Mangosteen coffee

16/08/2024

07/12/2021

Sekejap kurus sekejap gemuk
( Kurus memang sekejap , yang gemuknya lama )
Bagaimana metabolisme badan penting untuk kuruskan badan ?
Boleh kah metabolisme anda di tingkatkan ?

Meningkatkan tahap metabolisme adalah sesuatu yang "harus" untuk turunkan berat badan menjadikan anda semakin sihat, tetapi berapa cepat kalori di bakar itu bergantung kepada beberapa keadaan.

Seperti contohnya , Membina otot
Badan kita sentiasa membakar kalori walaupun pada ketika kita tidak membuat apa2. Untuk orang yang berotot kadar pembakaran lemak nya tinggi walaupun ketika rehat. Setiap paun otot (tubuh kita mempunya banyak otot) menggunakan sekurang2 nya 6 kalori setiap hari. Berbanding dengan 1 paun lemak hanya membakar 2 kalori setiap hari. Walaupun kelihatan jumlah kalori untuk otot sangat kecil jika di kumpulkan setiap hari ia memberi satu jumlah yang banyak.

Setengah daripada kita memang secara keturunan nya memang mempunyai kadar metablisme yang tinggi.Lelaki cenderung membakar tinggi kalori berbanding wanita , walaupun ketika berehat.Dan untuk kebanyakan kita, selepas umur 40an kadar metabolisme semakin menurun.

Walapun kita tidak dapat mengawal umur , jantina ataupun genetik , tetapi kita boleh meningkat kadar metabolisme .

Di sini 9 cara untuk tingkatkan metabolisme

Info Grafik : WebMD

11/08/2020

Ada yang PM dan whatsapp bertanya kenapa p**a masalah tidur macam isu besar.

Secara dasar luaran nya memang semua nampak A-OK.
Kebanyakkan isu permasalahan kesihatan tidak muncul serta merta.
Contohnya tak mungkin seseorang di diagnosis kanser paru-paru stage 4 secara tiba-tiba. Ia dah lama ada dalam tubuh badan kita dengan memberi signal demi signal, cumanya adakah kita bertindak pantas atau hanya mengambil sikap Tengok Lah Dulu Macam Mana.
Namun, tahukah anda 5 faktor tertinggi di kalangan rakyat Malaysia yang mengalami masalah tidur adalah kerana :

1. Tekanan, keresahan dan kemurungan (63%)

2. Gaya hidup tidak sihat atau amalan tidur (57%)

3. Isu persekitaran (52%)

4. Terlalu banyak meluangkan masa dengan gajet dan telefon (52%)

5. Penyakit (43%)

• [ 20 peratus rakyat Malaysia mengalami masalah tidur tiga atau empat kali seminggu.]

• [35 peratus rakyat Malaysia mengalami masalah tidur sekali atau dua kali seminggu]

Dari kesan tidak cukup tidur boleh mengakibatkan:

1. Keletihan fizikal dan tekanan emosi.

2. Berat badan meningkat.

3. Pelupa

4. Mengalami penuaan dengan cepat.

5. Diabetes

6. Kanser

Dalam masa 10 tahun, 5 tahun atau mungkin 3 tahun baru permasalahan akan mula-mula munculkan diri.

Bagi yang masih muda, badan masih gagah untuk tolerate. Namun sehingga bila?
Bayangkan pada usia muda dah ada masalah kesihatan kronik, ada yang depresi yang bergantung kepada ubat, ini bukanlah diri anda.
Ramai yang banyak cakap tapi tindakkan nak diambil penuh dengan alasan.
Dah sakit tak mudah nak ubah kembali asal.

22/07/2020

Sehelai baju bernilai RM1000, resit baju boleh membuktikannya. 👘
Sebuah kereta bernilai RM300,000, invoice pembelian boleh membuktikannya. 🚘
Sebuah rumah bernilai RM5,000,000, geran rumah boleh membuktinya. 🏠

Akan tetapi nilai bagi seseorang hanya boleh dibuktikan dengan kesihatannya 👨‍👩‍👧‍👧. Kesihatan merupakan jaminan yang terbaik untuk seseorang. Jadi janganlah kita berkira sangat dalam proses perbelanjaan produk kesihatan.

Seumur hidup ini, anda mesti ada sebahagian wang yang harus dibelanjakan, sama ada anda belanja terlebih dulu untuk mencegah penyakit atau belanja selepas menghidapi sesuatu penyakit! 🤒🤕

Pilihan di tangan anda sendiri! Fikir-fikirkan lah!

(Petikan dari Mr Dr Jackez Chong)
Pengasas CY2000 Malaysia

27/05/2020

Kopi manggis tanpa gula putih.