12/08/2025
Ankle Ligament Injury.
“Koyakkan ATFL” biasanya merujuk kepada kecederaan Anterior Talofibular Ligament, iaitu ligamen di bahagian luar buku lali yang sering tercedera bila berlaku terseliuh pergelangan kaki (ankle sprain).
ATFL adalah ligamen yang paling kerap koyak kerana:
- Ia berada di bahagian luar (lateral) buku lali.
- Ia menahan pergerakan kaki ke arah 'inversion' (terpusing ke dalam).
- Pergerakan terseliuh secara tiba-tiba atau hentakan semasa berlari/melompat boleh menyebabkan koyakan separa atau penuh.
Tahap koyakan ATFL biasanya dibahagikan kepada:
1. Grade 1 (mild) – regangan sahaja, sedikit bengkak & sakit.
2. Grade 2 (moderate) – koyakan separa, bengkak sederhana, sakit kuat, pergerakan terhad.
3. Grade 3 (severe) – koyakan penuh, bengkak besar, lebam, sukar berpijak.
Fisioterapi penting untuk:
✅ Pulihkan kekuatan otot.
✅ Latih semula keseimbangan (proprioception).
✅ Elakkan kecederaan berulang.
Perlukan Fisioterapi? Hubungi kami untuk tempahan slot. JOM REHAB!
www.wasap.my/601161322365/PromoMerdeka
"Memberi Makna Dalam Kehidupan"