关的链接，以便能达到证悟。昨晚的主题就是修行十大究竟美德之一的“忍辱波罗蜜”。 以前听到“波罗蜜”三个字，脑子就会浮现出美味的Nangka。学佛后才知道原来‘波罗蜜’是梵语“Pāramitā”的音译，意思是“到彼岸”——即从生死此岸渡到涅槃彼岸的智慧与德行。

我在二十七岁就开始推广高钙灵，主要是通过网络文章和视屏讲解什么是钙离子，还有碱性水是如何可以帮助降低尿酸和改善一些文明病。偶尔会遇到一些专业人士的质问，我都可以用很科学的角度去回答。 唯一不能回答的就是当他们问我的学术背景的时候。

我曾经约会过一位海外留学归来，而且又事业有成的优越女。 记得第一次载她的家人出去吃饭，她需要下车买一些东西，留下我跟她的妈妈在车上。她的妈妈就很直接的盘问：“你为什么选择卖这个东西？” 可以从她的语气中感受到一种“看不起”的负能量在扑过来。 后来因一些事闹开了，他的父母也直接说出我配不起他们精心培育出来的女儿。

现在我只想跟这家人说：“有頭髮邊個想做瘌痢 ”。

如果马国政府开明一点，完全以学术能力录取，我早就当医生了咯！如果我爸有钱能保送我入私立大学读医，我早就当医生了咯！
唯一能坚持我的行医助人梦的就是卖高钙灵，你们就把我当Salesman或卖药江湖佬般看待。很多从事销售行业的人都是正正当当把有价值的产品或服务推荐给有需要的人，解决他们的问题。

我三十七岁进入大学时，一些教授查了我的背景，有一两位也不客气的直接说我是卖药佬或江湖佬。 一些中医系的同学也在背后说同样的话。“离婚男”再加上“卖药佬”这两个标签让我成为特别人物。后来也因为质问了校方的一些政策而被几位教授当作异类，有位教授直接在课堂里评击说我没资格在网上分享医学知识。

当时的我真的有点忍无可忍，打算辍学不读了！那时还未嫁给我的傻姑就温柔地对我说：“忍多几个月吧！你都已经付出了几年的努力，就差这几个月罢了。 忍一忍吧。”

毕业典礼那一天，我带太太去看我在大学时经常去“躺平”小睡的角落，顺便拍张照片留念。这间大学的冷气冷到好像停尸房，这个篮球场的观众席座是我取暖驱寒的角落。同学们都比我小十多岁，我还是比较喜欢独处。

昨晚吉祥尊者说了几句非常有深度的教诲：

“没有忍的能力，生命就会充满灾难。”
“忍，虽然无法把事情圆满，但是能避免把事情弄的更糟。”
“先看到的忍所带来的价值，自然就会有懂得如何忍。”
“忍，能让恶业消，善业起。”
“无为而无不为。”

回想当年没有文凭，没有背景的日子，我确实是没有反驳的条件，唯一能做的就是忍。其实我所经历的“忍”并非那种满满怨恨或负能量的忍，而是带着正念走自己认为值得走的路，接受过程中的一切缘起缘灭。

就像一场梦，睡醒就过去了。

《皱纹早餐》昨天被好友詹姆士载进芭里吃榴莲，原本要找的Kasap种已经掉完了，剩下红虾、Perak King, 和196（忘不了）。 昨天第一次吃196就爱上了它那独特味道和口感。 黏稠度和甜味香气都刚刚好，没有猫山王那么厚腻浓郁，正合我和...
17/07/2025

《皱纹早餐》

昨天被好友詹姆士载进芭里吃榴莲，原本要找的Kasap种已经掉完了，剩下红虾、Perak King, 和196（忘不了）。 昨天第一次吃196就爱上了它那独特味道和口感。 黏稠度和甜味香气都刚刚好，没有猫山王那么厚腻浓郁，正合我和夫人的口味。

詹姆士大哥破例陪我们一起吃了几Hoot就洗手封口，我一个人扫完剩下的榴莲。其实进芭前我们已经去吃了午餐，也是我Sapu干净。吃完榴莲我们去Segamat小镇喝咖啡，再吃点Roti panggang。 詹姆士留意到这家店的Mee Rojak不错，叫了一份打包给我们带回去。

喝茶聊天时谈到我在八月份将会去Batu Pahat办InBodEE讲座，他说他也要参加。他在一年内复胖了10公斤，曾经让他瘦下的断食法和跑步已经失效了。他说他已经把断食从16:8升级到23:1，一天只吃一餐，每天照样跑步一个小时多，可是体重却毫无下降的迹象。我告诉他：“你的身体跟你作对了！来上课你就明白源头在哪里。”

他是超级吃货，吃偏全马美食，每次跟他出去吃东西，我的肚子肯定会被塞满满的。 他喜欢点美食尝味道，但是吃几口就收档了，留下一大堆食物给我这个Bandaraya。 现在我学会了，每次被他约去见面的前几天我都会开始加倍重训。 这样我就能把身体推进“合成状态” (Anabolic Phase)。摄取的蛋白质与卡路里就会用来形成新的肌肉纤维。

昨天打包了三粒榴莲回家，今早就开了一粒196配番薯当早餐。拨开一看有很多美美的皱纹，心里就知道这粒是好料！吃饱饱就写文章咯！多一下又要被詹姆士拐带去吃午餐。 这两天是肌肉的休息与修复期，我只需专注在吃饱饱和睡饱饱。

减肥与增肌是对冲的，不能同时进行，必须前后交替才能有效的增肌减脂。 很多人不知道这基本原则，拼命的重训掺跑步，严格的减少吃，结果导致体重不上不下。 付出了很多努力，结果什么效果都没看到，人间美食也没享受到。

肌肉丰满，再加一点点的脂肪在表层，老来身体不松弛，皱纹也长得慢。要老得好看，就要掌握多吃的策略。食物能滋养你的身体，只是看你养出来的是肌肉为主，还是全都是肥油。

15/07/2025

自然又不反弹地减掉肚腩 😉

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现代的医疗模式是西医为主。很多人患了病后都是会先去找西医，因为有医药卡。只有当西医无法医治时才想到要尝试中医。可是病情已经变得复杂了，中医需要更长的时间去调理。中医的核心理念就是“治未病”，也就是在问题还未累积成病前先斩草除根。很多人忽视了一些西医不认为是病的症状如手脚容易冰冷，失眠多梦，半夜盗汗，头痛眩晕，咳嗽喘气，腹痛便秘，胃痛胀气，不举早泄等等。这些都是身体失调的症状。若置之不理，日后肯定会爆发成病，到时就怨天怨地说自己怎么会无端端患上难缠的疾病。