Ikhtiar Makanan Sunnah

23/09/2022

BANTUAN KELUARGA MALAYSIA (BKM) 2022 : WASPADA DENGAN SCAMMER
https://bkm.hasil.gov.my/

23/09/2022

23/09/2022

Takda sapa kat dunia ni yang boleh makan apa saja dan jantung dia kekal sihat. Fakta ke auta?!
BACA SAMPAI HABIS 👇🏻👇🏻👇🏻

Jom kita ambik tau fakta tentang kolesterol, ada banyak yang nak di-share hrini supaya kita lebih alert dengan kesihatan badan.

Kalau kita pegi supermarket, ada banyak makanan yang ada label “tiada kolesterol” & “kolesterol rendah” kan? Tau tak sebenarnya makanan yang ada label mcm ni tak semestinya baik untuk jantung kita. Cara yang terbaik ialah kita kenal pasti jumlah kalori, lemak tepu dan lemak trans dalam satu hidangan.

Fakta kedua kolesterol LDL ni kolesterol jahat dan kolesterol HDL pulak kolesterol baik. Lemak trans meningkatkan kolesterol LDL dan menurunkan kolesterol HDL.
Kita pernah dengar kolesterol tinggi, betul? Tapi boleh ke kalau kolesterol jadi sangat-sangat rendah? Boleh, tapi masih belum ada apa-apa kaitan risiko kepada kesihatan kita.

Orang kurus pun boleh hidap masalah kolesterol tinggi bukan orang yang ada masalah berat badan saja tau!
Kebanyakan orang tidak mengetahui berapa banyak lemak tepu dan trans yang mereka makan setiap hari, thats why tak kira kurus atau gemuk, semua orang ada risiko untuk menghidap kolesterol tinggi.

Alhamdulillah, banyak kita tau harini, jom kita share untuk pengetahuan orang lain jugak 🤗