29/05/2025
Sakit kepala boleh menyerang secara tiba-tiba dan mengganggu aktiviti harian. Berikut beberapa petua cepat dan mudah untuk melegakannya:
1. Minum Air Kosong
2. Tarik Nafas Dalam-dalam (Teknik Pernafasan)
3. Letakkan Tuala Sejuk di Dahi atau Leher
4. Urut Perlahan Kawasan Tertentu
5. Gunakan Minyak Angin atau Aromaterapi
6. Rehat Dari Skrin
Jika sakit kepala:
-Berpanjangan lebih dari 3 hari
-Disertai muntah, penglihatan kabur atau demam
-Sangat kuat secara tiba-tiba
๐ Dapatkan pemeriksaan doktor segera. Ia mungkin tanda masalah kesihatan yang lebih serius.