Citta Yoga

26/07/2025

這是一系列利用椅子進行的瑜珈體位法。
發現＆鍛鍊身體的潛能。培養＆呵護身心的溫柔度，讓我更新鮮地生活。
＃生活的品質
從身體開始。

26/07/2025

骨盆腔的能量啟動＆調理。
注意看看同學們的脊椎到頸椎的的關係，同時也在闊胸。
*回歸一種動物性的身體，你會有一種更好的人類骨架狀態。

26/07/2025

日常忙碌的生活可能會慢慢造成減少了與身體的連結，瑜珈能讓身體與呼吸鮮活起來。

17/07/2025

成就一種海闊天空的胸懷。

17/07/2025

Yoga Asana (瑜珈體位法）的中心思想並不是你的腳抬多高，而是一種身體的覺醒。
從身體的覺醒之旅中，審視自己的言行舉止。

17/07/2025

瑜珈也是一種型體之美。
在瑜珈體位法練習中，以正念帶入。

17/07/2025

瑜珈也是一種運動之美。身體之美。

29/06/2025

這是一篇狗血文哦。

曾幾何時（20年前吧），一些一開始較大型，有財務能力，有想法的課室開啟了unlimited 無限制上課的模式招攬學生，算出來才不到RM10的一堂課，但他們需要很大的學生量才能夠cover（租金，廣告費，水电費，不同崗位的管理人員，清潔費，什麼衛生紙等雜費，課室維修費，老師費還壓得很低）。
班裡學生越多，專注度＆學習的品質就越低，事實證明這些商業模式都只是短暫的泡沫，都紛紛倒閉了。而這種賤賣的策略也的確影響了小課室，我們也紛紛效仿。豈知工作付出＆盈收不對稱就是不健康的前提。
為了讓課室可以運作得更健康，學費調整是必然的事實。

照片是3年前搬過來新地點的裝修情況，當時苦腦許久，經營15年後連個搬遷＆簡單的裝修費都拿不出，不如就到此為止吧。
從更大的態度來看，我們用心經營，為這個社區打造了一個學習＆成長的空間，當然在這裡的老師是勞苦功高的。鄰近多少課室都已經各種原因倒閉或轉讓。
同學有一半是已經在這裡上課超過10年的，我們互相成就，扶持。

共榮。

29/06/2025

瑜珈體位法不只是表面的運動功夫。
學習如何從簡單的招式配合呼吸的發生。

29/06/2025

29/06/2025

腳能抬多高，是需要許多身體條件的配合，意思是一個簡單的動作，是一個整體的運動，包括呼吸＆當下的覺知。
瑜珈是保健養生最好的理療方式。

25/06/2025

如何躺著練功，是一種技巧。
腰背，脊椎與下半身的功夫。還有一種鬆而沉的力量。