Rahsia Wanita

12/10/2022

23/07/2022

Wanita Kekal Cantik Di Usia 40-an. Amalkan 11 Tips Ini Sekarang

1.Kekal Aktif & Sihat

Aktiviti-aktiviti asas seperti berjalan serta melakukan pergerakan senaman asas masih lagi berupaya dilakukan jika anda cukup sihat. Apa yang penting, berusahalah untuk menjaga keaktifan demi kesihatan bermula dari sekarang
2. Jaga Kesihatan Mata

Jaga kesihatan mata anda bermula dari sekarang dengan mengamalkan petua penjagaan mata. Antaranya menjaga pemakanan seperti melebihkan makan sayuran dan buah-buahan, tidak merokok, tidur yang secukupnya, memakai cermin mata hitam untuk mengelakkan sinaran UV serta tidak mengadap skrin komputer atau gajet terlalu lama.

3. Jaga Kesegaran & Kelembapan Kulit

Amalan penjagaan kulit perlu dimulakan dari peringkat awal semasa usia masih muda. Segala nutrien kulit yang dibekalkan untuk kulit menjadi makanan utama pembentukan sel-sel kulit. Kulit yang segar dan lembap diperolehi daripada vitamin yang bersumber dari makanan sihat. Selain itu, ia juga dibantu dari penggunaan produk penjagaan yang betul.

4. Keyakinan Adalah Kunci Kecantikan

Pada usia 40-an, keyakinan diri mengatasi kecantikan luaran yang semakin terbatas disebabkan faktor usia. Namun, semangat dan keyakinan diri sukar dibataskan oleh apa jua faktor kehidupan.

5. Banyakkan Minum Air Putih & Teh Hijau

Air putih dan teh hijau mampu membuang toksin dalam badan. Air putih yang diminum cukup sekurang-kurangnya 8 gelas sehari membantu melancarkan peredaran darah serta pengeluaran toksin dari badan.

6. Berpuasa Dari Makanan Manis

Cara mudah untuk menjaga kesihatan badan ialah dengan mengurangkan pengambilan gula. Amalkan berpuasa dari pengambilan makanan bergula antara 2 ke 3 hari dalam seminggu mulai sekarang.

7. Kurangkan Angkat Berat

Jaga kaki dan tulang belakang mulai sekarang. Kaki dan tulang belakang penyokong utama keseimbangan tubuh badan. Dengan kaki yang sihat anda boleh berjalan. Dengan tulang belakang yang kuat, ia menyokong berat badan anda untuk melakukan sebarang aktiviti.

8. Jaga Keanjalan Payudara

Perubahan payudara sangat ketara apabila memasuki usia 40-an. Payudara tidak lagi kelihatan tegang malah semakin kendur. Keadaan ini disebabkan lemak telah mengambil alih dan berkumpul pada tisu payudara.

9. Tangani Stres & Depresi

Simptom stres dan depresi² selalu lewat ditangani oleh kebanyakan wanita pada hari ini. Memandangkan penyakit stres dan depresi berpotensi dihidapi sesiapa sahaja tanpa mengira umur dan keturunan, maka wanita yang memasuki usia 40-an perlu sentiasa berjaga-jaga.

10. Berurut Di Pusat Rawatan Spa

Wanita dianggap lebih prihatin terhadap penjagaan diri apabila melakukan rutin kecantikan dan urutan di spa. Kebanyakan rawatan kecantikan boleh dilakukan di rumah melalui pelaburan kosmetik dan produk kecantikan. Namun untuk mendapatkan urutan yang selesa, anda perlu mengunjungi spa terutama apabila usia memasuki 40-an.

11. Perhubungan Seks Secara Teratur & Berterusan

Kita sering mendengar masalah wanita kurang berminat melalukan seks dengan pasangan apabila umur meningkat ke 40-an. Nasihat bagi wanita yang memasuki fasa usia 4 dekad dan sudah berkahwin, teruskan menikmati perhubungan seks secara konsisten dan teratur dengan pasangan. Kajian mendapati wanita yang menikmati perhubungan seks walaupun telah meningkat usia kelihatan lebih muda, ceria, positif dan kurang risiko depresi.

22/07/2022

Encik Suami Mesti Makin Sayang Jika Anda Lakukan 6 Perkara Ini

1. GUNA PANGGILAN MANJA

Cari nama panggilan yang disukai suami dan panggillah dengan nama itu.

2. ELAK MEMBEBEL

Inilah lumrah seorang isteri. Walaupun tak berniat melukakan hati, ramai lelaki stres kalau dimarahi atau dinasihati dengan cara yang salah.

Elak melawan kata suami, terutamanya ketika masing-masing sedang marah. Biar dia ‘cool down’ dulu, baru cari peluang untuk bercakap dengan suami.

3. MEMINTA MAAF TAK BERERTI SALAH

Segera minta maaf jika anda ada lakukan kesalahan. Suami, hatinya mudah cair dan tersentuh.

4. MULIAKAN SUAMI

Bercakap yang baik-baik sahaja mengenai suami apabila di hadapan keluarganya dan rakan-rakan. Seringlah memuji suami di hadapan anak-anak.

5. PANDAI AMBIL HATI MERTUA

Hormati dan sayangi mak mertua. Jika anda baik melayan keluarga mertua, pasti suami bertambah kasih pada anda.

6. BUAT KEJUTAN, WALAUPUN RINGKAS

Bangun awal dari suami dan siap-siap sediakan makanan kegemarannya. Pakai pakaian yang cantik walaupun berada di rumah, dan gunakan sedikit wangian. Suami pasti teruja jika anda buat kejutan dengan masakkan makanan kegemarannya.

21/07/2022

AIR KOSONG BUKAN SAHAJA PENTING UNTUK KEBERKESANAN SUPPLEMENT, MALAH BAGUS UTK DALAMAN PARA WANITA

🌹Menguruskan badan

Khabar gembira buat para wanita yang tengah berdiet. Air putih tidak mengandungi kalori, gula ataupun lemak dan ini ternyata mampu mengurangkan berat badan kita.

🌹Meningkatkan kesuburan

Air putih dapat menghasilkan hormon testosteron pada kaum Adam serta hormon estrogen pada kaum Hawa.

🌹Perawatan kecantikan

Kekurangan pengambilan air putih menyebabkan tubuh menghadapi kesulitan untuk menyerap air, sekaligus mengakibatkan kulit kering dan berkerut.

SELAMAT MENCUBA❤️

21/07/2022

3 TIPS MUDAH RAWAT DIABETES TANPA UBAT

1) Kawal Berat Badan

Hadkan pengambilan 500-1000 kalori sahaja setiap hari

2) Kawal Pengambillan Nutrisi Makro

Pemakanan seimbang terdiri daripada 45-60% sumber karbohidrat, 15-20% sumber protein dan 25-35% sumber lemak

Sayur-sayuran dan kekacang juga membantu menurunkan berat badan

3) Aktiviti Fizikal

Senaman seperti berbasikal dan berjoging selamat untuk mereka yang menghidap diabetes

ianya terbukti berkesan mengawal tahap gula menjadi lebih baik

Jom ubah gaya hidup jadi lebih sihat

Hidup lagi ceria tanpa diabetes
Kami ada diskaun khas untuk akak-akak yang nak repeat order mahligai kasih

PM kami sekarang .

21/07/2022

Patut lah cuba mana2 ubat,vitamin selama ni tak berkesan pada pesakit, rupanya mereka terlepas pandang info ni!😱😱

WAJIB TAHU ‼️ KESAN MINUMAN BERKAFIEN PADA UBAT

Pengambilan minuman berkafien berlebihan tidak disarakankan kerana kandungan kafein dapat menyebabkan zat kimia pada ubat sukar dicernakan

Segala zat2 penting dalam ubat menjadi tawar & Tak berkesan!

Kesan interaksi ubat dan kafein dapat melambatkan tindak balas ubat di dalam tubuh sehingga meningkatkan p**a risiko terjadinya kesan samping lain seperti

> rasa gelisah
> sakit perut
> mual
> Muntah
> Degupan jantung menjadi laju

Mesti lepas ni, tahu kan knp ada segelintir yg amalkan supliment jdi tak berkesan kan?😇

21/07/2022

Estrogen sangat penting untuk mengekalkan kejelitaan wanita

Hormon estrogen membantu:

🌹Kesihatan - mengurangkan risiko sakit jantung
🌹Kesuburan - memastikan haid seseorang wanita teratur
🌹Kecantikan - membantu mengekalkan keanjalan dengan menghasilkan kolagen, elastin dan hyaluronic

Sebab itulah wanita berisiko tinggi mendapat penyakit jantung apabila mereka menopause, kerana pada waktu itu, hormon estrogen wanita telah menurun

jadi akak tau tak produk mahligai kasih ni, membantu wanita mengambalikan fungsi hormon estrogen.

apa akak dapat lepas makan Mahligai Kasih-
✅ menambah kembali hormon estrogen dalam badan
✅ membaiki kitaran datang bulan
✅ menaikkan nafsu syahwat

PM kami sekarang untuk dapatkan harga promosi dan freegift menarik

20/07/2022

💕 Estrogen adalah Hormon Penting dalam Tubuh Wanita💕

ESTROGEN dikenal sebagai hormon khas wanita. Lelaki ada juga hormon ini tetapi dlam jumlah yang sangat sedikit berbanding wanita.

Hormon ini berperanan penting dalam perubahan pertumbuhan dan perkembangan organ seksual wanita.

Kelebihan Hormon Estrogen👇🏻

🌸Membantu perubahan aset wanita supaya lebih cantik dan naikkan semula yg dah jatuh.
🌸Merawat masalah kesihatan yang dialami oleh wanita pra monopos dan yang dah monopos.
🌸Membantu masalah kurang libido (keinginan bersama).

Hormon inilah yang membantu akak2 supaya lebih sihat dan kuat dalam rumah tangga akak2.🥰

20/07/2022

7 Tanda-tanda Menopause pada Wanita

1. Haid tidak teratur

Haid yang sebelum ini lancar dan teratur boleh datang lebih cepat atau lebih lama dengan tempoh yang lebih singkat. Jumlah darah yang keluar semasa haid juga mungkin lebih banyak, kurang, atau hanya dalam bentuk bintik atau bintik darah.

2. Masalah saluran kencing

Wanita yang sudah putus haid biasanya akan mengalami masalah kencing tidak lawas atau sukar menahan kencing, lebih kerap membuang air kecil, hingga sakit ketika membuang air kecil.

Aduan ini berlaku disebabkan oleh tisu dalam f***j dan saluran kencing yang menipis dan kehilangan keanjalan.

3. Sering kepanasan dan berpeluh di malam hari (hot flashes)

Kemunculan sensasi terbakar ini biasanya berlaku secara tiba-tiba dan tidak diketahui apa yang mencetuskannya. Selain panas, simptom lain yang dirasai ialah badan berpeluh dan kemerahan, serta dada berdebar-debar.

4. Susah tidur

Sering terjaga dan sukar untuk tidur semula pada waktu malam juga boleh menjadi tanda menopause pada wanita.

5. Suasana hati jadi murung

Perubahan hormon yang berlaku sebelum menopaus boleh menjejaskan mood menjadi murung. Jika seorang wanita mempunyai sejarah gangguan kecemasan atau kemurungan, gejala menopaus yang berkaitan dengan mood ini mungkin menjadi lebih teruk. Jika gangguan mood ini berterusan selama beberapa minggu, bincangkannya dengan doktor anda.

6. Kurang berghairah

Sekitar menopaus, sesetengah wanita cenderung kurang berminat dengan s3ks dan sukar untuk terangsang. Keadaan ini dipengaruhi oleh perubahan fizikal seperti f***j menjadi lebih kering dan s3ks berasa kurang selesa.

7. Perubahan fizikal

Wanita yang mengalami menopause secara semula jadi mempunyai kulit yang lebih kering dan rambut yang lebih nipis. Sesetengah wanita juga bertambah berat semasa menopaus. Badan wanita berubah jadi lebih banyak lemak di pinggang. Selain itu, wanita yang akan memasuki menopause juga sering mengadu sakit sendi, sendi kaku, dan sukar bergerak.

20/07/2022

5 Cara Memutihkan Kulit Secara Semulajadi

1. MINUM AIR MASAK

Pastikan anda minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari bagi memastikan sistem dalaman anda dapat berfungsi dengan baik.

2. GUNA AIR BERAS

Dengan hanya berendam menggunakan air beras selama 15 minit sehari dan lakukannya dua kali sehari; anda boleh lihat kulit anda lebih putih dalam masa beberapa minggu.

3. GUNA LIMAU NIPIS

Hiris sedikit sebiji limau dan sapukan ke permukaan kulit dan pastikan air limau tersebut mengenai bahagian tubuh yang anda ingin putihkan dan biarkan selama 30 minit ke 1 jam. Ia boleh diamalkan setiap hari dan perubahan dapat dilihat dalam masa beberapa minggu.

4. GUNA LIDAH BUAYA

Lidah buaya atau lebih dikenali sebagai ‘aloe vera’. Anda boleh cuba amalkan menyapu sedikit lendir lidah buaya tersebut pada kulit sebelum tidur kerana ia bukan sahaja boleh memutihkan, malah melicinkan kulit. Amalkan setiap malam dan anda pasti boleh lihat kemujarabannya dalam masa beberapa bulan.

5. GUNA BIJI TOMATO

Apa yang anda perlu lakukan adalah dengan meratakan air suam ke bahagian kulit dan potong buah tomato tersebut kepada menjadi separuh atau 2 bahagian.

Ambil tomato yang telah dipotong tersebut dan cicahkan dengan gula kemudian gosokkan ke permukaan kulit anda dan biarkannya selama 5-10 minit. Sebiji tomato boleh digunakan sebanyak 2 kali, oleh itu lakukannya sekali pada waktu pagi dan sekali lagi pada waktu malam.

20/07/2022

Manfaat buah tomato terhadap kesihatan

#1. Tomato adalah sumber vitamin

Sebiji tomato boleh membekalkan sekurang-kurangnya 40% daripada keperluan vitamin C dalam badan.

Selain itu, tomato juga mengandungi vitamin A yang mempunyai sangat penting untuk sistem imun, kulit dan penglihatan. Tomato juga tinggi dengan kandungan vitamin K yang bagus untuk tulang anda.

#2. Ia membantu melindungi kesihatan jantung

Tomato mengandungi antioksidan yang dinamakan lycopene. Ia merupakan antioksidan yang dikatakan berfungsi untuk melindungi kesihatan jantung.

#3. Ia membantu melindungi kesihatan kulit

Tomato dapat membantu melindungi kesihatan kulit daripada sinaran matahari dan menghasilkan pro-kolagen, yang berfungsi mengekalkan struktur kulit bagi membuat individu kelihatan awet muda.

#4. Tomato membantu memperbaiki penglihatan

Selain itu, tomato juga adalah bagus untuk mata anda. Ini kerana tomato mempunyai kandungan lycopene, lutein dan beta carotene, yang berfungsi membantu melindungi mata daripada katarak dan macular degeneration.

#5. Ia membantu melancarkan sistem pencernaan

Tomato juga dapat membantu individu yang kerap mengalami masalah sembelit. Ini kerana tomato mengandungi kandungan serat dan cecair yang agak tinggi. Namun begitu, anda harus berhati-hati kerana bagi sesetengah individu, asid daripada tomato yang dimasak boleh mengakibatkan senak perut dan asid refluks.

#6. Ia membantu melawan penyakit seperti diabetes & kanser

Paling penting, tomato merupakan antara sumber makanan yang mampu melawan penyakit berbahaya seperti diabetes dan kanser.

19/07/2022

Tips Kecantikan Dalaman Wanita

1. Minum banyak air

Bukan air coke atau air berperisa seperti kopi dan teh tapi air suam atau air mineral! Dengan minum banyak air bersih dapat membantu membuang toksin dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu membakar kalori dalam badan. Senang bukan?.

2. Bersenam

Baik utk kesihatan..elok utk rohani! Berjalan di sekitar rumah pun satu bentuk senaman yg mudah! Jgn malas utk bersenam...lepas bangkit tidur, cuba lakukan sedikit senaman regangan utk melancarkan kembali peredaran darah.

3. Tidur yg cukup

Jgn asyik berjaga waktu malam...tak elok tu. Waktu malam kan dikhaskan utk tidur?Tak cukup tidur akan membuat anda kelihatan lebih tua dan mata lebam.

4. Rehatkan kulit tanpa sebarang mekap

Pada waktu tertentu, benarkan kulit anda berehat dari memakai sebarang mekap. Kulit juga perlu bernafas! Jgn biarkan sisa2 mekap melekat di muka ketika masuk tidur. Rajin-rajinlah cuci muka. Kat rumah..tak payahlah sapu itu ini...cukuplah dgn wajah yg bersih

5. Makan yg cukup tapi bukan berlebihan.

Cara yg baik, makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang. Makanan memberikan tenaga dan vitamin yg diperlukan badan tetapi jeling-jelinglah makanan anda. Pastikan ia menu sihat dan bukan penuh lemak atau junk food dan fast food semata-mata.

6. Manjakan diri

Luangkan masa utk memanjakan diri seperti membuat facial atau mencuci rambut di salun, sauna dan spa atau nikmati saja mandian buih di rumah! Tak semestinya di salun..anda juga boleh memanjakan diri dengan melakukan sendiri di rumah.Jika rajin..cari pelbagai jenis bunga yang wangi dan lakukan sendiri mandian bunga. Bunga dikatakan mempunyai energi tersendiri untuk mencantikkan tubuh badan.