Cikgu Nur

13/10/2022

Siapa yang ada anxiety, depression atau ADHD kena baca ni. Kena tahu pasal GABA (gamma-aminobutyric acid).
Ramai orang tak pernah dengar langsung pasal GABA. Gaban selalu lah kot. GABA ni adalah neurotransmitter penting untuk otak.
GABA ni boleh:
🔹 Kurangkan anxiety
🔹 Baiki kualiti tidur sleep
🔹 Ringankan simptom depression
🔹 Legakan PMS
🔹 Turunkan inflammasi pada tubuh
🔹 Tingkatkan kemampuan fokus dalam ADHD
🔹 Naikkan level growth hormone
Banyak peranan GABA ni. Antara fungsi utama GABA ialah kurangkan nerve cell activity dalam saraf.
Apa yang menarik ialah GABA adalah neurochemical natural yang ada calming effect. Jadi kalau ada fear atau anxiety GABA akan bantu.
Hati jadi tenang. Dada dah tak berombak kencang. Nafas kembali normal.
Nak naikkan GABA kena ambil magnesium, vitamin B6, dan valerian root. Kalau valerian root ni kena ambil dalam bentuk suplemen. Kalau yang natural makan saja:
1. Walnut dan almond
2. Bayam
3. Brokoli
4. Kobis
5. Cauliflower
Info ni ada dalam Buku Sihat Secara Alami

Bolehlah cuba secara alami p**a. Yang natural tak ada side effects buruk berbanding chemical based. Try tengok.

24/09/2022

9. Menjaga makan, minum, pakaian, kebersihan, kesihatan ibu bapa

Ibu bapa yang sudah tua atau yang uzur tidak mungkin mampu untuk menguruskan diri mereka sendiri. Sebagai seorang anak, tanggungjawab ini perlu dipikul dengan sebaik mungkin untuk memastikan ibu bapa dapat meneruskan kehidupan dengan baik. Makan, minum, pakaian, kebersihan, dan kesihatan mereka perlulah dijaga oleh anak sama ada ibu bapa itu tinggal serumah bersamanya atau pun tidak.

10. Mendoakan kesejahteraan ibu bapa di dunia dan di akhirat

Diantara adab-adab yang penting kepada ibu bapa adalah doa. Doa adalah senjata setiap orang Islam. Di saat tiada satu pun usaha yang mampu kita lakukan lagi, doa adalah jalan terakhir atau tawakal yang menunjukkan kita menyerahkan diri kepada Allah SWT sepenuhnya dalam menentukan apa yang terjadi baik yang baik atau yang buruk.

24/09/2022

7. Meminta izin daripada ibu bapa jika ingin keluar ke mana sahaja

Tidak salah untuk anda keluar bersama rakan-rakan untuk beriadah atau berjalan-jalan. Tetapi sebaiknya mintalah dulu izin ibu bapa agar mereka peka dimana anda berada. Ini sangat penting dari segi keselamatan diri anda sendiri.

8. Menziarahi atau bertanya khabar mereka ketika berjauhan

Anak-anak yang tinggal di bandar khususny haruslah sentiasa bertanya khabar kepada ibu bapa yang tinggal di kampung untuk memastikan mereka sentiasa dalam keadaan sihat dan baik.

24/09/2022

5. Sentiasa menjaga perasaan ibu bapa

Anak ketika kecil menjadi ujian buat ibu bapa untuk membesar dan mendidiknya. Tetapi ibu bapa ketika meningkat tua ia akan menjadi ujian buat anak-anak untuk menjaga emosi dan perasaan mereka. Sesiapa yang sekarang ini sedang menjaga ibu dan ayah yang sudah tua, anda adalah insan yang hebat dan penyabar.

Tidak ramai yang dianugerahkan sikap sabar yang tinggi dalam diri mereka untuk merawat ibu dan ayah yang sudah tua. Emosi, perasaan, dan perlakuan seseorang yang sudah meningkat tua sangat sukar untuk diramal. Kadang kala mereka akan mudah terasa, kecewa, dan melenting dengan hal-hal yang remeh temeh.

6. Menolong melakukan kerja-kerja di rumah

Dunia pada hari ini agak berbeza dengan dulu. Jika dulu mungkin seorang ibu akan menghabiskan seluruh masanya setiap hari di rumah sebagai suri rumah tangga manakala seorang ayah akan keluar untuk bekerja. Tetapi pada hari ini, ibu dan ayah yang bekerjaya kebanyakkannya akan keluar bekerja.

Di sini anak-anak harus memainkan peranan mereka sebagai pemudah cara. Contohnya dengan membantu ibu ayah melakukan kerja-kerja rumah seperti menyapu sampah, membasuh baju, menyidai baju, mengemas bilik dan memasak.

24/09/2022

3. Memanggil ibu bapa dengan panggilan yang baik, lembut, dan hormat

“Ibu”, “Mak”, “Ummi”, “Mama”, “Mami”, “Ayah”, “Abah”, dan “Papa” adalah panggilan yang selalu diberikan oleh anak-anak kepada ibu bapanya. Apa pun jua nama panggilan itu, selagi mana ia memberikan maksud yang baik dan penuh dengan kehormatan maka sebagai seorang anak tidak salah untuk kita menggunakannya.

Asal usul membentuk komunikasi yang betul adalah dengan memulakan panggilan yang tepat. Dari situ akan terlahirlah nilai-nilai hormat-menghormati yang mengeratkan lagi hubungan kekeluargaan.

4. Menggunakan bahasa yang sopan, lemah lembut, dan hormat ketika berkomunikasi

Berkata sesuatu yang baik, dan menggunakan bahasa yang sopan ketika berkomunikasi dengan orang lain sememangnya bukanlah terlaksana di dalam keluarga sahaja. Namun sebaliknya kepada seluruh peringkat masyarakat seperti ketika bersama kawan-kawan, dan rakan sekerja.

Seseorang itu terdidik dengan cara komunikasi yang baik bermula di dalam keluarga sendiri. Bagaimana dia melayan dan menyantuni ahli keluarganya, begitulah juga ia akan memperlakukan kepada orang lain.

24/09/2022

10 Adab Dengan Ibu Bapa Yang Anda Perlu Tahu

1. Mentaati perintah dan menjauhi larangan mereka selagi mana tidak bertentangan dengan syariat Islam

Dalam surah surah Al ‘Ankabut, ayat 8, Allah SWT telah berfirman yang maksudnya:

“Dan Kami wajibkan manusia berbuat baik kepada kedua ibu bapanya; dan jika mereka berdua mendesakmu supaya engkau mempersekutukan Dengan-Ku dengan sesuatu yang tidak engkau ketahui tentangnya, maka janganlah engkau taat kepada mereka. Kepada Akulah tempat kembali kamu kemudian Aku akan menerangkan kepada kamu segala yang kamu telah kerjakan.”

2. Berbuat baik dan memuliakan sahabat dan kenalan ibu bapa

Memuliakan tetamu dan orang yang berkunjung ke rumah sama ada sanak-saudara, kenalan sendiri, sahabat, atau kenalan dan sahabat ibu bapa merupakan amalan yang menzahirkan manfaat kepada masyarakat.

Berdasarkan kepada umum nas, daripada Anas bin Malik, bahawa Nabi SAW bersabda:

مَنْ أَحَبَّ أَنْ يُبْسَطَ لَهُ فِي رِزْقِهِ، وَيُنْسَأَ لَهُ فِي أَثَرِهِ، فَلْيَصِلْ رَحِمَهُ

Maksudnya: “Barangsiapa yang ingin diluaskan rezekinya serta dipanjangkan usianya, maka hendaklah dia menyambung pertalian silaturrahim.” (Hadis Riwayat al-Bukhari)

24/09/2022

TANAMKAN ADAB & SIFAT MALU DALAM DIRI ANAK SEJAK KECIL

Pada usia kecil beginilah ibu bapa perlu berusaha menanamkan adab dan sifat malu dalam diri anak. Selain mendidik, luangkan masa untuk membina hubungan dan kepercayaan dengan anak.

Jika kita memanfaatkan waktu dengan anak semasa kecil ini, lebih mudahlah adab ini dilentur dan sebati dalam diri mereka.

24/09/2022

24/09/2022

Doa untuk anak

24/09/2022

Semoga kita dikurniakan anak-anak soleh dunia akhirat