Klinik Taqwa Bangi

18/03/2026

🥛 PROSCAL Milk Calcium – Apa yang buat dia special?

Ramai ingat supplement calcium ni semua sama…
Tapi sebenarnya, jenis calcium sangat memainkan peranan pada penyerapan & keselesaan badan.

---

🌿 Proscal gunakan milk-derived calcium (dari susu)
Bukan jenis “keras” macam calcium carbonate.

➡️ Struktur dia lebih dekat dengan tulang manusia
➡️ Badan lebih mudah kenal & serap
➡️ Kurang side effect seperti sembelit & kembung

---

🧬 Bukan sekadar calcium… tapi complete bone support

Dalam setiap kapsul ada:
🦴 Milk calcium
☀️ Vitamin D3 (bantu penyerapan)
🌿 FOS prebiotic (sokong usus & absorption)

💡 Maksudnya bukan sekadar tambah calcium,
tapi bantu badan guna calcium tu dengan lebih efektif.

---

🧠 Lebih mesra perut (ini penting!)

Ramai tak selesa ambil calcium sebab: – sembelit
– perut kembung

👉 Dengan Proscal, biasanya lebih “gentle”
Sebab datang dari sumber semula jadi + ada prebiotic

---

🦴 Mineral balance macam tulang kita

Bukan calcium sahaja, tapi ada:
✔️ phosphorus
✔️ magnesium
✔️ trace minerals

➡️ Ratio lebih hampir dengan tulang sebenar
➡️ Sokong bone density & kekuatan jangka panjang

---

👨‍👩‍👧‍👦 Sesuai untuk siapa?

✔️ Ibu hamil & menyusu
✔️ Kanak-kanak membesar
✔️ Dewasa yang nak maintain tulang
✔️ Warga emas (cegah osteoporosis)

---

💊 Mudah nak konsisten Hanya 2 kapsul sekali sehari selepas makan
➡️ Simple & practical untuk daily routine
🔴 Anak-anak boleh buka capsule untuk amalkan, rasa sedap seperti susu

---

⚖️ Real talk (jujur sikit 😉)

✔️ Natural & mudah serap
✔️ Lebih selesa pada perut
✔️ Complete formula

❗ Tapi:
Elemental calcium tak terlalu tinggi
➡️ Jadi lebih sesuai untuk maintenance & long-term support,
bukan kes kekurangan teruk

---

🎯 Kesimpulan

Proscal bukan sekadar supplement…
👉 Tapi “bone nutrition system” untuk jangka panjang

✨ Lebih natural
✨ Lebih mudah serap
✨ Lebih selesa
✨ Lebih sesuai untuk seisi keluarga

---

✨ Jaga tulang hari ini, lindungi masa depan anak-anak

Dr Aimi (MD, IBCLC)
Klinik Taqwa Bangi 🫶

13/03/2026

Anemia Semasa Kehamilan

Keadaan anemia sewaktu hamil sebenarnya agak biasa berlaku.
Ini kerana semasa kehamilan, jumlah plasma darah ibu meningkat lebih banyak berbanding sel darah merah.

Keadaan ini dipanggil physiological hemodilution of pregnancy — darah menjadi lebih “cair”, menyebabkan paras hemoglobin (Hb) kelihatan menurun walaupun jumlah darah keseluruhan meningkat.

Secara purata:

Plasma meningkat sekitar 40–50%

Sel darah merah meningkat sekitar 20–30%

Akibatnya, Hb boleh turun sedikit terutama pada trimester kedua.

---

Paras Hb Yang Selamat Untuk Ibu Hamil

Di Malaysia, biasanya disarankan supaya Hb sekurang-kurangnya 10 g/dL ke atas untuk memastikan ibu dan bayi berada dalam keadaan yang selamat.

Anemia yang terlalu rendah boleh meningkatkan risiko:

⚠ Ibu mudah letih dan sesak nafas
⚠ Risiko pendarahan sewaktu bersalin lebih bahaya
⚠ Risiko transfusion meningkat
⚠ Pemulihan selepas bersalin menjadi lebih lambat

---

Kesan Kepada Bayi

Jika anemia menjadi terlalu teruk, ia juga boleh memberi kesan kepada bayi seperti:

• Tumbesaran bayi terbantut (IUGR)
• Berat lahir rendah
• Kelahiran pramatang
• Simpanan zat besi bayi selepas lahir lebih rendah

---

Cara Mengatasi Anemia Sewaktu Hamil

Selain mengambil makanan yang tinggi zat besi seperti:

🥩 daging merah
🐟 ikan
🥬 sayur hijau
🥚 telur

penting juga untuk memastikan penyerapan zat besi dalam badan mencukupi.

Ini kerana tidak semua zat besi mempunyai kadar penyerapan yang sama.

Oleh itu, supplement iron juga memainkan peranan penting untuk membantu menaikkan Hb.

---

Jenis Iron Supplement

Terdapat beberapa jenis iron yang biasa digunakan:

• Iron polymaltose
• Ferrous fumarate
• Ferrous bisglycinate

Setiap jenis mempunyai kadar penyerapan dan kesan sampingan yang berbeza.

Secara umum, ferrous bisglycinate mempunyai penyerapan yang lebih tinggi dan lebih mudah diterima oleh perut.

Namun di Malaysia, iron bisglycinate masih agak sukar didapati di farmasi biasa, berbanding jenis iron yang lain.

Dr Aimi
MD, IBCLC
Klinik Taqwa Bangi

12/03/2026

Topik choline semasa kehamilan memang sangat menarik kerana ia semakin mendapat perhatian dalam bidang maternal nutrition dan neurodevelopment.

Ramai ibu tahu tentang folate, tetapi sebenarnya choline juga sangat penting untuk perkembangan otak bayi.

---

1. Choline = nutrien penting untuk perkembangan otak bayi

Choline diperlukan untuk beberapa fungsi utama:

1️⃣ Pembentukan sel otak (brain cell membrane)
Choline digunakan untuk menghasilkan phosphatidylcholine, komponen utama membran sel neuron.

2️⃣ Pembentukan neurotransmitter
Choline diperlukan untuk menghasilkan acetylcholine, neurotransmitter penting untuk:

🧠 memori

🧠 pembelajaran

🧠 fungsi saraf

3️⃣ Pembentukan neural tube
Sama seperti folate, choline juga terlibat dalam proses neural tube closure pada awal kehamilan.

---

2. Choline dan methylation cycle

Choline dan folate sebenarnya bekerja dalam sistem yang sama iaitu one-carbon metabolism.

Kedua-duanya membantu dalam:

🧬 DNA methylation

🧬 gene expression

🧬 perkembangan organ bayi

Jika folate rendah → choline boleh bantu menampung sebahagian fungsi methylation.
Jika choline rendah → sistem methylation juga boleh terganggu.

Sebab itu sekarang pakar nutrisi mula bercakap tentang:

➡️ “folate–choline balance”

bukan hanya folate sahaja.

---

3. Kajian tentang choline semasa kehamilan

Beberapa kajian menunjukkan pengambilan choline yang mencukupi boleh memberi manfaat kepada perkembangan otak bayi.

Contoh:

Caudill et al., 2018 (Cornell University)
Ibu yang mengambil 930 mg choline sehari semasa trimester ketiga:

➡️ bayi menunjukkan processing speed dan memori yang lebih baik pada ujian kognitif awal.

Kajian lain juga menunjukkan choline boleh:

✅️ menyokong perkembangan hippocampus

✅️ meningkatkan neuroplasticity

---

4. Masalah utama: ramai ibu tidak cukup choline

Keperluan choline semasa kehamilan:

➡️ 450 mg sehari

Tetapi kajian menunjukkan >90% wanita hamil tidak mencapai jumlah ini.

Sebabnya:

kebanyakan prenatal supplement tidak mengandungi choline

atau dos terlalu kecil

---

5. Sumber makanan choline

Antara sumber terbaik:

🥚 Telur (egg yolk) – sangat tinggi choline
🥩 Daging
🐟 Ikan
🥛 Susu
🫘 Legumes
🥦 Broccoli

Contohnya:

1 biji telur ≈ 125 mg choline

---

6. Kenapa ramai prenatal vitamin tidak letak choline?

Sebab utama:

dos choline yang efektif agak besar

ia membuat tablet jadi besar atau banyak

Jadi banyak supplement hanya letak 50–60 mg sahaja.

Ini lebih kepada support, bukan memenuhi keperluan harian.

---

✅ Kesimpulan mudah

Untuk perkembangan otak bayi yang optimum, nutrisi penting termasuk:

🔴 Folate

🔴 Choline

🔴 Vitamin B12

🔴 Iron

🔴 Iodine

🔴 DHA

Choline sebenarnya boleh dianggap sebagai “missing nutrient” dalam banyak prenatal supplement, walaupun peranannya sangat penting untuk perkembangan otak janin.

Dr Aimi
MD, IBCLC
Klinik Taqwa Bangi

11/03/2026

Baru-baru ini seorang wanita muda, 29 tahun, datang ke klinik dengan satu masalah yang sudah lama mengganggu hidupnya.

“Saya selalu sakit kepala doktor… macam tak pernah betul-betul hilang.”

Bila berbual lebih lanjut, rupanya bukan itu sahaja yang dia alami.

Dia juga berkongsi beberapa perkara lain:

• berat badan semakin meningkat
• jerawat yang masih aktif di wajah
• tidur tidak berkualiti, mudah letih

Kadang-kadang simptom seperti ini nampak macam perkara biasa.
Ramai orang anggap mungkin sebab stress, hormon, atau penat bekerja.

Tetapi bila kami buat ujian darah, satu keputusan terus menarik perhatian.

Vitamin D (25-Hydroxy): 32 nmol/L

Paras ini menunjukkan vitamin D deficiency.

Menariknya, pesakit ini juga memakai niqab, jadi sebahagian besar kulitnya memang jarang terdedah kepada cahaya matahari.

Walaupun kita tinggal di negara tropika yang mempunyai banyak matahari, kekurangan vitamin D masih sangat kerap berlaku, terutamanya pada individu yang:

• kurang terdedah kepada matahari
• bekerja banyak di dalam bangunan
• memakai pakaian yang menutup hampir seluruh kulit
• kurang mengambil makanan sumber vitamin D

Vitamin D sebenarnya bukan sekadar vitamin untuk tulang.

Ia berfungsi seperti signal molecule dalam badan yang mempengaruhi banyak sistem, termasuk:

▫️ sistem imun
▫️ metabolisme
▫️ fungsi saraf
▫️ keseimbangan hormon
▫️ kesihatan kulit

Bila paras vitamin D terlalu rendah, badan boleh menunjukkan tanda seperti:

• sakit kepala berpanjangan
• mudah letih
• masalah kulit seperti acne
• tidur tidak berkualiti
• berat badan mudah meningkat

Dalam keadaan seperti ini, selain cuba meningkatkan pendedahan kepada cahaya matahari jika sesuai, pengambilan supplement vitamin D sering diperlukan untuk membantu menaikkan semula paras vitamin D dalam badan.

Kajian menunjukkan bahawa vitamin D deficiency adalah sangat biasa di Asia, walaupun negara kita menerima cahaya matahari sepanjang tahun.

Kadang-kadang simptom yang kita alami bertahun-tahun sebenarnya bukan sekadar “penat”.

Ia mungkin signal dari badan bahawa ada sesuatu yang kurang.

Tubuh kita sentiasa memberi tanda.
Kita cuma perlu belajar untuk mendengarnya.

Dr Aimi
Klinik Taqwa Bangi

---

Rujukan:

1. Holick MF. Vitamin D deficiency. N Engl J Med. 2007;357:266-281.

2. Lips P. Worldwide status of vitamin D nutrition. J Steroid Biochem Mol Biol. 2010.

3. Palacios C, Gonzalez L. Is vitamin D deficiency a major global public health problem? J Steroid Biochem Mol Biol. 2014.

18/02/2026

🌙 Selamat Berpuasa & Menyambut Ramadan Al-Mubarak 🌙

Semoga bulan yang penuh keberkatan ini membawa kejelasan dalam niat, ketenangan dalam hati dan kesihatan yang baik buat anda sekeluarga.

Semoga setiap amalan diterima, setiap doa dimakbulkan dan setiap langkah kita dipermudahkan sepanjang Ramadan ini.

Terima kasih atas kepercayaan yang diberikan kepada kami.
Semoga Ramadan kali ini menjadi Ramadan yang lebih baik daripada sebelumnya buat kita semua.

Ikhlas daripada,
Dr Aimi
Cik Ecah
Klinik Taqwa Bangi

13/02/2026

🌙 Puasa dan Penyusuan Susu Ibu: Apa Kata Sains?

Setiap kali Ramadan tiba, persoalan yang sering timbul dalam kalangan ibu menyusu ialah:

“Adakah puasa akan menjejaskan bekalan susu atau kesihatan bayi saya?”

---

🔬 Apa Berlaku Kepada Susu Ibu Semasa Puasa?

Beberapa kajian klinikal telah menilai kesan puasa Ramadan terhadap komposisi dan penghasilan susu ibu.

Kajian oleh Başıbüyük et al. (2023) mendapati bahawa puasa Ramadan tidak memberi kesan signifikan kepada tenaga dan komposisi makronutrien susu ibu (protein, lemak dan karbohidrat). Lebih penting, berat bayi yang menyusu juga tidak terjejas sepanjang tempoh puasa.

Kajian terdahulu oleh Rakicioğlu (2006) turut menunjukkan bahawa walaupun terdapat perubahan kecil pada sesetengah mikronutrien, komposisi utama susu ibu serta pertumbuhan bayi kekal stabil.

Ini menunjukkan bahawa tubuh ibu mempunyai mekanisme adaptif yang sangat baik untuk melindungi komposisi susu, walaupun berlaku perubahan sementara dalam corak pemakanan.

---

💧 Bagaimana Dengan Bekalan Susu?

Secara fisiologi, penghasilan susu bergantung kepada prinsip:

> Supply & Demand

Selagi bayi menyusu secara kerap dan efektif, rangsangan hormon prolaktin dan oksitosin akan terus menyokong penghasilan susu.

Menurut sumber profesional seperti La Leche League International dan Australian Breastfeeding Association, puasa jangka pendek biasanya tidak menyebabkan penurunan bekalan susu secara signifikan, kecuali jika ibu mengalami:

✖️ Dehidrasi teruk

✖️ Pengambilan kalori terlalu rendah

✖️ Keletihan melampau

Dalam keadaan ini, ibu mungkin merasakan pengurangan sementara dalam pengeluaran susu.

---

👶 Adakah Bayi Terjejas?

Kajian menunjukkan bahawa bayi yang menyusu daripada ibu yang berpuasa:

🟢 Tidak menunjukkan perubahan signifikan dalam berat badan

🟢 Tidak menunjukkan gangguan pertumbuhan jangka pendek

Namun, pemantauan tetap penting, terutama bagi:

‼️ Bayi bawah 6 bulan yang fully breastfed

‼️ Bayi pramatang

‼️ Bayi dengan masalah pertambahan berat badan

---

⚖️ Perspektif Klinikal & Islam

Dari sudut perubatan, kebanyakan ibu sihat boleh berpuasa tanpa menjejaskan penyusuan.

Namun dari sudut syarak, ibu menyusu diberi rukhsah (kelonggaran) jika puasa memberi mudarat kepada diri atau bayi.

Maka, pendekatan terbaik ialah:

✔️ Penilaian individu
✔️ Pemantauan tanda dehidrasi ibu
✔️ Pemantauan jumlah wet diapers bayi
✔️ Mendengar signal tubuh sendiri

Puasa bukan tentang memaksa diri, tetapi tentang ibadah yang dilakukan dalam keadaan selamat.

---

Berdasarkan kajian semasa:

🌸 Puasa Ramadan tidak menjejaskan komposisi makronutrien susu ibu secara signifikan

🌸 Pertumbuhan bayi biasanya tidak terjejas

‼️ Risiko utama adalah dehidrasi dan pengambilan nutrien yang tidak mencukupi

Setiap ibu adalah unik.
Keputusan untuk berpuasa perlu dibuat berdasarkan keadaan kesihatan ibu dan bayi, dengan sokongan ilmu yang tepat.

Sebagai IBCLC, peranan kita adalah memberi maklumat yang seimbang, bukan menghakimi pilihan ibu.

Selamat berpuasa 🥰,
Dr Aimi
MD, IBCLC
Klinik Taqwa Bangi

---

📚 Sumber Rujukan

Başıbüyük, M., Aktaç, Ş., et al. (2023). Effect of Ramadan fasting on breast milk. Breastfeeding Medicine.

Rakicioğlu, N. (2006). The effect of Ramadan fasting on maternal nutrition and composition of breast milk. Pediatrics International, 48(3), 278–283.

Al-Qahtani, A. M., et al. (2020). Knowledge, attitude and practice of Saudi women regarding fasting and breastfeeding. Journal of Family Medicine and Primary Care.

La Leche League International. (2023). Fasting and breastfeeding: considerations, tips & perspectives.

Australian Breastfeeding Association. (2025). Religious fasting and breastfeeding.

08/02/2026

Jom hadir

Zoom Webinar- Apa yang peserta akan bawa pulang dari bengkel ini:

✔ Kefahaman jelas bagaimana nak reset badan secara selamat, tanpa paksa
✔ Panduan step-by-step supaya badan bersedia sebelum ke langkah seterusnya
✔ Tahu real foods, superfoods, vitamin & mineral yang menyokong healing
✔ Faham peranan protein & antioksidan dalam proses pembaikan sel
✔ Boleh bezakan bila perlu makanan sahaja dan bila perlu sokongan tambahan
✔ Lebih yakin mendengar signal badan sendiri, bukan ikut trend

Bengkel ini bantu peserta faham tubuh mereka, bukan sekadar ikut kaedah orang lain.

Bila badan bersedia, healing berlaku dengan sendirinya.

27/01/2026

💜 Tongue Tie Release — Apa Kata Ibu-Ibu?

Saya buat satu survey ringkas kepada mommies yang menjalani prosedur tongue tie release di Klinik Taqwa Bangi.

🔹 74% ibu nampak peningkatan ketara dalam penyusuan selepas prosedur
🔹 52% bayi langsung tidak meragam selepas release
🔹 Jika ada pun ragam, majoritinya hanya 1–3 hari dan sangat minimal

Ini menunjukkan bahawa tongue tie release (kaedah gunting) bersama assessment & bimbingan penyusuan yang tepat boleh memberi banyak perubahan positif kepada breastfeeding journey ibu & bayi.

Selepas setiap prosedur, saya akan:
✔ assess semula latch & teknik posisi
✔ bantu perbaiki milk transfer
✔ beri guidance dan langkah praktikal
✔ sediakan support group online
✔ galakkan follow up jika perlu
✔ dan rujuk kepada kaunselor laktasi untuk sokongan mendalam

Matlamat saya mudah:
✨ Bantu ibu & bayi menyusu lebih selesa, lebih berkesan dan lebih tenang.

Dr Aimi Jaafar
MD, IBCLC
Klinik Taqwa Bangi

22/01/2026

Tongue Tie vs Lip Tie

Ramai ibu bila dengar anak ada tongue tie atau lip tie, terus rasa risau.
Sebenarnya… tak semua tie perlu release pun. Jom faham dengan mudah:

👅 Tongue Tie

Kalau lidah memang terhad dan menyebabkan:
• Susah latch
• Mama sakit masa menyusu
• Susu tak keluar elok / berat baby tak naik

➡️ Dalam kes macam ni, release memang ada manfaat.
Kajian pun tunjuk hasil yang lebih jelas untuk tongue tie.

---

👄 Lip Tie

Untuk lip tie pula… lain sikit ceritanya.

🔸 Ramai baby ada lip tie, tapi tak ganggu pun breastfeeding.
🔸 Anatomy lip tie tak semestinya bermaksud ada masalah.
🔸 Dan yang paling penting…

⭐ Kebanyakan lip tie akan “outgrow” sendiri bila baby membesar
Bila otot-otot mulut, bibir, dan struktur oral makin matang, fl**ge & seal baby akan semakin baik secara natural.

Yang biasanya perlu perhatian:
• Bibir tak boleh fl**ge langsung
• Seal susah nak jadi → banyak clicking / leaking
• Latch dah adjust banyak kali tapi masih symptomatic

➡️ Sebab itu lip tie tak disyorkan release secara rutin.
Kita fokus pada fungsi, bukan rupa frenulum.

---

📌 Sebelum decide apa-apa:

1️⃣ Penilaian breastfeeding secara menyeluruh
2️⃣ Betulkan latch & positioning dulu
3️⃣ Nilai pergerakan lidah baby
4️⃣ Release hanya bila fungsi terganggu + simptom jelas

---

Tak semua “tie” perlu dipotong.
Kadang-kadang bila latch betul + baby makin besar, masalah settle sendiri 💕

Kalau mama nak check latch atau nak penilaian yang lebih jelas, jumpalah kaunselor laktasi bertauliah dan IBCLC untuk guidance terbaik.

Dr Aimi
MD, IBCLC
Klinik Taqwa Bangi

15/01/2026

🔬 JEMPUTAN MENYERTAI KAJIAN PENYELIDIKAN KESIHATAN

Kami menjemput individu yang memenuhi kriteria untuk menyertai kajian penyelidikan kesihatan selama 3 bulan berkaitan fungsi buah pinggang dan kesihatan metabolik.

✨ Kelebihan menyertai kajian ini:
✔️ Pemeriksaan kesihatan berkala
✔️ Suplemen kajian disediakan (tergantung)
✔️ Elaun diberikan setiap kali sesi check-up
✔️ Pemantauan oleh profesional kesihatan
✔️ Menyumbang kepada pembangunan ilmu kesihatan

Jika anda atau ahli keluarga menghidap CKD tahap 2–3 dan diabetes jenis 2, dan berminat untuk menyertai kajian ini:

📞 Hubungi Aishah (Klinik Taqwa)
📱 011-5516 7293

untuk maklumat lanjut atau pendaftaran.

11/01/2026

Kadang-kadang badan kita bukan “rosak”,
cuma terlalu lama memendam penat, sakit dan stres.

Jika anda:
– berdepan penyakit kronik
– sering sakit badan atau lenguh berpanjangan
– mahu faham kesihatan lelaki dengan lebih jelas
– perlukan panduan nutrisi & kesejahteraan emosi

Dr Asyhraff sedia membantu melalui sesi konsultasi yang menyeluruh dan berfokus kepada individu.

📍 Klinik Taqwa, Ostia Bangi
📲 WhatsApp untuk temujanji: +6011-5516 7293
http://kliniktaqwabangi.wasap.my

Kerana setiap badan ada ceritanya sendiri.

06/01/2026

GERD Semasa Hamil:
Normal, Tapi Bukan Untuk Diabaikan

Ramai ibu hamil mengalami pedih ulu hati, rasa masam di tekak, loya atau angin berlebihan — terutamanya di trimester kedua dan ketiga.
Keadaan ini dikenali sebagai GERD (gastroesophageal reflux).

Kenapa GERD kerap berlaku semasa hamil?

GERD berlaku disebabkan gabungan beberapa faktor:
• Perubahan hormon kehamilan yang melonggarkan injap antara perut dan esofagus
• Rahim yang membesar dan menekan perut
• Sistem penghadaman yang lebih perlahan

Akibatnya, asid perut lebih mudah naik ke atas, terutama selepas makan atau ketika berbaring.

Tanda-tanda GERD yang biasa dialami ibu hamil
• Pedih ulu hati
• Rasa masam atau pahit di tekak
• Loya atau muntah
• Perut rasa penuh dan berangin
• Sukar baring atau tidur lena

Bila GERD perlu diberi perhatian?

Walaupun sering dianggap biasa, GERD yang berpanjangan boleh:
• Mengganggu tidur dan rehat ibu
• Menjejaskan ibadah dan aktiviti harian
• Menyebabkan keletihan dan stres emosi

Keselesaan ibu adalah sebahagian daripada kesihatan kehamilan.

Apa yang boleh membantu mengurangkan GERD?

Pendekatan asas yang sering disarankan:
• Makan dalam kuantiti kecil tetapi kerap
• Elakkan berbaring sejurus selepas makan
• Tinggikan kepala ketika tidur
• Kenal pasti makanan pencetus
• Urus stres dan rehat secukupnya

Setiap ibu berbeza — pendekatan juga perlu disesuaikan secara individu.

Kesimpulan:
GERD semasa hamil adalah biasa, tetapi ia bukan sesuatu yang perlu ditahan tanpa sokongan.
Berbincanglah dengan profesional kesihatan untuk membantu kehamilan yang lebih selesa dan berkualiti 🤍

Dr Aimi
Klinik Taqwa Bangi
http://kliniktaqwabangi.wasap.my