Vitac Kuat

04/03/2025

🔥 𝐊𝐄𝐍𝐀𝐏𝐀 𝐀𝐍𝐀𝐊 𝐒𝐔𝐒𝐀𝐇 𝐁𝐀𝐍𝐆𝐔𝐍 𝐏𝐀𝐆𝐈? 🔥

Pagi-pagi, ibu ayah mesti struggle kejut anak bangun sekolah, kan? Dah panggil banyak kali, tetap tarik selimut! 😴 Tapi kenapa sebenarnya anak susah bangun pagi? 🤔

📌 Sains di Sebalik Masalah Bangun Pagi!

1️⃣ Jam Biologi Belum Stabil
– Kanak-kanak dan remaja masih dalam proses membentuk jam biologi (circadian rhythm). Mereka cenderung lebih aktif waktu malam dan s**ar bangun awal pagi.

2️⃣ Tidur Tidak Mencukupi
– Kanak-kanak perlukan 9-12 jam tidur sehari. Kalau tidur lewat, mesti susah bangun!

3️⃣ Pengeluaran Hormon Tidur (Melatonin)
– Kajian menunjukkan badan kanak-kanak dan remaja mengeluarkan hormon tidur lebih lewat berbanding orang dewasa. Sebab tu mereka lebih cergas waktu malam & mengantuk waktu pagi!

4️⃣ Kurang Rutin Tidur yang Konsisten
– Kalau anak tidur ikut s**a hati (kadang awal, kadang lewat), badan jadi keliru dan susah nak bangun pagi secara automatik.

📌 Macam Mana Nak Mudahkan Anak Bangun Pagi?
✅ Pastikan anak tidur awal dan cukup jam tidur
✅ Kurangkan skrin telefon/gajet 1 jam sebelum tidur supaya otak bersedia untuk rehat
✅ Tetapkan rutin tidur yang sama setiap hari supaya badan boleh ikut jam biologi dengan baik

Jangan marah kalau anak susah bangun pagi – kadang-kadang bukan sebab mereka malas, tapi memang badan mereka perlukan lebih masa untuk sesuaikan diri! 😴

Anak anda jenis mudah bangun pagi atau liat nak bangun? Jom kongsi pengalaman di ruangan komen! ⬇️😊

12/02/2025

𝐀𝐍𝐀𝐊 𝐊𝐄𝐑𝐀𝐏 𝐃𝐄𝐌𝐀𝐌, 𝐈𝐌𝐔𝐍 𝐋𝐄𝐌𝐀𝐇!

Asyik demam, batuk, selesema tak habis-habis? Bila imun lemah, anak mudah dijangkiti, kurang aktif, dan selalu ponteng sekolah! Jika dibiarkan, risiko jangkitan makin meningkat!

Jangan tunggu sampai terlambat! Tonton video sampai habis untuk tahu cara tingkatkan imun anak!

11/02/2025

𝐀𝐖𝐀𝐒! 𝐀𝐍𝐀𝐊 𝐊𝐄𝐓𝐀𝐆𝐈𝐇𝐀𝐍 𝐅𝐀𝐒𝐓 𝐅𝐎𝐎𝐃!

Ibu ayah, pernah tak rasa risau bila anak lebih s**a makanan segera berbanding makanan berkhasiat? Setiap kali ajak makan nasi atau sayur, mesti tolak. Tapi kalau ayam goreng, burger, atau jajan, laju je habis!

AWAS! Bila Anak Ketagihan Fast Food…
• Terlalu banyak bahan proses → Risiko obesiti & penyakit kronik
• Kurang nutrisi → Tumbesaran terbantut & imun lemah
• Banyak gula & garam → Risiko kencing manis & tekanan darah tinggi sejak kecil

✅ Pastikan anak makan makanan bernutrisi & berserat tinggi.

𝑽𝒊𝒕𝒂𝑪 dirumus khas dengan Vitamin C & serat semula jadi dari lobak merah, bayam & brokoli untuk bantu seimbangkan nutrisi anak!

✅ Lulus KKM | ✅ Halal | ✅ Dikilangkan di kilang bertaraf GMP

"Lepas makan VitaC, anak saya kurang craving jajan & makin berselera makan makanan berkhasiat!"

Jangan tunggu sampai anak makin ketagih fast food & hilang zat penting untuk tumbesaran.

𝐊𝐋𝐈𝐊 𝐁𝐔𝐓𝐀𝐍𝐆 𝐒𝐄𝐊𝐀𝐑𝐀𝐍𝐆!

11/02/2025

“𝐙𝐚𝐦𝐚𝐧 𝐊𝐚𝐧𝐚𝐤-𝐊𝐚𝐧𝐚𝐤 𝐃𝐮𝐥𝐮 𝐕𝐒 𝐒𝐞𝐤𝐚𝐫𝐚𝐧𝐠” 🤔
Dulu…
🏃 Main kejar-kejar sampai petang, balik rumah mak dah siap masak!
🎮 Game hanya ada ‘brick game’ & PS1, main masa hujan je.
🥤 Air milo bancuh sendiri, letak susu pekat banyak-banyak!

Sekarang…
📱 Budak-budak dah ada iPad, TikTok jadi hiburan utama.
🚖 Nak ke sekolah pun guna Grab, tak naik basikal macam dulu.
🍕 Sarapan pun order dari food delivery!

😂 Zaman berubah, tapi kenangan dulu tetap best! Siapa pernah lalui zaman dulu? Jom komen memori paling kelakar atau best waktu kecil!

10/02/2025

🇲🇾 𝐒𝐄𝐌𝐄𝐍𝐀𝐍𝐉𝐔𝐍𝐆 𝐌𝐀𝐋𝐀𝐘𝐒𝐈𝐀 𝐏𝐄𝐑𝐍𝐀𝐇 𝐃𝐈𝐆𝐄𝐋𝐀𝐑 "𝐒𝐄𝐌𝐈𝐍𝐉𝐔𝐍𝐆 𝐄𝐌𝐀𝐒"?!

Tahukah anda? Sebelum dikenali sebagai Malaysia, Semenanjung Malaysia pernah digelar Aurea Chersonesus, yang bermaksud "Semenanjung Emas"! Nama ini diberikan oleh Ptolemy, seorang ahli geografi Yunani-Romawi pada abad ke-2 Masihi.
📜 Kenapa Dipanggil Semenanjung Emas?
💰 Semenanjung Malaysia dulu terkenal dengan kekayaan emas dan hasil bumi yang melimpah.
🚢 Lokasinya yang strategik menjadikannya pusat perdagangan utama antara India dan China.
🌏 Pedagang dari seluruh dunia datang ke sini untuk mendapatkan emas, rempah-ratus, dan hasil bumi berharga.
🏛 Fakta Menarik Tentang Nama Malaysia
🔹 Sebelum ini, Malaysia dikenali sebagai Tanah Melayu, merangkumi Semenanjung Tanah Melayu dan Singapura.
🔹 Nama Malaysia hanya digunakan secara rasmi selepas penubuhan Malaysia pada 16 September 1963.
🔹 Perkataan "Malaysia" dipercayai berasal dari gabungan "Mala" (dari Melayu) dan "Sia" (dari Asia), melambangkan identiti serantau.
📢 Bangga jadi rakyat Malaysia? 🇲🇾 Komen "Saya Bangga!" dan tag kawan-kawan untuk kongsi fakta sejarah ini! 💙💛❤️

05/02/2025

WhatsApp Messenger: More than 2 billion people in over 180 countries use WhatsApp to stay in touch with friends and family, anytime and anywhere. WhatsApp is free and offers simple, secure, reliable messaging and calling, available on phones all over the world.

05/02/2025

WhatsApp Messenger: More than 2 billion people in over 180 countries use WhatsApp to stay in touch with friends and family, anytime and anywhere. WhatsApp is free and offers simple, secure, reliable messaging and calling, available on phones all over the world.

02/02/2025

Pada 28 Januari 2025, kerajaan Malaysia telah melancarkan Chatbot Sebenarnya.my, dikenali sebagai Artificial Intelligence Fact-check Assistant (AIFA), yang diterajui oleh Suruhanjaya Komunikasi dan Multimedia Malaysia (MCMC). Inisiatif ini bertujuan memerangi penyebaran maklumat palsu dengan membolehkan pengguna menyemak kesahihan berita secara dalam talian.
BERNAMA.COM

AIFA menggunakan teknologi kecerdasan buatan (AI) dengan algoritma dan pembelajaran mesin untuk memadankan maklumat dengan sumber yang boleh dipercayai, seterusnya menyampaikan maklumat yang tepat dan sahih kepada pengguna dengan pantas. Chatbot ini boleh diakses 24 jam melalui portal https://sebenarnya.my/ dan platform WhatsApp di talian 03-8688 7997. Ia menyokong empat bahasa: Bahasa Melayu, Inggeris, Mandarin, dan Tamil, bagi memastikan akses yang luas kepada pelbagai kumpulan pengguna.
BERNAMA.COM

Menteri Komunikasi, Fahmi Fadzil, menyatakan bahawa AIFA adalah alat penting untuk memperkasakan rakyat dengan maklumat yang telah disahkan oleh pihak berwajib, serta mengurangkan impak buruk daripada penyebaran maklumat palsu. Beliau juga menekankan bahawa pada tahun 2024, MCMC telah memohon penurunan 19,546 kandungan berita palsu daripada pelbagai platform dalam talian, dan setakat 27 Januari 2025, sebanyak 1,575 permohonan penurunan kandungan berita palsu telah dibuat, dengan 1,233 daripadanya telah diturunkan setelah disahkan palsu.
BERNAMA.COM

Walaupun inisiatif ini mendapat sokongan, beberapa pakar menyuarakan kebimbangan mengenai penggunaan AI dalam memerangi maklumat palsu. Mereka menegaskan bahawa AI generatif mungkin menghasilkan maklumat yang tidak boleh dipercayai dan menekankan kepentingan latihan dan kesedaran literasi media digital dalam kalangan masyarakat.
MALAYSIAKINI.COM

Secara keseluruhan, penggunaan AI seperti AIFA diharapkan dapat membantu masyarakat menyemak dan mendapatkan maklumat yang sahih dengan lebih cepat dan mudah, serta memperkukuh usaha dalam menangani penyebaran maklumat palsu di Malaysia.

Untuk maklumat lanjut, anda boleh menonton video berikut:

28/01/2025

"Jantung Anda Kerja Lebih Keras Dari Yang Anda Sangka!"

Bayangkan jantung anda, sebesar genggaman tangan, bekerja 24 jam sehari tanpa henti untuk memastikan anda hidup. Tapi tahukah anda, jantung manusia mengepam lebih daripada 7,570 liter darah setiap hari? 😲❤️

Darah ini bukan sekadar mengalir—ia membawa oksigen dan nutrien ke seluruh tubuh anda, memastikan setiap organ dan tisu dapat berfungsi dengan baik. Dan yang lebih hebat, jantung anda menyesuaikan kelajuannya berdasarkan apa yang anda buat—berlari, rehat, atau tidur.

Apa yang boleh anda lakukan untuk bantu jantung terus sihat?
✅ Kekalkan diet rendah lemak dan kaya dengan buah-buahan.
✅ Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari.
✅ Kurangkan stres, sebab tekanan boleh menambah beban pada jantung anda.

"Jantung kita adalah hero tanpa penat—pastikan anda jaga dengan baik!" ❤️

Apa yang anda buat hari ini untuk sayang jantung anda? Kongsi tips anda di ruangan komen! 👇

28/01/2025

"𝐓𝐚𝐡𝐮𝐤𝐚𝐡 𝐀𝐧𝐝𝐚? 𝐔𝐬𝐮𝐬 𝐊𝐢𝐭𝐚 𝐀𝐝𝐚 𝐎𝐭𝐚𝐤 𝐊𝐞𝐝𝐮𝐚!"

Ramai yang tak tahu, usus kita sebenarnya lebih dari sekadar alat pencernaan. Dalam usus, terdapat jutaan neuron yang berfungsi seperti otak kedua kita! 🧠✨

Apa maksudnya?

Usus memainkan peranan besar dalam emosi dan sistem imun badan kita.
Pernah rasa "butterflies in your stomach" bila nervous? Itu kerja 'otak kedua' anda!
Lebih menarik lagi, 70% daripada sel imun tubuh berada di usus. Jadi, kesihatan usus sangat penting untuk melawan penyakit dan memastikan tubuh kita kekal bertenaga.

Jaga usus = jaga kesihatan emosi dan fizikal.
Mulakan dengan langkah mudah:
✅ Makan serat yang cukup.
✅ Minum air secukupnya.
✅ Elak stres yang berlebihan.

"Kesihatan bermula dari dalam." Jom sayang usus kita! 💚

Apa pendapat anda tentang fakta ini? Komen dan share poster ni kepada kawan kawan😍.

28/01/2025

𝐅𝐚𝐤𝐭𝐚 𝐌𝐞𝐧𝐚𝐫𝐢𝐤 𝐓𝐞𝐧𝐭𝐚𝐧𝐠 𝐀𝐢𝐫 𝐌𝐚𝐬𝐚𝐤 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐀𝐧𝐝𝐚 𝐖𝐚𝐣𝐢𝐛 𝐓𝐚𝐡𝐮!
Hai semua! Anda tahu tak betapa pentingnya minum air masak dalam kehidupan seharian kita? Jom saya kongsikan beberapa fakta menarik yang mungkin buat anda terus capai segelas air sekarang! 💧
1️⃣ Menghidratkan Tubuh
Air masak ni kunci utama untuk kekal bertenaga. Bila cukup air, badan rasa segar, otak lebih fokus, dan kita kurang cepat letih. Tak percaya? Cuba minum air masa tengah lesu, anda akan rasa beza!
2️⃣ Singkirkan Toksin
Bayangkan air masak ni macam ‘pembersih’ dalam badan kita. Ia bantu buah pinggang buang toksin dan cuci apa yang tak diperlukan tubuh. Hebat kan?
3️⃣ Kulit Cantik Berseri
Nak kulit glowing tanpa produk mahal? Minum air masak secukupnya! Air bantu kulit kekal lembap, elak kusam, dan kurangkan jerawat. Rahsia mudah tapi ramai tak buat!
4️⃣ Bantu Pencernaan
Ada masalah sembelit? Air masak bantu lancarkan pembuangan. Minum sebelum makan pun bagus untuk sistem penghadaman.
5️⃣ Kawal Suhu Badan
Cuaca panas? Jangan lupa minum air. Badan kita guna air untuk kekalkan suhu stabil, jadi anda tak mudah rasa panas melampau.
6️⃣ Tingkatkan Metabolisme
Percaya tak, minum air sebenarnya boleh bantu anda turunkan berat badan? Air meningkatkan kadar metabolisme dan membantu pembakaran kalori.
👉 Jadi, apa alasan kita untuk tak minum air? Pastikan anda minum sekurang-kurangnya 8 gelas sehari untuk kekal sihat dan bertenaga. Tubuh anda pasti akan berterima kasih! 😊
Sekarang giliran anda. Dah berapa gelas air yang anda minum hari ni? Kongsi di komen ya! 💬👇

26/01/2025

20/01/2025

20/01/2025

16/01/2025

Assalamualaikum hati ii dengan wabak penyakit yang terbaru skrng HMPV,jaga kesihatan betul ii ya

16/01/2025

🔥🔥♥️

16/01/2025

Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia

Brokoli💪🏻💪🏻