https://www.facebook.com/442477578954340/

Klinik Kesihatan Changkat Lada, Felcra Changkat Lada, Kampung Gajah (2025)

16/12/2025

🚫📵 KETAGIHAN PORNOGRAFI DI KALANGAN REMAJA: BAHAYA SEPERTI KETAGIHAN DADAH

Ramai ibu bapa tak sedar…
ketagihan pornografi di kalangan remaja kini semakin meningkat, terutama melalui telefon pintar, media sosial dan internet tanpa kawalan.

Walaupun tidak nampak “berbahaya” seperti dadah,
kesannya pada otak sebenarnya hampir sama.

🔥 Kenapa ketagihan pornografi = ketagihan dadah?

Kerana ia:
⚠️ Mengaktifkan pusat ganjaran otak secara berlebihan
⚠️ Menghasilkan “dopamine high” yang sama seperti ketagihan bahan
⚠️ Menyebabkan otak sentiasa mencari rangsangan lebih kuat
⚠️ Mengakibatkan toleransi — perlu “lebih banyak” untuk rasa puas
⚠️ Menjejaskan kemampuan fokus, emosi dan hubungan sosial

Kesan pada remaja sangat membimbangkan:

❗ Ketagihan gajet & internet
❗ Kemerosotan prestasi akademik
❗ Masalah emosi & kemurungan
❗ Hilang minat pada aktiviti normal remaja
❗ Persepsi salah tentang hubungan & tubuh
❗ Tingkah laku seksual berisiko
❗ Ketagihan yang boleh terbawa ke dewasa

🔒 Bagaimana ibu bapa boleh bantu?
1️⃣ Hadkan screentime & kawal akses internet

Gunakan parental control, tapis kandungan, dan simpan gajet di ruang keluarga.

2️⃣ Berbincang secara terbuka dan selamat

Remaja perlu sumber maklumat yang betul — bukan dari internet yang tak terkawal.

3️⃣ Bina hubungan yang rapat dengan anak

Anak yang rasa dihargai, disayangi dan didengari lebih kurang risiko mencari “pelarian digital”.

4️⃣ Galakkan aktiviti sosial & fizikal

Sukan, hobi, seni dan aktiviti komuniti mengurangkan masa bersendirian dengan gajet.

5️⃣ Cari bantuan profesional jika perlu

Jika remaja menunjukkan tanda ketagihan, dapatkan bantuan awal daripada doktor atau kaunselor.

🎯 Ingat:

Pornografi merosakkan otak remaja sama seperti dadah merosakkan tubuh.
Lindungi mereka sebelum ketagihan bermula.

12/12/2025

Jumaat datang lagi… hari yang dianjurkan untuk memperbanyakkan kebaikan.
Jika anda pernah menerima layanan baik daripada mana-mana anggota kami di Klinik Kesihatan Changkat Lada, hari ini adalah masa terbaik untuk menghadiahkan mereka satu penghargaan.

Kami tidak meminta wang ringgit —
cukuplah satu kata terima kasih yang lahir dari hati.
Imbas sahaja QR code pada poster, dan sampaikan penghargaan anda.

Kebaikan kecil anda, insyaAllah membawa besar maknanya buat kami. ✨

11/12/2025

📱🚫 PSEUDOAUTISM: BILA ANAK NAMPAK MACAM AUTISM, TAPI PUNCANYA SKRIN BERLEBIHAN

Ramai ibu bapa risau bila anak:
• tak respon bila dipanggil
• tak pandang muka
• tak bercakap
• tantrum kuat bila skrin ditutup
• s**a menyendiri
• tak main imaginasi
• hanya fokus pada gajet

Tahu tak… ini bukan semestinya autism sebenar, tetapi boleh jadi pseudautism — simptom seakan autism akibat screentime berlebihan, terutamanya pada usia kecil.

Apa itu PSEUDOAUTISM?

🧠 Keadaan di mana tingkah laku anak nampak seperti autism, tetapi sebenarnya berpunca daripada:
➡️ kurang interaksi manusia
➡️ kurang stimulasi sosial
➡️ terlalu lama menatap skrin
➡️ otak terdedah kepada rangsangan visual yang berlebihan

Berita baik:
❗ Pseudautism boleh pulih jika ibu bapa hentikan puncanya dengan mengurangkan screentime secara tegas dan konsisten, serta meningkatkan interaksi dunia nyata.

Bagaimana ELAK & PULIHKAN pseudautism?
1️⃣ Kurangkan screentime (dan ikut garis panduan umur)

❌ 0–2 tahun: TIADA screentime
⏳ 2–5 tahun: maksimum 1 jam sehari (itu pun co-viewing, bukan bagi anak tengok sorang-sorang)

2️⃣ Tukar skrin kepada interaksi sebenar

✔ Bercakap dengan anak
✔ Bacakan buku
✔ Main pretend play (masak-masak, doktor-doktor)
✔ Main aktiviti motor halus & kasar
✔ Bawa keluar bermain (rumah ke rumah / taman)
✔ Tingkatkan eye-contact

3️⃣ Beri anak masa untuk “detox skrin”

Anak mungkin tantrum awal-awal — itu normal.
Teruskan, kerana otak mereka sedang “reset” daripada ketagihan visual.

4️⃣ Jika risau perkembangan anak

📌 Maklumkan kepada jururawat semasa follow-up
📌 Penilaian awal oleh doktor boleh membantu kenal pasti sama ada lambat perkembangan atau sekadar kesan skrin

Ingat, ibu bapa — anak perlukan MATA, SUARA & SENTUHAN kita… bukan skrin.

Kurangkan skrin hari ini, selamatkan perkembangan anak untuk masa depan mereka. 💛🌱

10/12/2025

💡 Tip Selamat Untuk Elak Buli Seksual & Siber

Dalam dunia sekarang, buli seksual dan buli siber boleh berlaku kepada sesiapa — sama ada di sekolah, tempat kerja, ataupun online.
Yang penting, kita tahu cara lindungi diri.

👉 1. Jika tak selesa, BERANI cakap TIDAK.
Tak kisah sama ada mesej lucah, gurauan melampau, atau permintaan gambar tidak sepatutnya — NO means NO.
Tegas itu bukan kurang ajar, tapi menjaga maruah diri.

👉 2. Cari alasan munasabah untuk undur diri.
Jika terasa unsafe atau pressured, terus keluar dari situasi tersebut.
Block, mute, atau left group tanpa rasa bersalah.
Keselamatan diri > perasaan orang lain.

🚫 Ingat:
Buli seksual dan buli siber bukan salah mangsa.
Sesiapa yang memaksa, mengugut, atau menghantar mesej berbaur seksual tanpa izin — itu adalah SALAH.

💙 Jaga diri, jaga kawan. Jangan normalisasikan buli dalam apa jua bentuk.
Kalau rasa terancam, laporkan. Bantuan itu sentiasa ada.

09/12/2025

🚫📱 HENTIKAN SCREENTIME BERLEBIHAN UNTUK ANAK – LINDUNGI PERKEMBANGAN MEREKA

Ramai ibu bapa beri telefon atau tablet untuk “tenangkan” anak… tapi tahukah anda screentime berlebihan boleh menjejaskan perkembangan otak dan emosi anak?

Bahaya screentime lama pada kanak-kanak:

⚠️ Lambat bercakap / speech delay
⚠️ Kurang fokus & hiperaktif
⚠️ Kurang kemahiran sosial
⚠️ Masalah tidur & tantrum melampau
⚠️ Risiko masalah mental seperti anxiety & mood swings
⚠️ Pseudautism – simptom seperti autism akibat pendedahan skrin berlebihan (bukan autism sebenar, tetapi nampak seperti autism)

Apa ibu bapa boleh buat?

🌱 Lebihkan aktiviti bermain fizikal
📚 Baca buku bersama
🎨 Buat aktiviti seni / warna
🤹 Main permainan imaginasi
🗣 Bersembang & galakkan komunikasi

Ingat, lagi lama anak terdedah pada skrin, lagi tinggi risiko perkembangan mereka terganggu.

📌 Jika anak sudah menunjukkan tanda-tanda lambat perkembangan, maklumkan pada jururawat.
Penilaian awal boleh mengubah masa depan anak.

Jom sama-sama jaga generasi kecil kita — kurangkan skrin, tambah kasih & interaksi. 💛🌱

07/12/2025

🌟 JANGAN TUNGGU LAMBAT — PANTAU PERKEMBANGAN ANAK ANDA DARI AWAL 🌟

Ramai ibu bapa risau bila anak lambat bercakap, lambat berjalan, atau tak ikut perkembangan umur… tapi sebenarnya pemantauan itu sudah tersedia lengkap dalam Buku Rekod Kesihatan Kanak-Kanak (buku pink/biru).

📘 Dalam buku itu ada semua panduan:
✔ Apa perkembangan yang perlu dicapai pada umur tertentu
✔ Gambar contoh kemahiran anak
✔ Senarai tanda bahaya
✔ Ruang untuk jururawat dan doktor pantau setiap lawatan

Tak tahu nak pantau apa?
➡️ Tengok sahaja pada bahagian perkembangan. Semuanya sudah disusun dan mudah difahami.
➡️ Kalau nampak walaupun satu tanda bahaya yang disebut — maklumkan terus kepada jururawat yang memeriksa anak anda.
➡️ Jururawat akan rujuk kepada doktor untuk penilaian awal.

❗ Jangan tunggu sampai anak nak masuk tadika baru terkejut anak masih tak bercakap. Lagi awal masalah dikesan, lagi cepat rawatan & intervensi boleh dimulakan.

Sebagai ibu bapa, ambil cakna. Pantau dari awal.
Anak membesar hanya sekali — jangan terlepas peluang untuk bantu mereka capai potensi terbaik. 🌱💛

05/12/2025

🌟 Jumaat – Hari Berkat untuk Bersedekah Dengan Kata-Kata Baik 🌟

Hari Jumaat ini, kami di Klinik Kesihatan Changkat Lada ingin mengajak anda melakukan satu “sedekah” yang mudah… tapi besar maknanya.

Bukan wang ringgit yang kami perlukan —
tetapi kata-kata penghargaan yang mampu menaikkan semangat seluruh warga klinik untuk terus berbakti dengan ikhlas.

Dalam gambar ini, kami sediakan satu inisiatif khas untuk menghargai anggota kesihatan yang telah memberikan perkhidmatan terbaik buat anda.

🤲 Setiap ucapan terima kasih, setiap doa, setiap kata baik
— semuanya memberi kekuatan kepada kami untuk terus memperbaiki mutu perkhidmatan kepada anda dan komuniti.

💛 Imbas sahaja QR code yang tertera pada poster untuk menyalurkan penghargaan anda.
Kebaikan kecil anda hari ini insyaAllah membawa keberkatan dan menjadi inspirasi buat kami semua.

Terima kasih kerana sentiasa menyokong kami.
Semoga Jumaat ini membawa rahmat dan kebaikan untuk kita semua. 🌿

04/12/2025

🍛 Kuah Banjir Boleh Buat Gemuk! 😱

Memang sedap bila makan nasi kandar “kuah campuq, kasi banjir!” tapi ramai tak sedar…

👉 1 sudu kuah = lebih kurang 50 kcal
Bayangkan kalau banjir satu pinggan? 6–8 sudu kuah pun senang sangat.
Itu dah 300–400 kcal dari kuah saja… belum masuk nasi, ayam, telur, sotong! 😅

📌 Tip sihat:
Hadkan 2–3 sudu kuah sahaja.
Sedap tetap sedap… tapi biarlah sedap yang tak memudaratkan.

Ingat:
Nasi kandar memang padu, tapi kalorinya pun padu!

03/12/2025

🌍 HARI ORANG KURANG UPAYA SEDUNIA – 3 DISEMBER 🌍

Hari ini kita sama-sama memperingati International Day of Persons with Disabilities — hari untuk mengiktiraf kekuatan, hak dan suara semua individu OKU di sekeliling kita.

Di Malaysia, masih ramai yang berhadapan cabaran dalam akses kesihatan, pendidikan, pekerjaan dan persekitaran yang mesra OKU.
Tapi setiap langkah kecil kita untuk memahami, membantu dan menghormati… memberi impak besar pada kehidupan mereka.

✨ Apa yang kita boleh buat hari ini?
• Belajar cara berinteraksi dengan lebih inklusif
• Gunakan bahasa yang sopan dan tidak mendiskriminasi
• Sokong keluarga yang menjaga ahli keluarga OKU
• Jadikan klinik, sekolah dan komuniti tempat yang lebih mesra OKU

Setiap insan berhak untuk hidup dengan maruah, peluang dan kasih sayang yang sama.
Jom kita bina komuniti yang lebih accessible, inclusive dan penuh empati. 💙

02/12/2025

🌧️ Ibu Mengandung & Persediaan Sebelum Banjir 🌧️

Banjir boleh berlaku bila-bila masa. Untuk ibu mengandung, keselamatan diri dan bayi adalah keutamaan. Berikut beberapa langkah penting:

Sebelum Banjir:
✅ Sediakan bekalan makanan & air bersih untuk beberapa hari
✅ Simpan ubat & dokumen perubatan dalam beg kalis air
✅ Kenal pasti tempat perlindungan selamat
✅ Pastikan telefon & powerbank dicas penuh

Semasa Banjir:
⚠️ Jangan memandu atau berjalan melalui air banjir yang dalam
⚠️ Kekal di tempat tinggi dan selamat
⚠️ Hubungi hospital atau klinik jika mengalami sebarang gejala mencurigakan (pendarahan, kontraksi awal, sakit perut)
⚠️ Pastikan hubungan dengan keluarga atau jiran untuk bantuan segera

💙 Keselamatan ibu & bayi adalah keutamaan. Persediaan awal boleh menyelamatkan nyawa.

01/12/2025

🌍 Hari Kesedaran AIDS Sedunia – 1 Disember 🌍

Baru-baru ini, kita dikejutkan dengan kes spa gay yang melibatkan penjawat awam. Walaupun perbuatan itu tidak sepatutnya, jangan biarkan stigma menghalang pesakit mendapatkan bantuan.

Stigma boleh membahayakan – AIDS tidak memilih siapa yang akan dijangkiti. Jika orang takut untuk mendapatkan rawatan atau nasihat, penyakit ini boleh merebak lebih luas, membahayakan kita semua.

Mari kita:
✅ Ambil cakna tentang kesihatan diri
✅ Elak perbuatan berisiko
✅ Jika terjebak, dapatkan bantuan segera

💙 Bantu melawan AIDS, bukan melawan orang yang memilikinya.

24/11/2025

PROGRAM KELAS ANTENATAL UNIT MCH KLINIK KESIHATAN CHANGKAT LADA

Program ini bertujuan untuk:
🌟Memberi pengetahuan kepada ibu hamil mengenai penjagaan diri dan bayi sepanjang tempoh kehamilan melalui ceramah 1000 Hari Kehidupan dan komplikasi semasa hamil.
🌟Meningkatkan kefahaman serta kemahiran praktikal dalam penyusuan susu ibu melalui sesi teori dan hands-on bersama jururawat laktasi.
🌟Membantu ibu hamil bersedia menghadapi proses kehamilan dan kelahiran dengan lebih yakin melalui sesi senaman antenatal dan pendidikan perancang keluarga.
🌟Menggalakkan amalan pemakanan sihat dalam kalangan ibu hamil melalui demonstrasi masakan sihat.
🌟Mengukuhkan hubungan antara ibu hamil dan pas**an kesihatan bagi memastikan kesinambungan penjagaan yang berkualiti.

📅 Tarikh: 21 November 2025 (Jumaat)
⏰ Masa : 8.00 pagi - 12.00 tengahari
📍 Tempat: Bilik Mesyuarat, Klinik Kesihatan Changkat Lada

Aktiviti yang dijalankan :

✅ Ceramah 1000 Hari Kehidupan oleh Pegawai Sains Pemakanan, Puan Anis Basyirah binti Abd Hamid
✅ Ceramah Penyusuan Susu Ibu & Sesi Hands On oleh Pegawai Sains Pemakanan, Puan Anis Basyirah binti Abd Hamid dan Jururawat Laktasi, JK Noor Faharin Ahmad Nordin
✅ Ceramah Komplikasi Semasa Hamil dan Perancang Keluarga oleh Pakar Perubatan Keluarga, Dr Ain Sabrina.
✅ Sesi Demo Senaman Antenatal oleh Jurupulih Perubatan Fisioterapi, Puan Nur Izzati binti Mohd Halim
✅ Demostrasi Masakan Sihat
✅ Penyampaian sijil dan hadiah

Seramai 10 pesakit antenatal hadir ke program .

Terima kasih kepada semua staff yang terlibat dan jemputan penceramah yang menjayakan program ini di KK Changkat Lada.

Klinik Kesihatan Changkat Lada

16/12/2025

12/12/2025

11/12/2025

10/12/2025

09/12/2025

07/12/2025

05/12/2025

04/12/2025

03/12/2025

02/12/2025

01/12/2025

24/11/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category