18/04/2026
Bila sebut PCOS, cyst atau fibroid, ramai terus rasa takut nak minum susu.
Padahal sebenarnya, bukan semua susu itu sama.
Ada minuman yang tinggi gula tambahan dan boleh ganggu keseimbangan hormon. Tapi ada juga pilihan yang lebih baik, lebih ringan, dan lebih sesuai dijadikan sebahagian daripada pemakanan harian.
Dr. Latifah Kadir turut terangkan bahawa nutrisi seperti vitamin D, kalsium, magnesium dan zinc sangat penting untuk kesihatan wanita, termasuk sistem reproduktif dan kitaran haid.
Sebab itu, wanita dengan PCOS, fibroid atau cyst masih boleh minum susu, asalkan pilih dengan betul dan jaga pemakanan secara keseluruhan.
Kesihatan hormon bukan datang daripada satu benda sahaja, tetapi daripada cara kita menjaga badan setiap hari 🌿
Kalau bermanfaat, simpan post ini dan kongsikan dengan kawan atau ahli keluarga yang perlukan.
