10/08/2025
APA ITU TEKANAN DARAH TINGGI ‼️🤔
Tekanan darah tinggi (Hipertensi) adalah peningkatan tekanan darah sistolik sehingga 140mmHg dan ke atas ataupun peningkatan tekanan darah diatolik sehingga 90mmHg dan ke atas secara berterusan pada bila-bila masa.
🩺 PUNCA
- Kurang rehat dan mengalami tekanan
- Kurang / tidak melakukan aktiviti fizikal secara konsisten
- Tidak memeriksa tekanan darah secara berkala
- Tidak mendapatkan pemeriksaan atau nasihat perubatan walaupun terdapat tanda-tanda amaran
💡 LANGKAH PENCEGAHAN
1️⃣ Kawal pemakanan.
(Kurangkan garam, lebihkan makan sayur dan buah-buahan)
2️⃣ Ambil ubat mengikut jadual yang ditetapkan oleh doktor
3️⃣ Dapatkan rehat secukupnya dan lakukan senaman ringan secara berkala
4️⃣ Periksa tekanan darah secara berkala
(Disarankan membeli alat pengukur tekanan darah di rumah)
5️⃣ Dapatkan pemeriksaan dan nasihat doktor atau pegawai farmasi sekiranya tekanan darah meningkat
Hubungi kami untuk ketahui lebih lanjut⬇️
https://wa.me/60122789033